في الواقع، تميل مقاطع الفيديو القصيرة إلى الأداء بشكل أفضل لأن المُشاهدين لا يتمتعون باهتمام وتركيز طويل جدًا، حيثُ تمّ عرض مقاطع الفيديو التي يبلغ طولها حوالي 26 ثانية على أنّها الأفضل أداءً، فهي تحتوي على أكبر عدد من التعليقات، وبالتالي الأكثر تفاعلاً. ومن ما نعرفه عن خوارزمية إنستقرام (Instagram) ، فإن التعليقات والمشاركات هي أقوى أنواع المشاركة التي يمكن أن تتلقاها المنشورات. لذا حاول التّأكد من الاحتفاظ بمقاطع الفيديو الغنية بالمعلومات، والجذابة بصريًا. كما يُعد الصوت إضافة رائعة ويمكنك جعل مقاطع الفيديو على الجوال لتبدو احترافية باستخدام العديد من التطبيقات. ما هو حجم الصور المناسب للنشر على "فيس بوك" أو "إنستجرام"؟ - اليوم السابع. إذا لم يكن لديك الكثير من تجربة الفيديو ، فلا داعي للقلق. يمكنك إنشاء مقاطع فيديو إنستقرام (Instagram) الخاصة بك في أي وقت من الأوقات باستخدام أداة صانع الفيديو عبر الإنترنت. حدود طول فيديو قصة إنستقرام: تحظى القصص بشعبية كبيرة على إنستقرام (Instagram) لأنّها تتيح لك بسرعة وسهولة مشاركة مقاطع الفيديو القصيرة التي تختفي بعد 24 ساعة من نشرها. تأتي قصص إنستقرام (Instagram Stories) أيضًا مع الكثير من خيارات الزخرفة بحيث يمكنك جعلها تفاعلية أكثر وإشراك جمهورك.
يُعد التنسيق الرأسي أيضًا رائعًا لأن هذا يعني أن الفيديو الخاص بك يشغل الشاشة بأكملها، مما يُقلل من عوامل التشتيت المُحتملة. توفّر لك المنصة نفسها محتوى منظمًا، إذا كنت تتابع حسابًا، فستتمكّن من مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بهم في شاشة ( IGTV) الرئيسية الخاصة بك. يمكن لأي شخص إنشاء المحتوى ومشاركته ومشاهدته على هذه المنصّة، فلماذا لا تستفيد من هذه المساحة؟ نظرًا لأنّه تم التفكير في ميزة الفيديو هذه لمقاطع الفيديو الأطول، يمكن أن تكون مقاطع الفيديو المنشورة عليها أطول من حد طول الفيديو القياسي في إنستقرام (Instagram) ، يمكن أن تستمر مقاطع الفيديو هذه في أي مكان من 15 ثانية إلى 10 دقائق. حجم بوست الانستقرام - ووردز. إذا كان لديك حساب تمّ التحقق منه أو حساب به عدد كبير من المتابعين، فقد تتمكّن حتّى من تحميل مقاطع فيديو تدوم حتى 60 دقيقة! هل هناك حدود لطول مقاطع الفيديو المباشرة على إنستقرام؟ هل سبق لك أن كنت تتصفح إنستقرام (Instagram) عندما تلقيت فجأة إشعارًا بأنّ شخصًا ما تتابعه قد بدأ البث المباشر (Start a Live Video)؟ عندما تبدأ البث المباشر، يُمكن لمتابعيك ومستخدمي إنستقرام الآخرين ضبط مقطع الفيديو الخاص بك وحتّى طرح أسئلة يمكنك الإجابة عنها في هذه اللحظة.
يُمكنك إضافة صور متحرّكة (GIF) لمنح فيديو قصتك مزيدًا من الجاذبية أو إضافة استطلاع رأي (Poll) أو اختبار (Quiz) أو سؤال ( Question) لتشجيع جمهورك على التفاعل معك. الجانب السلبي هو أن طول فيديو قصة إنستقرام (Instagram Story) قصير جدًا، يُمكن أن تستمر كلّ قصّة تنشرها حتّى 15 ثانية كحدّ أقصى. هناك طريقة للتغلب على هذا، رُبّما تكون قد شاهدت مقطع فيديو استمر لأكثر من 15 ثانية، ولكن ما لم تدركه هو أن هذا الفيديو يتكوّن بالفعل من عدّة مقاطع فيديو أقصر من 15 ثانية. عند تحميل مقطع فيديو أطول، سيقوم إنستقرام (Instagram) تلقائيًا بتقسيمه إلى أجزاء مُدّتها 15 ثانية، هذا فقط لمقاطع الفيديو التي تبلغ مدتها دقيقة أو أقصر، بينما يجب قطع مقاطع الفيديو الأطول من ذلك يدويًا إلى مقاطع مُدّتها دقيقة واحدة ثم تحميلها على قصص إنستقرام (Instagram Stories). كم أطول مدة لمقاطع فيديو IGTV على إنستقرام؟ IGTV هي أحدث ميّزة فيديو في إنستقرام (Instagram) ، بينما يحتوي على تطبيق مُستقل، يمكنك أيضًا الوصول إليه من خلال ملف تعريف إنستقرام العادي الخاص بك. تم التفكير في هذا النظام الأساسي خصيصًا للفيديو الأطول، لذا فهو يمنحك مساحة مثاليّة لنشر محتوى فيديو أطول، هذه المساحة رائعة للبرامج التعليمية وعمليات السحب والمحتوى الذي يتطلب مزيدًا من الوقت.
* جوجل Drive Google Drive يعمل لكل من Mac والحواسيب الأخرى وسوف يقوم بنقل الملفات الى هواتف iPhons و وأندرويد. سوف تحتاج كل من حساب Google Drive على حاسبك وتطبيق Google Drive على هاتفك. – قم بتسجيل الدخول الى حساب Google وافتح Google Drive – اسحب واسقط ملف فيديو Instagram المضغوط – افتح تطبيق Google Drive على هاتفك – قم بتحميل ملف فيديو Instagram المضغوط الى هاتفك – افتح تطبيق المعرض او الصور على هاتفك – تحقق من ان الملف تم نقله بالكامل. * موقع Dropbox دروب بوكس يعمل لكل من Mac وأجهزة الكمبيوتر الأخرى وسوف يقوم بنقل الملفات الى هواتف iPhons وأندرويد و Windows. سوف تحتاج حساب Dropbox على حاسبك وتطبيق Dropbox على هاتفك. – قم بتسجيل الدخول الى حساب Dropbox – اسحب واسقط ملف فيديو Instagram المضغوط – افتح تطبيق Dropbox على هاتفك – قم بتحميل ملف فيديو Instagram المضغوط الى هاتفك – افتح تطبيق المعرض أو الصور على هاتفك – تحقق أنّ الملف تم نقله بالكامل سيقوم موقع انستجرام بشكل افتراضي بتحديد معدل أبعاد 1:1 للفيديو، وها هي الخطوة الوحيدة التي تطبق لهذا النوع من الفيديو الذي قمت به. * معدل أبعاد 1:1 تتذكر كيف أن ملف فيديو 1:1 1080×1080 تم ضغطه الى فيديو 1920×1080 ؟ انستجرام تلقائياً سوف تقوم بقص ما هو خارج الأشرطة السوداء على الجوانب وسوف يكون لديك فيديو مربع رائع جاهز للمشاركة.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
يكمن شراء الجهاز من كل أنحاء دول الخليج العربي من خلال كيتو تشيك رابط شراء جهاز الكيتو تشيك في دول الخليج فحص الكيتونات في البول يمكن فحص الاجسام الكيتونية من خلال تعريض شريحة الفحص المخصّصة إلى البول. وبالتالي يتغير لون الشريط بالمنطقة المخصّصة للكشف في حال وجود الاجسام الكيتونية في البول. والتي تكشف عن وجود الأسيدو أسيتيت، ويزداد درجة غمق اللون كلما زاد تركيز هذه الاجسام في البول. رغم امتياز شرائط قياس البول بانخفاض التكلفة إلا أنها تقيس الكيتونات قبل ساعة من وقت الفحص. إذ أن القياس يكون للكيتونات الموجودة في البول و التي يتم حِفظها داخل المثانة. ناهيك عن فقدان هذه الشرائح القدرة على تسجيل القراءات بعد وصولك للتكيف الدهوني والذي تصبح فيها كمية الكيتونات أقل من الحد الكافي لتجاوز قدرة الكلى المتزايدة إعادة امتصاص الكيتونات في أنابيب النفرونات. و التي ترتفع من 80% إلى 100% بعد وصول الشخص إلى التكيف الكيتوني. اقرأ خبر: أسعار النفط تستقر بعد هبوط حاد .... فحص الكيتونات في الزفير يقوم هذا الجهاز بفحص الأجسام الكيتونية من خلال قياس كمية الأسيتون الموجودة في الزفير. رغم ارتفاع ثمن هذا الجهاز إلا أنه الأقل كلفة على المدى البعيد مقارنة بطرق القياس الأخرى.
