أسباب الانزلاق الغضروفي يرجع السبب وراء انزلاق الغضروف إلى العديد من الأسباب والتي سوف نتناولها من خلال السطور التالية: الحركات الخاطئة أثناء العمل أو التمرين قد يحدث الانزلاق الغضروفي في أي عمر، إلّا أنّه يصيب الفئة العمرية بين 20-50 عامًا بشكلٍ كبير. هناك دور للجينات في ذلك ومن الممكنِ أن يَرِثَ الشخصُ القابليّةَ للإصابةِ من أفرادِ أسرته. زيادة الوزنِ المفرطة تحَمَِل ضغطًا وعِبئًا إضافيًا على أسفلِ الظهر، لذلك ينصح دائمًا بمراقبة الوزن ليبقى ضمن الحدود الطبيعية. عدم ممارسة الرياضة يسهِل الإصابة. اصابة أو التواء تسبب انزلاق في الفقرة القطنية يعمل التدخين على نقصان كمية الأكسجينِ الواصلة للديسك الغضروفي مما يؤدي إلى تَلَفِه وتَهَشُّمِه. اتباع الطرقِ غيرِ الصحيحة في حملِ الأوزانِ الثقيلة، فالطريقة المثلى تكون بتركيزِ الضغطِ والقوة على الأرجل وليس في أسفلِ الظهر. البقاء في وضعية الجلوسِ والقيادة لفترات طويلة، إضافة للاهتزازات والتعرجاتِ في الطرقِ تؤدي إلى تدميرِ العمودِ الفقري وغضاريفه. حيث تتطلَّب بعض المهن والأعمال القيام بالشد والسحب والالتواء بكثرة، ونتيجة لتكررِ تلك الحركاتِ يتعرض العمود الفقري للإجهادِ وبالتالي سهولة حدوثِ الانزلاقِ الغضروفي.
- يزداد الألم عند العطس أو السعال أو الضحك أو التمدد. - قد يزداد الألم عند القيام بتحريك الرأس أو عند ثني العنق. - ألم غضروفي شديد أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى قاعدة المؤخرة والساقين. - الشعور بتقلصات حادة في عضلات المؤخرة أو الرجلين عند المشي. - الشعور بالنمنمة في الأطراف السفلية. - عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة أو المشي لمسافات طويلة. - قد تتأثر العضلات التي تساعد على التنفس ما قد يعاني من ضيق في التنفس. أسباب الإنزلاق الغضروفي: على الرغم من أن السبب الأول لحدوث الانزلاق الغضروفي هو الحمل الزائد على النواة اللبية، إلا أنه يوجد العديد من الأسباب أهمها: - ضعف عضلات العنق والظهر: تعد عضلات العنق والظهر الداعم الأساسي للعمود الفقري، ومن الممكن أن يحدث انزلاق للغضاريف الموجودة بين الفقرات بسبب ضعفها، وقد يكون سبب ضعف عضلات العنق والظهر يعود إلى أسباب وراثية أو حياتية أي النمط الحياتي الغير صحي وطبيعية العمل عند البعض. - التقدم بالسن: تفقد الأقراص مرونتها تدريجياً بمرور الوقت، فمع تقدم العمر يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالإنزلاق الغضروفي. - قلة ممارسة الرياضة: من أهم المسببات للانزلاق الغضروفي، هي قلة ممارسة الرياضة، ومن المؤثرات أيضاً هي عدم تناول طعام متوازن، الزيادة في الوزن، والتدخين من العوامل التي تساهم في الإضرار بصحة القرص.
علاج الإنزلاق الغضروفي: إذا كنت من مصابي الانزلاق الغضروفي، فهذا العلاج الجذري له، مرهم Flekosteel ، يساعدك المرهم على التخلص من الانزلاق الغضروفي من أول إستخدام للمنتج، حيث هذا المنتج يساعد على سـرعة إزالة الألم الناجم عن أمراض مثل التهاب المفاصل والالتهاب العظمي الغضروفي حيث يزيل تشنجات والتهابات العضلات. كما أن Flekosteel فعال في علاج الالتهاب العظمي الغضروفي والتهاب المفاصل لأنه يبطئ عملية تحلل نسيج الغضروف ويعزز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على علاج الغضروف المفصلي، حيث يمكن رؤية التأثير الإيجابي بعد أول استخـدام مباشرة، كما يعمل على تخفيف الألم، وتحفيز عملية تجديد الغضروف، كما يزيل توتر العضلات المرتفع. ويمكنكم طلب المنتج من هنا، وسيصلكم في غضون 24 ساعة، عبر وكلائنا الموجودون في بلدك ملاحظة\ الدفع عند استلام المنتج يمكنكم التعرف على تجربة رفيق في استخدام المنتج من هنا
يتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات تستند كل منها على أقراص تحميها عن طريق امتصاص الصدمات ، وأحيانًا قد تتسبب إصابة ما أو ضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص خلال الحلقة الخارجية وهو ما يعرف بالانزلاق الغضروفي. ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟ إن أسفل الظهر هو أحد المناطق الشائعة لحدوث الانزلاق الغضروفي مسببًا ازدياد الضغط على الأعصاب والعضلات. ومن أعراضه: ألم وخدر عادةً في جانب واحد ألم يمتد للذراعين أو الساقين ألم يشتد في الليل أو من خلال حركات معينة أو يشتد بعد الوقوف أو الجلوس ألم عند المشي لمسافات قصيرة ضعف في العضلات وخز أو وجع أو شعور حارق في المنطقة المصابة. ما أسبابه؟ يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة وممزقة مع تقدم السن ، كما يسبب تقدم السن أن تفقد الأقراص بعضًا من محتواها المائي الذي يحميها فتنزلق بسهولة أكثر وهذا أكثر شيوعًا في الذكور. كما يحدث الانزلاق نتيجة تحركات معينة مثل الدوران وحمل أغراض ثقيلة للغاية ، والأشخاص المصابون بالسمنة معرضون أكثر للإصابة بالانزلاق لأن أقراصهم تقوم بحمل الوزن الإضافي ، كما يمكن أن يساهم ضعف العضلات والنظام الحياتي الساكن في حدوثه.
مسكنات الألم العامة مثل النابروكسين. تجنب رفع الأوزان الثقيلة. استخدام الثلج لتخفيف الآلام الحادة. اتباع تمارين رياضية خاصة لتقوية عضلات الظهر. في النهاية نذكر أنه من الممكن أن يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية في حال عدم زوال الأعراض بعد ستة أسابيع من المعالجة، وفي حال كان الغضروف المنزلق يمتلك تأثيرات سلبية على العضلات والأعصاب يتم إزالة الجزء التالف والبارز من الغضروف غالبًا. الصيدلانية سوزي مطرجي سوزي مطرجي كاتبة من سوريا، حاصلة على إجازة في الصيدلة و الكيمياء الصيدلانية قارئة نهمة و أعد الكتابة هواية ترقى لمرتبة الشغف كاتبة لدى عدة مواقع
ويفضل تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي لا يتحملها الجسم، وإذا اضطررت لذلك فيجب أن تطلب مساعدة أحد الأشخاص ليحملها معك. عدم الثبات على وضع واحد أثناء الجلوس: ويفضل تغيير طريقة الجلوس بعد مرور 45 دقيقة على الأكثر، وينصح بممارسة المشي لمدة 5 دقائق ثم الجلوس مرة أخرى. ويجب أيضاً أن يكون الجلوس في وضع مستقيم للظهر لأن تقوس الظهر يؤدي للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية وليس الإنزلاق الغضروفي فقط. الحفاظ على الوزن: لأن كل زيادة في الوزن تزيد إحتمالية الإصابة بمشكلات والام الظهر والجسم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب من أقل حركة تقوم بها. علاج الإنزلاق الغضروفي في حالة الشعور بالام شديدة في الظهر، يجب الإسراع في زيارة الطبيب، ويكون العلاج من خلال بعض السبل، وتشمل: العقاقير والأدوية: حيث أن بعض الحالات لا تتطلب إجراء عملية جراحية، وهناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها لعلاج المشكلة بالإضافة إلى الإلتزام بممارسة العادات الصحية. حقن الكورتيزون: التي يتم أخذها في العمود الفقري، وخاصةً في مواضع الألم، وتساعد هذه الحقن في الشعور بتحسن وعلاج المشكلة إلى حد كبير. العلاج الطبيعي: فإلى جانب الأدوية والحقن، قد يحتاج المصاب إلى العلاج الطبيعي لإعادة مرونة الجسم والفقرات.
منذ عام 2014 وإلى الآن تحتفل أكثر من 100 دولة حول العالم بيوم المرأة وتعتبره عطلةً رسميةً. أهمية اليوم العالمي للمرأة تكمن أهمية اليوم العالمي للمرأة في تسليط الضوء على الإنجاز الذي حقّقته البشرية في تمكين المرأة وحصولها على حقوقها في مختلف بلدان العالم، وتشجيع المبادرات المختلفة لتحقيق إنجازات أكبر في مجال حقوق المرأة وعلى نطاق أوسع، بالإضافة إلى دور هذا اليوم في تقدير النساء اللواتي لعبن دوراً استثنائيّاً في تاريخ بلدانهن ومجتمعاتهن. [٣] [٤] المراجع ↑ "International Women's Day",, Retrieved 2019-4-21. Edited. ↑ "International Women's Day History",, Retrieved 2019-4-21. Edited. ↑ "International Women's Day 2018",, 2018-3-9، Retrieved 2021-3-8. Edited. ↑ "Women in leadership",, Retrieved 2021-3-8. اليوم العالمي للمرأة 2022؛ أهم 10 أهداف له - فهرس. Edited.
فاليوم العالمي للمرأة 2022 يركز على خلق عالم مثالي، بعيد عن العنصرية والتحيز للون وجنس المرأة، كما يجب تقدير واحترام الاختلاف بين الرجل والمرأة. تاريخ يوم المرأة العالمي وقصته تاريخ اليوم هو 8 مارس من كل عام. وقد اختير هذا اليوم بعناية فائقة فهو ليس مجرد تاريخ عادي، ويرجع هذا التاريخ غلي المظاهرات التي قمن بها العديد من النساء الغاضبات من ولاية ماساتشوستس. وتحديداً مدينة إنجلاند عام 1820م بسبب إدمان العمل والظروف العمل القاسية والصعبة في مصانع القماش، والتي كانت تضطر النساء للعمل لمدة 12 ساعة يومياً مقابل أجر زهيد للغاية. كما أن هذا الأجر أقل بكثير مما يتقاضاه الرجال في نفس المهنة والمصنع. اليوم العالمي للمرأة: ينبغي أن يُعكس نهائياً التدهور الهائل في احترام حقوق المرأة والمساواة بين الجنسين - منظمة العفو الدولية. بداية الشرارة لم يعتقد أحد أبداً أن النساء العاملات الغاضبات بسبب ظروف العمل السيئة والمجحفة بحقهن أن تكون شرارة الانطلاق وأن يكون لهم يوم عالمي للمرأة، وتتوالي المظاهرات والمطالبة بالمساواة والحقوق المغتصبة للنساء. حيث جاءت بعدها مظاهرات للنساء العاملات في مصانع لوريل للقطن عام 1834م، وكان هذا الإضراب تاريخي فقد انبثق منها نور أمل للنساء، وظهرت أو منظمة نسوية في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1844م تطالب بحقوق النساء كافة والعاملات خاصة.
في أوائل القرن العشرين ، كانت النساء يعانين من عدم المساواة في الأجور ، ونقص حقوق التصويت ، وكان يعملن فوق طاقتهن. اليوم الدولي للمرأة والفتاة في ميدان العلوم. استجابةً لكل هؤلاء الـ 15000 امرأة ، تظاهرت في مدينة نيويورك عام 1908 للمطالبة بحقوقهن ، في عام 1909 ، تم الاحتفال باليوم الوطني الأول للمرأة وفقًا لإعلان الحزب الاشتراكي الأمريكي ، تم الاحتفال بهذا في يوم الأحد الأخير من شهر فبراير حتى عام 1913 وهذا ما يمكن طرحه في اذاعة عن اليوم العالمي للمرأة. تم تنظيم مؤتمر دولي للمرأة في أغسطس 1910 ، من قبل كلارا زيتكين ، وهي الألمانية حق الاقتراع وزعيمة في مكتب المرأة ، اقترحت Zetkin تنظيم يوم خاص للمرأة سنويًا وتم الاحتفال باليوم العالمي للمرأة في العام التالي في النمسا والدنمارك وألمانيا وسويسرا ، بحضور أكثر من مليون شخص في المسيرات ، في 18 أغسطس 1920 تمت المصادقة على التعديل التاسع عشر ومنحت النساء البيض حق التصويت في الولايات المتحدة. اندلعت حركة التحرير في الستينيات وأدت الجهود إلى إقرار قانون حقوق التصويت ، مما سمح لجميع النساء بالحق في التصويت ، عندما أصبح الإنترنت أكثر شيوعًا ، عادت النسوية ومكافحة عدم المساواة بين الجنسين إلى الظهور ، نحتفل الآن باليوم العالمي للمرأة كل عام حيث ندفع باستمرار على أمل خلق مجتمع متساوٍ تمامًا.
لم يتغيّر الوضع كثيرًا، كنّا قابعات في المنزل مُهتمّات بشؤونه وأعماله اللامتناهية وصرنا نخرج إلى الفضاء العامّ نتظاهر ونطالب بالمساواة ونكتب مقالات نقديّة عن أوضاع النساء ولكنّنا نعود في آخر النهار كي نغسل المواعين ونحضّر العشاء ونهتمّ بتربية الأطفال، هذه الكائنات الغريبة التي لا أعرف لماذا علينا أن ننجبها لنسيطر عليها فيما بعد كي تُحقّق أحلامنا المؤجّلة. لم يتغيّر شيء تقريبًا في الأدوار الجندريّة التي تتحدّد وفقًا للجنس البيولوجي، والتي ما زالت ضمن المسلمّات والحتميّات غير القابلة للنقاش والتهديم. تحدّث بيار بورديو كثيرًا عن ضحايا الهيمنة الرمزيّة وكيف أنّهم يساهمون في تمرير الهيمنة عليهم عبر قبولهم الضمنيّ بالحدود المفروضة عليهم، وارتأى إلى أنّه لا يُمكن تفكيك علاقة التواطؤ التي يهبها ضحايا الهيمنة الرمزيّة للمهيمنين إلاّ من خلال تحوّل جذريّ للشروط الاجتماعيّة التي تحمل المُهيمَن عليهم على تبنّي وجهة نظر المُهيمنين أنفسهم في النظر إلى المُهيمنين وإلى أنفسهم ذاتها 2. وعليه فإنّه يجب علينا إعادة التفكير في جميع تلك المسلّمات التي توهمنا الخطابات الكونيّة الرنّانة بأنّنا تجاوزناها. لا أحبّ الاحتفال باليوم العالميّ للنساء، ويكفي أن ترفع المنظّمات النسويّة شعار "نساء بلادي، نساء ونصف" 3 حتى أكرهه أكثر.
