ما هو الجهاز الذي يتحكم في جميع اجهزة الجسم ؟ سؤال هام يود معرفة إجابته كل من هو مهتم بالعلوم الحياتية وجسم الانسان، حيث يتكون جسم الإنسان من أجزاء أساسية وهي الرأس والجذع والرقبة والساقين والذراعين، وفي جسم الإنسان العديد من الأعضاء التي تكوّن معًا أجهزة الجسم، وتتضمّن أجهزة جسم الإنسان الجهاز الهضمي والجهاز اللحافي والجهاز الّتنفسي وجهاز الدّوران والجهاز العصبي وجهاز المناعة وجهاز الغدد الصماء والجهاز البولي والجهاز التناسلي والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز اللمفاوي.
للهرمونات أهمية كبيرة بالجسم؛ فهي تلعب دورًا مهمًا في الكثير من العمليات الحيوية، وهي مواد كيميائية تنسق أنشطة الجسم عامة، ويتم إفرازها بواسطة أنسجة خاصة من خلال نظام الغدد الصماء، ولها تأثيرات مختلفة على شكل الجسم، وأداء وظائفه الحيوية، مثل نمو الجسم، والتمثيل الغذائي، والقدرات الجنسية، وفقا لموقع "Healthline". أهمية هرمون التيستوستيرون في الجسم يعمل هرمون التيستوستيرون على تقوية العضلات وتعزيزها؛ لأنه يقوم بزيادة توليف البروتين داخل العضلات، كما يساعد على تنظيم الجلوكوز في الدم، ويمنع اضطراب الأنسولين، ويمنع تكون الدهون في الجسم، كما يقلل من تكوين الأنسجة الدهنية. أعراض نقص هرمون التيستوستيرون وعلاجه 1- خسارة في الكتلة العضلية للجسم وزيادة في نسبة الدهون. 2- هشاشة العظام. 3- أنيميا. 4- إرهاق الجسم عامة، بدون بذل أي مجهود. الجهاز الهيكلي المسؤول عن جميع أنشطة الجسم عند. نصائح لزيادة هرمون التيستوستيرون طبيعيًا يمكن زيادة هرمون التيستوستيرون طبيعيًا عن طريق الإكثار من المأكولات التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية والتي تعمل على زيادته، ومن أبرز هذه الأطعمة: - الكرفس. - سمك التونة، والمأكولات البحرية. - الفاصوليا البيضاء. - الأفوكادو.
- اللوز والمكسرات. - الموز. زيادة التيستوستيرون عن طريق المكملات الغذائية يمكن استخدام مكملات تساعدك في زيادة معدلات التيستوستيرون طبيعيًا في الجسم. ثالثًا عن طريق التمارين الرياضية: يمكن زيادة هرمون التيستوستيرون في الجسم عن طريق المحافظة على التمرينات في الجيم، وهناك تدريبات خاصة تساعد على زيادة إفرازه في الجسم مثل: - تمرين الرِجل مرتين أسبوعيًا. الاهتمام بتمارين عضلة الظهر بشكل خاص.