في البالغين تكون الأعراض الأولى لنقص الحديد عصبية، حيث يشكو المصابون في كثير من الأحيان من التعب والتوهان والأرق والحاجة الغريبة لتناول الأطعمة غير المغذية مثل الأوساخ أو الطين وهو عرض شائع للغاية في مناطق العالم حيث ينتشر نقص الحديد. بينما في الدول المتقدمة يكون الأرق بسبب نقص الحديد حالة نادرة لكن لا يزال يحدث في الأطفال والنساء الحوامل، وفي أولئك الذين أجروا عملية قص وتكميم المعدة. وقد تشمل الأعراض غير العصبية لنقص الحديد الشحوب والضعف العام ومعدل ضربات قلب أعلى من المعتاد إلى جانب ضيق التنفس، خاصة مع المجهود. يسبب نقص الحديد مشاكل في الإدراك والأعصاب، رغم أن الآليات وراء ذلك غير معروفة لكن نقص الحديد في الدماغ والأعصاب، بسببه تقع مشاكل في إشارات الناقل العصبي والمادة العازلة الأعصاب التي تسمى المايلين، وأيض الطاقة بالدماغ. نقص الحديد في الدماغ يؤدي إلى مشكلة حرجة هي المعالجة البطيئة للخلايا العصبية المركزية، والتي يمكن أن تكون السبب الرئيسي لجميع أنواع الأعراض النفسية بالإضافة إلى تفاقم المشاكل النفسية المستمرة. أعراض نقص الحديد النفسية في بعض الأحيان نقص الحديد يسبب القلق الاكتئاب التهيج ضعف التركيز الأرق العام إن نقص الحديد لديه انتشار أعلى بكثير في الأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لكن يمكن أن تتحسن الأعراض مع مكملات الحديد.
اعراض نقص الحديد النفسية في الجسم وكيف يمكن التغلب عليها للحد من المعاناة؟ يعرف نقص الحديد باسم الأنيميا، وهو مرض يصيب خلايا أو كريات الدم الحمراء، عادةً ما يصاحب بعدد من الأعراض الجسدية والنفسية، وسيكون موضوعنا اليوم عن الأعراض النفسية وكيفية التعامل معها. اعراض نقص الحديد النفسية في الجسم تعد أعراض الأنيميا مجهولة لدى كثير من الأشخاص، وهي من الأمراض المؤثرة على النساء بمعدل 50%، فالنساء هي الفئة الأكثر تعرض للإصابة بأنيميا الدم، ويعود ذلك لعدد من الأسباب المختلفة التي تتمثل في: التغذية غير الجيدة. الديدان والالتهابات التي تنتج عنها. كثرة نزول الدم خلال أيام الحيض بصورةٍ غير طبيعية. الحمل لحاجة الجسم لمزيد من هيموجلوبين الدم. ومن اعراض نقص الحديد النفسية في الجسم كل مما يلي: تعب دائم. إرهاق مستمر. صعوبة في النوم وأرق مستمر. الميل لتناول أطعمة غير طبيعية منها: الأوراق والطين بسبب أحد الاضطرابات النفسية التي تعرف باسم "بيكا". تقلبات مزاجية حادة. قد يهمك أيضا: علاج التهاب الأذن عند الكبار أعراض الأنيميا الجسدية ضعف عام بالجسم. تعب وفتور. تغير لون الجلد للون شاحب. اضطراب نبضات القلب. عدم القدرة على التنفس.
يعتبر الحديد من العناصر المعدنية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ويدعم منظومة المناعة. ويتسبب نقص الحديد في الجسم بخلل في مستويات خلايا الدّم الحمراء، وذلك نظرًا لأنه يدخل بشكل رئيسي في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يدخل في تركيب الخلايا، كما أن زيادته ينتج عنها أضرار خطيرة. وتتعدد أعراض نقص الحديد في الجسم، ومن أبرزها: تعب شديد يعد التعب أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً، ويظهر لدى ما يقارب نصف المصابين، ويظهر التعب نتيجة عدم حصول الأنسجة والعضلات على ما تحتاجه من أكسجين وطاقة، وحاجة القلب للعمل بجهد مضاعف لنقل الدّم الحامل للأكسجين إلى أنحاء الجسم. وغالباً ما يشعر المصابون بنقص الحديد بسوء المزاج والضعف، وصعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية. شحوب البشرة يعتبر شحوب البشرة، خاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي، أحد أعراض نقص الحديد الشائعة، لأن الهيموغلوبين هو المسؤول عن منح خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، والتي بدورها تمنح البشرة لونها الوردي الصحي. وعندما يقل إنتاج الهيموغلوبين، فقد يمنح هذا للبشرة عامة مظهراً شاحباً، أو قد يظهر الشحوب واضحاً في مناطق معينة من الجسم فقط، مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفاه والجفون، أو حتى الأظافر.
طباعة الخبر ارسال الخبر الى صديق
دوار ودوخة. برودة الأطراف. آلام الرأس. آلام الصدر. بعدد كبير من الحالات، لا يتم التعرف على الأعراض لأنها مبهمة وغير واضحة، مما يؤدي إلى سوء الحالة وسوء الأعراض التي تظهر عليها. الأعراض الجلدية للأنيميا يوجد عدد من الأعراض يمكن التعامل معها كإشارات تحذير "عند ملاحظة أي منها يستدل على إصابة صاحبها بالأنيميا" مما يعني ضرورة العلاج دون تجاهل، ومن أشهر الأعراض الجلدية ما يلي: شحوب الجلد؛ عند تلون الجلد بلون شاحب فهذا يعني تراجع منسوب هيموجلوبين الدم والدم بوجه عام بالجسم. آلام الصدر؛ إذا كنت تلاحظ آلامًا مستمرة بمنطقة الصدر، بالرغم من امتلاكك لأوعية دموية وقلب سليم، ربما يكون هذا لعمل القلب بجهد زائد نتيجة لقلة كريات الدم الحمراء. الحمل؛ تعاني فئة كبيرة من السيدات الحوامل من الأنيميا بأوائل أشهر الحمل، ولهذا وبالرغم من عدم تصنيف الحمل كأحد الأعراض، إلا أنه بلا شك سبب غير طبيعي للأنيميا. البواسير وتقرحات المعدة؛ إذا كنت مريضًا لأي منهم فإنه من المتوقع أن تعاني من الأنيميا نتيجة لخسارة الدم داخليًا. سرعة نبضات القلب؛ في حالة معاناتك من شدة وسرعة ضربات قلبك، قد يكون ذلك نتيجة للأنيميا وعدم تلقي القلب لكمية تكفيه من الدماء.
قلة منسوب الهيموجلوبين؛ إذا انخفض هيموجلوبين الدم عن المنسوب الطبيعي له؛ فسر هذا أنيميا بحاجة إلى علاج في أسرع وقت. هشاشة الأظافر؛ قد يعود ضعف الأظافر للكثير من الأمراض على رأسهم فقر الدم. قد يهمك أيضا: فوائد وأضرار الجنسنج للنساء طريقة التعرف على فقر الدم من العين يلاحظ على مرضى الأنيميا العديد من علامات الشحوب أسفل جفن العين والتي تعرف باسم الهالات السوداء، إلى جانب تلون الجزء الأبيض من العين بلون أصفر واحتمالية ظهور بقع حمراء أو حلقات بيضاء. طرق علاج فقر الدم فقر الدم غير قابل للمنع؛ ورغم هذا يمكن تفاديه عبر توفير حاجة الجسم من الحديد والعناصر الغذائية والڤيتامينات؛ وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشتمل كافة العناصر الهامة لصحة الجسم، كما أن اتباع نظام غذائي يشتمل أي من العناصر الآتية قد يحسن من أنيميا الدم، وهم: الغذاء الغني بعنصر الحديد، ومنه: الخضراوات التي تتلون أوراقها بلون أخضر داكن، العدس، الفول، والفاكهة المجففة. لحوم الأبقار وسائر منتجات اللحوم الغنية بعنصر الحديد. أي طعام غني بالفولات بما في ذلك: الفاصوليا، البازلاء، الفول السوداني وغيرهم من الخضار ذو الأوراق داكنة اللون.
تابعوا أخبار وصل برس عبر Google News