لقد كره رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام لنا القيل والقال وكثرة السؤال واضاعة المال وكثرة السؤال توقع الانسان في شرور هو في غنى عنها ومن كثرة ما شدد رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام في النهي عن السؤال وكان الصحابة رضوان الله تعالى عليهم يتحرج أحدهم أن يسأل أحد أن يناوله سوطه اذا سقط منه وهو على فرسه بل ينزل وهو يتناوله بنفسه ويتحرجون من السؤال حتى عن الطريق.
) المهم جوووله بلنكاوي ١٠٠ رينجت ٥ ساعات بدون القرية الشرقيه مخصص لها يوم ابي استكن وارتاح فيها مطعم السلطان جميل واطلالته حلوه اخذت جوله على كل الاشياء فيهايووم السفر حزنت كثير على فراق موتيارا وذكر لي الموظف انها السنه الاخيره وراح يقفل لسنتين تررفيع للنجوم ااااه يالنكاوووي روووعه الحمد لله ان رزقني زيارتها كوالالمبور ٢٥ -٢٩ اكتووبر سافرت كوالا عن طريق اير اسيا حجزت بدري شامل ٤٠ و٣٠ كيلو بمبلغ ٣٠٠ رينجت والووزن مهم جدا لان شخص قبلي زاد ٣٠٠ رينجت على الوزن ووصلت كوالا ركبت الباص تووجهي لمحطة كي ال سنتر ب١٨.
لا أدري ما هو المحفِّز لمثل هذه الشائنات؛ هل هو الشعور بالنقص من امرئ لا يريد ان يَشعُر بكماله - والكمال دائما للخالق لا المخلوق- إلا بإلصاق النواقص التي فيه بالآخرين - خاصة الناجحين منهم - أم هو إسقاط يريد العائب ان يعيب الناس بما به هو من عيوب ليشبع حاجة في نفسه، وفي كلتا الحالتين ليرضي نفسه ويريح أنفاسه وهو متيقن انه يكذب على أقرب وأغلى وأعز ما يحوي كيانه وهو نفسه ، وهذا يعني عدم احترامه لذاته وهو أمر، من أكبر الكبائر. ان عملا كهذا ونتيجة كهذه ينبعان من جهل مدقع بمكان ومكانة وإمكانية الإنسان الذي ينتمي إلى الإنسانية التي هي لصيقة ورديفة للمحبة والرحمة والمودة والأخوّة وفعل الخير وتقديم يد العون والعمل والمثابرة، إن خصالا نقيضة لذلك تحط من القيم الإنسانية بل ومن الإنسانية نفسها إن الإنسان لديه من إمكانية العطاء ما يجعله ينكر الذات ويعمل يدا بيد مع الآخر، ولديه من أهلية الثقة بالنفس ما تجعله يفخر بالآخر مهما اختلف معه في جميع الأمور الدنيوية، ومهما تفاوت معه في المستويات بشتى أنواعها وتنوعها، وبذلك تكون النتيجة ان يغبط الأخ أخاه والصديق صديقه فيما أُصيب من نجاح، ويصبحون بالتالي جميعهم من الفالحين.
اليوم الثالث: – شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب **ادي. اليوم الرابع: – شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس: – شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.
لكي تتحكم في وزنك وتحافظ على رشاقتك، يجب أن يكون مقدار الطاقة التي تحصل عليها من الغداء مساوياً لكمية الطاقة التي يستهلكها جسمك عند الحركات المختلفة. وإذا قمت باتباع ريجيم معين لإنقا ص وزنك، يجب أن يكون في نفس الوقت غير ضارٍ بالصحة. وهذا نظاما غذائيا "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على 7 أو 8 وجبات بدلا من 3، وذلك لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ويساعدك هذا الرجيم على إنقاص وزنك من كيلو إلى كيلوجرام ونصف تقريبا. وجبات الكيتو دايت. ملاحظات: – يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل. – السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل). وخطة هذا الريجيم كالآتي: اليوم الأول: – بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب **ادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء. اليوم الثاني: – 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب **ادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.
يوم الاثنين وجبة الإفطار بيضة واحدة مسلوقة، ملعقتين من الزبادي، ثمرة فلفل. وجبة الغداء قطعة دجاج مشوية، كوب واحد من الزبادي كامل الدسم قليل الكربوهيدرات، طبق سلطة. وجبة العشاء قطعة سمك سلمون، سبانخ مطبوخة بزيت جوز الهند، طبق من السلطة. يوم الثلاثاء وجبة الإفطار كوب زبادي كامل الدسم قليلة الكربوهيدرات، ثلاث ملاعق من اللبن كامل الدسم، كمية من اللوز. وجبة الغداء تونة نضيف إليها زيت الزيتون أو الماء وحبة واحدة من الأفوكادو. وجبة العشاء طبق من كبدة الغنم والجمال يتم طهيها بزيت الزيتون مع البصل والفلفل والملح وبعض البهارات، وتناول طبق من السلطة الخضراء بجوارها. يوم الاربعاء وجبة الإفطار بيضة واحدة مسلوقة مع حبة واحدة من الأفوكادو. وجبة الغداء لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء كفتة لحم مطهي بالفرن وكوب واحد من السلطة. يوم الخميس وجبة الإفطار كوب واحد من حليب جوز الهند مع حبات من الجوز. رجيم الثمان وجبات - حواء الامارتية. وجبة الغداء طبق من الكوسة المطبوخة التي يتم حشوها باللحم المفروم المطبوخ وإضافة بعض البصل والبقدونس إليها. وجبة العشاء قطعة من لحم الدجاج المطبوخ بزيت جوز الهند وكوب واحد من السلطة الخضراء. يوم الجمعه وجبة الإفطار قطعة واحدة من القرنبيط والطماطم مع قطع من الجبن وفاكهة افوكادو واحدة.