الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟ يعتبر الزبادي اليوناني من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم، للقيام بوظائفها الحيوية على النحو المطلوب. إقرأ المزيد: العلم يكذب 10 حقائق شائعة يؤمن بها الكثير من الناس! الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي يختلف الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي في طريقة التحضير، حيث يتم إزالة مصل اللبن منه، وهو سائل يحتوي على سكر اللاكتوز الموجود في الحليب. لذلك، يحتوي الزبادي اليوناني على كمية أقل من السكر والكربوهيدرات، ويعد خيارًا مناسبًا لمرضى حساسية اللاكتوز. القيمة الغذائية للزبادي اليوناني عند تناول 100 جرام من الزبادي اليوناني، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية: – 112 سعرة حرارية. – 4. 12 جرامًا من البروتين. – 3 جرامًا من الدهون. – 18. ماالفرق بين الزبادي اليوناني والعادي – عرباوي نت. 8 جرامًا من الكربوهيدرات. – 17 جرامًا من السكر. – 118 ملليجرام من الكالسيوم. – 12 ملليجرامًا من الكوليسترول. – 47 ملليجرامًا من الصوديوم. – 2 ملليجرام من فيتامين سي. – 294 وحدة دولية من فيتامين أ. – 59 وحدة دولية من فيتامين د.
فوائد الزبادي اليوناني تقوية العظام يمثل الزبادي اليوناني -مثل باقي منتجات الألبان الأخرى- أهمية كبيرة لصحة العظام، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على تقويتها وحمايتها من الكسور وتقليل فرص إصابتها بالهشاشة. بناء العضلات يلعب الزبادي اليوناني دورًا كبيرًا في بناء العضلات وتقويتها، بفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى فقدان الكتلة العضلية. ويرجى العلم أن جرعة البروتين التي يقدمها الزبادي اليوناني للجسم تفوق النسبة الموجودة في الزبادي العادي، وهذا يفسر سبب إقبال الرياضيين على تناوله. فقدان الوزن لا يساعد البروتين الموجود بوفرة في الزبادي اليوناني على بناء وتقوية العضلات فقط، بل يساهم أيضًا في إنقاص الوزن لأنه يعمل على كبح الشهية لساعات طويلة، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم. ومن الأسباب التي تجعل الزبادي اليوناني مفيدًا للتخسيس، هو قدرته الكبيرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ومن ثم رفع معدل حرق الدهون في الجسم. تعزيز صحة الجهاز الهضمي يتميز الزبادي اليوناني باحتوائه على مادة البروبيوتيك، التي تحافظ على التوازن البكتيري في الأمعاء مما يساعد تحسين عمليتي الهضم الإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
هذا وبالإضافة إلى أن الزبادي اليوناني يشتمل بمكوناته على نسبة عالية من البروتين، مقارنة بالزبادي العادي. أما بما يخص الكربوهيدرات والسكر، فإن الزبادي اليوناني يحوي على نسب منها أقل من النسب الموجودة بالزبادي العادي. يتشابه الزبادي اليوناني مع الزبادي العادي في أنهما يحويان نسبة من الدهون المشبعة. أما الملح في الزبادي اليوناني فيتم تحديده بأنه يعادل نصف كميّة الملح الموجودة في الزبادي العادي. كذلك فإن الزبادي اليوناني يشمل على كميّة بروبيوتيك أكبر من اللبن العادي. كمية الكالسيوم في الزبادي اليوناني أقل من الكالسيوم الموجود في الزبادي العادي. تجربتي مع الزبادي اليوناني أثبتت عدد من الآراء التي أدلتها الكثير من السيدات بخصوص استخدام الزبادي اليوناني، لخسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد، أن الزبادي اليوناني من بين أكثر الأنواع التي ساعدت على الحصول على أفضل النتائج من خسارة الوزن، وحرق الدهون فقد ذكرت أحد السيدات أنها عزمت على تناول الزبادي اليوناني من أجل التخلص من الدهون المتراكمة على البطن والأرداف، وساعدها ذلك في الحصول على ما ترغب، مع ممارسة الرياضة بشكل دائم، حيث تناولته مع وجبة الإفطار يومياً، وشرب الماء بزيادة كبيرة، أعطاها الشعور بالشبع دوماً، وعدم الرغبة في تناول الطعام، وتحث الكثير من الفتيات على تناوله.
