ينشط إفراز العصارة الصفراء، وأيضاً ينشط عمل البنكرياس مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم في الجسم. يزيد من إنتاج إنزيمات لها دور في معالجة الدهون والتخلص منها. المحافظة على ضغط دم طبيعي، وزيادة نسبة الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى تحسين أداء الجسم بشكل أفضل. فوائد الزيتون الأسود للأطفال الزيتون غني بفيتامين D والكالسيوم والفوسفور، وكلها تلعب دوراً حاسماً في نمو العظام، وإعادة تشكيلها وتساعد على منع مشاكل العظام مثل الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام عند الكبار. الزيتون هو مصدر جيد للألياف الغذائية، وهناك نوعان من الالياف أولهم الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم والجلوكوز، والألياف غير القابلة للذوبان تشجع على حركة المواد عبر الجهاز الهضمي. فوائد الزيتون الأسود للقولون الزيتون الأسود مصدر عظيم من فيتامين E، الذي يملك قدرة رائعة على تحييد الجزيئات الحرة في دهن الجسم، خصوصاً عندما يعمل مع الدهون الأحادية غير المتشبعة المستقرة الموجودة في الزيتون، ويمكن لفيتامين E أن يجعل الخلايا أكثر أماناw. عندما تصبح عمليات حيوية مثل إنتاج الطاقة غير محمية بشكل جيد، تنتج الجزيئات الحرة التي تسبب الأكسدة، الأمر الذي يسبب الضرر للخلية، ويمنعها من إنتاج الطاقة الكافية لحاجاتها، وإذا تضرر الحمض النووي للخلية، فقد يتغير ويصبح سرطانياً، هذا وكشفت الدراسات بأن الحمية التي تحتوي على زيت الزيتون تؤدي إلى خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.
اما اذا كنت تعاني من التهابات العظام والمفاصل او الخشونة فمن الممكن استخدام احد الادوية والعقاقير الطبية مثل فوار دولاجين للعظام والمفاصل ايضا ولكن يجب ان يتم تناول الدواء تحت اشراف الطبيب واذا كنت تتناول اي ادوية اخري يجب ان تخبر الطبيب بها قبل استعمال دولاجين. 3- فوائد الزيتون الاسود للجسم يمد الزيتون الأسود الجسم بالطاقة، لإحتوائه على الدهون التي تعد من أكثر مصادر الغذاء غنىً بالطاقة، كما أنها تزيد من كفاءة عمل المخ وامتصاص الفيتامينات كفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين أ. 4- فوائد الزيتون الغذائية الزيتون غني بالدهون، خصوصا حمض الاوليك، اوميجا 9 الاحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية، بل هو ايضا مصدر ممتاز من المعادن (البوتاسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، الزنك والحديد) والفيتامينات (بيتا كاروتين، وفيتامين E،D، K ويحتوي علي مادة مغذية مضادة للاكسدة (البوليفينول) الفلافونويد، والالياف، كما ان الزيتون في محلول ملحي لديه نسبة عالية من الصوديوم. 5- الوقاية من السرطان وقد أثبتت دراسة يابانية أجريت حديثا أن دهن الجلد بنوعية جيدة من الزيتون يحميه من الإصابة بسرطان الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس، ويعتقد أن سبب ذلك هو احتواؤه على المواد المانعة للتأكسد وهي التي تمتص التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية وكذلك فقد تبين أن نسبة سرطان الثدي تقل كثيرا عند النساء اللواتي يتناولن الزيتون أكثر من مرة يوميا، مقارنة باللواتي يتناولنه بنسبة أقل كما أن الزيتون غني بفيتامين ب الضروري لتركيب الخلايا ونشاطها الخمائري، ولذلك أثره الكبير في المساعدة على الإخصاب.
