نادراً ما يصيبها حبّ الشباب كالبثور السوداء بخلاف البشرة الدهنية. يناسبها العديد من مستحضرات التجميل فلا تتحسس بأى منها كذلك لا تصاب بالتهيج والإحمرار. تتسم بنعومة الملمس وقلة إفرازات الدهون. طرق العناية بالبشرة العادية - موضوع. لا يصيبها الجفاف والتهيج فهى تأخذ منحنى وسطاً بين البشرة الدهنية و الجافة. تتسم بالجاذبية والنضارة والتجدد فى الخلاليا. ماسكات لتفتيح البشرة العادية العسل والشوفان: فلا يوجد أفضل من العسل والشوفان إذا كنتِ تبحثين عن ماسك لتفتيح البشرة العادية ، فالعسل يحتوى على مواد مضاده للبكتيريا والشوفان يعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها وذلك بخلط كميات متساوية من العسل والشوفان ووضع الخليط على الوجه وتركه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء. قشر البرتقال والزبادى: ويندرجان تحت قائمة أفضل ماسك لتفتيح البشرة العادية وذلك بوضع كمية قليلة من قشر البرتقال فى الشمس لمدة يوم لتجفيفها ثم نقوم بطحن قشور البرتقال ووضع ملعقة كبيرة من مطحون قشر البرتقال مع ملعقة كبيرة من الزبادى وخلطهما جيداً ومن ثم فردهما على الوجه ويشطف الوجه بعد مدة 30 دقيقة. الحليب واللوز: لما لهم من خصائص فعالة فى تفتيح البشرة العادية فلا بأس من الإعتماد عليهما ضمن ماسك تفتيح البشرة العادية وذلك بنقع عدد6 حبات من اللوز فى كمية قليلة من الحليب لمدة ليلة كاملة ثم نضيف القليل من ماء الورد وعمل عجينة من الخليط وتُفرد على الوجه وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف الوجه بالماء.
ويجب التنويه إلى أن الفضل في ولادتك ببشرة عادية غالبًا ما يعود للجينات والوراثة أكثر من أي عامل آخر. كيف تستطيع معرفة نوع بشرتك؟ لكي تتمكن من معرفة نوع البشرة الخاص بك، قم باتباع هذه الخطوات التي سوف تسهل عليك المهمة: اغسل وجهك ونظفه بلطف باستخدام غسول وجه ملائم. قم بتجفيف بشرة وجهك من خلال التربيت عليها بفوطة ناعمة بلطف. راقب ملمس ومظهر بشرتك عن كثب بعد الانتهاء، واستمر بمراقبة التغييرات التي قد تطرأ عليها في الساعات القليلة التي تلي عملية الغسل. إذا كنت من ذوي البشرة العادية، فأنت غالبًا ستلاحظ الآتي: خلو بشرتك من أي مشكلات أو عيوب. أفضل ماسكات للبشرة العادية - شملولة. عدم انبعاث أي شعور بوجود نوع من الشد أو الجفاف في البشرة. بقاء مظهر البشرة على حاله غالبية النهار دون حدوث تغييرات كبيرة عليه. عدم ظهور أي من الأعراض الآتية على البشرة: الاحمرار ، والتقشر، والتهيج. كما من الممكن اختبار البشرة لمعرفة نوعها من خلال انتظار مرور ساعة كاملة بعد غسل الوجه، ومن ثم التربيت بمنديل نظيف على منطقة حرف التاء في الوجه (T-zone) ثم تفحص المنديل، فإذ لم تتم ملاحظة أي زيوت عالقة عليه فهذا قد يعني أن بشرتك عادية. نصائح للعناية بالبشرة العادية هذه أبرز النصائح والتوصيات التي على ذوي البشرة العادية اتباعها للحفاظ على بشرتهم صحية طوال الوقت: روتين العناية الصباحية لتطبيقه قم بالخطوات الآتية بالترتيب: نظف وجهك بغسول وجه صحي ويفضل أن يكون خاليًا من السلفات أو الكبريتات (Sulfate-free).
- يتم توزيع الخليط على البشرة ويترك لمدة ثلث ساعة ويشطف بالماء الفاتر وتكرر الوصفة مرتين أسبوعيا. ماسك العسل والشوفان العسل يحتوي على خصائص رائعة للبشرة ويعمل على تفتيحها كما أنه له دور في ترطيب البشرة بشكل جيد والعناية بالبشرة المختلطة، والشوفان يساعد على تغذية البشرة وإزالة الرواسب والشوائب والجلد الميت الموجود عليها، مما يساعد على تفتيحها. - اخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من الشوفان، وملعقة كبيرة من الحليب ويتم تقليب المكونات جيدا. - توزع على البشرة المختلطة وتترك عليها لمدة ربع ساعة، ويتم فركها على البشرة وغسلها بالماء الفاتر. البشرة الجافة.. ماسكات للوجه في البيت - ليالينا. الأعراض والأسباب وسبل الوقاية ماسكات لتفتيح البشرة الجافة: الكركم وعصير الليمون الكركم له القدرة على تفتيح لون البشرة كما أنه يغذي البشرة الجافة، والليمون من المكونات المهمة للبشرة الجافة حيث أنه يساعد على مرونة الجلد والوقاية من الإصابة بالتجاعيد والعلامات الدقيقة للبشرة، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع 3 ملاعق من عصير الليمون، ويتم تقليبهم جيدا ووضعهم على البشرة الجافة لمدة ربع ساعة وتشطف البشرة بالماء الفاتر.
