تدوين الملحوظات من استراتيجيات القراءة المتعمقة – بطولات بطولات » منوعات » تدوين الملحوظات من استراتيجيات القراءة المتعمقة تدوين الملاحظات هي إحدى استراتيجيات القراءة الشاملة، سواء كانت صحيحة أم خاطئة، فالقراءة مفيدة جدًا للإنسان لأنها تمنحه معلومات أو خبرة أو تكتسب عدة مهارات، فهي توسع آفاق الشخص وتجلب فوائد لمجتمعه أيضًا مما يؤدي إلى ازدهار المجتمع والنهوض به، لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن استراتيجيات القراءة المتعمقة. تدوين الملاحظات هو استراتيجية قراءة شاملة الجملة خاطئة، لأن تدوين الملاحظات ليس إستراتيجية، فهناك أنواع وأنواع مختلفة للقراءة: هناك نوع (القراءة الصامتة بدون صوت، القراءة بصوت عالٍ، أي القراءة بصوت عالٍ، نوع القراءة المتأنية وأيضًا القراءة المتأنية). نوع من القراءة التحليلية والنقدية)، حيث أن لكل نوع إستراتيجيته الخاصة التي يتبعها الشخص في القراءة والتي تميز أنواع القراءة الأخرى، والقراءة السريعة المتعمقة هي أحد أشكال القراءة التحليلية والنقدية لأنها أعلى و تركيز أكثر دقة لتحقيق الهدف المنشود. تدوين الملحوظات من استراتيجيات القراءة المتعمقة. - أفواج الثقافة. ما هي القراءة المتعمقة؟ إنها الخطوات التي يجب على الشخص اتباعها من أجل قراءة كتاب أو مقال أكاديمي بشكل فعال والاستراتيجية المستخدمة لتنظيم القراءة جيدًا وكان معروفًا من "فرانسيس روبنسون"، وهو عضو في هيئة التدريس بجامعة أوهايو ووافق عليها في عام 1981 م.
الخاتمة الحمد لله وكفى، وصلاةً وسلامًا على عباده الذين اصطفى، أما بعد؛ فقد خلُص البحث إلى النتائج الآتية: مرحلة القراءة المتأنية أهم خطوة من خطوات القراءة المتعمّقة. لا بُد أن تكون مرحلة المراجعة بدقةٍ عالية؛ حتى يُقوّم ما لم يكُن صوابًا. خطوة الأسئلة أكثر خطوة تنُمّ على سُرعة بديهة القارئ وحُسن فهمه للموضوع. خطوة التصفّح لا بد أن يخرُج منها القارئ بنسبة من فهم المقروء ولو كان قليلًا. شاهد أيضًا: كيف خدمت الثورة المعلوماتية اللغة العربية. علميات القراءة المركزة تتمحور عمليات القراءة المركزة في خمس محاور، وهي كالآتي: مرحلة ما قبل القراءة: ولا بد للقارئ أن يُجيب عن خمس تساؤلات في تلك المرحلة وهي: ما هو هدفي من القراءة؟، وماذا أعرف عن هذا الموضوع؟، وأين سأجد ما يُمكنه خدمتي في الموضوع؟، وما الذي أحتاج إلى استيعابه بصورة أفضل؟، وكيف سيُأكّد عندي فَهم الموضوع؟. مرحلة القراءة السريعة: وتتمثل في خمس عمليات هي: قراءة بدايات فقرات الكتاب، وقراءة العناوين الرئيسة والعناوين الجانبيّة، وفحص الرسوم والجداول الذي يحويها الكتاب، وتجميع فكرة عن بنية الكتاب، وما هي الأدوات التي من الممكن أن تستفيد بها من خلال المؤلف.
الصدفيه يمكن ان تتعافي او تتحسن باستعمال كريم فيتامين د D) نقص فيتامين د D) ممكن حدوث ليونة فالعظام عند نقص فيتامين د D و ربما يحدث عند نقص التغذية عند الاطفال و ربما يودى الى ميلان فالعمود الفقرى و ربما يودى الى كسور فالعظام او تاثر فعظم الفك، وفىكبيرة السن لين العظام زيت كبد الحوت هو المصدر الاساسى لهذا الفيتامين لذا استمر فترة طويلة يستعمل كمصدر لفيتامين د D و ال Kippers، اسماك المياة المالحة غنية بفيتامين د D كالسلمون و سمك الماكريل و الساردين و التونة و الفطريات و صفار البيض و الزبده، والحليب. كم احتاج فيتامين دال؟ 400 و حدة دوليه والان تغيرت 800 و حدة دولية بسبب قلة التعرض للشمس كيف اعرف عندي نقص فيتامين دال او لا و ما هو العلاج بحالة نقصه؟ روحى لاقرب مستوصف اعملى تحليل فيتامين دال يسحبوا عينة دم, ثاني يوم تاخذى النتيجه لو به نقص نقاط ب 6 ريال هنالك فائدة كثيرة لفيتامين د لجسم الانسان فهو مهم لكل مما يلي: 1. تكوين اسنان قوية و صحية و ايضا العظام و الاظافر. 2. لعينين سليمتين. 3. قدرة الامتصاص الجيدة للكالسيوم فالجسم بالاضافة انه يعمل على تنظيم مستوي الكالسيوم و الفسفور. 4. تعزيز القدرة على امتصاص فيتامين A و فيتامين C و مواد ثانية =للجسم.