التناول المفرط منه قد يسبب الضرر للحامل، لأنَّه يحتوي على كميات عالية بعض الشيء من الصوديوم، وزيادة الصوديوم قد يسبب الضرر للحامل وجنينها، لكن رغم ذلك قد لايسبب تناول الزيتون الأسود ذلك، إلا في حال تم تناوله بكميات كبيرة جدًا وعلى المدى الطويل، لكن لايوجد دليل علمي يؤكد ذلك. فوائد الزيتون الأسود في علاج السرطانات يوجد دراسات عالمية تؤكد أن تناول الزيتون الأسود يساعد على محاربة سرطان الثدي والقولون ويحد من انتشاره. هنالك دراسات أخرى مفادها أن قشرة الزيتون تحتوي على 80% من حمض الزيت، حيث أنَّ هذا الحمض المختص في محاربة وإبطال عمل الخلايا السرطانية والحد من انتشارها. خلاصة الكلام أجسادنا أمانةً وِهبةً منحنها الله إيّاها، فصحتنا مسؤوليتنا لذا يجب الحفاظ عليها. الباب الرئيسي لدخول عالم الصحة يأتي من الغذاء بالمرتبة الأولى، حيث إنَّ انتقاءك للعناصر الغذائية واختيار الكمية المناسبة أمرًا في غاية الأهمية، فنقص عنصر بسيط في نظامنا الغذائي قد يقلب حياة صحتك رأساً على عقب، فمن الأفضل عدم الاستهتار بالأمر. في حال عدم الاستفادة من تناول الزيتون الأسود واتباعه كخطة علاجية أو ظهور مرض عضال شديد، حينها يجب استشارة الطبيب وأخذ الدواء المناسب.
تابعي المزيد: دراسة علمية جديدة تدعو إلى تناول الشوكولاتة.. لماذا؟ فوائد الزيتون الأسود في محاربة الكولسترول وتتابع الدكتورة سينتيا الحاج حديثها عن فوائد الزيتون قائلة: "يحتوي زيت الزيتون على خصائص واقية ضد أكسدة الكولسترول الضارّ الذي قد يسبب تصلب الشرايين، كما يقلل تناول زيت الزيتون من ارتفاع مستويات الكولسترول الكلي، الكولسترول الضارّ، والدهون الثلاثية عند الأطفال، ويقلّل من فرصة تعرّضهم للإصابة بالسمنة. في حين أن تناول المرأة الحامل لزيت الزيتون بشكل منتظم يحافظ على مستويات ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي لها ولجنينها. ويحتوي زيت الزيتون على مركّب السيتوستيرول، الذي يمنع امتصاص الكولسترول بشكل جزئي من الأمعاء الدقيقة، كما يساعد على امتصاص أيونات الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، ولذلك يُهضم زيت الزيتون ويتم امتصاصه بشكل جيد وسريع، ولهذا السبب يعتبر وسيلة مساعدة تقلّل من إصابة الطفل بالإمساك أو المغص أيضاً؛ وذلك لمحتواه الجيّد من أوميغا 3 وأوميغا 6، كما أن الأحماض الدهنية الأُحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون تحسّن امتصاص فيتامين دي D بشكل أكبر من قبل الجسم. ويستخدم زيت الزيتون للأطفال بعد الاستحمام كمادة مرطبة، ولكن يجب مراجعة الطبيب المختص؛ لمعرفة نوع بشرة الطفل قبل استخدامه.
[٢] الحماية من أمراض القلب يلعب الزيتون دور كبير جدًا في حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، حيث إن الزيتون الأسود يحتوي على الدهون الغير مشبعة الأحادية المفيدة للصحة، إذ يعمل هذا النوع من الدهون على تقليل الكوليسترول الضار، إذ إن زيادة الكوليسترول الضار يسد الشرايين ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، مما يساعد الزيتون الأسود على المحافظة على سلامة القلب ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة. [٣] تنظيم مرض السكري يعد تنظيم مرض السكري أحد فوائد الزيتون الأسود المهمة، إذ يساعد الزيتون الأسود المصابين بأمراض السكري عند تناوله ويكون ذلك بتحسين وتخفيف من أعراض مرض السكر في الدم إذ يحتوي الزيتون الأسود على الدهون الغير المشبعة الأحادية المفيدة والتي تعمل على تحسين نسبة السكر الموجودة في الدم. [٣] المحافظة على الوزن الصحي يعد الزيتون من أهم العوامل التي تؤدي الى إكساب الجسم الوزن الافضل والصحي وذلك من خلال تناول الزيتون ولكن بعدم الإفراط في تناوله حتى لا تنقلب مضاره على الجسم حيث يتم حفظه بمحلول ملحي فعند تناوله بشكل مفرط قد يزيد من مستوى الكوليسترول، ولهذا يجب تناوله بشكل معتدل وهذا يحافظ على وزن الجسم بشكل صحي.
