وجهت وزارة الصحة ، نصائح هامة للوقاية من الإصابة بالقدم الرياضي، موضحة أنه مرض جلدي معدٍ، ينشأ عادة بين أصابع القدم، ويحدث غالبًا لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، أو الذين تتعرق أقدامهم على نحو مفرط عند ارتداء أحذية ضيقة وأوضحت الوزارة، أن سبب هذا المرض بعض الفطريات، ويمكن أن ينتقل المرض إلى باقي أجزاء الجسم، وتتضمن علامات الإصابة بالقدم الرياضية، بعض الأعراض منها الإصابة بطفح متقشر بين أصابع القدم، كما تسبب حكة وشعورًا بالوخز. ودعت الصحة، من يعانون من الإصابة بمرض القدم الرياضية لاتباع بعض النصائح العامة والإرشادات الهامة التي تتمثل في: - المحافظة على نظافة القدمين، وتجفيفهما بعد غسلهما، خصوصًا بين الأصابع. - تجنب استخدام حمامات السباحة العامة، أو حمامات الأقدام. - استخدم منشفة منفصلة للقدمين، وغسلها بانتظام. - ارتداء الجوارب نظيفة كل يوم، ويفضل استخدام الجوارب القطنية. - تجنب خدش الجلد المصاب؛ حيث قد ينتشر المرض إلى أجزاء أخرى من الجسم. - عدم التجول حافي القدمين، ويفضل ارتداء الصنادل في بعض الأماكن المحددة، مثل: غرف -- تغيير الملابس، والحمامات العامة. مرض القدم الرياضية. - عدم مشاركة المناشف، أو الجوارب، أو الأحذية مع أشخاص آخرين.
الكُركُم: إنَّ زيت الكُركُم يثبّط نمو العديد من الفطريات، حتى في جرعات متدنية للغاية. أحضر زيت الكُركُم و خففه بالماء (جزء من الزيت إلى جزئين من الماء) و ضعه على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن أو قطعة قماش نظيفة.
فطر كف القدم الذي يُسمى سَعفة القدم (Tinea Pedis) أو قدم الرياضي، هو مرض فطري يظهر بشكل سطحي على كف القدم، وكف القدم هو أكثر الأماكن التي تُصاب بالتلوث الفطري، وعادةً يحصل ذلك في كلتي القدمين بعكس فطريات كف اليد التي تُصاب بها كف واحدة فقط. أشكال فطار قدم الرياضي يوجد عدة أشكال من فطار كف القدم، وهي كالآتي: الشكل الأول جاف ويظهر عادةً بين أصابع القدمين وعلى كفتي القدمين مع أو بدون انتشار إلى القسم العلوي من القدمين. يبدأ الفطار عادةً في الفراغ بين الأصبعين الرابع والخامس على شكل احمرار طفيف وتقشير خفيف في الجلد، كما تظهر أحيانًا فقاعات بأحجام مختلفة تحتوي على سائل مَصلي (Blister)، في أحيان كثيرة ينتشر الفطار بين الأصبعين الثالث والرابع، وبصورة أقل بين الأصبعين الأول والثاني. مرض فطر القدم الرياضي - ويكي عرب. المصابون بقدم الرياضي وخاصة حينما تظهر بين الأصابع يشعرون بالارتياح عند حكّ المكان، والحكّ المتواصل قد يُؤدي إلى دخول جراثيم وحدوث الحُمرة (Erysipelas)، كما أن الحك المتواصل مع عدم المحافظة على نظافة المنطقة يُسبب التلوث الجرثومي، إضافة إلى التلوث الفطري. وعندئذ تظهر أعراض سريرية تتمثل في الجلد المتقشّر، والمحمرّ، والرطب، الذي يُفرز سائلًا أصفر أو أخضر اللون ذا رائحة كريهة، وفي مثل هذه الحالة يتطلب الأمر معالجة بالمضادات الحيوية وبمضادات الفطريات التي تُؤخذ عن طريق الفم، أو العضل أو الوريد.
[٣] [٥] تعتمد هذه الأعراض بشكل أساسي على نوع المرض وشدّته، حيث يُصنّف مرض قدم الرياضي إلى ثلاثة أنواع: [١] [٢] [٥] [٦] سعفة ما بين الأصابع (بالإنجليزية: interdigital infection): وهو أكثر الأنواع شيوعاً، ويظهر على شكل تقشّر وتآكل للجلد، وتظهر المنطقة باللون الأبيض، وإذا لم يتم العلاج يتطوّر المرض إلى النوع الثاني. سعفة الخف (بالإنجليزية: moccasin-type infection): يصيب هذا النوع باطن القدم ، وقد ينتشر إلى جوانب ومشط القدم، ويمكن أن يصيب أيضاً الأظافر ، وتعتبر الإصابة بهذا النوع مزمنة، وتحتاج إلى أدوية مضادة للفطريّات تؤخذ عن طريق الفم. سعفة حويصلية (بالإنجليزية: vesiculobullous- type infection): يُعدّ هذا النوع أقل شيوعاً من الأنواع السابقة، ويكون على شكل بثور تظهر عادة على مشط القدم، ولكن يمكن أن تصيب أي منطقة أخرى من القدم، وقد تُصاحب هذا النوع التهابات بكتيرية ، وتكثر الإصابة به في فصل الصيف. مرض القدم الرياضي. من مضاعفات مرض قدم الرياضي أنه قد ينتقل إلى مناطق أخرى من الجلد مثل الفخذ وفروة الرأس، ويمكن أن تصاحب المرض التهابات بكتيريّة ثانويّة. [١] [٦] طرق عدوى مرض قدم الرياضي تُعتبر فطريات قدم الرياضي سهلة العدوى، إذ تنتقل عن طريق ملامسة أصابع أو أقدام شخص مصاب بها، على الرغم من أنّ العدوى تحدث عادة بشكل غير مباشر عند استخدام الأماكن العامة والمشي عليها حافي القدمين، خصوصاً إذا كانت هذه الأماكن رطبة ودافئة، حيث تشجّع هذه البيئة على نمو الفطريات، مثل حمامات السباحة العامة، وغرف تغيير الملابس، وأماكن الجمبازيوم.
