ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تسال قارئة: أنا عمرى 24 عاما، وأعانى من اهتزاز فى الأطراف وخاصة اليد بشكل لا إرادى، فما أسباب ذلك؟ يجيب الدكتور حسام إبراهيم، أستاذ جراحة المخ والأعصاب قائلا: "تلك الأعراض من الغريب أن نجدها عند الشباب وتعد مؤشرا خطيرا يجب الوقوف لديه، ويوضح أن مثل هذه الحركات تعد حركات لا إرادية فى الأطراف وتحدث نتيجة لجهاز فى المخ، ويسيطر المخ على هذا الجهاز بحيث لا يجعله يعمل إلا فى حالات قصوى أو عند التعرض لبعض المسببات والتى تؤدى الى حدوث تلك الاهتزازات ومنها: - قلة النوم الشديد والافتقار إليه. - الأنيميا الحادة والضعف العام. - فى حالة الكدمات الشديدة فى المخ أو وجود جلطات بالمخ. - الإصابة بالأمراض التى تؤثر على الجهاز التنفسى وعلى تروية الرئة بالأكسجين. الأضرار التي تُصيبُ الأعصابَ في القدم - اضطراباتُ العظام والمَفاصِل والعضلات - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. - عند الإصابة بأمراض تتعلق بحدوث اضطرابات فى ضربات القلب. وغالبا ما تحدث هذة الحالة فى السن المتقدم، ولكن هذه الحالة لا تتناسب معها هذه الأسباب، وقد يكون بداية للشلل الرعاش، ولكن هذا يحدث فى أحيان قليلة ونادرة، وقد يكون ناتجا عن وجود خلل فى الجهاز المناعى أو الإصابة بالأمراض المناعية عند تناول بعض الأدوية التى قد تؤثر على الجهاز العصبى أو النفسى كالمهدئات أو الأدوية المخدرة.
هناك احتمال آخر أن يكون الألم في الذراع بسبب التهاب وتر في الكتف، ويكون سبب التنميل في الإبهام من انضغاط العصب الوسط، وفي هذه الحالة يكون الكتف مؤلماً أثناء النوم على الطرف الأيمن، ويكون كذلك مؤلماً إذا رفعت الكتف إلى الأعلى، وفي حالة انضغاط جذر العصب بسبب الدسك فإن حركة الكتف لا تكون مؤلمة. التهاب وتر الإبهام أسباب وأعراض وعلاج - ويب طب. بالفحص الطبي يستطيع الطبيب تحديد سبب الألم، وقد يطلب منك إجراء صورة شعاعية للرقبة أو الكتف، والعلاج الأولي هو باستخدام المسكنات لمدة 4 - 6 أسابيع، والكمادات الساخنة على الرقبة إن كان السبب في الرقبة، وفي حال عدم التحسن عندها قد يلزم إجراء صورة بالطنين المغناطيسي للرقبة. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
إصبع الإبهام هو من أكثر أصابع اليد استخدامًا، ولذلك فإنه يتعرض بصورة أكبر للالتهابات والآلام، فما هي أسباب التهاب وتر الإبهام؟ وكيف يمكن علاجه؟ يعد التهاب وتر الإبهام من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تصيب الأصابع وخاصة الإبهام، كونه الإصبع الأكثر استخدامًا في اليد، ونتيجة القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة أو التعرض لبعض المسببات المرضية. أسباب التهاب وتر الإبهام إن حركة إصبع الإبهام ضرورية لمعظم الاستخدامات، ولهذا تزداد فرص تعرض وتر هذا الإصبع للالتهاب، وغالبًا ما يكون السبب الدقيق له غير معروف، ولكن قد تتمثل الأسباب المحتملة في الآتي: 1. الاستخدام المتكرر للإبهام مما يؤدي إلى حدوث التهابات في الأوتار الموجودة بنهاية عضلات الساعد، والتي تتصل بالعظام الصغيرة الخاصة بإصبع الإبهام. 2. الضربات المباشرة التي تصيب الإبهام فالإبهام هو الأكثر تعرضًا للكدمات والارتطام، وبالتالي يكثر الضغط عليه ويتأثر بالسلب. 3. الإصابة ببعض الأمراض كما في حالة مرض السكري الذي يسبب حدوث التهابات في أوتار اليد عمومًا، وكذلك الإصابة بضعف في الأعصاب. بالإضافة إلى بعض الأمراض الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي.
يعتقد الكثير من الناس أن السعادة هي أمر بعيد المنال وصعب الوصول إليه على الرغم من أن جميعنا لديه لحظات بهجة وفرح إلا أن مشاعر الحزن والضيق غالباً ما تكون هي السائدة، وقد تم إجراء الكثير من الدراسات في ذلك الصدد حيث يساهم التدريب على إفراز الأندروفين الهام في عملية تحسين المزاج والذي سوف يجعل صاحبه قادر على تجاوز الصعاب والأزمات بيسر وسهولة، كما تم وضع بعض القواعد من قبل الباحثين في مجال الصحة النفسية تساهم بشكل كبير في توفير حياة سعيدة للشخص ليس مع نفسه فقط بل وكذلك مع من حوله.
