5- التبكير في تلقي العلم وتحصيله: عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « طلب العلم فريضة على كل مسلم » [16] وقال مسلم رحمه الله في صحيحه: قال يحي بن أبي كثير: "لا يُنال العلم براحة الجسد". قال الشاعر: لولا المشقة ساد الناس كلهم *** الجـود يفقر والإقـدام قتّال قال ابن القيم رحمه الله: "لا ينال العلم إلا بهجر اللذات، وتطليق الراحة، قال إبراهيم الحربي: أجمع عقلاء كل أمة أن النعيم لا يدرك بالنعيم، ومن آثر الراحة فاتته الراحة، فما لصاحب اللذات، وما لدرجة ورثة الأنبياء!! بركة البكور - طريق الإسلام. " [17]. قال ابن المديني رحمه الله: قيل للشعبي: من أين لك هذا العلم كله؟ قال: بنفي الاعتماد (أي الاعتماد على الغير)، والسير في البلاد، وصبر كصبر الحمار، وبكور كبكور الغراب [18]. من خلال هذا العرض الأخير لهذا البحث يثبت لنا: أن في البكور بركة وزيادة ونما لخيري الدنيا والآخرة، وأنه ينبغي لكل مسلم أن يحشد همته ويقوي إرادته للمسابقة لفعل الأعمال الصالحة في كل الأوقات، وخاصة في بداية النهار، وهو وأول الفجر لصلاتها وقراءة القرآن بعدها وقراءة الأذكار، ثم التوجه لبقية الأعمال الدنيوية والدينية النافعة له في معاشة ومعاده.
هـ [8]. وعن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: « تعاهدوا هذا القرآن، فوالذي نفس محمدٍ بيده لهو أشد تفلّتاً من الإبل في عقلها » [9] وأفضل مراجعة ومعاهدة للقرآن في الأوقات التي يسودها الهدوء والراحة التامة، وأجلُّ ذلك في الأسحار إلى أول النهار، وهو البكور الذي ذكره النبي صلى الله عليه وسلم.. وعن عمر بن الخطاب رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « من نام عن حزبه من الليل أو عن شيء منه فقرأه ما بين صلاة الفجر وصلاة الظهر كتب الله له كأنما قرأه من الليل » [10] و [11]. 4- التكبير والحرص والمواظبة على أذكار اليوم والليلة: قال تعالى: { فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ} [البقرة:152]. الحديث: بورك لأمتي في بكورها؟. وفي صحيح مسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يسير في طريق مكة، فمر على جبل يقال له جمدان، فقال: « سيروا، هذا جمدان، سبق المفرِّدون ». قيل: وما المفردون يا رسول الله ؟ قال: « الذاكرون الله كثيرًا والذاكرات » [12] و [13]. وقال صلى الله عليه وسلم: « ما عمل ابن آدم عملًا أنجى له من عذاب الله من ذكر الله » [14] ومما يدل على الاهتمام والحرص على المبادرة في اغتنام الأوقات في الخيرات من السنّة أيضًا جميع الأذكار والأقوال الواردة في الصباح وعند الاستيقاظ من النوم [15].
ونختم هذا البحث بقول ابن القيم رحمه الله: "ونوم الصبحة يمنع الرزق ، لأن ذلك وقت تطلب فيه الخليقة أرزاقها، وهو وقت قسمة الأرزاق، فنومه حرمان إلا لعارض أو ضرورة، وهو مضر جدًا بالبدن لإرخائه البدن، وإفساده للعضلات التي ينبغي تحليلها بالرياضة، فيحدث تكسرًا وعِيًّا وضعفًا. وإن كان قبل التبرز والحركة والرياضة وإشغال المعدة بشيء، فذلك الداء العضال المولِّد لأنواع من الأدواء [19]. نسأل الله أن يوفقنا لما نقول، وأن يلهنا رشدنا إنه ولي التوفيق، والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين، ونستغفر الله ونتوب إليه. _____________________________ 1- (لطائف المعارف). 2- رواه مسلم في صحيحه عن أبي هريرة. 3- رواه البخاري عن ابن عباس. 4- رواه الترمذي وأبو داود وابن ماجه. وصححه الألباني في صحيح أبي داود [2270]. 5- رواه البخاري ومسلم. رابطة أدباء الشام - بورك لأمتي في بكورها. 6- رواه البخاري. 7- رواه الإمام أحمد والترمذي وابن ماجه، والطبراني واللفظ له، وهو حديث صحيح، انظر صحيح الترغيب والترهيب للألباني [693]. 8- في تفسيره [ص 126–127]. 9- رواه البخاري ومسلم. 10- رواه مسلم. 11- (التبيان في آداب حملة القرآن للنووي تحقيق مجدي السيد [ص 50–51]).