الصداع أحد الأعراض الملازمة للحمل في الشهور الأولى (دويتشه فيلله) 3- انسداد الأنف ونزلات البرد تؤكد الطبيبة ديبرا روز ويلسون، أستاذة الرعاية الصحية الشاملة في مقال طبى على موقع "هيلث لاين"، أن مناعة المرأة تنخفض أثناء الحمل، مما يجعلها أكثر عرضة للسعال ونزلات البرد والإنفلونزا، وتظهر على بعض النساء في وقت مبكر من الحمل، أعراض شبيهة بالبرد أو الإنفلونزا، وينصح المتخصصون إذا تزامن ذلك الأمر مع الأعراض المعروفة للحمل فلا بد من زيارة الطبيب للحصول على علاج آمن خلال تلك الفترة. 4-ارتفاع درجة حرارة الجسم تشير ديبرا إلى ارتفاع درجة حرارة المرأة عند التبويض ارتفاعا طفيفا حتى نزول الدورة الشهرية، وفي بداية الحمل يضعف جسد المرأة وتتناقص مناعتها ومن ثم ترتفع درجة حرارتها ارتفاعا طفيفا، ويوصي المتخصصون أنه إذا ظلت درجة الحرارة مرتفعة لأكثر من أسبوعين، فقد يصبح ذلك مؤشرا للحمل ولابد من زيارة الطبيب. 5- أحلام وكوابيس متكررة التغيرات الهرمونية وأنماط النوم غير العادية يمكن أن تؤثر جميعها في بداية الحمل، يمكن أن يؤدي إلى أحلام حية وكوابيس عرضية، تصبح الأحلام أكثر تكرارا و تكون المرأة قادرة على تذكر أحلامها بوضوح شديد، بحسب مقال علمي منشور على موقع ميدكال نيوز Medical-news.
تتضمّن أعراض الحمل الأقل شيوعًا والتي قد تُصاب بها بعض النساء الحوامل في بداية الحمل دون غيرهن ما يأتي: النزيف البسيط والذي يُعرف بنزيف الانغراس، وقد تلاحظه بعض النساء ويُعدّ من علامات الحمل المبكّرة ويختلف عن دم الدورة الشهرية، وقد يكون عبارة عن تبقيع أو إفرازات مهبلية وردية، ويحدث نتيجة انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، وقد يستمر لساعات أو لبضعة أيام. ارتفاع درجة حرارة الجسم قد تشعر بعض النساء في أول أسبوعين من الحمل بارتفاع درجة حرارة الجسم قليلًا، وهو من علامات الحمل المبكرة والنادرة. الصداع والدوخة قد يكون الصداع والدوخة من أعراض الحمل المبكرة والنادرة، ويحدث عادة نتيجة انخفاض ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية في بداية الحمل. انتفاخ البطن قد تؤدّي التغيّرات الهرمونية إلى تشكّل كميات زائدة من الغازات المزعجة، وقد يترافق ذلك عند بعض الحوامل بالإمساك وبطء عملية هضم الطعام. تغيّرات في المشاعر وينتج ذلك عن التغيّرات في هرمون البروجسترون، فقد تشعر بعض الحوامل بالرغبة بالبكاء أو العواطف المضطربة بشكلٍ غير عادي، كما قد تتغير لديهن الرغبة الجنسية فتكون باردة في بعض الأحيان وساخنة في أحيانٍ أخرى.
10- تقلصات أسفل البطن تعاني بعض النساء من تقلصات تشبه الدورة الشهرية على جانبي أسفل البطن، بسبب تمدد الرحم ونموه، وتكون تلك التقلصات متقطعة وتستمر لمد أسبوعين، طبقا لمقال علمي منشور على موقع كيدسبوت Kidspot. تعاني بعض النساء من تقلصات تشبه الدورة الشهرية أثناء الحمل (الألمانية) 11- زيادة معدلات النوم الاضطراب والأرق وقلة النوم، أعراض شائعة في فترة الحمل، بسبب تغيير مستويات الهرمون المسؤولة عن النوم. لكن مستويات البروجسترون المرتفعة تساعد، لدى بعض النساء، في الإفراط في النوم أثناء النهار، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، بحسب موقع سليب فاونديشن SleepFoundation، ويفضل المتخصصون سرعة إجراء فحص الحمل إذا لاحظت المرأة تغيرا في عادات نومها بالتزامن مع الأعراض الشائعة الأخرى للحمل. المصدر: مواقع إلكترونية