طرق إعادة ضبط المصنع لأجهزة سامسونج إذا كان هاتفك سامسونج وأردت إعادة ضبط مصنعه دون الذهاب إلى المُختص، اتبع الخطوات السهلة التالية، والتي ستساعدك على ضبط مصنع هاتفك دون تكلفة أو جهد: [١] ضبط المصنع باستخدام إعدادات هاتف أندرويد: يُمكنك ضبط مصنع هاتفك من إعداداته، باتّباع الخطوات التالية: افتح إعدادات الهاتف Settings. انقر على "الخصوصيّة" Privacy ، ثمّ حدّد "النسخ الاحتياطي وإعادة التعيين" Backup and reset. انقر على "إعادة ضبط إعدادات المصنع" Factory Data Reset. ومن ثم انقر على "إعادة ضبط الهاتف" Reset Phone أو Reset tablet. انقر على "مسح كل شيء" Erase everything. انتظر قليلًا لإتمام ضبط المصنع على الهاتف. إعادة ضبط المصنع باستخدام الرّموز أو التعليمات البرمجية: يمكنك تطبيق ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: انقر على أيقونة الهاتف. أدخل الرّمز #3855*2767* ، ثم اضغط على "إدخال" Enter. انتظر قليلًا وستكتمل عملية إعادة ضبط المصنع. استخدم طريقة نظام Android أو Clockwork MoD Recovery: يمكنك تطبيق ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: أوقف تشغيل الهاتف. انقر على زر الطاقة مع زر خفض مستوى الصوت وزر القائمة معًا Power + Vol down + Home.
قم بالانتقال للنقر على خيار مسح البيانات واسترجاع إعدادات المصنع wipe data, factory reset ، وذلك عن طريق الضغط على المفتاح الخاص بخفض الصوت الموجود في الجهاز. قم بعد ذلك بالضغط على مفتاح تشغيل الجهاز المعروف بـ power. قم باستخدام زر خفض الصوت لتحديد الخيار اللازم للموافقة Yes ثم كرر الضغط مرة أخرى على زر التشغيل power. قم باختيار إعادة تشغيل النظام بعد ذلك Reboot system. كيفية إعادة ضبط المصنع للسامسونج عن طريق المفاتيح قم بغلق جهاز السامسونج الذي ترغب بعمل سوفت وير له. قم بعد ذلك بالنقر بشكل مطول على كل من: مفتاح رفع الصوت المعروف بـ volume up ومفتاح التشغيل power بالإضافة إلى زر القائمة الأساسية home في نفس الوقت. عند اهتزاز الجهاز، اترك الضغط على مفتاح التشغيل. فور ظهور قائمة على شاشة الجهاز، قم بترك الضغط على باقي الأزرار السابقة. قم بالاستعانة بمفتاح خفض الصوت وذلك للوصول إلى خيار حذف جميع البيانات الخاصة بالمستخدم والمعروف باسم Delete all user data. قم بعد ذلك بالضغط على مفتاح التشغيل power. قم باستخدام زرار التشغيل power للانتقال إلى خيار الموافقة yes delete all user data ثم قم باختياره.
كن واثقاً من كونك تريد إعادة ضبط جهازك. [/box] شغل ارقام الاتصال ، وكأنك تود الاتصال بشخص. اكتب الكود في خانة الاتصال: *2767*3855# اضغط على اتصال. سيقوم الهاتف بإعادة الضبط ، وإعادة التشغيل ، وستظفر بنسخة نظيفة من نظام التشغيل أندرويد على هاتف سامسونج جلاكسي S3 مصمم ومطور مواقع مستقل، مُدون منذ عام 2005 ، لدي إهتمامات كبيرة تجاه التقنية. عرض مقالات أكثر تصفّح المقالات
انقر على "مسح البيانات" أو "إعادة ضبط المصنع" Wipe Data/Factory Reset. انقر على خيار "نعم" Yes ، ثمّ انقر على "مسح جميع البيانات" Delete All User Data. طريقة أخذ نسخة احتياطية في أجهزة السامسونج لا بد أن تعلم بأنه قبل إجراء عملية ضبط المصنع لجهازك السامسونج أن جميع بياناتك ستحذف عليه، بما فيها الصور والموسيقى ومقاطع الفيديو و التطبيقات الخاصة بك، لذا لا بد لك من الاحتفاظ ببياناتك المهمة من خلال أخذ نسخة احتياطية منها، وإذا لم تكن قد فعّلت النسخ الاحتياطي التلقائي، فيمكنك إجرائه يدويًا، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: [٢] انتقل إلى شاشة التطبيقات Apps الموجودة على الشاشة الرئيسية. انقر فوق خيار الإعدادات settings. في شاشة الإعدادات، انقر على السحابة والحسابات Cloud and Accounts. في شاشة السحابة والحسابات، انقر على النسخ الاحتياطي والاستعادة Backup and Restore. اختر حساب Google ، وانقر على نسخ بياناتي احتياطًا Back Up My Data. في تلك الشاشة انقر على off لتشغيل النسخ الاحتياطي، وبالتالي سينسخ جهازك بياناتك احتياطيًا إلى جوجل تلقائيًا.
يُمكن إعادة ضبط المصنع لجهاز السامسونج ومسح كافة البيانات الموجودة عليه عن بُعد، من خلال استخدام تطبيق Find My Mobile، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية: الذهاب إلى الصفحة الإلكترونية لتطبيق Find My Device، ويمكن الوصول إلى هذه الصفحة من خلال النقر على الرابط الإلكتروني اضغط هنا. تسجيل الدخول إلى الصفحة عبر استخدام حساب جوجل. النقر على خيار تمكين القفل ومحو البيانات (Enable lock & erase). النقر على خيار محو البيانات (Erase). ملاحظة: يتطلب استخدام هذا التطبيق أن يكون الجهاز قيد التشغيل وأن يكون قد تم تسجيل الدخول إليه عبر حساب جوجل، وأن تكون خدمة تحديد المواقع مُفعّلة عليه. Source:
تواصل مع الأصدقاء والمقربين لك خاصة الداعمين لك. خصص وقت لنفسك بعيداً عن ضغوط الدراسة والعمل والمواقف، قم بممارسة هواية تحبها سواء رسم أو قراءة أو حتى سماع موسيقى من أجل تجديد الطاقة. نظم وقت، قم بتحديد اولوياتك بصورة أكثر ذكاء فهذا يجنبك التعرض إلى الضغوط وزيادة الأعباء عليك. شارك في الأعمال الخيرية وساعد الغير في حل مشاكلهم فهذا يدعمك بالطاقة الإيجابية. إقرء أيضاً: اضطرابات النوم – الأسباب والأعراض وطرق العلاج علاج التوتر العصبي بالاعشاب الطبيعية هل هو ممكن ؟ تناول الأعشاب في حد ذاته ليس علاج لكن هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساهم بصورة فعالة في التخفيف من التوتر ومن بين هذه الأعشاب: الزنجبيل ، الشاي الاخضر ، البابونج. الجوجوبا ، عشبة الناردين ، الليمون ، الأوميجا 3 ، حمض الفاليرينك. [sc_fs_multi_faq headline-0="h2″ question-0="ما هي طرق علاج التوتر العصبي بالأدوية؟" answer-0="هناك الكثير من الأدوية التي تستخدم في علاج التوتر العصبي ، لكن لا يتم اللجوء إلى استخدامها إلا في حالات التوتر العصبي الحاد أو في حالة فشل العلاج بصورة فردية. " image-0="" headline-1="h2″ question-1="ما هو علاج التوتر العصبي الجسدية؟" answer-1="إذا كنت تعاني من أعراض جسدية بسبب التوتر العصبي ، فغالباً ما يحسن العلاج بالكلام أو الأدوية هذه الأعراض. "
هذه هي الأسباب، نقول إذن: إذا كان الشخص لديه الاستعداد وتهيأت الظروف التي تؤدي إلى القلق، فسوف يحدث القلق. هنالك أسباب عضوية يجب ألا ننساها؛ على سبيل المثال: زيادة إفراز الغدة الدراقية يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر، هذا أيضاً من الأمور المعروفة المعلومة. أعراض القلق كثيرة، وهي تقسم عدة تقسيمات، في أبسط صورها تقسم إلى أعراض نفسية وتتمثل في التوتر، القلق، الشعور بأن الإنسان في تسابق مع الزمن، تطاير الأفكار وتشتتها، عدم القدرة على التركيز، الهمّ لأبسط الأشياء، عدم تحمل الضوضاء والانزعاج، عدم كون الإنسان مستمعاً جيداً، هذه كلها أعراض من أعراض القلق. وهنالك أعراض عضوية، كالشعور بالانقباض في الصدر، أو بعض الآلام الجسدية خاصة في الرأس، أو في القولون، أو في أسفل الظهر، وهنالك اضطرابات النوم أيضاً من أعراض القلق، وكذلك ضعف الشهية للطعام في بعض الحالات. ويضيف بعض العلماء أن هنالك أعراضاً اجتماعية للقلق؛ حيث إن الإنسان تكثر مشاكله وانفعالاته مع الآخرين، ولا يكون فعّالاً في محيط عمله أو أسرته؛ هذه أيضاً تعتبر علة اجتماعية رئيسية يضعها البعض مع القلق. البعض أيضاً يعاني من التعرق، الارتجاف في الأطراف، تسارع ضربات القلب، الذهاب إلى دورة المياه بكثرة؛ هذه كلها تأتي في أنواع من القلق والتوتر العصبي.
عدم الشعور بالراحة الجسدية حتى أثناء النوم. جفاف الفم. ولكن تجدر هنا الإشارة إلى الأعراض الجسدية للتوتر العصبي المرضي تختلف بالضرورة من شخص لآخر باختلاف درجة التوتر العصبي التي يقاسيها وقد تختلف كذلك بين الرجال والنساء، فالنساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب التوتر العصبي وأكثر عرضة للمضاعفات الواردة منه. مقالة مميزة ايضا لك عن: انواع اضطراب الشخصية - طرق علاج اضطراب الشخصية أهم الأسباب الشائعة للتوتر العصبي الجميع قد تمر العديد من المواقف التي تصيبه بالقلق والتوتر وتجعله خائفا من حدوث أمر ما، ولكن ما هي العوامل التي تجعل فرد أكثر عرضة للإصابة بهذه الأعراض المبالغ فيه، لنلقي الضوء على أكثر هذه العوامل ورودا: العامل الوراثي بعض الأشخاص أكثر استعدادا للإصابة بأعراض القلق العصبي من غيرهم، فالجينات الوراثية التي يحملونها تجعلهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأنواع التوتر العصبي، ويشير إصابة أحد الأقارب بهذا الاضطراب إلى وجود هذه الجينات في العائلة. العامل الاجتماعي كما سبق أن ذكرنا توجد العديد من المواقف التي قد تشعرك بالقلق والخوف كالذهاب لمقابلة عمل أو دخول قاعة الامتحانات أو تلقي نتيجة عينة من الأطباء أو غيرها.
اسمح لنفسك بإيقاف التوتر نعم أحيانا نكون نحن سبب التوتر، فالبعض يعتقد أن توتره وقلقه، سيساعده على حل المشكلة، مما يزيد من أفكاره السلبية، التي قد تسبب له نوبة هلع، والحل هو أن تتعامل مع الموقف نفسه، بدون إضافة تعقيدات أخرى بسبب الأفكار السيئة، ولتكن نظرتك أكثر واقعية. اختيار الأصدقاء يلعب الأصدقاء دورا كبيرا في حياتنا، فلا تصاحب شخص متوترا، قد يزيد من توترك، بل الشخص الذي يشجعك على التخلص من التوتر، ولا يضيف لك المزيد منه، والذي يمكنه تهدئتك حتى تستطيع أن تحل مشكالك دون توتر. رؤية مختلفة إن عقولنا مصممة لحمايتنا، لذا فهي تركز على المشاكل والمخاطر التي قد تهددنا، لكن الإفراط في التركيز على المخاطر، قد يؤدي للشعور بالحزن، وعدم القدرة على الفعل، أما إذا اختلفت رؤيتك للأمور، ورأيت أن التحديات جزء من الحياة، فستتقبلها، ويمكنك التعامل معها بشكل أفضل. ولمعرفة خطوات بسيطة للتخلص من التوتر ، شاهد هذا الفيديو: تقبل نفسك إن تقبل الذات يجنبك جلد الذات، والتقدير المتدني للذات، وتساعدك لتكون رحيما مع نفسك، متقبلا إن وقوعك في الأخطاء جزء من طبيعتك الإنسانية، ولترى عيوبك بدون كراهية النفس، مما يمكنك من تغيير نفسك، وتطويرها للأفضل.
وبالله التوفيق.