في ظل رعاية و تحقيق رؤية 2030م يتم إطلاق العديد من المشروعات و المبادرات التي تعمل على دفع عجلة التقدم في المملكة إلى الأمام ، و جاءت رؤية 2030م للإهتمام بالشباب و تنمية مهاراتهم ولذلك لوعي المملكة أن الشباب هم أساس التقدم فهم أساس المستقبل و أمل التقدم و التطور ، و في ظل رعاية خادم الحرمين الشريفين تم إطلاق أحد المشاريع الناجحة لسموه و هو مشروع " سلام " و قد تم تسخير هذا المشروع لنشر الوعي بين الشباب و تدريبهم و تأهيلهم حتى يتمكنوا من التواصل الحضاري مع الدول الاخرى بشكل سليم و يكونوا وجهة مشرفة تعكس ثقافة المملكة بين دول العالم المختلفة ، و يساهموا في نشر ثقافة المملكة على المستوى العالمي. نبذة عن مشروع سلام للتواصل الحضاري: تم إطلاق مشروع سلام للتواصل الحضاري ليكي يتم تنمية التواصل الإنساني و الثقافي و الحضاري بين الشباب ، بالإضافة إلى ذلك فيعمل المشروع على إبراز دور المملكة و توضيح أهم إنجازاتها الداخلية و الخارجية ، و يعتبر مشروع سلام هو أحد إنجازات مركز الملك عبد العزيز للحوار الوطني بالمشاركة مع عدد كبير من الوزارات و المراكز الأخرى مثل وزارة العمل و التنمية الإجتماعية ، و وزارة التعليم ، و مركز الملك سلمان للإغاثة.
سلام للتواصل الحضاري تأسس مشروع سلام للتواصل الحضاري في عام 2015، بوصفه مشروعاً وطنياً يهدف إلى نشر ثقافة التواصل الحضاري ومد جسور التواصل مع الشعوب والثقافات المتنوعة وتعزيز الصورة الذهنية الإيجابية عن المملكة العربية السعودية ومكانتها دولياً. يرتكز سلام للتواصل الحضاري على ثلاث توجهات رئيسة وهي البناء المعرفي، التمكين ، والممارسة الفاعلة. حيث يقوم البناء المعرفي على إجراء الأبحاث والدراسات وإصدار التقارير ووضع المؤشرات في مجالات التواصل الحضاري والصورة الذهنية وتغذية مركز معلومات سلام بها. ليحقق سلام التمكين، فهو يعمل على بناء القدرات الوطنية وتنميتها من خلال سلسلة برامج تأهيلية، وتثقيفية، وتوجيهية. يدعم سلام المشاركات الفاعلة عبر تطوير ودعم مبادرات مجتمعية يبني من خلالها جسوراً للتواصل الحضاري بين الثقافات المتعددة. يؤمن سلام بأن تعظيم هذه الجهود يكون من خلال شراكات محلية ودولية ذات أهداف مشتركة، وتبني أفضل الممارسات المؤسسية لضمان استدامة موارد التواصل الحضاري. الرؤية الريادة في التواصل الحضاري الرسالة نتواصل حضاريًا مع العالم على أساس القيم الإنسانية المشتركة، ومن خلال المساهمة في البناء المعرفي، وتنمية القدرات، والمشاركة الفاعلة لتعزيز مكانة المملكة دوليًّا أهداف سلام المساهمة في بناء منظومة فكرية معرفية حول المشترك الإنساني تنمية القدرات وإعداد الكفاءات في مجال التواصل الحضاري تطوير مساحات للتواصل الحضاري مع المجتمعات والثقافات المختلفة تأسيس وتطوير شراكات استراتيجية محليًا ودوليًا تحقيق التمٌّيز المؤسسي الهيكل الإداري
أن يمتلك المتقدم مهارة القيادة والتواصل مع الآخرين اقرأ في وظائف السعودية:- الأكاديمية الرقمية تعلن عن برنامج تطوير تطبيقات الجوال مجاني عن بعد وظائف كلية الأمير سلطان العسكرية وطريقة التقديم وظائف مدارس تطوير لتعليم القيادة للنساء من حملة الثانوية فأعلى وظائف الخطوط السعودية إدارية وتقنية لحديثي التخرج وذوي الخبرة الوسوم وظائف السعودية اليوم التعليقات اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
موعد التقديم: التقديم متاح حالياً وينتهي التقديم يوم الجمعة بتاريخ 1443/01/26هـ الموافق 2021/09/03م، وذلك من خلال الرابط التالي: اضغط هنا
هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم ؟ لكي يتأكد الباحثون هل يمكن أن يزيد التمرمن الوزن أثناء الرجيم ، قاموا بتجربة إكلينيكية أجريت عام 2020 ( مصدر). وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أن تناول 3 تمرات يوميًا لم يرفع من مؤشر كتلة الجسم (BMI). الشيئ الذي يظهر أن تناول عدد قليل من التمر كل يوم لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما يجيب البعض حول كم حبة تمر في اليوم للرجيم. هل التمر السكري يزيد الوزن ؟ لاحظ مؤلفو هذه الدراسة أنه على الرغم من احتواء التمر على نسبة عالية من السكر ، إلا أنها منخفضة على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم ( glycemic index) ، مما يعني أن لها تأثيرًا أقل على نسبة السكر في الدم بالمقارنة مع الأطعمة التي تحتوي على سكر المائدة. باحثون آخرون لاحظوا أن الأنظمة الغذائية التي تجمع بين الأطعمة عالية الدهون والأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالي ، تؤدي إلى زيادة الوزن. الشيئ الذي يجعل بعض الأشخاص الذين لا يستغنون عن المذاق الحلو ، يقومون باستبدال الأطعمة السكرية الأخرى بالتمر. ملخص على الرغم من مصداقياتها ، إلاّ أنها تبقى غير كافية كي تجيب بإقناع أكثر هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه. لكن العلماء يحتاجون إلى إجراء المزيد من الأبحاث قبل أن يتمكنوا من إثبات أن فاكهة التمر تمتاز بخاصية إنقاص الوزن.
