ويقدر سكان جنوب السودان بما يقارب 7 ملايين نسمة ولا يوجد تعداد دقيق للجماعات العرقية. إلا إنه يعتقد أن أكبر جماعة عرقية هي الدينكا تليها النوير، الشلك. اللغة الرسمية: توجد في جنوب السودان مجموعات قبلية ولغات أكثر من الشمال. لغة التعليم والحكومة والأعمال هي الإنجليزية، وهي اللغة الرسمية لجنوب السودان منذ عام 1928، واعترف بها كلغة أساسية لجنوب السودان في أواخر ثمانينات القرن العشرين. واللغة العربية المتميزة في جنوب السودان والتي تعرف باسم عربية جوبا تكونت في القرن التاسع عشر بين أحفاد العساكر السودانيين وهي منحدرة من لغة قبيلة باري التي تستخدم على نطاق واسع، كما توجد ثلاث لغات أفريقية يتم استخدامها بشكل كبير وهم طوك جينق والتي ينطق بها حوالي 30 آلف، وطوك ناس والتي ينطق بها حوالي1, 4 مليون شخص، وطوك شلو والتي ينطق بها حوالي مليون شخص. لغة النوير تستعمل في ولاية الوحدة وولاية جونقلي ولغة شلوك تستعمل في ولاية أعالي النيل. الإقتصاد: يمتاز جنوب السودان بأنه منطقة غنية بالموارد الطبيعية، ويعتبر البترول من أهم الصادرات حيث تتركز فيه ما نسبته 85% من احتياطي السودان. وتتركز الثروة البترولية والمعادن في النوير ومدن النيل من الشمال التي توجد فيها تجمعات من النويريين.
[3] في يوليو 2005 توفي قرنق في حادث تحكم طائرة مروحية في أوغندا ، وخلفه سلڤا كير ميارديت ، وريك ماتشار كنائب رئيس جنوب السودان. في 19 سبتمبر ، 2009 تم إعلان استقلال جنوب السودان، وبقي سلفا كير رئيسا لولاية جنوب السودان المستقلة وكذلك ماتشار كرئيس للوزراء. عين لام أكول وزير للشئون الخارجية لجنوب السودان، دنگ ألور ، نائب ثاني لرئيس جنوب السودان، پاجان أموم، الأمين العام، أوياي دنگ أجاگ الرئيس الأعلى للجيش السودان، وپاولينو ماتيپ نائب الرئيس الأعلى للجيش السوداني. استفتاء الاستقلال 2011 [ عدل] المقالة الرئيسية: استفتاء جنوب السودان 2011 وأجري استفتاء حول استقلال جنوب السودان من 09-15 يناير 2011. وكان الرئيس الاميركي السابق جيمي كارتر بصفته مراقبا مع عدد من كبار الشخصيات الأجنبية الأخرى. بدأ التصويت على الاستفتاء في 9 يناير 2011. في 12 كانون الثاني، بعد ثلاثة ايام من التصويت، أعلن ممثلو الحركة / الجيش الشعبي أنه وفقا لتقديراتها، فإن نسبة الإقبال 60 في المئة من الحد الأدنى المطلوب لصحة الاستفتاء (المقابلة لنحو 2. 3 مليون ناخب) تم التوصل إليها. وجاء تأكيد رسمي في وقت لاحق من نفس اليوم، عندما أصدرت لجنة الاستفتاء بيانا أعلنوا فيه أن نسبة الإقبال سوف «تتجاوز» المطلوب عتبة 60 في المئة.
تسعى جمهوية جنوب السودان إلى خلق شراكة استراتيجية شاملة مع السعودية، ونفت وجود علاقات بينها وبين طهران، ووصفت علاقاتها مع الخرطوم بـ«الجيدة جداً». وهذا ما يفسر زيارة وزير الخارجية والتعاون الدولي في جنوب السودان مييك آيي دينق، إلى الرياض، حيث التقته «الشرق الأوسط». وقال دينق: «وقعنا اتفاقية مع السعودية للتعاون الشامل في مختلف المجالات مثل الاستثمار والتعليم والصحة، والعلاقات الدبلوماسية، والتنسيق والتشاور حول القضايا ذات الاهتمام المشترك في المحافل الدولية». وعن التوغل الإيراني في أفريقيا، أوضح وزير خارجية جنوب السودان أنه ليس لبلاده أي نوع من العلاقات مع إيران على أي مستوى، مشيراً إلى أنه لا توجد علاقات دبلوماسية ولا تعليمية. وحول موقف جنوب السودان من دعوة أميركا دول القارة إلى عدم التعاون مع الصين في «طريق الحرير»، أكد دينق أن المعيار المفترض هو خلق التنافسية التي تحقق رفاهية الشعوب سواء من خلال استثمارات صينية أو أميركية، خصوصاً أن الدول ذات السيادة تبحث عن مصالح شعوبها بدون التقيد بفرض أجندة خارجية. وبشأن «سد النهضة» والدور المنتظر من جنوب السودان في الدفع بالمفاوضات بين مصر والسودان، من جهة، وإثيوبيا، من جهة ثانية، إلى خطوة نهائية مرضية، أوضح دينق أن الرئيس سلفاكير أكد جاهزيته للدفع بالملف نحو المصالحة إذا طلب منه ذلك.... المزيد
[14] و بينص الدستور على إن السلطة التنفيذية بيرأسها الرئيس اللى هو رئيس الدولة و رئيس الحكومة و القائد العام للقوات المسلحة لجيش تحرير الشعب لتحرير السودان. جون قرنق ، مؤسس الحركة الشعبية كان اول رئيس لحد وفاته يوم 30 يوليه 2005.
