كما أن الجزر يحتوي على الألياف الغير قابلة للذوبان في المياه، والتي تعمل على التقليل من الإصابة بالإمساك، وتنظم حركة الأمعاء، وأيضاً بالإضافة لقلة السعرات الحرارية الموجودة في الجزر فإنه يعد مصدراً جيداً للمعادن والفيتامينات والتي تتضمن: فيتامين أ. فيتامين k1. البوتاسيوم. البيوتين. فيتامين سي. فيتامين B6. الحديد. الكالسيوم. الفسفور. الزنك. المغنسيوم. حمض الفوليك. القيم الغذائية في الجزر كوب الجزر الطازج المفروم أو المطحون يحتوي على قيم غذائية كالآتي: 52 سعر حراري فقط، وهو ما يعادل نسبة أقل من 3% من الدخل اليومي الذي يحتاجه الجسم من سعرات حرارية، إذا كنت تتبع نظام غذائي يقوم على تناول 2000 سعر حراري بشكل يومي. 3. 6 جرام من الألياف الغذائية 12. 3 جرام من الكربوهيدرات. 31 جرام من الدهون الغذائية. 42 ملليجرام من الكالسيوم. 1. 3 ملليجرام من النياسين. 410 ملليجرام من البوتاسيوم. 90 مليجرام من الصوديوم. كم سعرة حرارية في الجزر - بيت DZ. 328 ميكرو جرام من اللوتين فقط، وذلك يساعد على زيادة صحة البشرة والعيون. كم سعرة حرارية في الجزر وفقاً لما قدمته وزارة الزراعة الأمريكية USDA من معلومات عن السعرات الحرارية الموجودة في الجزر، فإن عدد السعرات الموجودة في حبة الجزر الواحدة والمتوسطة الحجم وحوالي (61 جرام) هي حوالي 25 سعر حراري.
8 0. 8 السكر (غرام) 4. 74 3. 91 الكالسيوم (مليغرام) 33 24 الحديد (مليغرام) 0. 3 0. 46 المغنيسيوم (مليغرام) 12 14 الفسفور (مليغرام) 35 42 البوتاسيوم (ميلغرام) 320 292 الصوديوم (مليغرام) 69 66 الزنك (مليغرام) 0. 18 النحاس (مليغرام) 0. 045 0. 046 السيلينيوم (ميكروغرام) 0. 1 0. 6 فيتامين ج (مليغرام) 5. 9 8. 5 فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 066 0. 092 فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 058 0. 055 فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 983 0. كم سعرة حرارية في الجزر – لاينز. 386 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 138 0. 217 الفولات (ميكروغرام) 19 4 فيتامين أ (ميكروغرام) 835 956 فيتامين ه (مليغرام) 0. 66 1. 16 فيتامين ك (ميكروغرام) 13. 2 15. 5 نظرة عامة حول الجزر وفوائده يُعدّ الجزر واحداً من الخضراوات الجذريّة (بالإنجليزية: Root Vegetables)، ويتميز بلونه البرتقاليّ، إضافةً إلى ألوانه الأخرى الأقل شيوعاً، كالأرجواني والأصفر، والأحمر، والأبيض، ويتميز بنكهته الحلوة نتيجة لوجود السكر، ويختلف مذاقه قليلاً مع اختلاف لونه، وحجمه ومكان نموه، [٦] ويمتلك الجزر أوراقاً تؤكل نيئة أو مطبوخة، أما الجذور وهي الجزء الذي يؤكل عادةً، فيمكن تناوله نيئاً، أو مسلوقاً أو مقلياً، أو مطبوخاً على البخار، كذلك يمكن إضافته إلى الكعك، أو المربيات أو المعلبات، إضافةً إلى صناعة عصير الجزر.
00 البوتاسيوم بالملغ 24. 00 المغنيسيوم بالملغ 57. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام 48. 00 حمض الفوليك بالميكروغرام
يحتوي على الفيتامينات والمعادن: يُعدّ الجزر مصدراً جيداً للعديد من الفيتامينات والمعادن، أهمها البيوتين، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، إذ يوفر نصف الكوب من الجزر ما نسبته 73% من الاحتياج اليومي من فيتامين أ، ونسبة 9% من فيتامين ك، و8% من البوتاسيوم والألياف، و5% من فيتامين ج، و2% من الكالسيوم والحديد. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول الفيتامينات الموجودة في الجزر يمكنك قراءة مقال ما هو الفيتامين الموجود في الجزر. يحتوي على الكاروتينات: يُعدّ الجزر مصدراً غنياً بالمركبات النباتية التي لها نشاط مضاد للأكسدة، وأهمها الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoid) مثل البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta carotene)، واللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، وتُعدّ هذه المركبات مفيدةً لصحّة الجسم، فهي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب، وتعزز وظائف المناعة. ويُعدّ البيتا كاروتين النوعَ الأساسيَّ من الكاروتينات المتوفرة في الجزر والتي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الدهون مع الجزر يساعد على امتصاص المزيد من البيتا كاروتين. وكما ذكرنا سابقاً فإنّ الجزر يمتلك ألواناً متعدّدة كالأرجواني، والأصفر والأحمر والبرتقالي، ويعود هذا الاختلاف إلى نوع مضادات الأكسدة المتوفرة في كل نوع، إذ إن مضادات الأكسدة من نوع ألفا وبيتا كاروتين هما المسؤولان عن منح الجزر اللون البرتقالي، أمّا الجزر ذو اللون الأرجواني فيحتوي على مضادات الأكسدة من نوع الأَنْثُوسَيانين (Anthocyanin)، والجزر الأصفر يحتوي على مضادات الأكسدة من نوع اللوتين، أما الجزر الأحمر فهو غني بالليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene).
المراجع ↑ "يكفي اللغة العربية شرفاً أن الله أنزل بها كتابه" ، إسلام ويب ، 2002-12-11، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-23. بتصرّف. ↑ سورة يوسف، آية:2 ↑ سورة الشعراء، آية:195 ↑ سورة الزمر، آية:28 ↑ سورة طه ، آية:113 ↑ سورة فصلت ، آية:3 ↑ سورة الزخرف ، آية:3 ↑ محمد شريف سليم (2013-08-16)، "لحافظ بك إبراهيم عن لسان حال اللغة العربية" ، الألوكة الشرعية ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-23. بتصرّف. ↑ "حكم و أقوال عن اللغة: 121 مقولة عن اللغة" ، حكم نت ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-23. بتصرّف. ↑ "Quotes", goodreads, Retrieved 2020-11-23. اللغة العربية - لغة القرآن الفصحى - وتراكيبها النحوية والمفاهيم التربوية في آيات الإحسان بالوالدين: نمذجة دلالية. Edited. ↑ أديب قبلان (2010-03-23)، "دفاعًا عن اللغة العربية" ، الألوكة الشرعيّة ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-23. بتصرّف.
فوق ذلك فداخل البلاد التي تتكلم العربيّة عشرات اللغات العامية، وأقول اللغات وليس اللهجات، فكل كلمة أصبح لها بدائل لا تمتُّ للغة العربيّة بصلة، وأصبح من الصعب جدًّا على مسلمي قطر عربي أن يفهموا مسلمي قطر عربيٍّ آخر، وهذا من العجب. والطامة الكبرى أن يظهر جيل يفتخر بأنه لا يحسن العربيّة، ويفتخر الأب، وتفتخر الأم أن الابن يتكلم الإنجليزية بطلاقة، ولا يفقه شيئًا من العربيّة. تعلم اللغات الأجنبية ومن الجدير بالذكر أن أشير هنا إلى أنني لست ضد تعلم اللغات الأجنبية، أبدًا بل أحبِّذ ذلك وبشدة، ولكن ليس على حساب اللغة العربيّة. إننا يجب أن نصل باللغة العربيّة إلى جميع آفاق الأرض لنعلم الناس القرآن، وحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم، فإن كنا لا نستطيع ذلك الآن، فليس أقل من أن نحافظ على اللغة العربيّة في ديارنا. آيات عن اللغة العربية لأحمد. وليعلم المسلمون أنّ من أهم وسائل إعادة بناء الأمة الإسلاميّة: الاهتمام باللغة العربيّة، وتعليمها لغيرنا، وتجميلها في عيون أبنائنا. إذ هنا قاعدة مهمة نخرج بها من هذه النقطة، وهي الجيل الذي يُرجَى على يده إصلاح شأن الأمة جيل يتقن العربيّة ويعظمها، وليس هذا من منطلقٍ قوميٍّ، أبدًا، فلا فضل لعربيٍّ على أعجمي إلا بالتقوى، ولكن من منطلق أنّ من تكلم العربيّة فهو عربي، ولو كان من عرق مختلف، فالباكستاني الذي يجيد العربيّة عربيّ، والإندونيسي الذي يتقنها عربيُّ، والأمريكي الذي يحسنها عربي، إنما العربيّة اللسان.
وكانت كلمات الرسول صلى الله عليه وسلم أيضًا باللغة العربيّة، وآتاه الله عز وجل جوامع الكلم، فكان يقول الحديث من الكلمات القليلة جدًّا، فإذا به يحوي أحكامًا لا تنتهي، فهي لغة عجيبة جدًّا. وما دام الله قد اختار أن ينزل القرآن باللغة العربيّة، فلا بد أن ينزله إلى قوم يتحدثون العربيّة، بل وصلوا فيها إلى أعظم درجات الإعجاز البشري، فصار لديهم إتقان عجيب للغة، والتصرف فيها كما يشاءون. ايات قرانية عن اللغة العربية وهناك العديد من الأيات المختلفة و التى من الممكم قولها فى اللغة العربية. اللغة في ألسنتهم سهلة لينة طيعة، والشعر عندهم أمره عجيب، فالمعلقات الهائلة كانت تعلق في الكعبة، وهم يقولون الشعر في كل الظروف؛ في الفرح والحزن، في الحرب والسلم، حتى قبل الموت والسيوف على الرقاب يقولون الشعر، والمعارضة بالشعر فنٌّ أصيل لديهم، يقول الواحد منهم بيتًا، فيرد عليه آخر فورًا ببيت على نفس الوزن ونفس القافية، وفي نفس المعنى. الإعجاز القرآني الفريد ونحن قد رأينا نجاح التجربة الإسلاميّة في الجزيرة العربيّة، ولا بد أنّ من عوامل نجاحها إتقان أهل هذه البقاع للغة العربيّة، وذلك لأنه أولاً: كان أدعى لإيمان الناس بكلام الله عز وجل، وبإدراك الإعجاز الإلهي في كل سورة وفي كل آية، قال تعالى: { وَلَوْ نَزَّلْنَاهُ عَلَى بَعْضِ الأَعْجَمِينَ.