يقدم المؤلف معلومات يمكنك بعد ذلك استنتاجها لنفسك وتطوير جميع أنواع الأسئلة. ماذا يقصدون بذلك؟ كيف يتناسب هذا مع كل ما قالوه حتى الآن؟ (استراتيجيات قراءة) مرة أخرى ، حتى إذا كنت مخطئًا في الإجابات على هذه الأسئلة لاحقًا في الكتاب ، فلا يزال هناك معرفة يجب اكتسابها. يمكن للإجابات التي قمت بإنشائها أن تثير أسئلة جديدة أو تثير الفهم. وعندما يقدم المؤلف شيئًا مختلفًا عن معرفتك ، فإن معرفتك لا تزال تتوسع مع وضع ذلك في الاعتبار. إذا كنت على حق ، فإنك توفر لنفسك تفسيرًا مطولًا ، مما يقلل من وقت القراءة والفهم. سابعاً: استراتيجية التصور يغطي التصور الجانب الإبداعي للأشياء وهو أحد أكثر الطرق إثارة لفهم شيء ما بسرعة. حتى إذا كنت تقرأ كتابًا أو مقالًا غير خيالي ، فإن التخيل لا يزال أداة مفيدة. الفكرة هي أن تصنع أو ترسم أو تصنع صورًا ذهنية للمعلومات التي لديك. إذا حدد المؤلف نظامًا لتستخدمه ، فابحث عن الجوانب المختلفة لهذا النظام. تخيل نفسك تقوم بهذه الإجراءات المحددة. أشياء كهذه تجعلك تستثمر في التعلم والفهم بشكل أكبر لأنك تستخدم كلا الجانبين من الدماغ لهضم المعلومات. طرق تسريع القراءة.... - عيون العرب - ملتقى العالم العربي. التصور أيضًا يبقيك مستثمرًا لأنه يجيب على السؤال ، "ما مدى صلة هذا بي؟" نقرأ الكتب لأسباب عاطفية أو شخصية محددة ، ويمكن أن يساعدك التصور في الإجابة عن هذا السؤال ، لا سيما كيف تراه مناسبًا في حياتك.
التخيل (تكوين الصورة في الذهن): وهذه الاستراتيجية تتمثل في اقتدار التلاميذ على التوقف عند نهاية كل فقرة أو نص وتكوين صورة في أذهانهم. فبعد تكوين صورة جزئية لكل نص تتكون صورة كلية للموضوع كاملاً. فهذه العملية غير مكلفة وممكن أن تتم بسرعة وبقدر قليل من الانتباه. الأدلة: إن استراتيجية التخيل تجيز عملية الاستنتاج, والاستنتاج مرتبط بالمعلومات المتوافرة في النص وليس خارجه, فهي تشكل أدلة تدعم الاستنتاج. ومن هنا فإن استراتيجية الأدلة عند تطبيقها يطلب المعلم من تلاميذه بعد تقديمهم الاستنتاج الإشارة إلى الجمل أو الكلمات الواردة في النص والتي أكدت أن استنتاجهم صحيحاً, فبعد قراءة أي النص يطلب منهم أدلة تدعم إجاباتهم. استراتيجيات تعليم القراءة لتلاميذ الصف الثاني الابتدائي يستخدم المعلم مجموعة من الاستراتيجيات, وهي كما يلي: 1. وقت للتفكير. التخمين. من استراتيجيات تسريع القراءة – المحيط. التخيل. الأدلة. هناك في النص فكر وابحث بنفسك: يختلف المعلمون في الطريقة التي يحبون أن يجيبوا الطلاب على أسئلتهم, فمنهم يطلب الإجابة كما هي في النص, وآخرون يطلب الإجابة من التلاميذ بأسلوبهم, وغيرها من الطرق. ومن هنا جاءت طريقة في النص لمساعدة التلاميذ على فهم أنواع مختلفة من الأسئلة التي يطرحها المعلم, وخاصة تلك التي تلي قراءة نص ما, وتتشكل استراتيجية هنالك في النص اعتماداً على ثلاثة أسئلة: أ- هناك في النص يمكن العثور على الإجابة في النص.