ممارسة التمارين الرياضية: تعمل التمارين الرياضية على إفراز مواد كيميائية تحسّن المزاج، وتحسّن من نوعية النوم، بالإضافة إلى أنّها تحافظ على صحة القلب، وتزيد الطاقة اليومية، لذلك يجب الحرص على التمرّن مدة 150 دقيقة أسبوعياً. النوم الكافي: يحتاج الفرد البالغ من 7-8 ساعات نوم يومياً من أجل الحصول على الراحة الكاملة التي يحتاجها العقل، والجسد للقيام بالأعمال في اليوم التالي، إلى جانب ذلك يفضّل أن يكتب الشخص قائمة بالأمور التي يجب القيام بها قبل النوم، فهذا يعمل على تنظيم الأفكار، ويبعد أيّ ملهيات عن العقل. المراجع ↑ Tchiki Davis (1-1-2018), "How to Be Happy: 23 Ways to Be Happier" ،, Retrieved 15-4-2018. Edited. كيف تكون سعيدا في حياتك مع الله. ↑ "How to be happier",, 4-4-2016، Retrieved 15-4-2018. Edited. ↑ D'Arcy Lyness, "How to Live a Happy Life" ،, Retrieved 15-4-2018. Edited. ↑ "How to be happier",, 4-4-2016، Retrieved 25-4-2018. Edited.
عندما تكمل كل خطوة، أو تصل إلى هدفك، احتفل بذلك وكافئ نفسك فمن المهم جدًا أن تقدر إنجازاتك وتحتفي بها، إن كل خطوة تخطوها تعد إنجازًا في حد ذاته، ومؤشر على أنك في سبيل تحقيق هدفك.
الأشخاص الذين يمارسون النشاطات الجسدية تكون لديهم معدلات عالية من الحماس و الإثارة، العلماء يفترضون أن ممارسة الرياضة تؤدي إلى إطلاق مادة الإندورفين في الدماغ و التي تحسن من مزاجنا. كيف تكون سعيدا في الحياة. تناول الطعام المناسب، الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن والبروتينات والحبوب الكاملة والمكسرات تعطي جسدك و دماغك ما يحتاج من طاقة لأداء وظائفهم بشكل مثالي، بعض العلماء يفترضون أن تناول الأغذية غير الصحية، خصوصا تلك الغنية بالكربوهيدرات المصنعة والسكريات، والدهون النباتية الصناعية، هي المسؤولة عن انكماش خلايا المخ و الإصابة ببعض أمراض الدماغ كالاكتئاب والخرف. خذ قسطا كافيا من النوم، دراسة تلو الأخرى تثبت أن النوم بمقدار كافي سيحسن مزاجك كثيرا و سيشعرك بالسعادة خلال يومك، لذا احرص على النوم ثمان ساعات ليلاً للأشخاص متوسطي العمر، أما الصغار و كبار السن فيمكنهم النوم حتى تسع ساعات. 6 ا بقى على مقربة من أهلك و أصدقائك، أو انتقل للعيش بالقرب منهم، هكذا ستتمكن من مخالطتهم عن قرب، في الواقع نحن نعيش في مجتمع متحرك، حيث يسعى الناس دائما للحصول على وظائف أفضل ظنا منهم أن زيادة الراتب ستجلب لهم السعادة، إلا أن الواقع شيءٌ آخر، فقوة علاقتك بأصدقائك و عائلتك لها أثر أعظم في سعادتك من شيك بمليون دولار.
وإن كانت حال بيوت النبى صلى الله عليه وسلم وأصحابه كما ذكرنا، فلا يعني هذا أن الإسلام يحول بين أن ينعم الإنسان ببيت رحب جميل، بل يرى الإسلام أن هذا رزق من الله للإنسان ونعمة منه وفضل، فالله تعالى يقول: {قل من حرم زينة الله التي أخرج لعباده والطيبات من الرزق} [الأعراف: 32] ولقول الرسول صلى الله عليه وسلم: ( أربع من السعادة: المرأة الصالحة، والمسكن الواسع، والجار الصالح، والمركب الهنيء) [الحاكم]. وعلى الإنسان أن يحسن استغلال هذا النعيم؛ لأنه سيُسأل عنه يوم القيامة {ثم لتسألن يومئذ عن النعيم} [التكاثر: 8] والأسرة المسلمة شأنها شأن غيرها من البشر، تميل إلى أن يكون بيتها من خير البيوت سعة وجمالاً، ومملوءًا بالنعم والخيرات، قال تعالى: {زين للناس حب الشهوات من النساء والبنين والقناطير المقنطرة من الذهب والفضة والخيل المسومة والأنعام والحرث ذلك متاع الحياة الدنيا والله عنده حسن المآب}[آل عمران: 14].