ففي الأول من يوليو/تموز 2021 انسحبت تركيا من اتفاقية إسطنبول التاريخية – وهي إطار رائد وشامل لمحاربة العنف ضد المرأة وضمان حقوق الضحايا في أوروبا. ويسجل القرار انتكاسة هائلة لحقوق النساء والفتيات في تركيا، وقد قوّى دعاة مناهضة الحقوق في عدة بلدان أخرى في المنطقة. كذلك تعرضت الحقوق الجنسية والإنجابية للهجوم؛ ففي الولايات المتحدة شُن هجوم شامل على حقوق الإجهاض، مع إقدام حكومات الولايات على فرض عدد من القيود عام 2021 يفوق ما فُرض في أي سنة أخرى؛ ففي ولاية تكساس، صدر حظر شبه كامل عليه وأجازت المحكمة العليا تطبيق هذا الحظر، وبذلك جُرّم الإجهاض في فترة مبكرة من الحمل لا تتجاوز ستة أسابيع – أي قبل أن تُدرك معظم النساء أنهن حوامل. ويحرم هذا الحظر الملايين من الحق في الحصول على إجهاض آمن وقانوني. كذلك يواجه مستقبل الحماية الدستورية للحق في الإجهاض الآمن والقانوني في شتى أنحاء البلاد خطراً شديداً لدى رفع القضية إلى المحكمة العليا في يونيو/حزيران 2022. وتُلحق هذه الهجمات التي تتعرّض لها وسائل الحماية القانونية لحقوق النساء والفتيات دماراً شديداً في سياق تفشي جائحة فيروس كوفيد-19 الذي اقترن بزيادة حادة في حوادث العنف ضد المرأة وبمزيد من الهجمات على الحقوق الجنسية والإنجابية التي وردت أنباء حولها في شتى أنحاء العالم.
وأضاف غوتيريش، في كلمة بهذه المناسبة، أن الأزمات التي توالت مدفوعة بعضها ببعض في السنوات الأخيرة أبرزت كيف أصبح اضطلاع المرأة بدور قيادي أكثر أهمية منه في أي وقت مضى، لافتا إلى أن النساء تصدين لجائحة كوفيد-19 تصدي الأبطال كطبيبات وممرضات وعاملات في مجالي الصحة العامة والرعاية الاجتماعية. وتابع مستدركا: "مع ذلك، فقد كانت النساء والفتيات، في الوقت نفسه، أولى الخاسرات في مجالي الوظائف والتعليم، حيث تولين المزيد من أعمال الرعاية غير المدفوعة الأجر، وواجهن مستويات فائقة الارتفاع من الإساءات المنزلية والسيبرية والزواج في سن الطفولة". وتابع: "أبرزت الجائحة على نحو أكثر سفورا حقيقةً قائمة منذ عهود طويلة، ألا وهي أن النظام الأبوي عميق الجذور. فما زلنا نعيش في عالم يُهيمن عليه الرجال وتطغى فيه الثقافة الذكورية. وبات من الأرجح نتيجة لذلك أن تقع المرأة في براثن الفقر سواء في أوقات اليُسر أو العسر. إذ يتم التضحية برعايتهن الصحية وتقليص تعليمهن والفرص المتاحة لهن". وأوضح غوتيريش أنه "لا يمكن، ونحن نتطلع إلى المستقبل، أن نحقق انتعاشا مستداما يعود بالنفع على الجميع بالتساوي إلا إذا كان انتعاشا لصالح المرأة - انتعاشا يكون في القلب منه تحقيق التقدم لصالح الفتيات والنساء.
إننا نحتاج إلى تحقيق تقدم اقتصادي من خلال الاستثمارات التي تستهدف تعليم المرأة وتوظيفها وتدريبها وإتاحة العمل اللائق لها. وينبغي أن تكون المرأة في صدارة المستفيدين من الـ 400 مليون وظيفة التي دُعينا إلى إتاحتها بحلول عام 2030". وانتهى الأمين العام للأمم المتحدة إلى أنه "عندما يستثمر العالم في توسيع نطاق الفرص المتاحة للنساء والفتيات، تفوز البشرية جمعاء. إن مقتضيات العدالة والمساواة والأخلاق وبل ومجرد المنطق السليم توجب علينا أن نوجه عقارب ساعة حقوق المرأة إلى الأمام. إننا بحاجة إلى انتعاش مستدام لصالح المرأة تكون النساء والفتيات في مركزه والقوى الدافعة له".