هذا ما يحدث في جسمك إذا توقفت عن تناول السكر 15 يومًا المواطن- ترجمة: منة الله أشرف إذا كنت تشرب المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة أو تتناول الحلوى والآيس كريم والأطعمة المعلبة أو حتى القهوة مع سكر مضاف، فمن المحتمل أنك تستهلك كميات أكبر من السكر، لكن إذا أقلعت عن تناول السكر لمدة 15 يومًا، فستكتشف فوائد مذهلة. 5 أطعمة تحرق دهون المعدة العنيدة. ماذا يحدث في جسمك إذا توقفت عن تناول السكر؟ 1- أمعاء صحية إذا أقلعت عن تناول السكر، فستكون جراثيم الأمعاء لديك أكثر توازنًا، حيث تستضيف الأمعاء تريليونات من البكتيريا، بعضها يأكل السكر وينتج مواد ضارة نتيجة لذلك. وعند وجود السكر الزائد في الأمعاء، تنخفض البكتيريا المفيدة، وهو ما يؤدي إلى تزايد البكتيريا الضارة، وهذا من شأنه أن يؤدي إلى أمراض الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي ومرض الاضطرابات الهضمية. كما أن الإفراط في تناول السكر يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى والالتهابات. 2- تشعر بجوع أقل عندما تأكل السكر يفرز جسمك المزيد من الإنسولين وهو هرمون مهم يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وعندما يرتفع سكر الدم بشكل حاد بعد تناول الطعام، يمكن لجسمك إفراز الكثير من الإنسولين، مما يجعل نسبة السكر في الدم تنخفض إلى ما دون المستويات الطبيعية.
وهذا ما يسمى عادة بتحطم نسبة السكر في الدم، وتشمل أعراضه: الجوع، والتهيج والتعب والقلق والصداع وصعوبة التركيز والارتعاش والدوخة. عندما تتوقف عن تناول السكر، فإن مستويات السكر في الدم تتوقف عن الارتفاع. 3- خسارة الدهون قد يؤدي توقف تناول السكر إلى فقدان الدهون، حيث لا تشعر بالحاجة الملحة لتناول الطعام مرة أخرى بعد الوجبة، وفي دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية في عام 2012، تم تحليل نتائج 68 دراسة، أظهرت نتائجها أن انخفاض تناول السكر الغذائي ارتبط بانخفاض وزن الجسم. وفي المقابل، أظهرت متابعة لمدة عام واحد أن الأشخاص الذين تناولوا كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة. 4- بشرة أفضل تتأثر بشرتك بشدة بالنظام الغذائي، حيث يلعب السكر دورًا في الأمراض الجلدية الشائعة، مثل حب الشباب. البنك الدولي يصدر تحذيراً حول أسعار السلع الأساسية .. مباشر نت. وفي دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية في عام 2007، تم إعطاء المشاركين الذين يعانون من حب الشباب نظامًا غذائيًّا ينخفض فيه مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يعني تحكم أفضل في مستوى الجلوكوز، وقد تسبب ذلك في انخفاض إجمالي عدد آفات حب الشباب. يساهم تناول السكر أيضًا في شيخوخة الجلد المبكرة عن طريق إتلاف بنية الكولاجين، وهو البروتين الذي يلعب دورًا مهمًّا في إصلاح البشرة وحمايتها، هذا هو السبب في أن الإقلاع عن السكر قد يمنحك بشرة أكثر شبابًا وأكثر صحة.
