تتضمن الأغذية الغنية بالبروتين ما يلي: [٥] اللحوم قليلة الدهون، مثل الأسماك والدواجن ذات اللحوم البيضاء البيض منتجات الألبان، مثل الحليب والجبم والزبادي الفول والبازلاء والمكسرات والبذور 3 جربي تناول مكمل البيوتين لتدعيم نمو أظافر أقوى. [٦] ليس من المؤكد أن البيوتين سيجعل أظافرك تنمو أسرع، لكنه سيجعلها أقوى إذا كانت ضعيفة أو رقيقة. [٧] استشيري الطبيب لمعرفة إذا كان البيوتين مفيدًا لكِ قبل تناوله. يمكنكِ تناول البيوتين كمكمل غذائي، لكن يمكنكِ إيجاده في عدة مصادر غذائية أيضًا، مثل الكبدة وباقي لحوم الأعضاء وصفار البيض والسالمون والخميرة والأفوكادو والبطاطا الحلوى والكثير من المكسرات والبذور. طريقة تطويل الاظافر في اسبوع - مجلة حرة - Horrah Magazine. [٩] تحذير: استشيري الطبيب دائمًا قبل تناول البيوتين أو أي مكمل غذائي آخر لأنه قد يتعارض مع بعض الأدوية والعلاجات الأخرى، لذلك أخبري الطبيب عن أي أدوية تتلقيها حاليًا. [٨] 4 اطلبي من الطبيب أن يجري لكِ اختبارًاعن نقص الفيتامينات. قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات في الجسم إلى جعل الأظافر ضعيفة وهشة ومتشوهة. إذا كنتِ تجدين صعوبة في نمو أظافر قوية، حددي موعدًا مع الطبيب واطلبي منه إجراء فحص عن نفص الفيتامينات.
8- تجنبي لصق الأظافر الصناعية على أظافركِ الحقيقية؛ فقد وجد الباحثون، أن الاستخدام المتكرر والمستمر للأظافر الصناعية اللاصقة يُضعف الأظافر الطبيعية ويجعلها أكثر عرضةً للتكسر. [4] [5] وبذلك نكون قد أوضحنا لكِ كيف تطول الأظافر؟ وطريقة عمل خلطات تطويل الأظافر وتقويتها بسرعة، وننصحكِ بأن تواظبي على روتين العناية اليومي بأظافركِ؛ حتى تحافظي على صحتها وقوتها وجمالها الطبيعي.
اغمري الجزء الذي قسمتِه من القطنة بالخليط، وثبّتي القطنة على ظفركِ، ثم طبّقي ذلك على جميع أظافركِ. ارتدي قفازاً بلاستيكياً طوال الليل. في صباح اليوم التالي، انزعي القفاز واغسلي أظافركِ بالماء. رطّبي يديكِ وأظافركِ بكريم الترطيب الذي تستخدمينه عادةً. واظبي على تطبيق هذه الخلطة يومياً حتى تحصلي على أظافر طويلة وقوية للغاية. خلطة تطويل الأظافر بسرعة: تشتهر الزيوت الطبيعية بقدرتها الهائلة على تغذية البشرة والأظافر والحفاظ على صحتهما، وفيما يلي نعرض لكِ طريقة عمل خلطة تطويل الأظافر بسرعة باستعمال الزيوت: خلطة الزيوت الطبيعية لتطويل الأظافر بسرعة: اخلطي المكونات معاً داخل وعاءٍ عميق حتى تحصلي على مزيجٍ متجانس. تطويل الأظافر طبيعياً في أسبوع واحد فقط - تاجكِ. أحضري قطنةً نظيفةً وجافة. اغمري القطنة بالخليط. كرري تطبيق هذه الوصفة يومياً حتى تحصلي على أظافر طويلة، قوية، ولامعة. [2] نصائح لتطويل الأظافر بسرعة: لا يكفي أن تمنحي أظافركِ استراحةً من طلاء الأظافر والمنتجات التجميلية المليئة بالمواد الكيميائية الضارة لتطويل الأظافر بسرعة، بل إن هناك الكثير من العادات اليومية التي قد تقومين بها وهي تُضعف أظافركِ وتجعلها سهلة التقشّر والتكسّر دون إدراكٍ منكِ، وبالتالي تؤثر على تطويل أظافركِ سلباً؛ لذا نقدم لكِ فيما يلي أهم 8 نصائح لتطويل الأظافر بسرعة: 1- قلّلي من تعريض أظافركِ للماء وحافظي على أظافركِ جافةً ونظيفة؛ تفادياً لإضعافها وزيادة هشاشتها، ولمنع نمو البكتيريا أسفلها.
