الاحد 7 ذي القعدة 1425 هـ - 19 ديسمبر 2004 م - العدد 13327 البنوك تبدأ الثلاثاء في استقبال المكتتبين في «التعاونية للتأمين» تبدأ فروع البنوك السعودية بعد غد الثلاثاء في استقبال المكتتبين في شركة الوطنية للتأمين التعاوني وسط توقعات بأن تتم تغطية الاكتتاب عدة مرات حيث سيتم طرح سبعة ملايين سهم بقيمة 205 ريالات للسهم الواحد. وقام البنك السعودي البريطاني بصفته مدير الاكتتاب بالتعاون مع الشركة الوطنية للتأمين التعاوني في ايجاد حل الكتروني اطلق عليه مسمى «التسجيل الذاتي» عبر شبكة الانترنت لتوفير نماذج الاكتتاب لتلافي السلبيات التي رافقت اكتتاب اتحاد شركة الاتصالات والمتمثلة في نقص الاستمارات في البنوك وهذا الحل يتمثل في موقع على شبكة الانترنت يتيح للراغبين في الاكتتاب ادخال جميع بياناتهم وبعد ذلك يراجعون أ من البنوك الذين يرغبون في الاكتتاب من خلاله لتسديد قيمة الأسهم والحصول على الإيصال الموثق لعملية الاكتتاب. وهذا الموقع يسهل على المستثمرين ادخال بياناتهم الشخصية للاكتتاب في الطرح العام لأسهم التعاونية للتأمين ويمثل ذلك نمطاً بديلاً لتقديم بيانات الاكتتاب وذلك من خلال استخدام الوسائل الإلكترونية ويتوفر للمستثمر خيار طباعة نموذج الاكتتاب (من 3 نسخ) قبل زيارة بنكه.
التأمين التعاوني بداية وقد لوحظ أن نشاط التأمين تطور في منتصف الثمانينات لصالح الشركات التي تمارس نشاط التأمين التعاوني، حيث إن متطلبات التأمين التعاوني تقوم على مبدأ التعاون والتكافل والتبادل، وبالتالي فإن حَمَلة وثائق التأمين يشاركون باسترداد الفائض من شركات التأمين بعد خصم الاحتياطيات، وقد أدى ذلك إلى تكوين أول شركة سعودية مسجلة بمرسوم ملكي، وهي الشركة الوطنية للتأمين التعاوني في عام 1986، التي سميت فيما بعد بالتعاونية للتأمين، وتم ذلك للحاجة إلى وجود شركة للتأمين التعاوني بهدف التأمين على المشاريع الكبيرة للقطاع الخاص والمشاريع الحكومية. وفي الوقت الحالي يعتبر قطاع التأمين إحدى دعائم قطاع الخدمات المالية بالمملكة، وذلك من خلال توفير آليات تحويل المخاطر والتشجيع على الادخار طويل المدى مما يجعله من أهم العوامل المساعدة على النهوض بالاقتصاد الوطني، كما يغطي التأمين في المملكة عدة أنواع من المخاطر أهمها التأمين على المركبات، والتأمين الطبي والتأمين ضد الحريق، والتأمين البحري، والتأمين الهندسي، والتأمين الجوي وغيرها. مراقبة ونمو متصاعد وقد صدر نظام مراقبة شركات التأمين التعاوني بالمرسوم الملكي رقم م/32 وتاريخ 2/6/1424هـ وتلا ذلك إصدار اللائحة التنفيذية للنظام بقرار وزير المالية رقم 1/596 وتاريخ 1/3/1425هـ، والهدف الأساسي من هذا النظام ولائحته التنفيذية هو تنظيم قطاع التأمين في المملكة.
لتمكي المكتتب من طباعة النموذج مباشرة من الموقع أو تخزينه (للطباعة لاحقا). وفي حال حدوث أي خطأ يمكن للمكتتب حذف البيانات ولكن فقط قبل تخزين أو طباعة طلب الاكتتاب حيث انه بمجرد تخزين أو طباعة الطلب فسوف لن يتوفر للمكتتب خيار حذف المستند وفي حال رغبة المكتتب تغيير أي من تفاصيل البيانات فيمكنه انشاء سجل جديد وسوف يصدر النظام نموذج اكتتاب آخر وتخصيص رقم آخر. طريقة تعبئة طلب الاكتتاب: رقم السجل المدني: الرجاء كتابة رقم السجل المدني كما في بطاقة الأحوال الشخصية. العنوان: الرجاء توضيح عنوان المنزل أو العمل. عدد الأسهم للفرد الواحد رقما: عدد الأسهم المراد الاكتتاب بها للفرد الواحد. سهم/ كتابة: يرجى التوضيح كتابة بالأحرف.
وقد أنشأت "ساما" في موقعها الإلكتروني قسما يقدم معلومات عن قطاع التأمين في المملكة ودور المؤسسة في الإشراف والرقابة عليه، ويهدف إلى إطلاع زائري الموقع على الأنظمة واللوائح والتعليمات والأخبار المتعلقة بقطاع التأمين في المملكة. ويهدف هذا القسم إلى توفير المعلومات للمؤمن لهم وشركات التأمين وشركات المهن الحرة والجمهور بشكل عام، كما تهدف مؤسسة النقد العربي السعودي من خلال هذه الصفحات إلى توفير معلومات عن الأنظمة واللوائح والتعليمات المتعلقة بنشاط التأمين بالمملكة، ونشر معلومات حول سوق التأمين والشركات المرخص لها بالعمل به، إتاحة الفرصة للرد على التساؤلات المتعلقة بالتأمين، توفير أحدث النسخ من النماذج الإشرافية لشركات التأمين. سعودة القطاع سعت مؤسسة النقد العربي السعودي لرفع نسبة السعودة في قطاع التأمين، والتي كان آخرها إعلانها تجاوز الـ70% حتى نهاية الربع الأول من عام 2018، بعد أن كانت 58% عام 2016، وبذلك تكون نسبة السعودة في قطاع التأمين قفزت خلال 15 شهراً أكثر من النسبة النظامية لتوطين الوظائف بقطاع التأمين، التي تفرض أن تزيد نسبة السعودة في القطاع بقدر 5% كل عام، كما أن السعودة بالمناصب الإشرافية لقطاع التأمين وصلت لـ53% محققة قفزة كبيرة خلال الخمسة عشر شهراً الماضية حيث كانت 36% فقط.
اترك الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في البراد مدة 4 – 6 ساعات أو ليلة كاملة. في أصباح قم بإخراجه من البراد ومن ثم إضافة شرائح البرتقال وجوز الهند واستمتاع بتناوله. قد يعجبك: 5 وصفات سهلة لتحضير صوص كيكة البرتقال 1 – شوفان مع الشوكولا وزبدة الفول السوداني الشوكولا وزبدة الفول السوداني تعني طعم مميز إلى جانب القيمة الغذائية الفوائد التي تضمنها مع الشوفان، ويمكنك كذلك تحضير وجبة نباتية من خلال الاعتماد على حليب اللوز بدلًا من الحليب العادي. كاكاو بودرة – ملعقة طعام واحدة. زبدة الفول السوداني – 2 ملعقة طعام. طريقة عمل الشوفان للإفطار - موضوع. إضافات تفضلها: رقائق الشوكولا – المكسرات – العسل – كريمة الجبنة… أخرجها من البراد وأضف إليها الإضافة التي قمت باختيارها واستمتع بتناولها. قد يعجبك: طريقة عمل كيكة النسكافيه بالشوكولا والمكسرات لا أعتقد أن تناول الشوفان لأجل خسارة الوزن ما يزال أمر صعب فكل ما عليك القيام به هو الاعتماد على وصفات شوفان للرجيم السابقة واختبار ما تحبه من الإضافات بشرط أن تكون صحية تضمن للجسم الكثير. مصادر وصفات شوفان للرجيم The Easiest Peanut Butter Overnight Oats Recipe Ever DARK CHOCOLATE STRAWBERRY OVERNIGHT OATS Chocolate Peanut Butter Fudge Overnight Oats ORANGE, COCONUT & VANILLA OVERNIGHT OATS
يساعد فى خفض الوزن: الشوفان يعتبر من مثبطات الشهية فى الجسم ،و تقليل الشهية هى خطوة اولية فى أى نظام غذائى لإنقاص الوزن ،كوليشيستوكاينين هو الهرمون المسؤل عن محاربة الجوع ،يزداد مع زيادة مركب الشوفان البيتا جلوكان. يعتبر الشوفان غنى جدا بالالياف الذائبة التى تساعد أى شخص على الشعور بالشبع لفترات أطول كما أنه يأخذ وقتا طويلا فى الهضم ،مما يساعد على عدم الشعور بالجوع و يساعد فى تخفيض الوزن يحارب مرض السكر: الشوفان يحتوى على نسبة قليلة جدا من السكر كما انه له معدل سكرى منخفض يساعد فى التقليل من الإصابة بمرض السكرى. هذا يساعد المعده على افراغ محتوياتها ببطء و الذى بدوره يساعد على زيادة حساسية الانسولين و زيادة حرق السكر فى الدم يساعد على صحة القلب: يحتوى الشوفان على البوتاسيم و الكالسيوم ،و كلاهما يساعد على موازنة معدل ضغط الدم فى الجسم ،و تناول الشوفان يوميا يساعد على تخفيض ضغط الدم عدة درجات.
الشوفان هو واحد من اهم تلك الاطعمة ومصدر غني جدا بالالياف و لذلك فأنه يساعد في تقليل شهيتك كما ان الالياف تحتوي علي نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية و بالتالي تشعر بالشبع باقل سعرات حرارية ممكنة. مشروب الشوفان لتنحيف الوزن - ثقف نفسك. وتعتبر تلك من اهم فوائد الشوفان للتخسيس. الالياف التي يحتوي عليها الشوفان ايضا تأخذ فترة طويلة حتي يتم هضمها و بذلك فأنك لن تشعر بالجوع لفترة طويلة. 2- قليل السعرات الحرارية واحدة من فوائد الشوفان الاخري للتخسيس انه قليل السعرات الحرارية لذلك فأن تناول الشوفان علي عكس حبوب الفطور او غيرها من الاطعمة يقدم لك سعرات حرارية اقل و لكن بالتأكيد عند شراء الشوفان عليك الابتعاد عن تلك الانواع التي تحتوي علي السكر بشكل جاهز و ايضا تلك التي تحتوي علي الدهون ويمكنك الاستعاضة عن تلك المكونات ببعض السكريات الصحية مثل عسل النحل.
محاذير تناول الشوفان للتنحيف على الرغم من فوائد الشوفان للتخسيس ، والعناصر الغذائية الكثيرة والفوائد العديدة التي يمكن الحصول عليها عند تناوله، إلا أنه يجب أخذ بعض النقاط في الاعتبار، وأهمها عدم الاعتماد على تناوله وجبة رئيسية عدة مرات في اليوم، إذ لا يوفر تناوله بتلك الطريقة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وهو ما قد يتسبب في ظهور عدة مشكلات مثل انخفاض معدل الطاقة. ختاماً وفي مقالنا اليوم عبر موقعي. نت ، تعد فوائد الشوفان للتنحيف عديدة، إذ يعتبر تناوله أمراً جيداً لما يوفره من فقدان للوزن سريعاً، لكن ينصح بإضافة أصناف متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والكيوي، بالإضافة إلى الحليب عند تناوله وجبة خفيفة يومية، كذلك ينصح باتباع نظام غذائي متوازن بجانب ممارسة الرياضة وتناول الشوفان للوصول إلى جسم رياضي صحي، كما يجب استشارة أحد أخصائيي التغذية أو الأطباء قبل البدء في أي حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الطعام. فوائد تناول الشوفان للرجيم صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
من المعروف أن بذور الكتان محملة بالألياف اللزجة الغير قابلة للذوبان، فهي تقوم بتحويل الماء بعد امتصاصها إلى جل. الألياف الغير قابلة للذوبان الذي يحتوي عليها بذور الكتان فعالة بشكل جيد في إبطاء عملية الهضم، وبالتالي يقلل من الشهية المفتوحة والتقليل في معدل تناول الطعام. يقلل من تناول المزيد من معدلات السعرات الحرارية وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن. تناول كوب صغير من بذور الكتان يملئ البطن ويمنح الشعور بالشبع، بالمقارنة مع المشروبات الأخرى المحلاة بالسكر. يتم تناول بذور الكتان من خلال إضافتها إلى كوب من الماء لتضاعف كمية الألياف. من المكن أيضًا إضافتها إلى الحبوب الذي يتم تناولها في وجبة الإفطار. بذور الشيا وصفات إفطار صحية لإنقاص الوزن بذور الشيا من البذور ذات حجم صغير ولكنها غنية بالألياف التي تساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة من الوقت، فهي تقوم بمص الماء وتكوين الهلام. تبطئ هذه البذور من إفراغ المعدة فهي غنية بالبروتين، كما أنها تقلل من معدل الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع. تناول كل يوم 35 جرام من بذور الشيا تقلل الوزن وخاصة عند منطقة الخصر بشكل ملحوظ. تُنقع بذور الشيا لمدة نصف ساعة في نصف كوب من الماء، ثم يتم تناوله أو يمكن إضافته إلى العصائر.
كل هذه العناصر الغذائية تجعل تناوله جد مهم لصحة الشعر وتقويته من الجذور. يمكن للشوفان تعزيز صحة الشعر ومنعه من التساقط، هذا راجع لمحتواه الغذائي الغني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم ككل. 7- الشوفان صحي للأطفال الصغار: يعد تناول الشوفان خاصة في فطور الصباح بالنسبة للأطفال الصغارمفيدا جدا، فمحتواه من البروتينات والكربوهيدرات إضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة العمرية. حيث تساعده في النمو الطبيعي له، كما تمده بالطاقة الضرورية خاصة بعد استيقاظه من النوم صباحا. وكما أشرنا سابقا بخصوص فوائد الشوفان للجهاز الهضمي، فنجده يساعد الأطفال الصغار في الهضم الجيد للطعام، كما يقيهم من الإمساك المزمن. 8- الشوفان يخفف من أعراض القولون العصبي: هناك العديد من الأغذية التي لا ينصح الأطباء بتناولها وهذا لأنها تهيج القولون العصبي، في حين هناك أطعمة صحية تساعد القولون وتمنحه القوة للقيام بوظيفته الحيوية. فالشوفان كما سبق وأشرنا يحتوي على الألياف القابلة للذوبان في الماء، الأمر الذي يجعله يشكل طبقة هلامية في الأمعاء مما يقلل من تهيج القولون العصبي. في دراسة نشرت في مجلة ( current medical research and opinion) قام الباحثون بتجربة على كبار السن، وهذا بتناولهم لدقيق الشوفان مرتين يوميا، لاحظوا أن الإمساك لديهم قد قل بشكل كبير.
نبحث من وقت لأخر عن أبرز الطرق التي يمكنها تخفيض الوزن بشكل طبيعي وأحد هذه الطرق هي استخدام الشوفان للتخسيس.