يخفف من الإنتفاخات والغازات في البطن. يعزز من وظيفة الكبد وينشط إفرازاته. يقلل من إرتفاع معدلات الكوليسترول الضار في الجسم و يزيد من معدلات الكوليسترول النافع. يعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر. يقوي الأعصاب ويحد من اضطراباتها. يقي من الإصابة بالسرطان. يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط. يخلص الجسم من الوزن الزائد ويساعد في علاج السمنة. تعزيز صحة الرئتين والجهاز التنفسي. الحفاظ على صحة العينين. تقليل مستوى السكر بالدم. قد يهمك أيضاً اكتشفي فوائد قشر الموز للبشرة المختلطة تجربتي مع ماسك قشر البرتقال فوائد قشر البرتقال المغلي للجنس تناول قشر البرتقال المغلي له فوائد هامة في تحسين الأداء الجنسي وعلاج المشاكل الجنسية المتعددة: يشتمل قشر البرتقال على عنصر الكاروتينات التى تساعد على مواجهة سرطان البروستاتا. يتوافر بقشر البرتقال الفلافونيدات التي تساعد على علاج الضعف الجنسي لدى الرجال. يعتبر زيت البرتقال من العقارات الجنسية التي تتسم بالإعتدال بحيث لا توجد أي أضرار جانبية من استعماله. يعالج قشر البرتقال مشكلة ضعف الإنتصاب بحيث يساهم في رفع القدرة الجنسية لدى الرجال. كما يساعد على تعزيز حركة الحيوانات المنوية وقدرتها على تخصيب البويضة، مما يؤدي إلى تزايد فرص الإنجاب.
البرتقال من الفاكهة الغنية بالماء لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم. البرتقال غني بمضادات الأكسدة والتي تقي الخلايا من التلف. تعاني المرأة الحامل من الإمساك، لذا يجب عليها تناول البرتقال، لأنه غني بالألياف والتي تحد من الإصابة بالإمساك. عصير البرتقال يساعد على تخفيف الغثيان خاصة في الصباح لأنه يحتوي على فيتامين سي. شاهد ايضا فوائد البطاطا المسلوقة للحامل فوائد عصير البرتقال للأطفال من منا لا يعرف فوائد عصير البرتقال للحماية من الأنفلونزا. ولكن ماذا عن فوائد عصير البرتقال للأطفال هذا ما سوف نتعرف عليه الآن: يعمل عصير البرتقال على ترطيب جسم الطفل طوال اليوم. يساعد على الوقاية من الأمراض خاصة البرد والأنفلونزا هذا الفيروس الذي ينتشر في فصل الشتاء ومع دخول المدارس. يمنح الطفل ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن، لاحتوائه على فيتامين سي. يساعد في علاج فقر الدم، لأنه يحتوي على حمض الفوليك، كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد. البرتقال مصدر جيد الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم، والتي تساعد على تقوية العظام، وبالتالي منع إصابة الطفل بالكساح. فوائد عصير البرتقال لعصير البرتقال فوائد عديدة حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومنها ما يلي: تساعد على تعزيز جهاز المناعة يحتوي عصير البرتقال على فيتامين ج، لذا فهو يعزز من جهاز المناعة ويساعد على الوقاية من البرد والأنفلونزا.