٦- اهتمي بتناول الأطعمة والخضروات والفاكهة المغذية التي تساعدك في نمو الأظافر في أسبوع. وصفات طبيعية لتطويل الأظافر في أسبوع اختاري وصفة واحدة لتطويل الأظافر من الخلطات التالية التي سنقدمها، واعتني بتطبيقها لضمان الحصول على أظافر طويلة وقوية في أسبوع واحد. وصفة تطويل الأظافر بالثوم ١- قومي بفرم ٢ من فصوص الثوم ثم اضيفي له ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون. ٢- امزجي الخليط جيدًا حتى يصبح قوامه ناعم ثم ضعيه على الأظافر لمدة ١٥ دقيقة. ٣- اغسلي اليدين بالماء والصابون للتخلص من رائحة الثوم. ٤- تكرر هذه الوصفة ٣ مرات في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة. وصفة تطويل الأظافر بزيت الزيتون ١- قومي بتسخين القليل من زيت الزيتون على النار. 2- وبعد أن يهدأ قومي بنقع الأظافر به لمدة ١٥ دقيقة. كيفية جعل أظافرك تنمو أسرع في أسبوع: 10 خطوات (صور توضيحية). ٣- تكرر هذه الوصفة ٣ مرات بالأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة. زيت جوز الهند للأظافر ١- قومي بتطبيق زيت جوز الهند على الأظافر مع تدليكه بحركات دائرية بشكل يومي قبل النوم. ٢- اهتمي بعدم مسح الزيت واتركيه حتى يمتصه الجلد. عصير البرتقال لتطويل الأظافر ١- قومي بعصر برتقالة واحد فقط. ٢- انقعي الأظافر لمدة ١٠ دقائق. ٣- كرري هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة.
زيت الزيتون لتطويل الأظافر غالباً ما يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تباطؤ نمو الأظافر. يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يعتبر فعالاً للغاية في تحسين الدورة الدموية وبالتالي يساعد على نمو الأظافر بشكل أسرع كما يغذي زيت الزيتون الأظافر ويرطبها لإبقائها صحية وجميلة. يأتي زيت الزيتون بعد ذلك في قائمة المكونات الطبيعية التي تساعد على نمو الأظافر بشكل أسرع. كل ما عليكِ فعله هو تسخين بعض زيت الزيتون وتدليك أظافركِ به في الليل لمجة 5 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش ثم يجب ارتداء القفازات وتركها طوال الليل. طريقة أخرى لاستخدام زيت الزيتون لنمو الأظافر بشكل أسرع هي استخدامه كنقع للأظافر. سخني القليل من زيت الزيتون واغمسي أظافركِ فيه لمدة 15-20 دقيقة ثم ندلك الأظافر حتى يمتص الزيت. زيت بذور الكتان لتطويل الأظافر يعتبر زيت بذور الكتان مصدراً رائعاً للعناصر الغذائية المهمة مثل الثيامين والمغنيسيوم ودهون أوميغا 3. دهون أوميغا 3 المفيدة في تطوير صفيحة الظفر وأيضاً لحماية الأظافر من الانقسام. الثيامين والمغنيسيوم ضروريان أيضاً لنمو الأظافر الأطول والأكثر صحة. يحتوي زيت بذور الكتان أيضًا على فيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبروتين والليسيثين والزنك وغيرها والتي تعتبر ضرورية لصحة الأظافر.
قصة قصيدة نحن غرابا عك عك أمّا عن مناسبة قصيدة "نحن غرابا عك عك" فيروى بأنه في عصر الجاهلية كان هنالك قبيلة من قبائل اليمن ، وكان اسم هذه القبيلة قبيلة عك، وكان أهل هذه القبيلة يتوجهون إلى الحج في كل عام، ولكن قبل أن يتوجهوا إلى مكة المكرمة ، كانوا يبعثون عبدان من عبيدهم قبلهم، وكان هذان العبدان أسودان، وكان العبدان يطوفان بالكعبة وهما يقولان: نحن غرابا عك، وكانا يعنيان بذلك أنهما عبدان من عبيد قبيلة عك، حيث أن أهل اليمن فيما مضى يطلقون على العبد شديد السواد اسم غراب.
ترتبط الكعبة بقدسية كبيرة فى الإسلام إذ ذكرت أكثر من مرة وبأسماء عدة فى القرآن الكريم منها: الكعبة، البيت، البيت العتيق، المسجد الحرام، البيت المحرم".