ويا خسارة مَن فاته حضور هذه المواسم المباركة!
وإنه من دواعي الأسى والحسرة على المجتمع العربي المسلم أن نراه ساهرا وسامرا بالليل، حتى إذا ما طلع الفجر نام حتى منتصف النهار، وهو في أمس الحاجة للعمل والإنتاج والجهد الجهيد، من أجل بناء حضارته التي تنتظرها الدنيا. ففي ظل الحياة المعاصرة التي تسير بنا وفق منهاج الغرب، فقدنا هويتنا في الاستيقاظ والنوم، فهناك شرائح كبيرة من المجتمع ينامون في أعمالهم ومصالحهم، فالموظف ينام في عمله، والطالب ينام في مدرسته، والسائق ينام على عجلة القيادة، ناهيك عن كثرة التثاؤب من شريحة أخرى كبيرة في المجتمع. والعجيب أن نرى دول الغرب تنبهت لذلك، فأصبحوا وقد جعلوا طريقة الإسلام في هذه الجزئية منهجا لهم، وبخاصة ألمانيا وفرنسا وإنجلترا، حيث يبدؤون الدوام في أعمالهم بجد ونشاط من الساعة السادسة صباحا. وجولدا مائير حينما سئلت: متى سينتصر المسلمون علينا؟ أجابت: إذا رأيت المسلمين في صلاة الفجر كما هم في صلاة الجمعة، فهذا يوم هزيمتنا وانتصارهم. لذا وجب علينا أن نراجع أسلوب حياتنا ومعيشتنا أفرادا وجماعات، ولا بد من قرارات حاسمة للفرد في تغيير أسلوب حياته، فالمسلم الحق هو الذي يكيف حياته ونظامه وفق تعاليم الإسلام، بحيث لا يدع نشاطا من أنشطة حياته إلا ويجعله سائرا على منهج الله بلا إفراط ولا تفريط.
وكان إذا بعث سرية أو جيشًا بعثهم من أول النهار، وكان صخر تاجرًا فكان يبعث تجارته أول النهار، فأثرى وكثر ماله [4]. 2- المحافظة على الصلوات في جماعة: قال تعالى: { حَافِظُواْ عَلَى الصَّلَوَاتِ والصَّلاَةِ الْوُسْطَى وَقُومُواْ لِلّهِ قَانِتِينَ} [البقرة:238]. وقال ابن مسعود رضي الله عنه: سألت النبي صلى الله عليه وسلم أي العمل أحب إلى الله؟ قال: « الصلاة على وقتها » [5]. وعن أبي هريرة رضي الله عن النبي صلى الله عليه وسلم: « أثقل الصلاة على المنافق العشاء والفجر » [6]. وعن أوس بن أوس قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « من غسل واغتسل يوم الجمعة ، وبكر وابتكر، ودنا من الإمام فأنصت، كان له بكل خطوة يخطوها صيام سنة وقيامها، وذلك على الله يسير » [7]. 3- التبكير في قراءة القرآن العظيم وحفظه: قال تعالى: { وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا} [من سورة الإسراء:78]. وقال تعالى: { وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِن مُّدَّكِرٍ} [القمر:17]. قال ابن سعدي رحمه الله: "وقرآن الفجر " أي صلاة الفجر ، وسميت قرآنًا لمشروعية إطالة القرآن فيها أطول من غيرها، ولفضل القراءة فيها، حيث شهدها الله وملائكة الليل والنهار ا.
بروتين مصل اللبن إن كان إسم غريب عليك فهو ليس بغريب على لاعبي كمال الأجسام وراغبي زيادة العضلات، لكن أيضا يمكن أن يهمك عزيزي القارئ أو الرياضي أن تعرف ما هي أهم فوائد وأضرار هذا البروتين في حال رغبت باستخدامه، لذلك تابع معنا المقال التالي. ما هو بروتين مصل اللبن ؟ هو سائل ينتج عند إعداد الجبن حيث يقوم مصنعي الجبن بالتخلص منه أثناء الإعداد، ويعتبر بروتين مصل اللبن مكمل غذائي يأتي في صورة لبن مجفف كالبودرة، ويعتبر أيضا من البروتينات السهلة الهضم بسرعة، لذلك عند تناول مصل اللبن تقوم أجسامنا باستخدام الأحماض الأمينية فيه لتقوم بإصلاح العظام والعضلات وأجهز الجسم كلها تقريبا. فوائد مصل اللبن يعتبر هذا النوع من المكملات مفيد بشكل كبير لمن يملكون حياة سريعة ويعتمدون بشكل كامل على المكملات وتتمثل أهم تلك الفوائد في: فقدان الوزن. زيادة كتلة العضلات. المساعد في علاج السرطان. زيادة مستويات الجلوتاثيون. تقليل الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة. تقليل الدهون الثلاثية. تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الصحي. ما هي فوائد ومخاطر بروتين مصل اللبن؟ - أنا أصدق العلم. زيادة قدرة جهاز المناعة. زيادة الطاقة عند ممارسة الرياضة. تقليل المدة الزمنية للشفاء وأعراض التدريب القاسي.
مصل اللبن أو شرش اللبن Whey ، هو سائل ينتج عن عمليات تصنيع منتجات الحليب ، ويخرج بعد إزالة الدهون وسكرت اللاكتوز من الحليب. كان مصل اللبن مصدر للصحة والحيوية على مر العصور ، ويعتقد أنه أحد أسرار جمال الملكة كليوبترا. ينتشر استخدام مصل اللبن في المكملات الغذائية وأغذية الطاقة التي يستخدمها الرياضيين كمصدر غني للبروتين اللازم لبناء العضلات. المكونات يتكون مصل اللبن من بروتين ألفا لاكتاليومين وبيتا لاكتاليومين ، ويحتوي أيضاً على أجسام مضادة لمقاومة الجراثيم بالجسم ، وعلى مصل الألبومين البروتيني ، ومجموعة متنوعة من الهرمونات ، الأنزيمات التي لها علاقة مباشرة بالنمو ومقاومة الأمراض. مصل اللبن 3 أنواع لـ شرش اللبن الرايب وفوائد كل منهم على حدة – غير شكل. مصل اللبن تجارياً يتوافر مصل اللبن في عدة أشكال ، منها المسحوق ، والذي يستخدم بشكل كبير بين الرياضيين ويذاب المسحوق في العصائر أو الماء ويتناول قبل القيام بالتمارين الرياضية ، حيث يكسب الجسم الطاقة ويساعد على بناء العضلات ، وهذا المسحوق يضاف إلى حليب الأطفال الصناعي. يوجد مصل الحليب على شكل ألواح مثل ألواح الشيكولاتة ، وبنكهات مختلفة. ويوجد كذلك على شكل أقراص. فوائده من أهم فوائد مصل اللبن ، مع تناوله بجرعات مناسبة لوزن الجسم: • تقوية العضلات وزيادة حجمها.
