تعد نبات الاسبغول إحدى العلاجات الشائعة لفقدان الوزن، وهو نبات ينتج قشور البذور الغنية بالألياف القابلة للذوبان، ويعرف نوع الألياف القابلة للذوبان في الأسبغول باسم الصمغ، وفي هذا الموضوع سوف نتعرف على فوائد عشبة الاسبغول للتنحيف. عشبة الاسبغول قبل أن نتعرف على فوائد عشبة الاسبغول للتنحيف لابد أن نوضح أنها تعرف بـ عشبة القاطونة أو القطونة أو القطونا، وتسمى أيضًا بـ لسان الحمل البيضوي، وتنتمي لفصيلة الحملية وهي مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تنمو في المناطق المعتدلة، والاستوائية، وهذه النبتة تعد من النباتات الحولية وهي قصيرة الساق، وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض كما يمكن استخدامها في مستحضرات التجميل، وتتوفر كحبوب أو مطحونة كالدقيق أو مجففة. لماذا يأخذ الناس عشبة الإسبغول للتنحيف ؟ يوجد في الأطعمة مثل بذور الكتان والبقوليات، ويعتقد أن الألياف القابلة للذوبان تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول، بالإضافة إلى ذلك يقال أن ألياف الاسبغول لقمع الشهية تتوسع لتشكل مادة تشبه الهلام في القناة الهضمية، مما قد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتعزيز فقدان الوزن.
تاريخ الكتابة: سبتمبر 6, 2021 تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف، وهي من التجارب الغير شائعة عند الكثير من الناس حيث حققت الكثير من النتائج المذهلة لدى الكثير من الأشخاص وسوف نشرح لكم كافة التجارب. توحد الكثير من التجارب التي حققت الكثير من النتائج المذهلة عند كثير من الأشخاص وتمت إزالة الدهون بشكل كبير وسوف نقوم بشرح كافة التجارب كالتالي: التجربة الأولى قال أول من قام بتجربة عشبة الاسبغول أنها قامت بالفعل في إنقاص الوزن بشكل كبير كما كان يتمنى وكانت قادرة على إزالة الدهون. ولكن من خلال بعض الخطوات حيث قام بوضع معلقة صغيرة من مسحوق الاسبغول بشكل دائم ويومي إلى كوب من الماء. عشبة الاسبغول للتنحيف.. نتائج مبهرة ومخاطر تستوجب الحذر. يترك مسحوق عشبة الاسبغول لمدة عشر دقائق ثم يقوم بتصفية جيدًا. يتم تناول ذلك المسحوق مرتين يوميًا مرة في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة أخرى في المساء قبل وجبة العشاء. وسوف يلاحظ من يقوم بتناولها بعد فترة قصيرة امتناعه عن الأكل والإحساس بالشبع والتقليل من رغبة الطعام. ويستمر ذلك إلى ثلاثون يوم كاملين وبعد نهايتهم سوف يشعر الشخص براحة كبيرة في الجهاز الهضمي. ولكن من المستحب ممارسة الرياضة والحفاظ على غذاء صحي مع تناول تلك العشبة للحصول على النتائج الصحيحة.
عشبة الإسبغول أو الإسباغول (Ispaghula، Psyllium) المعروفة في الدول العربية بالقاطونة أو لسان الحمل، تعتبر الإسبغول عشبة طبية علاجية منذ القدم، ولها فوائد صحية عديدة، إلا أنها كباقي الأعشاب تحتاج لبعض الحذر في استخدامها، إذ يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية في حالات معينة. ما هي عشبة الإسبغول؟ هو نبات عشبي أصله من الهند ويعرف بالقطونة أو لسان الحمل بالعربية، وفي الواقع يستخدم منه جزء معين وهو قشور الإسبغول التي تعرف باسم ألياف السيلليوم Psyllium، وهي ألياف قابلة للذوبان وتشتهر في استخدامها كمليّن للجهاز الهضمي، إذ تقوم هذه الألياف بامتصاص الماء مما يجعل قوامها لزجًا فتساعد بالتخفيف من الإمساك والإسهال، ولقشور الإسبغول فوائد أخرى سنتعرف عليها لاحقًا، حيث تُستخدم كمكمل غذائي يتوفر بعدة أشكال يمكن أن يكون على شكل قشور أو رقائق صغيرة أو على شكل حبوب أو كبسولات أو مسحوق. فوائد عشبة الإسبغول: تمتلك المادة الفعالة المتواجدة في قشور الإسبغول (ألياف السيلليوم) حسب ما ورد في الموقع الطبي medical news today ، مما يجعلها قادرة على: علاج الإمساك: كما ذكرنا فإن هذه الألياف تتمتع بقدرة على امتصاص الماء، مما يزيد من حجم البراز ولزوجته، كما أنها يرتبط مع الطعام المهضوم جزئياً فيسهل مروره من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة.
تتكون من مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة ومن أهمها النشويات، الألياف، الكربوهيدرات ومجموعة متنوعة من مواد هلامية إضافة إلى الزيت الموجود في تكوينها. الجزء الذي يتم استخدامه من عشبة الإسبغول هو القشرة الخاصة بها، ويجب الإكثار من شرب المياه عند تناول هذه العشبة لأنها تمتص الماء من الجسم. أقرأ سنامكي عشبة السنامكى وفوائدها كيفية تحضير عشبة الإسبغول يتم طحن هذه العشبة ثم إضافة مقدار ملعقتين كبيرتين إلى كوب ماء أو حليب مغلي. يتم تناول عشبة الإسبغول بشكل يومي قبل الأكل بربع ساعة للحصول على أفضل النتائج. فوائد عشبة الإسبغول للتنحيف يعتمد مبدأ عمل هذه الشعبة بالأساس على أنها تقوم بامتصاص الماء الموجود في المعدة والكولسترول, اي مواد غذائية ضارة، فتعمل بمثابة مطهر للمعدة. لا تتوقف عند ذلك بل تقوم بامتصاص جميع الفضلات التي تدخل إلى الجسم وتساعد الجسم على طردها مرة اخرى، حيث تقوم بتحويل تلك الفضلات السالبة إلى مادة هلامية ملتصقة بجدار المعدة والأمعاء. نتيجة امتصاص العشبة للماء يزيد حجمها وتعمل على تقليل الشهية للطعام، ولها دور فعال في حرق الدهون. هذه العشبة مناسبة جداً لتخفيف الوزن لمرضى السكري حيث أنها تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.