ولفت الى أن اللجنة قد ترى تقديم الشكوى في لبنان، مقر قناة «إل بي سي». ونفى توجه وزارته الى سن قوانين جديدة تخص الإعلام المرئي أو المكتوب بسبب هذه القضية التي تعد الأولى من نوعها في الإعلام السعودي. من جانبه، أكد عبدالرحمن الهزاع وكيل وزارة الإعلام للإعلام الداخلي والناطق الرسمي باسم الوزارة أن القضايا المنظورة أمام القضاء لا تنظر فيها وزارة الإعلام معتبراً أن المحكمة أصدرت حكمها في عبدالجواد بالشكل الذي تراه مناسباً. أما في ما يخص وضع القناة الفضائية اللبنانية فأشار الى أن مكاتب القناة مغلقة في السعودية، وصدور الحكم لا يغير شيئاً في وضع القناة. وأكد أن للقضية شقاً اعلامياً وشقاً اخلاقياً. CNNArabic.com - Twitter: فيلم "إباحي" بالأهرام وألعاب عبد الجواد الجنسية. وقال ان مازن عبدالجواد قضية أخلاقية لمجاهرته بالمعصية كما ظهر على التلفزيون، وهذه المسألة من اختصاص المحكمة وقد حولها التحقيق والإدعاء الى المحمكة للحكم فيها، ولاتعتبر قضية إعلامية لوجود المجاهرة. أما من ناحية الشق الإعلامي فالجهة التي تمثل القناة في السعودية أغلقت لمخالفتها الأنظمة. أضاف: «السعودية كلها تتبع للأحكام الشرعية والمحكمة أصدرت حكمها وأخذت حقها في المداولات وإستجوبت جميع الأشخاص ذوي الصلة وأصدرت قرارها، ولا نملك حق نقض أي حكم أصدرته المحكمة».
V علا الLBC اووه تعبت واناا اكتب يلا انشالله مااكون نسيت حاجاا موهيمة ….. اعتقد دا كل شي سرلي اليوم يلا حبايب البببي وروحي ووجدااني.. فمان الله Everything is ok
وأكد الهزاع أن وزارة الإعلام لاتحاكم القناة كونها قناة عربية في بلد عربي آخر وليست قناة سعودية، «ولكن أغلقنا مكاتب القناة في السعودية ولم يتغير في شأنها شيء حتى الآن». الجميعي: لا سابقة للمحاكمة بالمجاهرة ولا نصّ على ذلك في النظام قال المحامي والمستشار القانوني سليمان الجميعي إن المحكمة نطقت بالحكم على موكله بالحبس خمس سنوات مع جلده ١٠٠٠ جلدة ومنعه من السفر والظهور على شاشة التلفزيون لخمس سنوات أخرى، ومن ثم عرضه على اختصاصي نفسي وإجتماعي. وأضاف أنه لم يتسلم نص الحكم وحيثياته حتى الآن. وأكد أن الحكم خالف توقعاته خاصة بعد تسلمه خطاب وزير الإعلام السعودي الذي أشار فيه الى أن الشكوى ضد القناة الفضائية اللبنانية مازالت منظورة لدى لجنة النظر في المخالفات. وبيّن أن الدليل على موكله هو شريط التسجيل وإثبات صحة هذا الشريط من إختصاص وزارة الإعلام، «عدا عن ذلك لا يوجد أي دليل» ضد موكله يؤكد التهمة الموجهة إليه، «فهو لم يرتكب جريمة قتل ولم يتعد على أحد وليس عليه أي إتهامات أخرى». ولفت الجميعي الى أن النظام يخلو من أي نص يسمح بمحاكمة المجاهر بالمعصية ولم يسبق أن ظهرت حالة مشابهة في القضاء السعودي. ويقول: «هناك من العلماء من يقول أن هذا كشف ستر الله عنه وبالتالي يستتاب ويترك إن أنكر، وإن إعترف يعاقب.
ويعتمد ذلك التمرين على الاستلقاء على الأرض إلى جانب الجسد، على أن تضع الركبة للساق العلوية بمحاذاة الساق السفلية، ورفع الساق السفلية عن الأرض، مع الحرص على تثبيتها لثوانٍ معدودة حسب قدرتك، وتكرار الأمر مع القدم الأخرى، وهكذا فمن شأن ذلك التمرين تقوية عضلات الفخذين، ومنحك التوازن اللازم لقدميك. وتمرين القرفصاء أيضاً من التمارين التي تعمل على تقوية الفخذين والأرجل بشكل عام ويعتمد على أن تباعد بين قدميك وركبتيك بمسافة صغيرة، على أن تحافظ على ظهرك مستقيماً، ومد يديك إلى الأمام أو إلى الجانب أثناء التمرين، مع النزول ببطء بالمؤخرة ناحية الأسفل وتتخد وضعية الجالس على مقعد. تمارين المقاومة الحبل آمنة وموثوقة - Alibaba.com. ولكن يجب أن تحافظ على ثبات ظهرك، والصعود والنزول وتكرار التمرين لعدات متتالية، كما يجب عليك أولاً أن تبدأ بتمارين الإحماء قبل البدء بتمرين القرفصاء، والحفاظ على بطء الرتم أثناء التمرين لتحصل على نتيجة جيدة. تمارين المقاومة في المنزل ومن أنواع تمارين المقاومة لشد الجسم التي يمكن أداؤها في المنزل تمرين الضغط، إذ إنه أكثر تمارين المقاومة شيوعاً التي تعمل على شد الجسم، ويعتمد على أن يبسط اللاعب بطنه فوق الأرض، والاستناد عند رفع جسدك عن الأرض إلى أطراف أصابع قدميك وبكفي يديك مع عدم المباعدة كثيراً بين الكفين، والبدء في النزول ببطء بصدرك نحو الأسفل والصعود مرة أخرى.