فوائد مصل اللبن يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك بروتين مصل اللبن، ومن تلك الفوائد: 1. المساعدة في إنقاص الوزن الناتج من تراكم الدهون من فوائد مصل اللبن أنه قد يساهم في خفض الوزن الناتج من تراكم الدهون وزيادة الكتلة العضلية وهذا جدًا صحي للجسم، ويتم الحصول على هذه الفائدة في حال الانتظام بتناول مصل اللبن وبكميات محدودة. 2. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان يمتلك مصل اللبن خصائص مضادة للسرطان، لذا من المحتمل أنه قد يساهم في مقاومة السرطان ، لكن ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لإثبات قدرته على ذلك. 3. خفض نسبة الكوليسترول في الدم نشرت دراسة في المجلة البريطانية للتغذية، بحيث قدمت في الدراسة مكملات مصل اللبن للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لمدة 12 أسبوعًا، ووجدت الدراسة أن هناك انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول الضار في الدم ناتج عن استهلاك مكملات مصل اللبن. ماهو بروتين مصل اللبن وما فوائده الصحية - مجلة هي. من خلال هذه الدراسة وُجد أيضًا دور المشروبات المدعمة بمصل اللبن في خفض ضغط الدم المرتفع، وبذلك تكمن أهمية مصل اللبن في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية. 4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمساهمة في علاج بعض أمراضه من فوائد مصل اللبن أنه مفيد جدًا لتعزيز عمل الجهاز الهضمي عن الأغلبية، لكنه لحالات نادرة قد يُسبب التهيج والغثيان.
فوائد مصل اللبن للبشرة يساعد على تنشيط الدورة الدموية في البشرة، ما يؤدي إلى تقليل العديد من المشاكل التي تصيبها، كذلك يعمل مصل اللبن على إبطاء عملية الترهل في البشرة وبالتالي سوف تبدو البشرة أكثر نضارة. امزجي ملعقتين كبيرتين من مصل اللبن مع ملعقتين من عصير العنب بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الشوفان ومن ثمَّ طبقي المزيج على وجهك ودلكي بحركات دائريَّة لمدة دقيقتين ثم اتركي المزيج على وجهك لمدَّة ثلاث دقائق وتمتعي بعدها ببشرة رائعة ومشرقة.
الأنسولين هو هرمون من المفترض أن يحفز امتصاص السكر في الدم في الخلايا، ويبقيه في حدود صحية. تم العثور على بروتين مصل اللبن فعال في تعديل السكر في الدم، وزيادة كل من مستويات الأنسولين والحساسية لآثاره بالمقارنة مع مصادر البروتين الأخرى مثل بياض البيض أو السمك، يبدو أن بروتين مصل اللبن له اليد العليا قد تكون هذه الخصائص من بروتين مصل اللبن قابلة للمقارنة مع تلك الخاصة بأدوية السكري مثل سلفونيل يوريا ونتيجة لذلك يمكن استخدام بروتين مصل اللبن بشكل فعال كعلاج تكميلي لمرض السكري من النوع 2. ثبت أن تناول مكمل بروتين مصل اللبن قبل أو مع وجبة عالية الكربوهيدرات يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الأصحاء ومرضى السكر من النوع 2. أضرار مصل اللبن بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الحليب قد يكون لديهم حساسية خاصة من مصل اللبن. في الجرعات المعتدلة لا يسبب بروتين مصل اللبن أي أحداث ضارة. ومع ذلك فإن تناول جرعات عالية جدًا يمكن أن يسبب آلام المعدة، تشنجات قلة الشهية، غثيان، صداع الرأس، إعياء، جرعات عالية متناسقة من بروتين مصل اللبن قد تسبب أيضًا حب الشباب. من وجهة نظرغذائية بروتين مصل اللبن غير عادي للغاية وليس له مكافئ طبيعي.
مصادر بروتين مصل اللبن وطرق استخدامه: يأتي بروتين مصل اللبن على هيئة بوردة مجففة ويباع تحت علامات تجارية متعددة، ولا يمكن الحصول عليه طبيعيًا. يمكن تناول بروتين مصل اللبن بخلطه مع الماء وشربه بعد التمارين الرياضية. يمكن تناول بروتين مصل اللبن بإضافة إلى أي وجبات يومية بمقدار يحسب تبعا للعمر و الوزن من قبل استشار تغذية متخصص. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة