تقليل احتباس السوائل في الجسم: إن احتباس السوائل في الجسم يكسبك وزن إضافي ففي حال لم تكثر من شرب الماء فسيعمل جسمك على اختزان السوائل لهذا السبب ينصح خبراء في شرب ثلاث ليترات ماء يومياً من أجل زيادة معدل الحرق، يمكن أن تساعدك عدة طرق أخرى على إنقاص وزنك من أبرزها ما يلي: شرب القهوة: وذلك لأن القهوة مصدر صحي للكافيين، فقد أثبتت الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون وخسارة الماء الزائد. تقليل السكريات: زيادة نسبة السكريات في الجسم مثل الغلوتين أو اللاكتوز يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم مما يزيد من الوزن لذلك عليك تجنبها. شاهد أيضاً: رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل مشروب ينزل 10 كيلو في أسبوع في حال كنت تريد اتباع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وتبحث عن مشروبات تساهم في هذا الغرض إليك أكثر من نوع من المشروبات يمكنك إدخاله في روتين إنقاص الوزن الخاص بك:[3] الشاي الأخضر والزنجبيل: وذلك لأن الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة المفيدة والعناصر الغذائية القوية الذي يساهم في خفض الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والتشجيع على فقدان الدهون فقد أثبتت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يقلل من الوزن ويحرق دهون الجسم.
غلي معلقة من الشاي الاخصر علي كوب من الماء تصفية الماء وشربه يساعد هذا المشروب في زيادة نسبة حرق الدهون وينصح بتناولة بعد الوجبات الماء بالعسل يساعد هذا المشروب في زيادة معدل الحرق لجسمك. نصف كوب ماء بارد نذوب فيه معلقة عسل نحل طبيعي تناول هذا المشروب علي الريق في صباح باكر وبهذا نكون قد أوضحنا مشروبات تخسس 10 كيلو في أسبوع وإن كنت تعاني من ضغط مرتفع أو أمراض في الجهاز الهضمي، أو أي مشكلة صحية أو مرض مزمن، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربة هذه المشروبات. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد
تقليل التوابل والصلصات؛ حيث عليك تقليل هذان الصنفان خلال فترة الرجيم لاحتوائها على سعرات حرارية كثيرة. تناول الخضراوات عند الإحساس بالجوع؛ عندما تحس بجوع غير محتمل خارج أوقات الوجبات الرئيسية تناول الخضراوات والفواكه حتى لا تزيد من سعراتك الحرارية. قلل من تناول الكربوهيدرات والنشويات والدهون خلال الأسبوع الخاص برجيمك مثل اتباع رجيم كوتش بسمه. تناول البروتينات الخالية من الدهون؛ ويتم ذلك عن طريق تناول البروتينات النباتية لأنها قليلة الدسم والدهون ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. إدخال البروتينات قليلة الدسم ضمن روتينك لإنقاص الوزن، مثل الدجاج والأسماك. الابتعاد عن المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية كاللبن بالعسل؛ واستبدالها بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية أو الشاي أو القهوة، لكن يمكن تناول مخفوقات البروتين جيدة إذا كنت تعتبرها كوجبة.
تحميل كتاب النظام السياسي في الإسلام ل أعضاء هيئة التدريس بقسم الدراسات الإسلامية الإسلامية جامعة الملك سعود pdf بيانات الكتاب المؤلف أعضاء هيئة التدريس بقسم الدراسات الإسلامية الإسلامية جامعة الملك سعود عدد الأجزاء 1 عدد الأوراق 238 رقم الطبعة 1 بلد النشر السعودية نوع الوعاء كتاب دار النشر مدار الوطن للنشر تاريخ النشر 1436هـ 2015 م المدينة الرياض
يدور موضوع الكتاب حول النظام السياسي الإسلامي، الرامي إلى إقامة حكم الله في الأرض، وحفظ الدين، وتنفيذ أحكامه، وقمع الفتن، وإنقاذ الجنس البشري من الضلال وهدايته. يعرّف الدكتور "شوكت عليان" السياسة الشرعية في الإسلام بأنها "السياسة التي لا تصادم الشرع الشريف والتي تكون راجعة إلى نص كلّي فيما لا نص فيه بخصوص ومرجعها إلى اتخاذ التدابير في تنفيذ الأحكام الشرعية وفيما يعود على الأمة بالمصلحة العامة من درء مفسدة أو جلب مصلحة (... ) وقد منحت الشرعية الإسلامية ولاة الأمور صلاحيات واسعة في أن يعملوا ما تقضي به المصلحة مما لا يخالف أصول الشريعة ومبادئها العامة وقواعدها الكلية، فهي ترعى مصالح الناس في تدبير شؤون حياتهم من إثبات حقوقهم ودفع الأضرار عنهم ونحو ذلك (... ) إذ لا يستقيم حكم صالح إلا بقضاء صالح، ولا تتم رسالة التشريع إلا برسالة القضاء... ". جاء الكتاب في خمسة فصول: تحدث الفصل الأول عن نشأة الدولة الإسلامية ودعائم النظام السياسي في الإسلام. أما الفصل الثاني فتحدث عن الخلافة في النظام السياسي الإسلامي، ومراحلها، وبيعة أهل الحل والعقد، والواجبات والحقوق المتعلقة بالخليفة ونحو ذلك. في حين تحدث الفصل الثالث عن السياسة الخارجية والداخلية للدولة الإسلامية، في السلم والحرب والحياد... ويعدد الفصل الرابع السلطات في السياسة الشرعية وفي النظم الوضعية، في عصر الصحابة وعصر التابعين ومن بعدهم إلى منتصف القرن الرابع الهجري، ويتطرق إلى السلطة القضائية، والسلطة التنفيذية، والفرق بين الخلافة والوزارة، والإمارة العامة والإمارة الخاصة، ويوضح العلاقة بين السلطات الثلاث الآنفة الذكر.