حاولي زيادة مدة الانقباض إلى عشر ثوانٍ. كرري هذا التمرين عشر مرات يوميًا. أسباب هبوط الرحم بعد الولادة بعد الولادة، وخاصة إذا كانت ولادة متعسرة أو ولادة طفل كبير الحجم، فإن عضلات الحوض وأربطته تضعف قليلًا، وهو ما قد يؤدي إلى سقوط الرحم داخل المهبل كما أشرنا سابقًا. وهناك أسباب أخرى غير الولادة قد تؤدي إلى سقوط الرحم، مثل: نقص هرمون "الأستروجين" قبل انقطاع الطمث، إذ يقوي "الأستروجين" عضلات الحوض وأربطته، ويزيد متانتها. السيدات اللاتي يعانين من السمنة المفرطة، إذ تشكل زيادة الوزن حملًا إضافيًا على عضلات الحوض وأعضائه. الكحة المزمنة والربو الشعبي، يزيد من فرصة حدوث سقوط أعضاء الحوض والفتق بشكل عام. أسباب وراثية، فهناك عائلات يكثر فيها حدوث السقوط الرحمي عن غيرها. علاج نزول الرحم في البيت هناك عدة وسائل يصفها الطبيب لعلاج السقوط الرحمي في البيت، حسب درجة هذا السقوط وشدة أعراضه، ومن ضمن هذه الوسائل: ممارسة تمارين كيجل بانتظام، كما وصفناها في فقرة سابقة. تجنّب حدوث الإمساك. تقليل الوزن الزائد. تجنّب رفع أو حمل الأغراض الثقيلة. التوقف عن التدخين وعلاج الكحة المزمنة. علاج هبوط الرحم بدون جراحة الحقيقة أن الحل النهائي لعلاج السقوط الرحمي هو إجراء عملية جراحية لتقوية عضلات الحوض ورفع هذا الرحم إلى مكانه الطبيعي، خاصة إذا كان في مراحل متقدمة، إذ يبرز الرحم بشكل دائم داخل المهبل، حتى إن بعض السيدات يمكنهن لمس الرحم بأصابعهن، أما في المراحل الأولى، فقد يصف لك الطبيبب، بالإضافة إلى ممارسة تمارين كيجل، بعض العلاجات غير الجراحية، مثل: لبوس هرمون الأستروجين المهبلي: للسيدات اللاتي يعانين من انقطاع الطمث.
وتترافق هذه الحالة أعراض تختلف في شدتها من امرأة إلى أخرى، وهي: [1] الشعور بشد أو ثقل الحوض. نزيف مهبلي أو زيادة في الإفرازات المهبلية. تسرب في المسالك البولية أو احتباسها. التهابات المثانة المتكررة أو صعوبة إفراغ المثانة. الإصابة بالإمساك أو صعوبة إخراج البراز. آلام أسفل الظهر. حدوث نتوء الرحم في فتحة المهبل. الإحساس بالجلوس على كرة أو أن شيئاً ما يسقط من المهبل. ضعف الأنسجة المهبلية. مشاكل في الجماع. الرحم أو عنق الرحم يبرزان من المهبل. أعراض هبوط الرحم للحامل إن هبوط الرحم أثناء فترة الحمل هو حدث نادر مع حدوث حالة هبوط رحم واحدة بين 10000-15000 حالة حمل ولكن هذا قد يكون شديد الخطورة ويمكن أن يسبب مضاعفات قبل الولادة وأثناء الولادة وفي فترة النفاس ، بالنسبة للحامل فقد تعاني من الأعراض التالية: [2] شعور دائم بالثقل في منطقة الحوض. زيادة الافرازات المهبلية خلال الثلث الثاني من الحمل. مشاكل في المسالك البولية. مخاوف جنسية قد تتمثل بمشاكل جنسية أو الشعور بالارتخاء في أنسجة المهبل. صعوبة في التبرز. أعراض هبوط الرحم بعد الولادة إن زيادة الهرمونات في الجسم أثناء الحمل تؤدي إلى جعل الأنسجة في الحوض أكثر ليونة ومرونة.
علاج ثقل المهبل بعد الولادة لحسن الحظ بالنسبة للكثيرات، يمكن أن يصحح هبوط المهبل ذاتيًا بمرور الوقت. إذا كان الهبوط خفيفًا، فقد تكون التدخلات المتعلقة بنمط الحياة، مثل فقدان الوزن، و تمارين كيجل ، والعلاجات الهرمونية فعّالة. ولكن، اعتمادًا على طبيعة رحمك وعمرك وما إذا كنت ترغبين بإنجاب المزيد من الأطفال، يقوم طبيبك بتخصيص خطة قد تشمل: العلاج الطبيعي: يمكن أن تكون تمارين وعلاجات الحوض المحددة مفيدة بشكل ملحوظ في استعادة القوة والوظيفة لعضلات الحوض. الفرزجة: جهاز سيليكون يوفر دعمًا إضافيًا لتثبيت العضو المنهار في مكانه. على الرغم من أنه لا يعالج التدلي، إلا أنه قد يجعلك أكثر راحة حتى تتمكني من العودة إلى أنشطتك المعتادة. طرق الوقاية من الشعور بثقل في المهبل بعد الولادة في الحقيقة، هناك خطوات استباقية لتجنّب حدوث هذه المشكلة، من المهم مناقشتها مع طبيبك قبل الولادة، وتشمل التالي: الدفع الصحيح بعد الشعور بأولى علامات الولادة الطبيعية تجنّب الحمل والضغط على الرحم في الفترة الأولى بعد الولادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتجنّب الإمساك بعد الولادة وأخيرًا، تعرفي على الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية ، واختاري الأنسب لصحتك وصحة طفلك.
Last updated أبريل 14, 2018 تجربتي مع هبوط المهبل، تحدثت لي صديقة في احدى الجلسات عن هبوط المهبل، وهو مرض اصاب أحد أفراد عائلتها بعد ولادة طفلها الأخير، وذهبت للطبيبة لكي تعالجها ووصفت لها بعض الأدوية ونصحتها بممارسة تمارين كيجل واتباع نظام غذائي صحي.
عوارض هبوط المهبل بعد الولادة بالإضافة الى الشعور بثقل في المهبل بعد الولادة، عناك عوارض أخرى تُنذر بحدوث هذه المشكلة، وهي: سلس البول ألم أثناء الجماع الإمساك الانتفاخ آلام الحوض عدم القدرة على إفراغ الأمعاء أو المثانة آلام أسفل الظهر تتحسن عند الاستلقاء انتفاخ البطن أسباب هبوط المهبل والشعور بثقل تؤدي زيادة الهرمونات في جسمك أثناء الحمل إلى جعل أنسجة حوضك أكثر ليونة. مع زيادة وزن طفلك الذي ينمو استعدادًا للولادة، تعمل عضلات قاع الحوض بجهد أكبر لدعم الوزن المتزايد. يمكن أن يؤدي هذا الضغط جنبًا إلى جنب مع تمدد الولادة ودفعها إلى تحريك أعضائك وترهلها في القناة المهبلية. تعرفي أيضًا على: ابرز تمارين تقوية الحوض! ووفقًا لإحدى الدراسات، فإن حوالي 35% من النساء اللواتي ولدن حديثًا يعانين من عوارض التدلي. ومع ذلك، هناك أسباب أخرى مثل التاريخ العائلي والسمنة والحالات الطبية. في حين أن هبوط المهبل أكثر شيوعًا بين النساء اللواتي أنجبن مقارنة بأولئك اللواتي لم يلدن، فإن هذا لا يعني أنه من المتوقع حدوثه. وفي الواقع، إنّ الشعور بثقل المهبل بعد الولادة أمر شائع، والمطمئن أنّه هناك خيارات علاجية متاحة.
والتحقت بالعمل الإعلامي منذ عام 1992 كمقدمة لبرامج الأطفال في إذاعة وتلفزيون دولة الكويت حيث كان عمرها لا يتجاوز تسع سنوات، رشحت للفوز بلقب أفضل مقدمة برامج أطفال في مهرجان القاهرة عام 2000 وهي لم تتجاوز بعد عامها السابع عشر. وتعتبر من أهم الشخصيات في مجال التواصل الإجتماعي وأكثرها تأثيرا في الكويت، قدمت العديد من البرامج الشبابية والحوارية والمنوعة على قنوات الكويت، وقناة الرأي الكويتية، وقناة روتانا السعودية، وقناة دبي وأبو ظبي الإماراتيين، وقناة الوطن الكويتية. فيديو نهي نبيل المسرب
وكانت قد أكدت نهى نبيل بشأن هذا المقطع أنها تعرضت للخيانة من أشخاص مقربين منها ويعيشون معها في البيت، قائلةً: "في خيانة صارت ولكن الله فوق". موضحةً أنها تنازلت عن حقها حفاظاً على تماسك العائلة فقط لا غير. فيديو مسرب | البوابة. وأوضحت نهى أن الفيديو المسرّب أرسل إلى مختصين في المجال حيث قاموا بتحليله جيداً وأكدوا خلوه من ألفاظ خادشة للحياء وبالتالي الكلمات التي سُمعت فيه تم تركيبها. كما كشفت نهى أنه تمت إحالتها للتحقيق لمعرفة إن كانت بالفعل قد عنفت وأساءت إلى ابنها في مسألة الفيديو ولكن القانون الكويتي أنصفها.
وعن تأثير تسريب الفيديو على ابنها، قالت نبيل إن ابنها الأكبر الظاهر في مقطع الفيديو المتداول عانى من التنمر بعد نشر الفيديو، كما رفض الذهاب إلى المدرسة عدة أيام. كما كشفت نهى أنه تمت إحالتها إلى التحقيق لمعرفة إن كانت بالفعل قد عنفت وأساءت إلى ابنها في مسألة الفيديو ولكن القانون الكويتي أنصفها.
حلَّت الفاشونيستا الكويتية نهى نبيل ضيفة في برنامج "علي نجم"، وروت خلال اللقاء تفاصيل الفيديو الذي سرِّب لها أثناء مشادتها الكلامية مع ابنها الأكبر داخل منزلهم العام الماضي. وأشارت نهى نبيل أنها تعرضت للخيانة من مقربين لها دون الإفصاح عن هويتهم، وأوضحت أنها تعيش برفقتهم. وخلال الحديث، أكَّدت نبيل أن الفيديو عُرض على مختصين وأُكِّد أنه خالٍ من أي ألفاظ خادشة للحياء وأن الألفاظ التي بثت هي تزييف وتركيب، كما أكَّدت أنه يستحيل تلفظها بمثل هذه الألفاظ على أطفالها فعلاقتها بهم مبنية على الحب والاحترام، حيث وصفت نفسها بـ"الأم السايبة"، حيث يمكن معرفة علاقتها بأطفالها عبر مواقع السوشيال ميديا، فلو أن علاقتهم بها فيها خلل لما كانوا قد تعاملوا معها براحة. وأضافت أنها لا توبَّخ أطفالها أما شقيقتها، فكيف حينما ينتشر الفيديو ويرى الملايين توبيخها لهم. وأعربت نبيل أن أكثر ما يثير إزعاجها هو التشهير بابنها، حتى أنه وشقيقته امتنعا عن الذهاب إلى المدرسة بسبب المقطع المسرب، ولفتت أنها تنازلت عن حقها من أجل الحفاظ على تماسك العائلة. نهى نبيل تبكي على الهواء مباشرة بسبب الفيديو المسرب من داخل منزلها | أنوثة. وأكدت أن قصة هذا الفيديو أكبر جرح حدث لها بحياتها لما رأته من إجحاف الجميع ووقوفهم ضدها، حيث قالت وهي تبكي: "يلعن أبو السوشيال ميديا اللي راح تخليني أمر بهذه المعاناة".
يشار إلى أن المقطع أثار موجة من الجدل والانتقادات من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وتصدر مقطع الفيديو خلال ساعات محدودة تريند "تويتر"، عبر هاشتاغ (#نهى_نبيل)، نشره وتداوله متابعوها تحت وطأة الصدمة، معبرين عن استيائهم من هذا التصرف الذي اعتبروه شديد الإساءة للإعلامية الكويتية. وظهرت نهى نبيل بالفيديو في بيتها تعنف ابنها الصغير بإشارات وصوت عالٍ في حضور زوجها الذي يبدو أنه فضل السكوت وعدم التدخل، ما أثار موجة غضب من قسوة التعامل مع طفل صغير وتعديها السافر على حقوقه وإهانته بهذا الشكل، فيما رأى البعض إنه ليس من حق أحد أن ينتهك خصوصية أي منزل وتسريب مثل هذا المقطع. المصدر: سبوتنيك
قدمت العديد من البرامج الشبابية والحوارية والمُنوعة على قنوات الكويت وقناة الرأي الكويتية وقناة روتانا السعودية وقناة دبي وأبو ظبي الإماراتيتين وقناة الوطن الكويتية. اعتزلت العمل الإعلامي للتفرغ لوظيفتها كمهندسة بعد زواجها من زميلها المهندس الدكتور إبراهيم في ديسمبر 2008، وهي شقيقة مقدمة البرامج نوف نبيل.