بلايستيشن 5 ديجيتال ما الفرق بين جهاز بلايستيشن 5 النسخة العادية والنسخة الديجيتال ؟ بينما كنا ننتظر أن تعلن شركة Sony عن أحدث منصة ألعاب لها وهي PS5 ، أطلقت الشركة جهازي PlayStation 5 أحدهما إصدار عادي والآخر إصدار رقمي ، ولكن ما الفرق بينهما وماهي مواصفات وإمكانيات كل إصدار وأيهما هو الأنسب لك ، خلال السطور التالية سنتعرف على PlayStation 5 الإصدار العادي والإصدار الرقمي وما هو أفضل جهاز لك. أكمل قراءة المقال من هنا: نشرت بتاريخ: 16/09/2021 تدوينات اخرى للكاتب
السعر ما هي تكلفة الإصدار الرقمي من بلاي ستيشن 5 والإصدار العادي من PS5 ، يمكنك شراء الإصدار الديجيتال من بلايستيشن 5 مقابل 400 دولارا أما الإصدار العادي والمزود بمحرك أقراص لتخزين الألعاب بشكل مادي فيصل سعره إلى 500 دولارا.
بما ان النسخة الديجيتال لا تحتوي علي مشغل اقراص إذا فاي لعبة ترغب بها يجب عليك تحميلها من المتجر ولن تسطيع شراء اي نسخة مادية من الالعاب, وذلك على عكس النسخة العادية من البلايستيشن التي لن تمكنك فقط من تشغيل الالعاب المادية, ولكن ايضا يمكنك مشاهدة الافلام بدقة 4K والاستمتاع بها مع العائلة والاصدقاء. التصميم الخارجي لجهاز بلايستيشن 5 النسخة العادية من البلاي ستيشن 5 تحتوي على مشغل قرص على جانب الجهاز ، مما أدى إلى تشويه تصميم هذه النسخة بسبب مكان إدخال اقراص الالعاب. النسخة الديجيتال لا تحتوي علي مشغل اقراص وجعل ذلك من تصميم الجهاز اكثر تناسق وجمالا، ولذلك يمكن ان نقول بكل ثقة ان اصدار الديجيتال افضل من حيث الاناقة والشكل الخارجي من النسخة العادية. السعر النسخة الديجيتال يقل سعرها بمقدار 100 دولار تقريباً عن النسخةالعادية من بلايستيشن 5 إلا أن الإصدار الرقمي من PS5 سوف يكون مناسب لك إذا كان لديك اتصال انترنت سريع والذي يعتمد الجهاز عليه كلياً. يمكنك الإطلاع على مواضيع أخرى تهمك حصريات بلايستيشن 5 انشارتد 5 – Uncharted 5 حصريات اكس بوكس – Xbox Series X كيف تتأكد من أنك تلعب بنسخة إصدار PS5 ؟ أيهما أفضل جهاز PlayStation 5 أم Xbox Series X ؟
ما الفرق بين بلاي ستيشن 5 الإصدار العادي والرقمي، بينما كنا في انتظار إعلان سوني على أحدث منصة ألعاب لها وهي PS5، أطلقت الشركة جهازين بلاي ستيشن 5 أحدهما نسخة عادية والآخر نسخة ديجيتال، ولكن ما الفرق بينهما وما هي مواصفات وإمكانيات كل إصدار وأيهما أنسب لك، خلال السطور التالية سوف نتعرف معكم على جهاز PlayStation 5 العادي وجهاز بلايستيشن 5 النسخة الديجيتال وما هو الجهاز الأمثل لك. المواصفات يمكن القول بأن بلاي ستيشن 5 سواء النسخة العادية أو الديجيتال توفر لمستخدميها نفس المواصفات والتي تشمل: المعالج CPU: AMD Zen 2 ثماني النواة يعمل بسرعة 3. 5 جيجا هيرتز المعالج الرسومي GPU: بقوة 10. 3 تيرافلوب ، 36 وحدة معالجة وسرعة 2.
التالي ← هذا الاعلان محذوف،،، شاهد الإعلانات المشابهة في الاسفل!