فيما يلي بعض الامثلة لكيفية تناول التمر: سلطات: أضف التمر إلى سلطة الخضار والفواكه الطازجة. العصائر: اصنع العصائر من التمر واللبن والموز أو غيرها من الفواكه. الوجبات الخفيفة: تناول التمر كما هو يعتبر سناك صحي للرجيم. الحلويات: يُحشى التمر بزبدة اللوز ويوضع فوقها التوت أو الفول السوداني المسحوق. الفطور: أضف التمر إلى دقيق الشوفان أو الحبوب. الغداء أو العشاء: اخلط التمر في الحساء أو الطواجن. هريس التمر: استخدمه في الوصفات كبديل للسكر. 5 خلاصة العدد القليل من الدراسات حول هذا الموضوع يجعل من السابق لأوانه تحديد هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه. ومع ذلك ، يشير البحث إلى أن تناول عدد قليل من التمر يوميًا لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، على الرغم من محتواها العالي من السكر. نظرًا لأنه مغذي للغاية و بالإضافة إلى كل فوائد التمر للرجيم ، فقد يكون مفيدًا أيضا في الوقاية من مجموعة من الأمراض ، مثل مرض الزهايمر وأنواع معينة من السرطان. ومع ذلك ، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد. مقالات ذات صلة
آخر تحديث: يوليو 12, 2021 هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم؟ يقوم العديد من الناس باتباع الحميات الغذائية بهدف خسارة الوزن، أو بهدف الحفاظ على الوزن الطبيعي أحياناً، ومن المهم معرفة هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم، وذلك لأن الكثير مقتنعين بوجود كم كبير من السعرات الحرارية فيه. هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم؟ عند الحديث عن تأثير التمر على الرجيم، فإن في الحقيقة ما يؤثر على الرجيم ليس التمر ولكن كمية التمر التي نتناولها. عند الإخلال بالكمية المناسبة للتمر الذي يجب أن نتناوله، يمكن أن يحدث زيادة في الوزن، وهذا يعتمد على عدة أشياء. تحدد كمية التمر التي نتناولها أثناء الرجيم الفائدة والضرر على زيادة الوزن أو إنقاصه. يختلف التمر من نوع إلى آخر في مقدار السعرات الحرارية التي توجد بداخله، فبعض أنواع التمر تحتوي على سعرات متوازنة وبعضها سعرات عالية. لذلك نجد أن ما يحدد الاستفادة من التمر وكذلك تأثيره على الجسم من حيث التسمين أو التنحيف هو كمية التمر التي نتناولها، ونوعه. ونجد أن الطريقة المناسبة لأكل التمر هو التحكم في الكمية التي نتناولها في اليوم، فنقلل الكمية في حال إذا ما أردنا إنقاص الوزن.
الوقاية من الأنيميا: مع تعدد العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة يساعد البلح بجميع أنواعه على تغذية الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها مما يساعد في الوقاية من أمراض فقر الدم، مما يعود بالفائدة على جميع أعضاء الجسم الداخلية وأيضًا يفيد الجلد والشعر والعينين. القيمة الغذائية للبلح بالرجوع إلى سؤال هل البلح يزيد الوزن ؟ البلح والتمر من الأطعمة التي ترتفع فيها القيمة الغذائية، وتبلغ قيمة السعرات الحرارية الموجودة في 100 جرام فقط من التمر على 227 سعرا حراريًا. تتوزع العناصر الغذائية في البلح كالتالي: الكربوهيدرات: 75 جرام. الألياف: جرامات. البروتين: 7 جرام. البوتاسيوم: 20% من قيمة المتناول المرجعي في الغذاء. المغنيسيوم: 14% من قيمة المتناول المرجعي الغذائي. الحديد: 5% من قيمة المتناول المرجعي الغذائي. النحاس: 18% من قيمة المتناول المرجعي الغذائي. فيتامين B6: يحتوي على 12% من قيمة المتناول المرجعي الغذائي. كيف يساعد التمر في فقدان الوزن ؟ بعد الإجابة على سؤال هل البلح يزيد الوزن ؟ سنتعرف على كيف يساعد التمر على التخلص من الوزن الزائد: يتميز البلح والتمر باحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي يحتاجها الجسم خلال اليوم، ولذلك فهو يعطي الشعور بالشبع، كما يساعد على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي.