الثلاثاء 15/مارس/2022 - 12:20 م الأكاديمية المهنية للمعلمين أصدرت الأكاديمية المهنية للمعلمين، بيانا صحفيا بشأن المواد والتخصصات المسموح لها بتغيير المسمى الوظيفي، والتي تضمنت الآتي: ١- معلم حاسب إلى اعدادي لتخصصات أخرى، بشرط الحصول على مؤهل مناسب. ٢- من معلم علم نفس إلى أخصائي نفسي. ٣- من معلم علوم إعدادي لمعلم جيولوجيا ثانوي عام. - من معلم علوم اعدادي لمعلم أحياء ثانوي عام. - من معلم علوم إعدادى لمعلم فيزياء ثانوي عام. - من معلم علوم إعدادى لمعلم كيمياء وطبيعة ثانوي عام. ٤- من معلم دراسات اعدادي لمعلم تاريخ ثانوي عام. - من معلم درسات اعدادى لمعلم جغرافيا ثانوي عام. وتضمنت الأوراق المطلوبة لتغيير المسمى الوظيفي للمعلمين والأخصائيين الآتي: ١- استمارات تغيير المسمي الوظيفي " بقسم التنسيق". ٢- صورة معتمدة طبق الأصل من شهادة المؤهل الدراسي ٣- صورة طبق الأصل من شهادة التأهيل التربوي لغير خريجي كليات التربية. اخصائي علم نفس لنفس. ٤- صورة معتمدة من تقرير الكفايه للعامين الأخيرين + الافادة بيهما من وحدة التقارير. ٥- صحيفة أحوال يدوية مبين بها المرحلة الأصلية. ٦- صحيفة أحوال إلكترونية حديثة. ٧- آخر قرار ترقية صادر من الأكاديمية.
سنتان خبرة في مجال مماثل. 65 أخصائي أشعة وعائية. المؤهلات: درجة البكالوريوس في تخصص الأشعة، أو مايعادلها في أحد تخصصات العلوم الطبية التطبيقية. سنتان خبرة على الأقل في نفس المجال 66 أستشاري طب القلب 67 طبيب نائب طب القلب. المؤهلات: 68 مهندس أمن معلومات 69 مهندس شبكات واتصالات 70 استشاري مساعد طب اعصاب اطفال خريج كلية طب معترف بها. رخصة مزاولة العمل من بلد المنشأ. ترخيص ساري المفعول من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية أو مايعادله في التخصص المطلوب. الوظيفة توازي نائب أول. الخبرة: سنة خبرة في التخصص المطلوب بعد المؤهل في مركز أو مستسفى معروف. 71 استشاري مساعد المختبرات رخصة مزاولة العمل من بلد المنشأ. ترخيص ساري المفعول من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية أو مايعادله في التخصص المطلوب. التعليم تحدد التخصصات والمؤهلات المطلوبة للتقدم لوظائف المدارس اليابانية - اليوم السابع. الوظيفة توازي نائب أول. سنة خبرة في التخصص المطلوب بعد المؤهل في مركز أو مستسفى معروف. 72 استشاري اضطرابات النوم الخبرة: ثلاث سنوات خبرة في مستشفى أو مركز متخصص. 73 طبيب نائب جراحة مخ وأعصاب 74 إستشاري مشارك – طب الأسرة 75 طبيب نائب طب طوارئ الأطفال تقديم الطلب
ويتم ذلك عن طريق ما يعرف بتطبيق الاختبارات النفسية ، لتحديد قدرات الأفراد والكشف عن استعداداتهم ، والتعرف على خصائصهم الانفعالية و الدافعية بالإضافة إلى فهم حدود إمكاناتهم المهارية وذلك تمهيداً لاختيار الصالح منهم لأعمال محدده مطلوبة في المصنع والاستغناء عن غير الصالح ، أو توجيه كل منهم إلى العمل الذي تؤهله له قدراته. 2. التدريب المهني لقد أصبح تدريب العاملين في ميدان عملهم ورفع كفاءتهم ، من السمات الأولية في ميدان الصناعة وغيرها من ميادين العمل الأخرى ، ومن المؤكد أن الفوائد المتعددة لبرامج تدريب العاملين سوف تساعد الإدارة على تحقيق أهدافها ، ولا يوجد اليوم من ينكر أهمية وقيمة التدريب المستمر للأفراد على ما يستجد ويستحدث من أساليب ومهارات وفنيات في ميدان أعمالهم. 3. اخصائي علم نفس الخبر. الهندسة البشرية يعتبر هذا الفرع أحدث مجالات علم النفس الصناعي والتنظيمي ، ويقصد به تصميم الآلات أو تعديلها بما يتناسب والإمكانات والاستعدادات النفسية لمن يعمل عليها من البشر. وتعتبر هذه المرحلة هي المرحلة الثالثة من مراحل تكييف ظروف العمل ، في المرحلة الأولى تم اختيار أو توجيه الفرد ، ثم بالمرحلة الثانية أعيد تدريبه وتعليمه وزيادة كفاءته بما يساعده على الاستفادة القصوى من إمكانياته البشرية ، وهكذا تأتي المرحلة الثالثة في تكييف الآلة نفسها بما يتناسب واستعداد الأفراد البدني والنفسي.
وأوضح السلمي أن المملكة في احتياج لما لا يقل عن 25 ألف مبرمج، حسب تصريح وزير الاتصالات وتقنية المعلومات، كما أن العالم يحتاج أكثر من 2 مليون وأربعمائة ألف مبرمج؛ لذلك ما زال هناك احتياج لجيوش من المبرمجين. وطالب إخصائي علم النفس السيبراني، الشباب والفتيات بتعلم لغة البرمجة؛ لأنها اللغة التي يحتاجها سوق العمل وتفهمها كل الثقافات وتحتاجها كل الطبقات، وهي لغة تطويع الآلة بما يخدم الإنسان. إخصائي علم نفس سيبراني: البرمجيات «الاقتصاد البديل» للنفط.. واليابان خير مثال. وأشار السلمي إلى أنه تم الإعلان قبل فترة عن إنشاء كلية الأمير محمد بن سلمان للأمن السيبراني، كما توجد كليات تقدم تخصص الأمن السيبراني مثل «كلية علوم وهندسة الحاسب في جامعة جدة»، مُتمنيًّا وجود تخصص في البرمجة ولغات البرمجة؛ لسد الفجوة الحاصلة في عدد المبرمجين. وتابع: «يمكن الاستفادة من برامج التعليم ما بعد الثانوي في مستوى الدبلوم لإلهام هذا الجيل واكتشافه من أجل تمكينه في مراحل مقبلة، وهذا ما قامت به الهند حتى أصبحت رائدة في مجال البرمجة وعالم التقنية، كذلك يجب على شبابنا تطوير أنفسهم والمسارعة في مسابقة الزمن، فالتقنية عالم متسارع يجب أن يبقى المتعلم في حالة من الدافعية والاستثارة الدائمة لكل ما هو جديد».