حبال المقاومة و حرق الدهون الحرص على التدرب بحبال المقاومة يساعد على منح الجسم طاقة إيجابية كبيرة تجعل مستخدمي حبال المقاومة أكثر التزاما بالنظام الغذائي المحدد لهم و بالتالي ينقص الوزن بشكل ملحوظ، وهو ما يؤدي إلى تحسن المزاج بشكل عام، فممارسة الرياضة باستمرار لمدة ستة أشهر يمنح المرء قدرة أكبر على التحكم في الغضب و الشعور بالسعادة، وكذالك أيضا تحسن التمارين الرياضية المستمرة من حالة الجسم بشكل عام و ذلك لأن الرياضة تساعد في تحسين وظائف القلب و التقليل من ضغط الدم. أيهما أفضل حبال المقاومة أم الأثقال؟ يعتقد البعض أن الأثقال أفضل في شد الترهلات و الحفاظ على الكتلة العضلية للجسم، و لكنها تحتاج إلى زيادة الوزن تدريجيا حتى تستجيب العضلات استجابة أفضل، على عكس حبال المقاومة التي تُعد مثالية للأشخاص الذين يريدون شد الترهلات و بناء العضلات فهي لا تحتاج إلا للممارسة بانتظام فقط. من الصعب أن نحمل الأثقال معنا في كل مكان أو أن نستخدمها في أي مكان على عكس حبال المقاومة التي تعد الأداة الأفضل في ممارسة الرياضة في أي وقت و أي مكان حتى و إن كان المكان صغيرًا و غير متسع، فحبال المقاومة صغيرة و يمكن حملها و التنقل بها بسهولة.
يرغب العديد في الحصول على مظهر مشدود لمنطقة البطن، أو إبراز عضلات البطن كجزء من كمال الأجسام، إذ تتكون منطقة البطن من أربع عضلات رئيسية تشكل دعامة للجزء الأمامي من الجذع، وتلعب دوراً في حركة وانحناء الجسم. وتوجد العديد من التمارين التي طوّرت؛ لتعمل بشكل خاص على عضلات البطن الأربعة وعضلات الجذع عموماً، وسنتحدث في هذا المقال عن تمارين شد البطن للنساء والرجال، وما هي تمارين شد البطن لمرضى الديسك، ومتى يمكن أداء تمارين شد البطن بعد الولادة؟ أنواع تمارين شد البطن تتراكم الدهون في منطقة البطن؛ نتيجة تناول الطعام غير الصحي، وعدم ممارسة الرياضة، وتؤثر تلك الدهون في مظهر الجسم؛ مما يجعل الكثير يبذل قصارى جهده للتخلص منها بما في ذلك ممارسة تمارين لشد البطن، ونذكر فيما يلي اقوى تمارين شد البطن للنساء، والتي يمكن ممارستها بكل سهولة في المنزل يومياً. اقرأ أيضاً: النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح تمرين بلانك لشد البطن يشتهر تمرين بلانك أنه أحد تمارين شد البطن والارداف، إذ يعمل على شد عضلات البطن و الجذع عموماً، وتقوية مختلف العضلات في هذه المنطقة مثل عضلات البطن، والورك، والمؤخرة، وجانبي العمود الفقري، وبذلك يضمن التمرين الحصول على الفوائد الصحية بشكل كامل، وعدم إهمال العضلات المحيطة بالبطن.
اختطاف الورك من الجانب ( Side-lying hip abduction: استلق على جانبك مع ثني وركيك وركبتيك بزاوية 90 درجة، على أن يكون حبل المقاومة فوق ركبتيك. ثم ارفع ساقك العلوية لإبعاد ركبتيك عن بعضهما لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ، وبعدها عد ببطء إلى وضع البداية وكرر التمرين على الجانب الآخر. الحبل المطاطي الرياضي يعد الحبل المطاطي الرياضي من الأدوات المستخدمة خلال التمارين الرياضية، حيث يمكنك القيام بالعديد من التمارين باستخدام الحبل في المنزل أو الصالة الرياضية وخاصة أنه سهل الاستخدام. إذ يساعد على بناء العضلات وتقويتها ويساهم في تحسين المرونة والحركة، وخاصة أنه يستخدم للعديد من مناطق الجسم سواء بالنسبة للقدمين أو اليدين أو البطن. إضافة إلى أن الحبل المطاطي الرياضي رخيص الثمن وسهل الحفظ [3] تمارين الحبل المطاطي للبطن تتوفر العديد من تمارين الحبل المطاطي للبطن منها [4]: كرانش الدراجة ( Bicycle crunches ويمكنك القيام به عبر اتباع الخطوات التالية: عليك الجلوس وربط الحبل المطاطي حول منتصف قدميك. ثم اثني ركبتيك وارفعي كعبيك عن الأرض، وبعدها انحني للخلف بنحو 45 درجة والمس الجزء الخلفي من أذنيك بأطراف أصابعك.