الارشادات العامة في النظام الغذائي بعد تكميم المعدة لقد تم تصغير حجم المعدة لذا يجب الأكل من 3 إلى 5 مرات صغيرة يومياً، وجبات صغيرة وممنوع الوجبات الكبيرة. يجب أن يكون الأكل جيد الطهي ويتم المضغ جيداً، ولا يتم البلع إلا بعد تمام المضغ. الأكل بكميات صغيرة وببطء حتى تتناسب مع حجم المعدة الجديد وهذا يكون ببطء وبمعلقة صغيرة حاول الحفاظ على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل بشكل يومي، يكون هذا الأمر صعباُ في الأيام الأولى ولكن يتم زيادة كمية السوائل بالتدريج لتصل لاحقاً إلى 3-5 لتر يومياً. يجب التوقف عن الأكل والشرب قبل الإحساس بالشبع. المحظورات العامة في النظام الغذائي بعد تكميم المعدة ممنوع الشرب مع أو بعد الأكل مباشرة، وإنما يكون قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين. ممنوع المياه الغازية والمشروبات عالية السعرات وكذلك الآيس كريم والشكولاتة ومنتجات اللبن كاملة الدسم. ممنوع تناول الوجبات السريعة، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. لا تنام أو تستريح بعد الأكل مباشرة (لا ترقد بعد الأكل) لأن هذا يزيد من احتمال رجوع الحامض إلى المريء. ممنوع التدخين قبل الأكل. مراحل النظام الغذائي بعد تكميم المعدة يعتبر النظام الغذائي بعد تكميم المعدة من العوامل الهامة حتى تتكيف المعدة على الوضع الجديد، يكون النظام الغذائي بعد تكميم المعدة كالتالي: أول 10 أيام: "مرحلة السوائل فقط" بعد عدة ساعات من عملية تكميم المعدة، وبعد مرور الدكتور إيهاب فضل أو من ينوب عنه، سيسمح للمريض ببدء شرب السوائل الصافية كالتالي: أن لا يشرب إلا عصير التفاح أو الينسون أو النعناع.
يجب تجنب الكافيين؛ لأنه يتسبب في ارتجاع أحماض المعدة، والجفاف. تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على السكر، كما تسهم في تكون الغازات، والانتفاخات، لذا يجب تجنبها وربما على المدى البعيد أيضًا. الأسبوع الثاني أثناء عمل رجيم بعد عملية التكميم ستنتقل من النظام السوائل الشفافة إلى نظام السوائل الكاملة، وتشمل الخيارات ما يلي: المشروبات المخفوقة التي تحتوي على مكملات البروتين. الحليب خالي الدسم غير المحلى. الشوربة الشفافة. شوربة بكريمة الطهي. شوربة النودلز بكميات صغيرة. البودنج الخالي من السكر والدسم. الزبادي اليوناني. الزبادي المثلج الخالي من السكر والدسم. الآيس كريم. عصائر الفاكهة بدون لب. الحبوب المطهية الساخنة مثل الشوفان. خلال هذه الفترة قد يشعر البعض بزيادة الشهية، ولكن لا يجب تناول الطعام الصلب على الإطلاق؛ لأن الجهاز الهضمي سيكون غير قادر على التعامل معه في هذه الفترة، وقد يتسبب في القيء وغيره من المضاعفات مثل انسداد الأمعاء، سيساعد النظام الغذائي الخالي من السكر والدهون وتجنب المشروبات الغازية، والكافيين على الشفاء ونقصان الوزن. الأسبوع الثالث خلال الأسبوع الثالث يمكن إضافة بعض الأطعمة الناعمة المهروسة، ويجب مضغ الطعام جيدًا وببطء 25 مرة على الأقل إن أمكن، ويمكن تناول أي طعام خالي من السكر والدهون، بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات غير الليفية، ومن المهم البدء في زيادة كمية البروتين خلال هذه الفترة، وتشمل الأطعمة ما يلي: التوفو طعام الأطفال المعلب.
وذلك لأن تخفيف الوزن قبل العملية يسهّل العمل على الجرّاح ويقلل من الاختلاطات بعد العملية. يكمن الهدف من عملية تكميم المعدة بفقدان 55-75% من الوزن الزائد. بحيث يستطيع المريض تناول كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة وبدون أن يشعر المريض بالحاجة لتناول كميات كبيرة. يأخذ ذلك فترة تصل لـ6 أشهر، ومع ذلك لا يستطيع بعض المرضى تناول كل أنواع الأطعمة بعد هذه الفترة. ولا ننسى أن هناك فروقات بين تقبّل المرضى للنظام الغذائي الجديد، فعلى المريض أن ينتقي الأغذية التي يحبها بحيث تحقق المعايير المذكورة أعلاه. ولا ننسى أيضاً أن التعوّد على نظام غذائي معين لا يحدث بين عشية وضحاها، بل تحتاج لفترة زمنية طويلة وهنا تكمن فائدة أخرى للبدء بتعديل النظام الغذائي حتى قبل العملية. المصادر: [1] Dietary guidelines post bariatric surgery -The University of Iowa [2] Afterwards-Weight loss surgery -NHS [3] The golden rules of bariatric nutrition and lifestyle guidelines -The University of Iowa وسوم المقالة
قد لا تتجاوز الكمية التي تستطيع تناولها ثلاث ملاعق طعام كبيرة في الوجبة الواحدة وهذا أمرٌ طبيعي. اشرب 8 أكواب طبية من الماء يومياً، بحيث تشرب الكوب الواحد خلال 5-15 دقيقة. يمكنك أن تشرب من الأكواب العادية (ولكن خذ بعين الاعتبار المقدار المذكور أعلاه) لا تستخدم قصبة الشرب (الشلمونة) فهي تؤدي لابتلاع الهواء وتمدد المعدة. ولا تبتلع السوائل بل ارشفها بهدوء وبطء، إذ يمكن أن يسبب الشرب السريع ألماً في البطن ورغبة بالتقيؤ. توقف عن الشرب عندما تشعر بالشبع، ولا تحاول شرب أي كمية إضافية. يمكن أن يساعدك المشي بتحريك وتسريع مرور الطعام من المعدة، لذا امشِ نصف ساعة يومياً. إذا اضطررت لحمل شيء فلا تحمل أكثر من 4. 5 كغ، وتجنّب القيام بأي تمارين رياضية لعضلات البطن. إذا شعرت بنفخة أو أصبت بالإسهال فقد يكون ذلك ناتجاً عن عدم تحمّل اللاكتوز، وهي حالة مؤقتة غالباً يمكنك لتفاديها تناول الأدوية الحاوية على أنزيم اللاكتاز أو تجنّب الأطعمة الحاوية على اللاكتوز مؤقتاً. يجب أن تتناول ما مجموعه 50-60 غ من البروتين ومثلها من السكريات يومياً، ولكن الحصول على نصف هذه الكمية يكون كافياً عادةً. يمكنك البدء بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية حسب إرشادات الطبيب في اليوم الثامن بعد العمل الجراحي.
وبحسب الخبيرة في شؤون الطب الباطني، فإن الجسم يحتاج لفترة معينة لاستعادة التكيف مع عملية الهضم والتمثيل الغذائي الطبيعية، وأي إفراط في تناول الطعام بعد رمضان قد يُسبب الإرهاق للجهاز الهضمي، ما يزيد من خطر آلام المعدة المصحوبة بتقلصات وتشنجات وحرقة في المعدة والغثيان وغيرها. ولتجنب هذه الأعراض السيئة، نصحت الدكتورة بن لوتاه بوجوب البدء بوجبات صغيرة بعد انتهاء شهر رمضان ومضغ الطعام ببطء لتحفيز عملية الهضم السليم. كما شددت على ضرورة اتباع قاعدة 80/20، أي تناول الطعام ببطء لحين الشعور بالشبع بنسبة 80٪ فقط. وبحسب الخبيرة، فإن تناول الطعام ببطء يسمح للدماغ بمعرفة وتسجيل الطعام الذي يدخل إلى المعدة ما يزيد من مستويات الشبع ويحول دون الإفراط في تناول الطعام. وبالنسبة للنظام الغذائي الواجب اتباعه بعد شهر رمضان، أكدت الدكتورة بن لوتاه على وجوب تضمين هذا النظام بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، مثل البروبيوتيك والبريبايوتكس إضافة إلى الزبادي العادي للمساعدة في تجديد البكتيريا الجيدة في الأمعاء. هي اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
عدم تناول الطعام وشرب السوائل والماء في نفس الوقت. الالتزام بالفيتامينات والمكملات الغذائية؛ لتحديد الأنواع المناسبة، ومتى يمكن تناولها. التدرج في ممارسة الرياضة، فيمكن البدء بالمشي، ثم إضافة بعض التمرينات مثل السباحة، والرقص، واليوجا. تجنب الكحول؛ لأن جراحات علاج السمنة تزيد من خطر تأثير الكحول على الصحة. تجنب الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل الأسبرين، وتقليل الأدوية التي لاتستلزم وصفة طبية. وفي نهاية المقالة عزيزي القارئ بعد أن تعرفنا على كيفية عمل رجيم بعد عملية التكميم نرجو أن نكون قد تمكنا من الإجابة عن كل أسئلتكم واستفساراتكم، ولمزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنكم التواصل معنا لحجز موعد استشارة لدى د. أشرف قورة استشاري السمنة والنحافة في مركز لايت كلينك من خلال الاتصال على الرقم: 00201287871616 كما يمكنك إرسال رسالة للتواصل مع مسوؤلي خدمة العملاء عبر هذا الرابط.
قراءة آية الكرسي. قراءة سورة الإخلاص (ثلاث مرّات). قراءة سورة الفلق (ثلاث مرّات). قراءة سورة النّاس (ثلاث مرّات). الّلهم أعنِّي على ذكركَ وشكرك وحسن عبادتك. اللّهم بك أمسينا، وبك أصبحنا، وبك نحيا، وبك نموت، وإليك النّشور (المصير). اللّهم أجرني من النّار. اللّهم أنت ربّي لا إله إلّا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شرّ ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنّه لا يغفر الذنوب إلا أنت. اللّهم اجعل خير عمري آخره، وخير عملي خواتمه، واجعل خير أيامي يوم ألقاك. أذكار ما بعد المغرب والفجر - فقه. اللّهم اغفر لي ذنوبي وخطاياي كلها اللّهم أنعشني واجبرني واهدني لصالح الأعمال والأخلاق، إنّه لا يهدي لصالحها ولا يصرفُ سيئها إلا أنت.
ولكن لا يوجد من الأذكار ما هو مخصص لبعد صلاة العصر مباشرةً. اذكار بعد صلاة العصر في. الأذكار بعد صلاة المغرب يستحب للمسلم بعد أن يفرغ من قراءة أذكار ما بعد الصلوات أن يردد هذا الذكر عشر مرات عقب صلاة المغرب والفجر، وهو: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير" وقد ورد في هذ الذكر أحاديث صحيحة تدل على شرعية قول المسلم له بعد الانتهاء من صلاتي الفجر والمغرب. الأذكار بعد صلاة العشاء يجب على المسلم بعد أن يفرغ من أداء صلاة العشاء أن يقوم براءة الأذكار المفروضة بعد الصلوات الخمس. ولا توجد أذكار أو أدعية معينة تختص بها صلاة العشاء، بل هي الأذكار التي تقال عقب كل الصلوات والتي ذكرناها تفصيلًا لكم في هذا المقال.