و ذلك مع غياب الانسولين. و بالتالي دخول مريض السكر في حالة حمضية الدم الكيتونية، الامر الذي يعرض حياة مريض السكري النوع الاول للخطر في حال لم يخفض كل من السكر و الكيتونات في الدم. الاجسام الكيتونية هي: أسيتو أسيتيت و بيتا هيدروكسي بيوتيريت بالاضافة إلى ناتج التفكك التلقائي لهما و هو الاسيتون كيف يتم انتاج الاجسام الكيتونية عند انخفاض الانسولين و السكر في الدم يرتفع انتاج هرمون النمو. الذي يقوم بتحفيز عملية تفكيك الدهون الثلاثية المخزنة في خلايا الدهون إلى مركباتها الاساسية. إذ تتفك الدهون الثلاثية إلى أحماض دهنية حرة و جزيء الجليسيرول. تقوم الاحماض الدهنية بتوفير الطاقة للعضلات و بقية أعضاء الجسم. لكن مع تراكمها في الدم يقوم الكبد بعملية أيض هذه الاحماض. حيث يتم تحويل و تفكيك الاحماض الدهنية إلى جزيئات قصيرة صغيرة مكونة من أربعة ذرات كربون و مجموعة الكيتون الوظيفية. و هما الأسيتو اسيتيت و البيتا هيدروكسي بيوتيريت. ثم يتم اشتقاق الاسيتون من الاسيتو أسيتيت الذي يتكون من ثلاثة ذرات من الكربون. عند أكسدة الكيتونات في خلايا الجسم تتحول الاجسام الكيتونية إلى اسيتايل-كوأ Acetyl-CoA قبل دخولها إلى دورة كريب لإنتاج الطاقة و التي تحدث داخل الميتوكوندريا.
و ذلك لكونه لا يحتاج إلى شراء شرائح القياس. يفقد هذا الجهاز القدرة عن فحص الأسيتون مع مرور الوقت عند الدخول إلى حالة التكيّف الدهوني والتي تتميّز بانخفاض قدرة الرئة على التخلص من الأسيتون. عندئذ يصبح الجهاز لا قيمة له للملتزمين على حمية الكيتو كنمط حياة نظرا لكونه يُعطي قراءات سلبية للأجسام الكيتونية رغم وجودك في الحالة الكيتونية. الأعضاء التي تستخدم الكيتونات الاجسام الكيتونية هي أجسام غنية بالطاقة النظيفة في الجسم. حيث أنها لا تدخل في عمليات التخمير و انما تدخل فقط في عملية التأكسد. لذلك فهي تحتاج إلى الأكسوجين لكي يتم الاستفادة من الطاقة الموجودة فيها. تتم عملية الاحتراق و انتاج الطاقة من الاجسام الكيتونية داخل الميتوكوندريا فقط إذ يتم تحول البيتاهيدروكسي بيوتيريت إلى اسيتو اسيتيت ثم إلى مركب الاسيتيل-كوأ Acetyle-CoA بواسطة أنزيم Acetoacctate CoA transferase. بعد انتاج الأسيتايل-كوأ يدخل هذا المركب دورة كريب (Citric acid cycle) و الذي يستخلص من خلال مجموعة من العمليات الكيميائية الطاقة من الاجسام الكيتونية و التي تقدر ب22 جزيء ATP. يستطيع كل من القلب و الدماغ و العضلات بالإضافة إلى الكلى من استغلال الكيتونات لانتاج الطاقة.