ضبط حرارة الغرفة بالحرارة المناسبة. إبقاء الغرفة هادئة ومظلمة. تجنب مسك الهاتف أو متابعة التلفاز قبل الخلود للنوم بساعة، حيث أن الأصوات والضوء المنبعث من الهاتف، الحاسوب، التلفاز يعمل على تحفز وتنشيط الدماغ وتأثر على جودة النوم. تجنب تناول الطعام قبل النوم بفترات قصيرة. سبب الخمول والرغبه في النوم الرئيسية. أخذ حمام دافئ أو سماع بعض الموسيقى الهادئة قبل الخلود للنوم بفترة قصيرة، وذلك بهدف تهدئة الأعصاب وتصفية الذهن من الأفكار المقلقة والموترة. المحافظة على وزن الجسم المثالي: أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث إلى أن الزيادة بكتلة الجسم يسبب حدوث الشعور بالتعب والخمول والرغبة الشديدة في النوم، وذلك لأن الجسم بهذه الحالة يحتاج لمجهود إضافة للقيام بالمهام كصعود الدرج، التنظيف وغيرها من المهام اليومية، ولذلك لتجنب الشعور بالتعب الدائم والخمول من الضروري وضع خطة للتخلص من الوزن الزائد وذلك بهدف المحافظة على نشاط الجسم والصحة العامة. شرب كميات كافية من الماء: من المهم جدا الحرص على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف، كما أن الجسم عند عدم حصوله على كميات كافية من الماء يسيطر عليه الخمول والتعب، فأن أفضل كمية بشكل متوسط هي شرب ثماني أكواب باليوم.
علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم محتويات 1 نبذة عن الخمول والتعب 2 أسباب الخمول وكثرة النوم 3 أعراض الخمول 4 أعراض خطيرة قد تصاحب الخمول 5 علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم 5. 1 النوم الكافي 5. 2 تناول الطعام بانتظام والتغذية الجيدة 5. 3 تقليل التوتر 5. 4 التقليل من شرب الكافيين 5. 5 خسارة الوزن 5. 6 التقليل من شرب الكحول 5.
التخلص من الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. النوم جيداً: إن حصول الفرد على قسط كافٍ من النوم كل يوم يجدد حيويته ويجعله في حالة نشاط دائمة ، لذلك ينصح بالحرص على الاستلقاء على السرير مبكراً ليلاً ، وتحديد موعد محدد للقيام بذلك كل يوم حتى تصبح عادة يتأقلم معها الجسم وليس شهريا لساعات طويلة في الليل لأن هذا يسبب الكثير من الأضرار أبرزها الشعور الدائم بالخمول والخمول. تخصيص وقت للاسترخاء يوميا. يجب على أي شخص أن يخصص وقتًا محددًا خلال اليوم الذي يرتاح فيه ، وأن يتبع عدة طرق من شأنها أن تعمل على إزالة التوتر والقلق ، حيث توجد مجموعة من الأنشطة التي يمكن للفرد من خلالها الاسترخاء ، على النحو التالي: مارس اليوغا. الناس الرياضة تشي. ممارسة القراءة والاستماع للموسيقى ، فيجب على المرء ممارسة بعض الهوايات خلال يومه حتى يتمكن من التغلب على التعب والخمول ، ومن أبرزها: قراءة الكتب والروايات المختلفة. الاستماع لأنواع معينة من الموسيقى. اسباب الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم وأبرز طرق العلاج - عالم البيزنس. العلاج بالكلام هناك بعض المؤشرات التي تدل على فاعلية هذه الطريقة في علاج الخمول والتعب ، ومثال على هذه الطريقة ما يسمى بـ "العلاج المعرفي السلوكي".
Home » بحث عن ابن بطوطة يوليو 2, 2020 بحث مقدمة بحث بحث عن ابن بطوطة بحث مختصر عن ابن بطوطه يتميز تاريخنا المسلم بالعديد من النماذج للشخصيات الشهيرة و التي قامت بالعديد من الأعمال الرائعة التي لم يسبقهم في فعلها أي أحد آخر ، و من أهم هذه الشخصيات هو الرحالة الشهير محمد بن عبد الله أو المعروف بابن بطوطة ، و هو من أشهر الرحالة ليس في العالم العربي أو الإسلامي فقط بل أنما يعد واحد من أشهر الرحالة في العالم كله. و في هذا البحث سوف نقوم بعرض جميع النقاط والمواضيع التي تتعلق بابن بطوطة ورحلاته الشهيرة حيث أننا سوف نقوم بتعريف ابن بطوطة و نشأة ابن بطوطة و حياته ثم نقوم بعرض الرحلات المختلفة التي قام بها كما أننا سوف نتحدث عن أهمية رحلات ابن بطوطة و غيرها من المواضيع. تعريف ابن بطوطة قبل ان نتحدث عن ابن بطوطة و رحلاته الشهيرة و ما قام به من أعمال هامة يجب علينا ان نتعرف اولا عليه ، هو محمد ابن عبد الله بن محمد اللواتي الطنجي الشهير بلقب ابن بطوطة ، ولد ابن بطوطة عام 703 هجرية و عام 1304 في مدينة طنجة و إليها ينسب فكان يعرف بالطنجي ، و يرجع نسب ابن بطوطة إلى قبيلة لواتة البربرية و هو من أهم المؤرخين و الرحالة المسلمين حيث أنه لقب بأمير الرحالة المسلمين.
وقد ورد عنه أنه قال (رحلت وحيداً، لم أجد أحداً يؤنس وحدتي بلفتات ودية، ولا مجموعة مسافرين أنضم لهم. مدفوعا بِحكمٍ ذاتي من داخلي، ورغبة عارمة طال انتظارها لزيارة تلك المقدسات المجيدة قررت الابتعاد عن كل أصدقائي، ونزع نفسي بعيداً عن بلادي، وبما أن والديَّ كانا على قيد الحياة، كان الابتعاد عنهما حملاً ثقيلاً علي. عانينا جميعاً من الحزن الشديد). خاتمة عن ابن بطوطة وختام مقالنا اليوم بعنوان بحث عن ابن بطوطه ، لم يترك ابن بطوطة العديد من المؤلفات أو الكتب ولكنه ترك كتابه الشهير (تُحفة النُّظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار) والمعروف كذلك بكتاب (الرحلة)، وهو نتاج ثلاثون عامًا تقريباً من الترحال والسفر، إذ قدم به وصفاً حياً لرحلته بالعالم الإسلامي آنذاك، الذي تضمن وصف تفصيلي لكلاً من الثقافة ونمط الحياة السائد فيما زاره من مناطق. المراجع 1 2 3
ولد ونشأ في طنجة Tanger بالمغرب الأقصى. وخرج منها سنة ٧٢٥ ه، فطاف بلاد المغرب ومصر والشام والحجاز والعراق وفارس واليمن والبحرين وتركستان وما وراء النهر وبعض الهند والصين والجاوة وبلاد التتر وأواسط إفريقية. واتصل بكثير من الملوك والأمراء، فمدحهم - وكان ينظم الشعر - واستعان بهباتهم على أسفاره. وعاد إلى المغرب الأقصى، فانقطع إلى السلطان أبي عنان (من ملوك بني مرين) فأقام في بلاده. وأملى أخبار رحلته على (محمد ابن جزي) الكلبي بمدينة فاس سنة ٧٥٦ وسماها (تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار - ط) ترجمت إلى اللغات البرتغالية والفرنسية والانكليزية، ونشرت بها، وترجمت فصول منها إلى الألمانية نشرت أيضا. وكان يحسن التركية والفارسية. واستغرقت رحلته ٢٧ سنة (١٣٢٥ - ١٣٥٢) ومات في مراكش. وتلقبه جمعية كمبردج في كتبها وأطالسها بأمير الرحالين المسلمين Prince of moslems travellers وفي نابلس (بفلسطين) أسرة، الآن، تدعى (بيت بطبوط) وتعرف ببيت المغربي وبيت كمال، تقول إنها من نسل ابن بطوطة. نقلا عن: الأعلام للزركلي
ثم أكمل رحلته في مصر فزار كلا من: دمنهور، فوة، النحرارية، أبيار، المحلة، دمياط، فارسكور، أشمون، سمنود. وكان يصف تلك البلاد الصغيرة وصفا عاجلا. ولكنه اهتم بوصف النيل والأهرام، وتحدث عن أهم معالم مصر ومساجدها وعلمائها … إلخ. ثم وصف مدن الصعيد وصفا سريعا موجزا ثم عاد لشمال مصر. رحلة ابن بطوطة في بلاد الشام رحلة ابن بطوطة إلى اليمن وانتقل بعد ذلك إلى الشام ووصف مدنها والمسجد الأقصى والمدن التي حوله والمدن المحيطة به، واهتم من مدن الشام بدمشق اهتماما خاصا فوصف المدينة وجامعها ومعلميها وقضاتها وأهم معالمها. ثم انتقل إلى مكة فحج حجته الأولى، ومن مكة سافر إلى العراق والعجم والأناضول، ثم عاد إلى مكة، ثم سافر إلى اليمن، واجتاز البحر إلى إفريقيا الشرقية، ثم عاد مارا بجنوبي جزيرة الع رب حتى الخليج الفارسي، فزار عمان والبحرين والأحساء. ومن أكثر الأماكن التي اهتم بوصفها مكة فوصفها وصفا دقيقا ووصف الأماكن المقدسة بها وأماكن الحج وتحدث عن علمائها فكان وصفه لمكة جامعا بين علم الجغرافيا والطبيعة والاجتماع في عادات تلك البلاد وسكانها. ثم خرج إلى الهند وفيها اهتم بدراسة العادات الاجتماعية الخاصة بسكان تلك البلاد ومر بخوارزم وخراسان وتركستان وأفغانستان، وفي طريق عودته مر بجزيرة سرنديب والصين حيث حكى عنها كثيرا من الحكايات المثيرة.