أنصح الزواج في الشتاء.. أغلب مشاكل الزواج تبدأ في فصل الصيف ، ضيق المزاج ، مصاريف، مناسبات ،توتّر و قد تنتهي بالطلاق! إذا لديك الرغبة في الطلاق فانتظر إلى فصل الشتاء ،يتحسن الجو والمزاج ،و متّع نفسك بإجازة ، وبعدها قيم العلاقة الزوجية وفكّر بعمق.. ثم اتخذ قرارك #فضفضة_نفسية — د. محمد القحطاني (@10mfq10) September 11, 2021
التعامل مع ضغوط الحياة كيفية التعامل مع ضغوط الحياة من الأمور الهامة التي يجب معرفتها حتى يمكن التخفيف من الآثار الناتجة عن هذه الضغوط، حيث يمكن أن تؤثر على النفسية أو الصحة العامة للجسم، لذلك يجب تحديد هذه الضغوط التي تواجه الإنسان في الحياة، وكيف يمكن حلها في أسرع وقت أو التعايش معها بطريقة سليمة لا تؤثر على الشخص بشكل سلبي. قد يهمك أيضا: علامات غيرة الأخت يمكن بكل سهولة التعامل مع ضغوط الحياة والتخفيف من نتائجها الضارة التي تسبب خلل نفسي لأي شخص، وذلك من خلال التالي: يمكن التعامل مع ضغوط الحياة عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فهي تحافظ على الصحة العامة للجسم. ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من التوتر والضغط الموجود داخل الجسم. يجب الحصول على قدر كاف من النوم من خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على تغذية الجسم والعقل والتخلص هذا التوتر والضغط الحياه. أهمية الحصول على الطعام الصحي من خلال تناول الأطعمة المتوازنة على مدار اليوم. التخفيف من السكر وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تؤثر على الجسم ويسبب توتر. طرق التعامل مع ضغوط الحياة تتعدد طرق التعامل مع ضغوط الحياة والتي تساعد الإنسانة على مواصلة الأعمال والمهام الواجب عليه بشكل يومي، جيد دون الإحساس بالملل أو التعب، ويكون ذلك من خلال التالي: الحرص على الاسترخاء والهدوء يجب على الإنسان أن يحرص على الهدوء طوال الوقت والاسترخاء الدائم قبل التفكير في ضغوط الحياة المتعددة.
يمكن القيام بأي هواية مسلية مثل السباحة والقراءة مما يخفف من ضغط الحياة. إجراء بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء ومنها تمارين التنفس التي تساعد على خفض ضربات القلب. يمكن تحمل العديد من المسؤوليات بشكل أكبر في العمل أو المنزل، ولكن بالقدر الكافي حتى لا يسبب ضغط أكبر. تجنب المواقف العصيبة والصعبة التي تسبب التوتر أو الاجهاد حتى لا تزيد من الضغط النفسي. يجب ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء ومنها اليوغا. ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر فهي تساعد على الهدوء من خلال استنشاق الهواء البارد. يمكن بكل سهولة التعامل مع ضغوط الحياة من خلال التفكير الصحيح في كيفية إدارة هذه الضغوط، حتى يمكن التخلص منها أو التعادل معها مما لا يسبب ضغط نفسي أو عصبي على الإنسان وتجنب أي أضرار سلبية على الصحة العامة. قد يهمك أيضا: علامات الرجل العاشق الولهان
كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة - YouTube
تقبل الضغط والإجهاد والتعامل معه وكأنه جزء طبيعي خلال اليوم وعدم زيادة المصاعب والمشكلات في الحياة. عدم المبالغة فى الأمور وإبقاء المشكلات في الحد المناسب لها وعدم زيادتها حتى لا يتعقد الأمر أكثر. تحمل المسؤوليات في القرارات الشخصية حتى يكون الأمر أفضل. استخدام التقنيات المتعددة التي تساعد على التخلص من التوتر والضغط النفسي الناتج عن العمل. تجنب إحداث أي رد فعل قوي حتى لا يسبب حالة نفسية سيئة للشخص الذي يشعر بضغوط شديدة في الحياة. إدارة الوقت حتى يمكن التخلص من ضغوط الحياة والتعامل معه بطريقة صحيحة يجب إدارة الوقت لتنفيذ المهام بشكل مستمر فى أوقاتها. يمكن إحضار بعض المخططات التي تساعد على كتابة المهام قد ضرورية خلال اليوم مما يقلل من ضغط الحياة. عدم ترك المهام اللازمة إلى أوقات متأخرة هذا يعمل على تراكم العمل مما يسبب ضغط نفسي قوي. قد يهمك أيضا: علامات الحب في مواقع التواصل الاجتماعي كيفية ادارة ضغوط الحياة هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها إدارة ضغوط الحياة للتقليل من الإجهاد الوظيفي والنفسي على مدار اليوم، وذلك كما يلي: أخذ العطلات من فترة إلى أخرى حتى يمكن الاسترخاء بشكل كامل للجسم.