فيمكنه أن يساعد في علاج نزلات البرد والوقاية منها ، ونتيجة إحتوائه على النيوفلافونيد يمكنه المساهمة بنسبة كبيرة في علاج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة ك الربو. – يعد البرتقال غني بمعدن الحديد الذي يعمل على تعزيز إنتاج الهيموجلوبين والوقاية من أمراض الدم المختلفة كفقر الدم أو الأنيميا. – يمكنه أن يحسن من وظائف الجهاز الهضمي ، نتيجة إحتوائه على الألياف الغذائية التي تعتبر مليناً طبيعياً ، كما يقي من الإصابة بالإمساك ، مما يساعد على تخليص الجسم من السموم المختلفة. – يمكن للبرتقال أن يعمل كمضاد للإصابة بالأمراض السرطانية ، نتيجة لمحاربته للجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا. – يساعد البرتقال على تنشيط الدورة الدموية ، مما يعمل على تجديد حيوية ونشاط الإنسان للقيام بوظائفه المختلفة. – يساعد البرتقال في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة والجلد ، ويقيها علامات التقدم بالسن ، كما أنه يدخل في صناعات العديد من مستحضرات تجميل البشرة. – يساعد البرتقال على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يساعد على تقليل نسب الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، كما يمكنه أن يقي التعرض للجلطات و السكتات الدماغية. – يعمل البرتقال على تحفيز وصول الأكسجين لخلايا الجسم مما يساعد على تنشيط أجهزة الجسم المختلفة.
فوائد مغلى قشر البرتقال، البرتقال من أكثر الفواكه الشائعة في جميع أنحاء العالم، وهو من الفواكه الحمضية التي تمتاز بفوائدها الغذائية والصحية الكثيرة، وتحتوي قشور البرتقال أيضاً على عناصر غذائية مفيدة للصحة، ولذا سنذكر في هذا المقال الفوائد الهامة لقشر البرتقال. ما هي فوائد مغلي قشر البرتقال قشور البرتقال مصدر جيد وهام للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، وفيتامين ج، والألياف، بالإضافة إلى ذلك يحتوي قشر البرتقال على كميات جيدة من الكالسيوم، والفولات، وفيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6، والبوليفينولات. ويمكن غلي قشر البرتقال، واستخدامه للإستفادة من فوائده الصحية الكثيرة، وذلك كما يلي: أولاً يتم تجفيف قشور البرتقال في مكان بارد وجاف. ثم ضع ملعقة واحدة من القشور المجففة في كوب من الماء الساخن. قم بعد ذلك بغليه على النار، ثم اتركه مغطى لمدة 10 دقائق. ثم ضع القليل من العسل الخام إلى المزيج بعد تصفيته من القشر. ومن أهم فوائد تناول مغلي قشر البرتقال: يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ويعمل على تقويته. يخلص الجسم من الإمساك. يعمل على فتح الشهية للطعام. يزيد من إفرازات المعدة، ويعالج آلالام المعدة.
5- الوقاية من الأمراض المزمنة يساعد تناول البرتقال على الوقاية من الأمراض المزمنة، بفعل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفلافونون، والتي تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب الإصابة بتلك الأمراض. 6- دعم صحة القلب يعمل يعمل البرتقال على خفض مستوى الكولسترول في الدم، بفعل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، إضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم، وبالتالي يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعة الدموية. هل يسبب تناول البرتقال على الريق أضرارًا صحية؟ حال الإفراط في تناول البرتقال على الريق، قد يتسبب ذلك في الإصابة بأضرار صحية، تشمل: 1- حرقة والتهاب المعدة والأمعاء. 2- سوء الهضم. 3- الإضرار مينا الأسنان. 4- تقرحات الفم. 5- تسمم فيتامين C. قد يهمك: لا تتخلص من قشر البرتقال.. أضفه إلى الشاي واستمتع بفوائده
من حياتكِ لكِ عزيزتي المرأة يوجد العديد من العصائر الطبيعية الأخرى غير عصير البرتقال والتي تحمل فوائد عديدة لكِ ولجسمك ولصحتك، ومن هذه العصائر [٤]: عصير التوت البري: يحمل هذا العصير القدرة على حماية جسمكِ من التهاب المسالك البولية ، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة لها القدرة على حماية خلايا جسدك من التدمر الذي قد يحصل من الجذور الحرة، ويحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين ج وفيتامين هـ. عصير الطماطم: يحتوي عصير الطماطم على مضادات للأكسدة تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على مادة النترات وتساعد هذه المادة على تقليل الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى، كما أنه يحتوي على كمية أقل من السكر من العصائر الأخرى. عصير التفاح: يحتوي عصير التفاح على مضادات للأكسدة، كما يحتوي على فيتامين ج. عصير الخوخ: يحتوي هذا العصير على الحديد، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامينات ب، ويستخدم عادًة لمعالجة الإمساك. عصير الرمان: يحتوي عصير الرمان على مادة مضادة للأكسدة وهي التي أعطت الرمان لونه الغامق، كما يحتوي على فيتامين ك والذي يعد مهمًا للقلب وصحة العظام.