وقد حرصت على الاحتفاظ أثناء دراستي تلك الألفاظ بما يكشف عن أسلوب ابن بطوطة في سرده ووصفه، فأبقيت في أكثر الحالات نصّه الذي ورد فيه اللفظ المقصود، وحاولت جاهداً توثيق ذلك اللفظ، عربيّاً كان أو غير عربيّ؛ بالرجوع إلى الكتب التي تعتني بتلك الألفاظ، سواء كتب الأطعمة والأشربة، أم كتب النبات ، ونحوها من مراجع، إلى جانب كتب المعرّبات والدخيل، والمعاجم اللغويّة. منهج البحث: يمكنني تلخيص منهجي في البحث فيما يلي: • جعلت تحقيق الدكتور عبد الهادي التازي للرحلة النسخة المعتمدة في بحثي لعدّة أسباب أوضحتها في البحث ، مع رجوعي عند الاختلاف إلى تحقيقين آخرين. • قسمت متن البحث إلى فصلين: الفصل الأول: ( دراساتٌ في منهج ابن بطوطة)، والفصل الثاني: ( دراسة الألفاظ مصنّفةً على الأنواع ومرتّبةً ترتيباً ألفبائيّاً). • جاءت الدراسة في الفصل الأول ( دراساتٌ في منهج ابن بطوطة) على النحو التالي: صدّرت الفصل بوقفات لغويّة سريعة تتناول أهمّ مظاهر أسلوب ابن بطوطة في سرده، مثل ( هل يسلك ابن بطوطة مسلك المبالغة في الوصف ؟)، ( وصفه الشيء بعدم رؤيته في مكان آخر)، ( تشبيهه ما لا يعرف اسمه بآخر معروف). اعتنيت بإشارات ابن بطوطة اللغويّة الجغرافيّة، فجمعت إشاراته إلى لغات الشعوب في اللفظ الذي أورده.
ولا يوجد الكثير من المصادر التي تحدثت عن حياته الشخصية أو الاجتماعية، بل إن جميع ما هو معروف عنه من أخبار حياتية ورد ذكره بالسيرة الذاتية التي كان يذكرها أثناء سرده لأخبار رحلاته، ولكن عرف عنه أنه قبل بدأ رحلاته كان قد درس الأدب وتعلم اللغة الفارسية وأتقن من العلوم الدينية. متى ولد ابن بطوطة ولد ابن بطوطة في مدينة طنجة بالمغرب بالرابع والعشرون من فبراير عام (703 هـ/ 1304م) وينتمي إلى قبيلة لواتة البربرية التي كانت تعيش على طول سواحل القارة الإفريقية وتنتهي عند مصر، وكانت أسرته ذات مستوى مرموق فكان أمامه الفرصة سانحة لبلوغ المناصب العليا والنبوغ بالعلوم الشرعية. وكانت وجهته الأولى هي أداء فريضة الحج مما جعله يتوجه لمكة المكرمة كما كان يسعى للتفقه في الشريعة الإسلامية وبالفعل قد درسها، وقد زار مصر حيث مدينة الإسكندرية والقاهرة وعبر عن شدة إعجابه بهما. رحلات ابن بطوطة قطع ابن بطوطة ما يزيد عن 73. 000 ميل (117 500 كم)، وزار ما بلغ عدده حوالي أربع وأربعون دولة، وقد بدأ أولى رحلاته بتاريخ (725-750هـ /1325-1349م)، متجهاً لمكة المكرمة لأداء فريضة الحج، إذ بدأ طريقه من المغرب سالكاً طريق شمال أفريقيا وقد مر بتونس وتلمسان وطرابلس، وزار مصر العليا لكي يعبر البحر الأحمر ومنه إلى جدة، ولكن كان يدور قتال في تلك المنطقة بين أهل بجة والمماليك فاضطر للرجوع إلى مدينة القاهرة.