تجربة تقنيات الإسترخاء: نعني بهذه التقنيات التنويم المغنطيسي الذاتي الذي يقوم على التركيز على كلمة أو عبارة إيجابية مثل لمة حب، سلام، أو هدوء. فعليك التفكير بطريقة إيجابية والتخلص من السلبيات والتركيز على أنك شخص تستحقين السعادة والعيش بسلام. التحدث الى شخص ما: مجرد التكلم مع أي شخص والتعبير عن ما بداخلك مفيد جداً وسيشعرك بالارتياح كثيراً، فالتكلم مع صديق أو زميل أو أحد من أفراد الأسرة يساعد في التخفيف من العبء ويساعدك في رؤية الأمور من زاوية اخرى وأفضل. السيطرة: قد يظن الشخص ان المشاكل التي يواجهها من المستحيل حلها او التخلص منها ولكنها في الواقع أسهل مما تظن في حال تمكنت من السيطرة عليها، وننعني هنا بكتابة المشكلة مع الحلول التي تراها مناسبة وإختيار الحل المتاسب لها. إدراة الوقت: في بعض الأحيان نشعر جميعنا بالتعب والإرهاق بسبب قائمة الأعمال الكبيرة التي يجب علينا إتمامها، ومن هنا عليك الإقتناع انه لا يمكنك ممارسة كل هذه الأمور بالوقت نفسه وانك تحتاج الى تنظيم أمورك. عليك وضع قائمة أولويات واتمام الأمور المستعجلة أولاً وتأجيل ما يمكن تأجيله الى وقت لاحق والاسترخاء قليلاً. تعلم قول"لا": أحد الأسباب الشائعة للتوتر والإجهاد هو القيام بالكثير من الأمور وتحمل الكثير من المسؤولية، فعندما يرى الجميع قدرتك على انجاز الكثير من الأمور، سيحملونك قدر إضافي من المسؤولية، ومن هنا تخلق ضرورة قول كلمة "لا" وعدم ممارسة هذه الأمور مما يساعد في زيادة الثقة بالنفس.
الراحة: عندما لا يحصل الإنسان على كفايته من النوم يوميًا فهذا من شأنه أن يزيد من توتراته لأنه سيكون مُرهق جسديًا وذهنيًا. الهدوء: يجب على الفرد التحلي بأقصى درجات ضبط النفس وأن يتحكم في ردود أفعاله حتى لا تتسم بالعدوانية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال إرخاء الجسد وشد عضلاته، وممارسة التمارين المُخففة للضغط النفسي، فضلًا عن الانتظار لعدة ثواني قبل إصدار أي رد فعل في المواقف المختلفة حتى يتم التصرف بحكمة وعقلانية. التغذية السليمة: يجب الحرص على تناول الوجبات بشكل منتظم، كما يمكن الاستعانة بالمكملات الغذائية والأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتقلل من الضغط النفسي. الحد من تناول الكافيين: إذا كان الشخص يعاني من توترات نفسية فعليه التوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة، فالكافيين الزائد في الجسم يزيد من توتر الإنسان وقلقه. الدعم النفسي: والذي يمكن الحصول عليه من خلال قضاء أطول وقت ممكن مع العائلة لأن ذلك يساعد على تخفيف ضغوطات الحياة وتجاوزها. الموسيقى: تلعب الهادئة دورًا كبيرًا في استرخاء النفس وراحتها والتخفيف من التوتر النفسي. التنزه: يمكن للفرد أن ينفصل عن كل ما يسبب له الشعور بالضغط من خلال الحصول على أجازة قصيرة بين الحين والآخر، فهذا سيساعده بنسبة كبيرة على استعادة هدوءه ومواصلة حياته بشكل طبيعي.