جاءت أحاديث كثيرة تفيد مشروعية اتخاذ أذكار الصباح وأذكار المساء ، وهي محددة بتوقيت معين، فالصباح يكون بعد صلاة الفجر حتى طلوع الشمس، إلى نهاية وقت الضحى ، وهو قبل صلاة الظهر. والمساء يكون من العصر إلى المغرب على الراجح، فمن نسيها فلا بأس من أن يقولها حين يتذكرها. يعني لا مانع من تلاوة الأذكار عقب صلاة العصر فذاك أول وقتها. والصحيح أن أذكار الصباح وأذكار المساء لها وقت محدد؛ بدليل التحديد الوارد في كثير من الأحاديث النبوية: " من قال حين يصبح. كذا وكذا ، ومن قال حين يمسي كذا وكذا ". لكن العلماء اختلفوا في تحديد وقت الصباح والمساء بداية ونهاية، فمن العلماء من يرى أن وقت الصباح يبدأ بعد طلوع الفجر، وينتهي بطلوع الشمس، ومنهم من يقول إنه ينتهي بانتهاء الضحى لكن الوقت المختار للذكر هو من طلوع الفجر إلى ارتفاع الشمس. اذكار بعد صلاة العصر جدة. وأما المساء فمن العلماء من يرى أنه يبتدأ من وقت العصر وينتهي بغروب الشمس ، ومنهم من يرى أن وقته يمتد إلى ثلث الليل، وذهب بعضهم إلى أن بداية أذكار المساء تكون بعد الغروب. ولعل أقرب الأقوال أن العبد ينبغي له أن يحرص على الإتيان بأذكار الصباح من طلوع الفجر إلى طلوع الشمس فإن فاته ذلك فلا بأس أن يأتي به إلى نهاية وقت الضحى وهو قبل صلاة الظهر بوقت يسير، وأن يأتي بأذكار المساء من العصر إلى المغرب، فإن فاته فلا بأس أن يذكره إلى ثلث الليل، والدليل على هذا التفضيل ما ورد في القرآن من الحث على الذكر في البكور وهو أول الصباح، والعشي، وهو وقت العصر إلى المغرب.
قال ابن القيم رحمه الله: قال تعالى: ( وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ) سورة قّ/39، وهذا تفسير ما جاء في الأحاديث: من قال كذا وكذا حين يصبح، وحين يمسي، أن المراد به: قبل طلوع الشمس، وقبل غروبها وأن محل ذلك ما بين الصبح وطلوع الشمس، وما بين العصر والغروب، وقال تعالى: ( وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ بِالْعَشِيِّ وَالأِبْكَارِ) غافر/55، والإبكار أول النهار، والعشي آخره. وأن محل هذه الأذكار بعد الصبح، وبعد العصر ملخصا من الوابل الصيب ( 200) ويراجع شرح الأذكار النووية لابن علان (3 / 74, 75 ، 100). كما أن هناك أذكاراً تقال في الليل كما ورد في الحديث من قرأ بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه رواه البخاري (4008) ومسلم (807)، ومعلوم أن الليل يبدأ من المغرب وينتهي بطلوع الفجر، فعلى المسلم أن يحرص على الإتيان بكل ذكر مؤقت بوقت في وقته. اذكار بعد صلاة العصر مكة. وأما إذا فاته الذكر فهل يقضيه أم لا ؟ فقد ذهب الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله: إلى جواز ذلك فقال فضيلته: المساء واسع من بعد صلا العصر إلى صلاة العشاء كلها يسمى مساء, وسواء قال الذكر في الأول أو في الآخر, إلا ما ورد تخصيصه بالليل مثل آية الكرسي من قرأها في ليله.
ويُستحب أيضاً ترديد سورة الصمد ثلاثة مرات بعد الانتهاء من الصلاة، وهي قوله تعالى: "قل هو الله أحد، الله الصمد، لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفوا أحد" (ثلاثة مرات). تلاوة سورة الفلق: "قل أعوذ برب الفلق، من شر ما خلق، ومن شر غاسق إذا وقب، ومن شر النفاثات في العقد، ومن شر حاسد إذا حسد" (ثلاثة مرات). تلاوة سورة الناس: "قل أعوذ برب الناس، ملك الناس، إله الناس، من شر الوسواس الخناس، الذي يوسوس في صدور الناس، من الجنة والناس" (ثلاثة مرات). "سبحان الله" (ثلاثة وثلاثون مرة). "الحمد لله" (ثلاثة وثلاثون مرة). الوقت الصحيح لتلاوة أذكار الصباح وأذكار المساء - فقه. "الله أكبر" (ثلاثة وثلاثون مرة). "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير".