الجمعة، ٢٩ أبريل / نيسان ٢٠٢٢ الصفحة الرسمية لبوابة جريدة الجمهورية 1, 210, 298 مُتابع بوابة الجمهورية اون لاين الآن منذ 14 دقيقة منذ 25 دقيقة منذ 36 دقيقة منذ 41 دقيقة منذ 52 دقيقة منذ ساعة منذ ساعتين منذ 3 ساعات منذ 4 ساعات منذ 4 ساعات
مدير تحرير الموقع علـــى فـــوزى جميع حقوق النشر محفوظة لدى مؤسسة دار التحرير للطبع والنشر، -- الجمهورية اون لاين ويحظر نشر أو توزيع أي مادة دون إذن مسبق من مؤسسة دار التحرير للطبع والنشر © 2020
* شعبان سكر "دمياط": نتمني أن نري معارضة وأحزاباً سياسية تعمل على أرضية وطنية كل أهدافها الارتقاء بالدولة المصرية والمواطن ولا تعمل لصالح أيدولوجيات أو أجندات خارجية، كما نتمناها أحزاباً وتيارات تمثل الشارع تشعر بهمومه وآلامه تعمل مع الحكومة يداً بيد كنسيج واحد ولا تفتعل اضطرابات أو قلاقل تدعم الدولة بأفكارها ورؤاها البناءة. * كريم جمال جاد- مصر الجديدة "باحث دكتوراة": دعوة الرئيس عبدالفتاح السيسي بشأن فتح حوار سياسي مع جميع أطياف المجتمع بشرط إعلاء كلمة الوطن ونبذ أي خلافات وبما يتناسب مع فكرة بناء الجمهورية الجديدة له عدة عوامل، منها الاستماع إلي شبابنا كما يحدث في بعض المبادرات والمنتديات التي تقيمها الدولة حاليا والخروج ببعض التوصيات في جميع المجالات لخدمة مجتمعنا. * ياسر ثروت حلمي الخياط "الدقهلية": ننتظر أن تتفاعل التيارات السياسية والأهلية والمدنية بمسئولية، بعيداً عن الكليشيهات المحفوظة التي لم تثبت لها أهمية، أو يظهر لها تأثير، وربما يكون على التيارات السياسية أن تفكر في ترتيب أولويات النقاش حول معطيات الحياة السياسية، وانعكاساتها على الواقع، وأن تسعي كل الأحزاب للخروج من دوائر عدم الإمكان إلي نطاقات أوسع من الحوار السياسي، وربما يكون على التيارات السياسية أن تفكر في مواثيق شرف تحكم العمل السياسي وتلزم أطرافه، وبشكل ينتج جدلا مفيدا حول قضايا الحاضر والمستقبل.
كيف تعزز صحة ذاكرتك فى خطوات بسيطة للغاية تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة وعدم التدخين يمكن أن يحمي الذاكرة. وفي الواقع، شرب المزيد من الماء قد يعزز ذاكرتك قصيرة المدى وبالإضافة إلى خيارات نمط الحياة الصحية، فإن عيش حياة نشطة عقليا وتحدي العقل بالتمارين الإدراكية أمر ضروري أيضا للحفاظ على عقلك حادا ومنع فقدان الذاكرة وقالت الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس على الإنترنت لـ "لايف ساينس": "يمتلك دماغك العديد من الوظائف التي تتحكم في حياتك اليومية وتحكمها. وتعتبر الذاكرة وظيفة دماغية عليا أو تنفيذية. وللحصول على ذاكرة جيدة، يجب أن يكون دماغك بصحة جيدة. تؤثر العديد من جوانب الصحة والعافية على وظائف المخ والذاكرة" وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع فقدان الذاكرة، إلا أن هناك طرقا للحفاظ على صحة الدماغ وفيما يلي ست طرق لشحذ ذاكرتك وتحسينها: 1. التركيز على نظام غذائي صحي النظام الغذائي هو أحد الجوانب المهمة جدا لصحة الدماغ ووظيفته. وهناك أدلة متزايدة على أن نظام مايند الغذائي - وهو خليط بين حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام داش الغذائي - يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.