أسباب الغثيان أثناء الدورة الشهرية يعد الغثيان أحد الأعراض الذي تعاني منها بعضٌ من النساء أثناء دورتهن الشهرية، ويُعرف الغثيان بأنه الشعور المُزعِج وغير المريح في أعلى المعدة مع رغبةٍ في التقيؤ في بعض الحالات، ويُصاحب الغثيان الجفاف أو الإسهال أو الألم في البطن مع الشعور بالوَهن والضعف العام [٤].
تناولي الأعشاب الدافئة: تمتلك الأعشاب الطبيعية خواصًا مضادة للالتهاب كما تحتوي على مركبات مضادة للتشنج تساعد على تقليل التقلصات في الرحم، تناولي مغلي البابونج أو الشمر أو الزنجبيل فجميعها تساعد على تخفيف تقلصات الرحم، كما تخفف التوتر وتعالج الأرق. تناولي الأطعمة المضادة للالتهابات: تقلل بعض الأطعمة من حدة التقلصات بفضل خواصها المضادة للالتهاب، إذ تعزز تدفق الدم وترخي الرحم، تناولي الطماطم والأناناس والتوابل مثل الكركم والزنجبيل أو الثوم، تساعد أيضًا الخضراوات الورقية والمكسرات كاللوز والجوز والأسماك الدهنية، مثل السلمون، في تقليل الالتهاب. جربي المكملات الغذائية: يساعد فيتامين "د" جسمك على امتصاص الكالسيوم وتقليل الالتهاب، كذلك يساعد عديد من المكملات بما في ذلك أوميجا 3 وفيتامين "هـ" والمغنيسيوم، في تقليل الالتهاب وقد تجعل دورتك الشهرية أقل إيلامًا، للحصول على أفضل النتائج، تناولي المكملات الغذائية كل يوم وليس فقط في أثناء الدورة الشهرية، لأن بعض المكملات تتفاعل مع الأدوية، تأكدي من سؤال طبيبك قبل تناول أي شيء جديد. الكمادات الدافئة: تساعد الحرارة البسيطة عضلاتك على الاسترخاء وتحسن تدفق الدم وتخفف التوتر، جربي الجلوس مع وضع زجاجة ماء دافئ على بطنك أو أخذ حمام ساخن.
إذا كانت المسكنات العادية لا تُجدي نفعًا، إذ تخفف الجرعات الموصى بها من المسكنات العادية، مثل الإيبوبروفين، من ألم الدورة الشهرية العادي لدى معظم النساء، لكن إذا لم تفي بالغرض معكِ، فالألم الذي تشعرين به غير عادي. إذا شعرتِ بألم في الحوض في أوقات أخرى بخلاف أيام الدورة الشهرية والأيام التي تسبقها مباشرةً، أو شعرتِ بألم في أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. إذا استمر النزف والألم الشديدان أكثر من ثلاثة أيام أو طوال أيام الدورة الشهرية. إذا كُنتِ تشعرين بأعراض أخرى بجانب ألم الدورة الشهرية، مثل النزف الشديد أو نزول قطرات دم في الأيام التي تفصل بين دورة شهرية وأخرى، أو صعوبة في حدوث حمل بسبب عدم انتظامها، أو انقباضات يصاحبها إسهال أو إغماء. طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية قد يكون التعامل مع ألم الدورة الشهرية كل شهر محبطًا، ومع ذلك هناك عديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعدكِ على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، والتي تشمل: اشربي مزيدًا من الماء: يمكن أن يسبب الانتفاخ عدم الراحة ويزيد من تقلصات الدورة الشهرية، ويقلل شرب الماء الانتفاخ في أثناء الدورة الشهرية ويخفف بعض الألم الذي يسببه، كذلك قد يزيد شرب الماء الساخن المحلى بالعسل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويريح عضلاتك، ما يقلل من التقلصات التي يسببها الرحم.
عرق النسا (Sciatica) يحصل عرق النسا عندما يتسبّب الانزلاق الغضروفي بالضغط على العصب الوركي (Sciatic nerve)، الذي يربط النخاع الشوكي بالساقين وبذلك يمتدّ الألم للساقين والقدمين. مشاكل الكلى مثل؛ حصى الكلى (Kidney stones) والإصابة بالعدوى والورم الدموي (Hematoma). الحمل يسبّب الحمل ألم أسفل الظهر بسبب الضغط الحاصل من الجنين على العمود الفقري، بالإضافة لتأثير الهرمونات المختلفة مثل؛ الإستروجين (Estrogen). مشاكل المبايض وتشمل كيسات المبايض (Ovarian cysts) والتهاب بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية (Uterine fibroids). تضيّق العمود الفقري (Spinal Stenosis) يتسبّب حصول تضيّق في العمود الفقري بالضغط على جذور الأعصاب والنخاع الشوكي الناتج عن العظام والأنسجة الرخوة، لينتج عنه بالإضافة لألم أسفل الظهر: التشنجات، والخدران، والشعور بالضعف، ويشعر المصابون بتضيّق العمود الفقري بسوء الأعراض عند الوقوف أو المشي. مشاكل العظام والمفاصل مثل؛ التهاب المفاصل (Arthritis)، والتهاب الفقار (Spondylitis)، وكسور العظام. فيديو أسباب ألم أسفل البطن من أكثر المشاكل الصحيّة انتشاراً هي آلام أسفل البطن، فما أسبابها؟!
الشاعر عبدالعزيز سعود البابطين. التعديل الأخير تم بواسطة SaLiM; 04-08-2008 الساعة 03:21 PM. عبدالعزيز سعود البابطين | albabtaincf. 22-08-2008, 09:31 AM عضو مخالف - ايقاف نهائي تاريخ التسجيل: Aug 2008 المشاركات: 11 و لهم نسب مع النقيب, الابراهيم, الموسى, السابج, المطير و المزروعي. التعديل الأخير تم بواسطة زحزيح; 22-08-2008 الساعة 09:36 AM. 17-11-2008, 03:16 AM عضو مشارك تاريخ التسجيل: Jun 2008 المشاركات: 160 والنعم بالبابطين ولهم نسب مع الصباح و ال سعود 17-11-2008, 11:55 PM تاريخ التسجيل: Apr 2008 المشاركات: 87 السلام عليكم.. لهم نسب مع الرومي و العوجان و العمر الدرباس و الخالد و الوقيان و النصار.
حقوق النشر جميع حقوق النشر متاحة للجميع مع ذكر المصدر. وليس كل ما ينشر يمثل وجهة نظر مجلة أنهآر, والمجلة غير مسؤولة عن أي كلمة منشورة في التعليقات التي هي تعبر عن رأي أصحابها وليس بالضرورة رأي المجلة.
كما سلم البابطين الرئيس التونسي سعيد الدرع التكريمية للمؤسسة اعترافاً بالجهود التي يبذلها لدعم قطاع الثقافة. وأعربت الوزيرة القرمازي، في كلمة ألقتها الجمعة خلال حفل توزيع جوائز (كرسي أبي القاسم الشابي للشعر العربي) الذي تنظمه مؤسسة عبدالعزيز البابطين في دار الأوبرا بمدينة الثقافة التونسية برعاية الرئيس التونسي وحضور البابطين ولفيف من الوزراء والسفراء، عن بالغ شكرها لمؤسسة البابطين «لحرصها الكبير على تنظيم التظاهرات الثقافية ولجهودها المبذولة في تعزيز مكانة الشعر العربي». وهنأت الوزيرة التونسية الشاعر البابطين لحصوله على جائزة اليوم العالمي للغة العربية من قبل منظمة الامم المتحدة. ومن جانبه، أعرب البابطين خلال الحفل، عن بالغ سعادته لإنجاز الدورة الأولى من مسابقة الشعر الخاصة بالشعراء الشباب والكبار ضمن كرسي (أبي القاسم الشابي للشعر العربي). وهنأ البابطين في كلمة له خلال الحفل تونس والقيادة التونسية والشعراء الفائزين بنجاح هذه الدورة، مجدداً التزامه برعاية أنشطة هذا الكرسي تقديراً للأخوة الكويتية - التونسية، مؤكداً في الوقت ذاته على أنها «أخوة عربية صادقة وتقديراً للجمهورية التونسية وللشاعر أبي القاسم الشابي وتقديراً لشعراء تونس الشقيقة».