بينما يمكن لكتاب أو مقالة توسيع معرفتك بشيء ما ، فإن هذا يمكن أن يسرع وقت القراءة والفهم لأن المؤلف يتحدث عن شيء تعرفه بالفعل. (استراتيجيات قراءة) ليس هناك فائدة من قراءة شيء تعرفه بالفعل ، لذلك من الأسهل والأسرع الانتقال إلى كيفية استخدام المؤلف لتلك المعلومات بدلاً من ذلك. ثالثاً: استراتيجية التنبؤ التوسع من المعاينة ، الفكرة من هذا هو أنك تقوم بعمل تنبؤات حول شكل الكتاب أو المقالة التي توشك على قراءتها. يضع التوقعات. على سبيل المثال ، عندما تقرأ عنوان هذا المنشور ، تتوقع أن تجعل استراتيجيات القراءة الفهم أسهل. أنت لا تتوقع أي شيء آخر غير ذلك. هذا المفهوم نفسه ينطبق على أي كتاب تقرأه. بالطبع ، ستجري تعديلات على تنبؤاتك أثناء القراءة ، ولكن مثل المعاينة ، لا تزال تتجاهل أجزاء من المعلومات المألوفة لديك بالفعل أو التي كنت تتوقع وجودها هناك. (استراتيجيات قراءة) رابعاً: استراتيجية تحديد النقطة الرئيسية يحتوي كل كتاب على ملخص لإغراء القراء ، ولكن يمكنك تقديم المزيد من التلخيص المتعمق أثناء استعراض فصول الكتاب. إذا كنت تبحث عن فهم أسرع لكتاب ما ، فيجب أن تجد الفكرة الرئيسية التي يقدمها الكتاب لك.
استراتيجيتان لتسريع القراءة by Mido Mshakel 1. استراتيجيات القراءة الذكية = مشية الكنغر(ركز+ اقفز)ه *التركيز على الافكار الرئيسية للموضوع, *القفز عن الشروحات والامثلة والتفصيلات الثانوية 2. استراتيجية منظم القراءة: الطيران بالايدي تعتمد على استخدام القلم او الاصبع السبابة
أما طرق التسريع فهي: 1 – أكثر من القراءة مع محاولة السرعة في القراءة والحرص على الفهم العام للنص. 2 – اجعل بدايتك في الكتب السهلة ثم تدرج في الصعوبة. 3 – لا تتلفظ بالكلمات سواء بظهور صوت أو حتى بتحريك الشفاه بل اقرأ بعينيك. 4 – اقرأ الكلمات كصور تتخيل معناها وشكلها. يقول أحد المؤلفين: "عندما تجتمع القراءة والتصور تصبح السرعة والإدراك أعلى". 5 – وسع مدار عينيك في قراءة كلمات عدة في السطر واجعل حركة عينيك سريعة بين الكلمات. 6 – انتقل من سطر لسطر، ومن صفحة لأخرى بسرعة، وذلك لسرعة الارتباط واختصار الوقت. 7 – لا تقرأ ما في الحاشية (الهوامش)، في حالة تدربك على السرعة فقط. 8 – لا ترجع لما سبق حتى لو لم تفهمه فقد يعيده الكاتب لأهميته، أو أنه ليست له فائدة مهمة كونه رابطاً بين الكلام أو كلاماً زائداً، ولو كان غير ذلك فلا بأس لأنك في تمرين تسريع قراءتك. 9 – في بداياتك للقراءة السريعة ستعاني من قلة الفهم، فلا تقلق بشأن عدم الفهم، لأنه شعور مؤقت سيزول مع تدربك وتعودك على هذا الأسلوب إن شاء الله تعالى. 10 – أحياناً يرد عليك موضوع تعرفه أو قصة تعرفها في هذه الحال بإمكانك تجاهل قراءتها اختصاراً للوقت.
استراتيجيات القراءة الذكية = مشية الكنغر(ركز+ اقفز)ه *التركيز على الافكار الرئيسية للموضوع, *القفز عن الشروحات والامثلة والتفصيلات الثانوية 2. استراتيجية منظم القراءة: الطيران بالايدي تعتمد على استخدام القلم او الاصبع السبابة القراءة التصويرية و هذه الطريقة في القراءة يتم استخدامها في العديد من الأغراض التجارية ، يمكن من خلالها قراءة أكثر من 25000 كلمة في الدقيقة الواحدة ، و لكن على شكل صور فمن خلالها يتم التركيز على شيء معين دون ترتيب ، و قد استخدمت في العديد من الأغراض الأخرى ، و من أهم ما يميزها أنها توفر قدرة دماغية على تحليل البيانات بطريقة راقية ، كذلك توفر تقنيات البرمجة اللغوية العصبية للدماغ ، مع تطور الدماغ إلى أساليب التعلم و لكن يعيبها فقدان العديد من التفاصيل و انخفاض نسبة فهم المعاني. التخطيط لدروس توضيحية دالة على استخدام الاستراتيجية ليكون لديه خبرة عند تجربتها. تكثيف التدريب على استخدام الاستراتيجية. تحديد الأهداف التي يتطلب تحقيقها استخدام الاستراتيجية المطلوبة. التدرج في تدريب التلاميذ على استخدام الاستراتيجيات من الصعب إلى الأصعب. 7. التأكيد للتلاميذ على أن التعلم ذا المعنى يحتاج وقتاً أطول لكنه يوفر الوقت والجهد على المدى البعيد.