وأضافت السيدة ريتشاردز: "فيتامين (د) ضروري لصحة العضلات والعظام والمناعة ، وبالتالي فإن بعض أعراض نقص فيتامين (د) هي: انخفاض المناعة وبالتالي الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان ، والتعب والإرهاق ، وآلام الظهر والعظام ، وسوء الحالة المزاجية ، والبطء. التئام الجروح وتساقط العظام والشعر وآلام العضلات ". مع اقتراب أشهر الشتاء بسرعة ، سيكون هناك نقص في أشعة الشمس الذهبية في الصيف. لحسن الحظ ، وفقًا للخبراء ، هناك بعض الطرق السهلة لدمج مصادر بديلة لفيتامين د في روتينك اليومي. كيف تحصل على المزيد من فيتامين د في نظامك الغذائي خلال فصل الشتاء. ش واحدة من أفضل الطرق لزيادة تناول فيتامين د هي من خلال نظامك الغذائي. على الرغم من أن الأسماك واللحوم الحمراء مصدران معروفان على نطاق واسع لفيتامين (د) ، يشير الخبراء إلى أن هناك بعض العناصر الأقل شهرة والتي يمكن أن تعزز مستويات العناصر الغذائية لديك. في الواقع ، وفقًا لكلا الخبيرين ، يمكن القيام بذلك بكوب بسيط من عصير البرتقال في وجبة الإفطار. ومع ذلك ، من المهم التأكد من تعزيز عصير البرتقال. كوب واحد ، بحجم 237 مل تقريبًا ، من عصير البرتقال المدعم مع وجبة الإفطار يمكن أن يبدأ يومك بما يصل إلى 100 وحدة دولية من فيتامين د ، أو 12 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها.
• كبد لحم البقر فائدة فيتامين د للبشرة و الجلد: هنالك فائدة كثيرة للجلد من فيتامين د)) ان الفوائد الاساسية من فيتامين د) للجلد هي معالجة مرض الصدفيه. يستخدم ذلك الفيتامين عالميا لمعالجة ذلك المرض حيث ان فيتامين د) يلعب دورا هاما فالتمثيل الغذائى لخلايا الجلد و نموها. لذا يبدى فعالية جيدة فعلاج الحكة و القشور و هي الاعراض الشائعة لهذا لمرض. ومن الجدير ذكرة ان العلاج بالاشعة الفوق بنفسجية يساعد كذلك فعلاج مرض الصدفيه. لان هذي الاشعة تنتج فيتامين د) ، وبالتالي تصل الى الجلد لتعطى الفوائد المطلوبه. بالاضافة الى هذا يلعب فيتامين د) دورا فمنع ظهور علامات تقدم السن المبكر و هذا لان من احدي فائدة ايضا انه مضاد قوي للاكسده. خطورة نقص فيتامين د لا تقتصر فقط على الضرر بالعظام بالصغار و الكبار، وقد تبين عبر دراسات كثيرة ان نقص فيتامين د مرتبط بعدة امراض كالسكرى و الربو و الكابة و السرطان و لا ممكن تجاهلها و يجب و ضعها بعين الاعتبار. ولقد بينت احدي الدراسات زيادة مخاطر امراض القلب بنسبة ٢٠٠٪ لمن لدى ارتفاع ضغط الدم و نقص فيتامين د بنفس الوقت. وايضا نقص فيتامين د ربما يزيد من خطر السكرى من النوع الاول لدي الاطفال، و دراسات ثانية =تربط بين نقص الفيتامين و زيادة شدة مرض الربو، وقد تزيد حدة اورام الصدر عند النساء اللاتى لديهن مستويات منخفضة من فيتامين د حيث اظهرت دراسة زيادة خطر انتشار الورم بنسبة ٩٤٪.
5. مؤشر كتلة الجسم أكثر من 29 يحتاج الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن إلى المزيد من فيتامين (د) ، في الواقع ، يعد نقص فيتامين (د) أحد العوامل وراء زيادة الوزن. في هذه الحالة ، عندما يعاني الأشخاص من السمنة ، تحبس الدهون تحت الجلد فيتامين د ، مما يحد من امتصاصه لرفع مستوى تناول فيتامين د ، اقضِ بعض الوقت في ضوء الشمس وتناول المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بفيتامين د. 6. علاج فقدان الوزن العلاج الإشعاعي وعمليات إنقاص الوزن مثل جراحة السمنة يعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لنقص غذائي متعدد بما في ذلك فيتامين د عن طريق تقييد امتصاص فيتامين د. 7. الأدوية الأدوية مثل الستيرويدات عن طريق الفم ومدرات البول تحد أيضًا من امتصاص الجسم لفيتامين د. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) ، يجب أن تتجنب استهلاك بعض الأطعمة لأنها قد تجعل امتصاص فيتامين (د) صعبًا أو مستحيلًا في جسمك. الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د * الأطعمة الدهنية أو المقلية * المواد الحامضة مثل المخللات والصلصات * وجبات سريعة * الأصناف الباردة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة