القاهرة - سمر حسين - صحة تعتبر فترة الحمل وقتا حساسا للأمهات حيث يكون اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا، وتتساءل العديد من النساء الحوامل عن الأطعمة التي يمكنهن تناولها خلال هذه المرحلة الحساسة، وتعد الكمثرى من الأطعمة المفيدة جدا للصحة الجسم والغنية بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقيمة الغذائية عالية وهو ما يعد أمر ضروري للحوامل، ويمكن للمرأة الحامل أن تأكل من 1 إلى 2 كمثرى متوسطة الحجم كل يوم، وفق موقع rstcry. فوائد الكمثرى للحامل توجد العديد من فوائد الكمثرى للحامل، فهي فاكهة حلوة المذاق تتواجد أثناء أشهر الصيف، وغنية بالمغذيات الضرورية لنمو حمل صحي، وأيضا بها الكثير من العناصر الغذائية مثل: بالرغم من أن الكمثرى منخفضة السعرات الحرارية، إلا أنها تعد مصدرًا للكربوهيدرات الصحية وهو ما تحتاجه النساء الحوامل لتوفير العناصر الغذائية لهن وللجنين، وغنية أيضا بالطاقة الضرورية لجميع عمليات الجسم، ونمو الجنين، وتطور الحمل، وإنتاج الحليب. فيتامين سي من أهم فوائد الكمثرى للحامل أنها تحتوي على فيتامين سي الذي يعد أحد مضادات الأكسدة الهامة للجسم، ذلك لأنه يتحكم في العديد من الوظائف في مثل: - يحارب الجذور الحرة في الخلايا.
تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. تقوية المناعة في الجسم. تحسين عمل الدورة الدموية. تزيد من القدرة العقلية والمعرفية. تحسين صحة القلب. الوقاية من مرض السرطان. المساعدة على الشفاء والتعافي بشكل أسرع. تعزيز التئام الجروح وإصلاح الأنسجة. منع عيوب وتشوهات الولادة. العناية بالجلد والشعر. تقوية العظام وتقليل الالتهابات. الحد من أعراض الإسهال لاحتوائها على مادة البكتين. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في الكمثرى وفوائدها للرجيم وللجسم بالكامل، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
- يقوي اللثة والأسنان عند الأمهات الحوامل. - يساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام وخاصة الحديد الذي يساعد في نمو الجنين، وتكوين الدم والدورة الدموية. البوتاسيوم تحتوي الكمثرى على البوتاسيوم بكميات صغيرة، لكنها تزال مسؤولة عن العديد من وظائف الجسم مثل: - يساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وكذلك صحة القلب لدى الأمهات الحوامل وأطفالهن. - يقلل من احتمالية حدوث تقلصات في الساق والبطن. - يعمل على استقرار الجهاز العصبي. فيتامين (أ) - الكمثرى غنية بفيتامين (أ)، الضروري أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حتى الولادة، والذي يساعد في بناء جهاز المناعة مع العناصر الغذائية الأخرى ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المعدية. - مشتق من بيتا كاروتين، مما يساعد على منع الأمراض التي تسببها البكتيريا. - يحسن الصحة البصرية ويعزز نمو العين لدى الجنين. - ويؤثر أيضا على نمو الجنين وتطوره مثل نمو الكلى والعظام. النحاس والمغنيسيوم - يعتبر النحاس والماغنيسيوم من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الحمل إذ يساعد النحاس في إنتاج خلايا الدم الحمراء جنبًا إلى جنب مع الحديد وفيتامين (ب). - ومفيد أيضا في نمو وعمل العديد من الأعضاء بالإضافة إلى أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والأوعية الدموية.
أطلق فرع إدارة المياه بمحافظة القطيف قناته الجديدة وهي تطبيق بلاغات مياه القطيف. وأوضح مدير الفرع المهندس ضياء هاشم آل أسعد أن اطلاق التطبيق يأتي نقلة نوعية لمواكبة تطوير الخدمات وتحقيق رؤية المملكة 2030 بهدف تقديم أفضل الخدمات للمواطن والمقيم من خلال إيصال خدمات المياه والصرف الصحي في مدن وقرى محافظة القطيف, سعيا من وزارة البيئة والمياه والزراعة الارتقاء بمستوى ونوعية الخدمة للعملاء. تطبيق بلاغات المياه - روضة الرياض للخدمات المنزلية. وعد المهندس آل سعد اطلاق بلاغات مياه القطيف يأتي لزيادة الوعي لدى المجتمع في المحافظة على المياه من الهدر وسوء الاستخدام بأخذ المبادرة بالإبلاغ عن التسربات أو الكسور ، وذلك على مدار الساعة والإسهام بشكل مباشر في الحد من هدر هذه الثروة الوطنية والحفاظ على البيئة والموارد الطبيعية. من جانبه دعا نائب مدير الفرع ومدير التشغيل والصيانة المهندس ابراهيم الحميد المستفيدين لتحميل تطبيق بلاغات المياه ـ القطيف عبر متاجر الهواتف الذكية من خلال أنظمة آبل و أندرويد ، حيث صمم التطبيق باللغتين العربية والانجليزية ويتضمن وصفا لأهم الخصائص والخدمات التي تقدم وبصورة سهلة وتعبئة النموذج مثل المنطقة, رقم العداد, نوع الشكوى, الاسم, رقم الجوال, رفع الموقع على الخارطة وتحميل الصور.
الوجبة الأخير لأحد الأطفال مع عائلته وكشف محمد طوقان الجميلي والد الطفلين غانم وعبدالرحمن البذالي، عن آخر وجبة جمعته بأطفاله وبعد أن تناول معهم وجبة الكبسة وخرجوا للعب وأنه فوجئ باختفائهم لمدة ساعتين ليكتشف في النهاية أنهما لقيا حتفهما في مجرى سيول وتجمع مياه قريب، مشيرًا إلى أن والدتهما متوفية، وأنهما خرجا للعب لكنها مشيئة الأقدار.
أتاحت وزارة البيئة والمياه والزراعة نظام "بلاغات" للتبليغ عن الآبار المكشوفة عبر التطبيق الموحد للخدمات الإلكترونية التي تخدم جميع قطاعات الوزارة عبر الروابط الآتية: ، وأيضا من خلال موقعها الإلكتروني ضمن الخدمات الإلكترونية من خلال الرابط: وذلك بثلاث خطوات تبدأ بتسجيل الدخول، واختيار الموقع، وإدخال المرفقات، ومن ثم متابعة البلاغ. تطبيق بلاغات المياه المعين حديثاً. وكانت قد أعلنت الوزارة عن بدء مشروع طموح يسعى إلى ردم الآبار المهجورة في المملكة، وتعميد شركات متخصصة في الردم و التحصين، حفاظاً على الأرواح وعلى الممتلكات، وحمايةً لطبقات المياه الجوفية من التلوث. ودعت الوزارة المواطنين والمقيمين إلى المشاركة في الإبلاغ عن الآبار المهجورة، وذلك بالاتصال على هاتف الوزارة رقم 8002472220 ، أو تسجيل بلاغ وتزويد الوزارة بإحداثيات المكان من خلال الموقع. ودشن الوزارة الحزمة الأولى من الخدمات الإلكترونية ، تضمنت التطبيق الموحد والذي يخدم جميع قطاعات الوزارة على الهواتف الذكية ، ويعرض جميع الخدمات الإلكترونية الحالية والتي سيتم إضافتها مستقبلا للتطبيق ، حيث يوجد روابط فرعية لتسهيل الوصول للخدمات الإلكترونية الخاصة بوكالات الوزارة ، كما تضمنت تطبيق برق الخاص بنظام الاتصالات الإدارية في الوزارة، وطلب زيارة منتزه، بالإضافة لطلبات العمالة ، ونظام طلبات التشجير، وتطبيق أسعار المنتجات، ونظام بلاغات الآبار المكشوفة.
الرئيسية مـحـافـظـات السبت, 19 فبراير, 2022 - 11:49 ص لولا عطا أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحى بأسيوط والوادى الجديد عن استعداداتها لمواجهة عدم استقرار الأحوال الجوية وتوقع سقوط أمطار خلال الفترة القادمة واتخاذ كافة التدابير والإجراءات اللازمة لمواجهة سوء الأحوال الجوية، واتخاذ الإجراءات اللازمة فى حالة أى طوارئ. كما صرح اللواء هشام درة رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب للشركة عن وضع خطة لإدارة الأزمة وتأمين محطات المياه والصرف الصحي، والتأكيد على توافر المولد الاحتياطى (الديزل) وكفاءته وقدرته على استيعاب وتشغيل المحطة حال انقطاع التيار الكهربائى، وتنفيذ محاكاة عملية لكيفية التعامل مع الحدث في صورته الواقعية لتفادى حدوث أى أخطار قد تؤثر على سلامة العاملين أو تعرقل سير الحياة بطبيعتها. وأضاف درة بأن الشركة تجري تطهير للبلاعات و الشنايش الموجودة على مستوى المحافظة، وبالإضافة إلى تطهير الأنفاق طبقا للخطة الدورية التي تنفذها الشركة للتطهير والتعقيم، بجانب جاهزية طلمبات رفع الأمطار بكل نفق، ومراجعة كفاءة محطات الرفع لزيادة طاقتها الاستيعابية ومراجعة وحدات التوليد الاحتياطية الخاصة بكل محطة، والتنسيق مع الجهات التنفيذية المعنية بإدارة الأزمات والكوارث والحد من المخاطر بالمحافظة.
1- تطبيق وزارة التعليم العالي: من خلال هذا التطبيق بإمكان الطلاب متابعة معاملاتهم والتعرف على الجامعات الموصى بها كما يمكنهم الاستفادة من الخدمات الأخرى مثل (أمر الإركاب, بيانات الملحقيات الثقافية, المنح الداخلية…الخ). أيضًا بإمكان الجميع الاطلاع على آخر أخبار وزارة التعليم العالي. 2- تطبيق الخدمات الالكترونية من وزارة الداخلية: يستخدم هذا التطبيق لإنهاء إجراءات ومعاملات الجوازات والمرور والأحوال من أي مكان, حيث يتم تنفيذ الخدمات الإلكترونية المقدمة عبر التطبيق دون الحاجة للرجوع إلى البيت أو العمل. غير متوفر على الاندرويد حاليًا. 3- تطبيق وزارة الخارجية: يعنى هذا التطبيق بشؤون السعوديين بالخارج والتأشيرات والتصاديق وبعض الخدمات الأخرى. 4- تطبيق وزارة الصحة: يمكن الاستفادة من الخدمات الإلكترونية مثل (المعاملات, اللقاحات, خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الاطفال) أيضًا يمكن التعرف على معلومات الوزارة ومتابعة أخبارها وأيام الصحة العالميّة. غير متوفر على الأب ستور حاليًا. الأشغال: 36 بلاغا تتعلق بالحالة الجوية من مختلف المحافظات | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 5- تطبيق خدمة 937 من وزارة الصحة: تعتبر خدمة 937 إحدى المنظومات بوزارة الصحة، والتي تبنى على عمل مؤسسي جماعي ضمن هذا الصرح الهام و تعنى ايضا بتقديم الخدمات الصحية في جميع انحاء المملكة العربية السعودية من خلال الاتصال على رقم 937 الذي يمكن التواصل من خلاله مع جميع أنحاء الوطن ومن أي وسيلة اتصال -جوال / ثابت.