5 - يعالج الأنيميا: يعتبر الزيتون الأسود مصدرا جيدًا للحديد، لذا فهو يساهم بشكل كبير في علاج الأنيميا ونقل الأكسجين في الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. 6 - الحفاظ على صحة العيون: يحتوي طبق واحد من الزيتون الأسود على 10% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، الضروري لصحة العين حيث يساعد العين على التمييز بشكل أفضل بين الضوء والظلام، وبالتالي تحسين الرؤية الليلية، فضلا عن أن فيتامين أ فعال ضد إعتام عدسة العين والتنكس البقعي وأمراض العين الأخرى المرتبطة بالعمر. 7 - الحفاظ على صحة الكبد: يعتبر الزيتون الأسود غني بمضادات الأكسدة وحمض أولينوليك الضروريين للحفاظ على صحة الكبد من التلف، وتنظيم الدهون في الدم، وتقليل حدوث الالتهابات. 8 - مفيد لصحة القلب بسبب احتوائه على حمض الأوليك، يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. اقرأ أيضا| 10 أطعمة لا يجب وضعها في الثلاجة
* النحاس، حيث إنّ نقص النحاس في الجسم من الممكن أن يؤدي الى حدوث أمراض القلب. * الكالسيوم، وهو ضروري لكل من العظام والعضلات والأعصاب. - الزيتون الأسود مصدر غني بالمركّبات النباتية التي تكمن أهميتها بقدرتها على التقليل من هشاشة العظام. - غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في التقليل من خطر الإصابة بالتنكس العصبي والسرطان. - خفض ضغط الدم؛ فتناول زيت الزيتون البكر، إلى جانب أدوية الضغط لمرضى الضغط المرتفع، من الممكن أن يسهم في تحسين مستوى ضغط الدم. - يعمل زيت الزيتون كمضادّ للالتهابات، كما يسهم في التقليل من نمو الكائنات الحيّة الدقيقة. - تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. - رجحت بعض الدراسات أن زيت الزيتون من الممكن أن يحارب مرض الزهايمر. - يساهم في التقليل من آلام والتهاب المفاصل، وتزيد فعاليته إذا استعمل إلى جانب زيت السمك. - يعتبر زيت الزيتون مرطباً طبيعياً للبشرة والشعر. - تناول الزيتون قبل البدء بتناول الطعام بمقدار 10 حبّات يساعد على تقليل الشهية؛ وذلك بسبب احتوائه على أحماض تحفّز عمل الهرمون المسؤول عن الشبع. - تحفيز الخلايا على إنتاج مادة كيميائيّة تساعد على حرق الدهون والتخلص منها.
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا). وختمت بالتذكير للمصطفی صلى الله عليه وسلم بواجب التفرغ لعبادة الله، بعد انتهائه من تبليغ الرسالة شكرا لله على ما أولاه من النعم الجليلة: (فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ. وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ). فتعالوا بنا لنتعايش بقلوبنا مع تفسير سورة الشرح: (أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ) أي: قد شرحنا لك صدرك بالهدى والإيمان، ونور القرآن، أي: نورناه وجعلناه فسيحا، رحيبا، واسعا، فلم يكن ضيقا حرجا. (وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ) أي: خففنا عنك حملك من أعباء الرسالة والدعوة، أو قد غفرنا لك ما تقدم من ذنبك. (الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ) أي: الذي أثقل وأوهن ظهرك، وليس المراد الذنوب والمعاصي، فإن الرسل معصومون من المعاصي والذنوب. (وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ) أي: رفعنا شأنك، وأعلينا مقامك في الدنيا والآخرة، وجعلنا اسمك مقرونا باسم الله. قال ابن عباس: يقول له: لا ذكرت إلا ذكرت معي في الأذان والإقامة، والتشهد، ويوم الجمعة على المنابر، ويوم الفطر، ويوم الأضحى، وأيام التشريق، ويوم عرفة، وعند الجمار، وعلى الصفا والمروة، وفي خطبة النكاح، وفي مشارق الأرض ومغاربها. ولو أن رجلا عبد الله جل ثناؤه، وصدق بالجنة والنار وكل شيء، ولم يشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم، لم ينتفع بشيء وكان كافرا.
يصف الله عز وجل حال العرب الذين دخلوا الإسلام في عهد الرسول صلى الله عليه وسلم، وقالوا آمنا، أن تشبعنا من الإيمان ظاهرا وباطنا، فرد عليهم الله عز وجل على لسان رسوله الكريم وقال لهم قولوا أسلمنا أي دخلنا في الإسلام. وكان ذلك عندما دخلوا إلى الإسلام حديثا، فلم يكون الإيمان دخل إلى قلوبهم بعد، وبعد ذلك من الله عليهم بالإيمان، وقال لهم أن تطيعوا كلام الله ورسوله في الخير والشر يجازيكم الله عنه ولا ينقص من حسناتكم شيء، وأن الله غفور بعباده رحيم بهم. ولقد وصف عز وجل الذين آمنوا وجاهدوا في سبيل الله بأنهم أقوياء في الإيمان، أما الذين لم يخروا للجهاد في سبيله فهم من ضعف قلبهم في الإيمان، ولا يجب أن يحمل الإيمان شك أو ريب. يصف الله عز وجل للمؤمنين قدرته على معرفة كافة الأمور التي توجد في السماوات والأرض وما بينهما، وما يخفيه المسلم في نفسه، فهو عليم خبير بكل شيء، فهو يعلم ما في السماوات وما في الأرض كافة، وهذا ما كان من تفسير سورة الحجرات للأطفال. ننصحكم بزيارة مقال: تفسير سورة الشرح للأطفال وأسباب نزولها والنص القرآني للسورة ملخص موضوع تفسير سورة الحجرات للأطفال في 7 نقاط توجيه المسلمين بضرورة احترام الرسول والالتزام بمكارم الأخلاق والأدب في حضرته.
[١٢] تفسير الآية السابعة قال -تعالى-: (فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ) ، تستمر الآيات في مخاطبة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- ويأمر الله نبيه بأنّه إذا انتهيت من دعوة الناس إلى عبادة خالقهم، فعليك بالاجتهاد والتعب في العبادة. [١٣] تفسير الآية الثامنة قال -تعالى-: (وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب) ، أي تقرب إلى الله -تعالى-، ولا تسأل غيره، وقيل أي؛ ارغب ورَّغب الناس فيما عند الله؛ لأنّه تعالى قادر على تحقيق وإجابة مطالب العباد. [١٤] التعريف بسورة الشرح هي سورة مكيّة، يبلغ عدد آياتِها ثماني آيات، وتسمى أيضًا بسورة الانشراح؛ لأنّها بدأت بالحديث عن شرح صدر رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- وتنوير قلبه، والموضوع الرئيس في سورة الشرح؛ هو الحديث عن حياة النبي -صلّى الله عليه وسلّم- وشخصِهِ الكريم، وتذكيره بنعم الله عليه التي توجب شكر الله تعالى وحمدِه. [١٥] وأمّا مناسبتها للسورة التي سبقتها وهي سورة الضحى؛ أنّه في كلا السورتين تناسب في الموضوع والمحور الذي تدور حوله السور الكريمة؛ من حيث طمئنة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، ودعوته لشكر الله -تعالى-، والاستمرار بالأعمال الصالحة. [١٥] سبب نزول سورة الشرح إنّ مما ورد في سبب نزول سورة الشرح أنّ الكفار كانوا يعيّرون رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بالفقر وقلة الحال التي كان عليها، فأنزل الله -تعالى- على نبيه قوله: (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا) ؛ [١٦] مواساةً لنبيه -صلّى الله عليه وسلّم- وطمئنةً له.
9 4 - تفسير سورة الشرح عدد آياتها 8 ( آية 1- 8) وهي مكية { 1 - 8} { بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ * وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ * الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ * وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ * فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ * وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ} يقول تعالى -ممتنًا على رسوله-: { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ} أي: نوسعه لشرائع الدين والدعوة إلى الله، والاتصاف بمكارم الأخلاق، والإقبال على الآخرة، وتسهيل الخيرات فلم يكن ضيقًا حرجًا، لا يكاد ينقاد لخير، ولا تكاد تجده منبسطًا. { وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ} أي: ذنبك، { الَّذِي أَنْقَضَ} أي: أثقل { ظَهْرَكَ} كما قال تعالى: { لِيَغْفِرَ لَكَ اللَّهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِكَ وَمَا تَأَخَّرَ}. { وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ} أي: أعلينا قدرك، وجعلنا لك الثناء الحسن العالي، الذي لم يصل إليه أحد من الخلق، فلا يذكر الله إلا ذكر معه رسوله صلى الله عليه وسلم، كما في الدخول في الإسلام، وفي الأذان، والإقامة، والخطب، وغير ذلك من الأمور التي أعلى الله بها ذكر رسوله محمد صلى الله عليه وسلم.
وقد قيل: إن معنى قوله: فإذا فرغت من الصلاة وأكملتها، فانصب في الدعاء، وإلى ربك فارغب في سؤال مطالبك. واستدل من قال بهذا القول، على مشروعية الدعاء والذكر عقب الصلوات المكتوبات، والله أعلم بذلك تمت ولله الحمد.