وبهذه الطريقة يساهم في التعافي السريع للعضلات بعد التمرين.
7- زيت الزيتون الحرص على وجود زيت الزيتون في الطعام للرجل، بسبب أنه يعمل على تنشيط هرمون Luteinizing Hormone. وهو الهرمون الذي ينشط الجسم الأصفر ثم أن إفرازه يتم من الغدة النخامية، ولهذا السبب تكمن أهمية زيت الزيتون في أنه من بين عدة أطعمة تزيد هرمون الذكورة وكذلك في تعزيز إطلاق هرمون الذكورة (التستوستيرون). 8- الأغذية الغنية بفيتامين D والمغنيسيوم إن نقص المواد الغذائية التي تحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين D وعنصر المغنيسيوم. يؤدي كذلك الأمر إلى انخفاض إفراز هرمونات الذكورة بشكل ملحوظ، ويوجد العنصران في العديد من الطعام على سبيل المثال: المكسرات، العدس، الخضار الأخضر، الأسماك، الحبوب الكاملة، الشوكولاتة، الكبدة، الفاكهة. اعشاب تزيد هرمون الذكورة | المرسال. 9- الرمان كشفت الدراسة أن المداومة على أطعمة ومواد غذائية مثل الرمان يرفع مستويات هرمون التستوستيرون إلى الربع تقريبا. 10- الأفوكادو من بين عدة أطعمة تزيد هرمون من الذكورة يأتي الأفوكادو وذلك بسبب احتوائه على معدن الزنك الضروري لإنتاج التستوستيرون، وكذلك تحسينه من مستويات نقص فيتامين E، يعمل هذا النبات على تحسين جودة الحيوانات المنوية للرجال وبذلك تعزيز مستويات الخصوبة عمومًا.
تساقط الشّعر. نقص كتلة العظام. نقص حجم الخصية. انخفاض كميّة السائل المنوي. مواجهة صعوبة واضطرابات في النوم. تراجع الرغبة الجنسيّة. انخفاض كتلة العضلات. الشّعور بالهبّات السّاخنة في الجسم. الشّعور بالتّعب وانخفاض طاقة الجسم. زيادة الدّهون في الجسم. تقلّبات المزاج، والشّعور بالاكتئاب. المراجع ↑ Jerry R. Balentine (15-5-2018), "Low Testosterone (Low-T)" ،, Retrieved 23-6-2019. ^ أ ب Jayne Leonard (21-11-2018), "Best foods for increasing low testosterone" ،, Retrieved 23-6-2019. ↑ Kristeen Cherney (20-3-2019), "8 Testosterone-Boosting Foods" ،, Retrieved 23-6-2019. ↑ Jenna Fletcher (1-8-2018), "What are the symptoms of low testosterone? " ،, Retrieved 23-6-2019.
مسلسل مصري درامي كوميدي، يروي حكاية سكر ( أحمد عيد) وهو شاب فقير كان يعيش في سلامون القماش وكان يعمل في أحد مضارب اللأرز. ثم يعرف نبأ وفاة عمه في حادثة سيارة، فيذهب إلى القاهرة للمكوث مع بنات عمه، فيحسبونه نصاب. ثم يتأكد محامي عمه أنه ليس بنصاب فيبقيه معه في شقته. تدور الأحداث حتى تتحسن علاقته ببنات عمه، ويكسب ودّهم. ويخطب هناء ( حنان مطاوع)، ثم كان سوف يدخل السجن في قضية قتل سائق بنت عمه باري ( وفاء قمر بعد أن حاول الاعتداء عليها. تظهر براءته في النهاية ويتزوج هناء. بطولة [ عدل] أشترك في التمثيل: نيفان صابر- محمد نصر: البودي جارد الخاص لسكر-جلال الهجرسي- عيد مسعد- جومانة راشد- نيرة عارف- تامر ضيائي- محمد متولي- حسين أبو حجاج- مصطفى أبو العزايم- ندى سالم- عمر خليل- محمد الشربيني- هيام السيد أبو السعود- إحسان الترك (إحسان ترك)- مدحت قاسم- عبد الرازق الشيمي- حمزة عبد الفتاح- محمد محمد سعيد- علي جمال الدين- محي الدين عبد الحميد- سمير حكيم- زهرة محمد حنفي- أحمد محمود- حسن عبد الرحمن- أحمد كاني- مصادر [ عدل] Azmet Sokar intro مقدمة - تتر بداية مسلسل أزمة سكر على يوتيوب تتر نهاية مسلسل ازمة سكر.
يصبح "سكر" ثريا ولكنه يكتشف أنه سيشارك بنات عمه في الميراث،، وتبدأ سلسلة من الأحداث الكوميدية بين "سكر" الريفى الساذج، وبنات عمه اللاتي تربين فى أمريكا وعشن حياتهن بأكملها فيها. ScreenShots:- التحميل:- الحلقة الأولى:- Megaupload Rapidshare Hotfile 2shared Ifile Multiupload ملحوظة:- تم غلق الموضوع علمآ بأنة سوف يتم وضع الحلقات القادمة فى الردود التالية و نأسف على ازعاجكم و نتمنى لكم مشاهدة ممتعة لمسلسل ازمة سكر فى رمضان 2010 و معا داونلودز2 مسلسلاتك عندنا احنا و بس
مسلسل أزمة سكر - الحلقة 1 ( الأولى) - بطولة احمد عيد | Azmet Sokkar Series - Eps 1 - YouTube
مسلسل أزمة سكر- الحلقة 16( السادسة عشر) بطولة احمد عيد | Azmet Sokkar Series - Eps 16 - YouTube
مسلسل أزمة سكر - الحلقة 31 ( الحادية والثلاثون) - بطولة احمد عيد | Azmet Sokkar Series - Eps 31 - YouTube
أزمة سكر النوع درامي - كوميدي بطولة أحمد عيد عايدة رياض الدولة مصر العرض الأول 2010 أزمة سكر مسلسل تلفزيوني عربي، يعرض في رمضان 2010 ، من تأليف مجدي الكدش ، وإخراج أحمد البدرى......................................................................................................................................................................... الأبطال أحمد عيد عايدة رياض احمد صيام مجدي بدر سعيد طرابيك قصة المسلسل دور حول "سكر" الشاب الريفي البسيط ، الذى يرث فجأة أموالا طائلة ، من عمِ ثرى كان يعيش في أمريكا ، وترك ثروة كبيرة ، يتقاسمها "سكر" مع بنات عمه الأربعة. يصبح "سكر" ثريا ولكنه يكتشف أنه سيشارك بنات عمه في الميراث،، وتبدأ سلسلة من الأحداث الكوميدية بين "سكر" الريفى الساذج، وبنات عمه اللاتي تربين في أمريكا وعشن حياتهن بأكملها فيها. انظر أيضا قائمة مسلسلات رمضان 2010 المصادر سينما
على يوتيوب