الخوف بطريقة مفرطة وتأنيب النفس وشعور بالذنب الشديد. التغيرات المزاجية بشكل غير طبيعي من حيث شدة وانخفاض الشعور. التفكير بشكل انتحاري. تغير الميول والدوافع الجنسية. الشعور العدواني وحب العنف وتكوين علاقات عداء مع الآخرين. انحرافات في العادات الخاصة بالطعام. حدوث مشاكل متعلقة بـ الكحوليات والمخدرات. عدم القدرة على تفهم المشكلات المتعلقة بالمواقف والنَّاس. عدم وجود طاقة وقدرة لحلول المشاكل اليومية و حدوث إجهادات. حدوث الأوهام والأذهان والانفصال عن العالم الحقيقي و حدوث الهلاوس أو جنون العظمة. حدوث إعاقات وتعب شديد ومشاكل متعلقة بالنوم. الانسحابات الدائمة من وسط الجماعات والأنشطة والأصدقاء. لكن الخمس علامات الرئيسية هم: جنون العظمة. القلق والحزن، التهيج الدائم. التغيرات الكبيرة في الأكل. اضطرابات النوم والانسحاب الجماعي. انخفاضات نسب معدل الذكاء. خصائص الصحة النفسية لا تقتصر على عدم تواجد المرض العقلي فهي متعلقة بجميع الأمور المتعلقة بالنفس البشرية وطرق تكيفها مع الظروف اليومية، وهناك عشر خصائص تدل على الصحة النفسية قامت بوضعهم الجمعية الوطنية وهم [3]: شعورهم بالرضا عن حالهم. يقوموا بتشكيل البيئة الخاصة بهم ولديهم القدرة على التكيف مع الظروف المختلفة.
التمييز والعنصرية: يواجه الأشخاص الذين يعانون من التمييز العنصري في محيطهم الاجتماعي ضغوطات نفسية كبيرة قد تجعلهم عرضة للإصابة بالمرض النفسي، وفي أحسن الأحوال لن يتمتعوا برفاهية الصحة النفسية. انخفاض تقدير الذات: الناتج عن التعرض للتنمر أو المقارنة المستمرة مع الآخرين، حيث تشير الدراسات أن معظم مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي يعانون من مشاكل نفسية بسبب مقارنة أنفسهم مع الآخرين ومقارنة حياتهم -البائسة من وجهة نظرهم- مع حياة الآخرين الوردية. المشاكل الاجتماعية: والتي تضمن التمييز الطبقي وفقدان الدعم والانتماء الاجتماعي وربما فقدان المهارات الاجتماعية على مستوى الأفراد. تاريخ عائلي للإصابة بمرض نفسي: فالأشخاص الذي يعيشون في أسرة لها تاريخ مع المرض النفسي أكثر عرضة لاختبار المشاكل والاضطرابات النفسية من غيرهم. الأمراض الجسدية: وخصوصاً الأمراض التي تسبب آلاماً مبرحة أو تكون مستعصية ومزمنة، كذلك الأمر عند ضعف الوصول إلى الخدمات الصحية. استعمال المواد والعقاقير المخدرة: أخيراً وليس آخراً؛ تعتبر المخدرات من أكبر التهديدات للصحة النفسية، سواء المخدرات الطبيعية والعشبية والكحولية أو العقاقير الطبية التي تتم إساءة استخدامها.
مفهوم الصحة النفسية هناك العديد من التعريفات التي تحلل معنى ومفهوم الصحة النفسية منها: هي (كما تعرفها الجمعية الوطنية الأمريكية للصحة النفسية): الحالة الجسدية والنفسية والاجتماعية التي تتسم بالراحة والاستقرار ولا تقتصر فقط على خلو الإنسان من الأمراض. هي (كما تعرفها منظمة الصحة العالمية): المجموعة المتكاملة من السلوكيات التي يتمتع بها الإنسان من شعور بقبوله لنفسه وقدرته على تقييم الآخرين ومواجهة متطلبات وتداعيات الحياة. هي (كما يعرفها برنارد هاورلد): هي اكتمال جميع النواقص التي ترتبط بالأشخاص والمحيط العام بهم بالدرجة القصوى من الفعالية والتأثر والقبول والسعادة والتصرفات الاجتماعية السليمة والإمكانية على التصدي والتعامل مع تداعيات الحياة. ويمكن إجمال كل ما سبق في تعريف واحد وهو أن هو الحالة التي يصل فيها الإنسان إلى أعلى وأفضل درجة من الرضا عن النفس والمحيط الاجتماعي الخاص به مع الإحساس بالدرجة الدنيا من التوترات والخلافات وفي هذه الحالة لا يشعر الفرد نهائيا بالتوتر او القلق ولا يتبادر منه أي سلوكياته خاطئة. مؤشرات الصحية النفسية التلاؤم والتوافق الاجتماعي وهو إمكانية الإنسان على التكيف مع مجتمعه المحيط عند قدرته على تكوين علاقات بشرية واجتماعية سوية تحدث بسبب تغييره لبعض السلوكيات الخاطئة في شخصيته أو بتعديل الفساد الكائن في مجتمعه.
أدوية علاج الأمراض النفسية تسبب الإدمان: يعتقد الكثير من الناس أن الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض العقلية قد تسبب العديد من الآثار الجانبية وتؤدي إلى الإدمان ، إنهم يشعرون أن هذه الأدوية تسبب النوم فقط. في الختام.. الصحة النفسية لا تعني أنك تشعر بالسعادة دائماً ولا تعاني من مشاكل أو أمراض نفسية، بل تعني قدرتك على فهم ذاتك ونقاط قوتك وتعزيزها ونقاط ضعفك وتقويتها وأن تعرف ما تريد وكيف تحققه. المصادر و المراجع add remove
لذلك دائما لابد الحفاظ على صحتك العقلية مثلما تحافظ على صحتك الجسدية طلما هناك صحة عقلية جيدا ستمون بالفعل في راحة تامة بعيدا عن المشاعر المتضاربة والسلبية التي تجعل من حياتك أسواء فأسواء لذلك لابد من التفكير بإيجابية والحصول على دعم ممكن حولك.