عللى وجود الدهون والسكريات فى قمة الهرم الغذائي، يمكننا تكوين وجبات غذائية متوازنة من خلال الهرم الغذائي، وجاء هذا السؤال من ضمن التمارين المهمة في التدريبات التابعة للدرس، ونتابع السطور الآتية كي نرى الحل الصحيح للسؤال المطروح، عللى وجود الدهون والسكريات فى قمة الهرم الغذائي. يوجد في قمة الهرم الغذائي الدهون والسكريات، بعدها تأتي مجموعة اللحوم والأسماك ومجموعة الحبوب والبقول، ثم مجموعة الفاكهة ومجموعة الخضار، وفي قاعدة الهرم الغذائي يقع الخبز والحبوب، وجاءت هذه الانواع في القاع؛ لامكانية زيادة تناولها حيث انها تشمل على حصص أكثر فائدة للجسم، وننتقل هنا الى الإجاية على تعليل وجود هذه الأطعمة في القمة، كالتالي: وجود الدهون والسكريات، يدل على الاعتدال في تناولها أو تناولها بكميات قليلة نظراً لسعراتها الحرارية العالية، وقلة فوائدها الغذائية. تم ترتيب الأطعمة الغذائية تبعاً لحاجة الجسم غليها، ومدى الفائدة الكامنة بكل نوع منها، والى هنا ننتهي من تقديم الاجابة على السؤال المطروح.
محتويات ١ الغذاء للإنسان ٢ تعريف الهرم الغذائي ٣ المجموعات الغذائية حسب تصنيف الهرم الغذائي ٤ أهمية الهرم الغذائي ذات صلة ما هو الهرم الغذائي تعريف الهرم الغذائي '); الغذاء للإنسان يحصل الجسم على جميع احتياجاته عن طريق الغذاء، ويمكن تعريف الاحتياجات الغذائيّة بأنّها أقلّ كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على الوظائف الطبيعية للجسم وسلامته. إنّ استعمال مجموعات الطعام المتعارف عليها يُحقّق الحصول على تغذية متوزانة تحتوي على كافّة العناصر الغذائية، مثل: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون. للحصول على مستويات مُعيّنة من الطاقة اللازمة للجسم، صار لا بدّ من وضع قوائم الطعام في ستّ مجموعات غذائية، سُمّيت ببدائل الهرم الغذائي؛ حيث تحتوي كل مجموعة على حاجة الفرد اليومية منها، وكميّة الطاقة التي سيحصل عليها في كل حصة غذائية. على ماذا يدل وجود الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي - الموسوعة السعودية. هو عبارة عن دليل غذائي صحيّ تمّ تصميمه لتوضيح طرق الاستفادة منه في شتى المجالات والاختصاصات، ويوضّح مجموعات الأطعمة على شكل سلسلة من الشرائط المختلفة الألوان والأحجام حسب توصيات الحصة اليومية الغذائية لكل مجموعة؛ حيث يتدرّج الهرم الغذائي من القاعدة حتى رأس الهرم مرتباً البدائل الغذائية حسب الكميّة الواجب تناولها يومياً منها.
مجموعة اللحوم والبقوليات هذه المجموعة تحتوي على اللحوم، والطيور، والأسماك، والبقوليات، والبيض، كما أنّها مصدر مهم للبروتين، والكالسيوم، والزنك، والحديد. أهمية الهرم الغذائي الهرم الغذائي هام في تحديد النسبة المثالية التي يجب على الإنسان تناولها من كلّ مجموعة غذائية والهدف منه: تحديد مقدار الطعام في كل مجموعة. تحديد العناصر الغذائية في كل مجموعة. تحديد مقدار السعرات الحرارية. على ماذا يدل وجود الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي للمملكة. التعرف على الدهون المشبعة بالطعام. سبب وضع قائمة السكريات والدهون في أعلى الهرم خلال تدرّج الهرم الغذائي نلاحظ تسلسل المجموعات الغذائية حسب أهميّتها، والمقدار الواجب تناوله كحصة يومية منها، فقائمة الدهون، والسكريات وضعت في قمة الهرم دليلاً على أنّه يجب تقليل استهلاك الكمية والحصة الغذائية اليومية منها، كما يجب أنّ نتجنب الدهون المشبعة، وكميات السكريات العالية التي تؤدّي إلى الأمراض المزمنة كالسمنة، والسكري، وارتفاع الكولسترول في الدم.
مجموعة اللحوم والبقوليات هذه المجموعة تحتوي على اللحوم والطيور والأسماك والبقوليات والبيض كما أنها مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والزنك والحديد. أهمية الهرم الغذائي الهرم الغذائي هام في تحديد النسبة المثالية التي يجب على الإنسان تناولها من كل مجموعة غذائية والهدف منه: تحديد مقدار الطعام في كل مجموعة. تحديد العناصر الغذائية في كل مجموعة. على ماذا يدل وجود الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي لمحمد صلاح. تحديد مقدار السعرات الحرارية. التعرف على الدهون المشبعة بالطعام. سبب وضع قائمة السكريات والدهون في أعلى الهرم خلال تدرج الهرم الغذائي نلاحظ تسلسل المجموعات الغذائية حسب أهميتها والمقدار الواجب تناوله كحصة يومية منها فقائمة الدهون والسكريات وضعت في قمة الهرم دليلا على أنه يجب تقليل استهلاك الكمية والحصة الغذائية اليومية منها كما يجب أن نتجنب الدهون المشبعة وكميات السكريات العالية التي تؤدي إلى الأمراض المزمنة كالسمنة والسكري و ارتفاع الكولسترول في الدم.
مجموعة الخضروات يرمز لهذه المجموعة باللون الأخضر، وتعتبر من أهمّ المجموعات الغذائية، وتتكوّن من الخضروات الداكنة اللون كالسبانخ، والبقدونس، والجرجير، إضافةً إلى باقي الخضروات كالجزر، والفلفل، والبصل، وهذه المجموعة غنيّة بالألياف، والفيتامينات، والمعادن. مجموعة الفواكه يرمز إلى هذه المجموعة باللون الأحمر؛ حيث تُمثّل مجموعة الفواكه الطازجة والمجفّفة، وهي غنيّة بالمعادن وخاصّة البوتاسيم، والفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج. على ماذا يدل وجود الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي تربية اسرية ثاني متوسط - عالم الأسئلة. ينصح بتناول الفواكه الطازجة والمجففة مع التخفيف من تناول العصائر المصنعة المحلاة. مجموعة الدهون والزيوت يمثّل اللون الأصفر مجموعة الزيوت والدهون، وهي أصغر مجموعة في الهرم الغذائي، ويوصى بالحصول عليها من الأسماك، والبقوليات مع مراعاة التقليل من استهلاك عناصر هذه المجموعة. مجموعة الحليب ومشتقاته تشمل الحليب ومنتجاته من الألبان، والأجبان، والزبدة، والقشطة، يُنصح بشرب كوب من الحليب كحصّة يومية للفرد أو ما يعادله من المشتقات الأخرى بشرط عدم الإفراط في تناوله للمرضى الذين يعانون من الكولسترول العالي، لذا يُنصح بشربه خالٍ من الدسم؛ هذه المجموعة تمدّ الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم الضروري لبناء العظام، والأسنان.
نقترح لك: حكم الجماع من الخلف المعدل الطبيعي للجماع في الإسلام أسبوعيا يصعب تحديد المعدل الطبيعي للجماع في الإسلام خلال الأسبوع الواحد أيضا وذلك لأن العلاقة الحميمة التي تحدث بين الزوجين ما هي إلا أمر نسبي، وبالتالي تختلف من شخص لآخر حسب القدرة والرغبة. ومما يدل على صحة ذلك أننا لسنا متكافئون من حيث الرغبة في الممارسة الجنية أو القدرة على أدائها بمعدلات متساوية، فالبعض تحكمه ظروفة العملية وهناك المسافر وهناك المريض. كذلك المرأة قد لا تكون لديها الرغبة الجسدية بالجماع في بعض الأوقات كأن تكون حالتها النفسية غير جيدة أو حالتها الصحية، أو أنها تمر بأحد أيام الدورة الشهرية التي يحرم الجماع فيها وفقا لأحكام الشريعة الإسلامية. من خلال ما سبق يتبين لنا أن كل هذه العوامل بطبيعة الحال تؤثر تأثير كبيرا في المعدل الطبيعي للجماع في الإسلام خلال الأسبوع بحيث لا نستطيع تحديد نسبة معينة. إذن المعدل الطبيعي للجماع في الإسلام متقلب ويختلف من يوم لآخر ومن أسبوع لآخر، كما يتغير من سنة إلى سنة أخرى، وذكرنا أن هذا التغير والاختلاف يرجع إلى عوامل وظروف عديدة. نصائح يجب مراعاتها قبل الجماع بعد أن تناولنا المعدل الطبيعي للجماع في الإسلام ينبغي علينا ذكر بعض التعليمات التي يجب الأخذ بها أثناء الجماع: عقد النية أن يؤدى هذه العلاقة الحمية دون مخالفة الشرع.
يرجع السبب في ذلك إلى أن العلاقة بين الزوجين المسلمين في الأساس تكون مبنية في الأساس على الود والتراحم والمحبة، أضف إلى ذلك أن العلاقة الحميمة يكون هدفها هو إشباع الرغبة الجنسية تحت أحكام الشرع. على الرغم من صعوبة تحديد المعدل الطبيعي للجماع في الإسلام إلا أنه يمكن القول أن هناك بعض الآداب العامة التي ينبغي على كلا الطرفين الالتزام بها، وسوف نوضحها اجمالا في ما يلي: ينبغي على كلا من طرفي العلاقة الزوجية أن يكون مهيئ نفسه جيدا ومستعد قبل الشروع في عملية الممارسة الجنسية. يجب أن تقوم العلاقة بين الزوجين على المحبة والتراضي فيما بينهم، وبالتالي يمنع في الإسلام أن يجبر الزوج زوجته على ممارسة العلاقة الجنسية بالإكراه، والعكس صحيح، حتى لا يؤدي ذلك إلى العزوف بينهما. لا مانع من الكثرة في العلاقة الحميمة بين الزوجين في الفترة الأولى من الزواج التي قد تزيد عن مرة خلال اليوم الواحد وقد تزيد، ولكن مع بداية فترة الحمل أو الرضاعة ينبغي أن تقل هذه النسبة تدريجيا. ومن آداب الجماع في الإسلام أيضا أن يراعي كلا الطرفين رغبة الآخر في الممارسة الجنسية، أضف إلى ذلك وجود بعض العوامل التي تعيق من الممارسة في بعض الأوقات من الحالة الجسمانية والصحية، والنفسية.
تاريخ النشر: الأربعاء 22 ربيع الأول 1422 هـ - 13-6-2001 م التقييم: رقم الفتوى: 3768 653660 0 934 السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود معرفة آداب الجماع في الإسلام وكيف يمكن للزوج المسلم أن يحقق الإشباع الجنسي لزوجته تحقيقا لقوله تعالى "ولهن مثل الدي عليهن... " ولكم جزيل الشكر الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فللجماع آداب حث عليها الإسلام، وصولاً به إلى العمل الكريم اللائق بالإنسان، وتحقيقاً للأهداف المرجوة من النكاح ومن هذه الآداب. 1- التطيب قبل الجماع: ففي الصحيحين من حديث عائشة رضي الله عنها قالت: كنت أطيب رسول الله صلى الله عليه وسلم، فيطوف على نسائه ثم يصبح محرماً ينضخ طيباً 2- ملاعبة الزوجة قبل الجماع لتنهض شهوتها فتنال من اللذة ما ينال. 3- ما يقال عند الجماع: روى البخاري ومسلم عن ابن عباس قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " لو أن أحدكم إذا أراد أن يأتي أهله قال: باسم الله، اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان ما رزقتنا، فإنه إن يقدر بينهما ولد في ذلك لم يضره شيطان أبداً ". 4- كيفيات الجماع الجائزة: الجماع لا يجوز إلا في الفرج الذي هو موضع الولادة والحرث، سواء جامعها فيه من الأمام أو من الخلف، روى البخاري ومسلم عن جابر رضي الله عنه قال: كانت اليهود تقول: إذا أتى الرجل امرأته من دبرها في قبلها كان الولد أحول، فنزلت: ( نساؤكم حرث لكم فأتوا حرثكم أنى شئتم) [البقرة:223].
ومع مرور الوقت على الزواج، وخاصة مع الحمل والرضاعة تتباعد الفترات في الغالب لتصل لمرتين أسبوعياً، وقد يكون الكافي بعد ذلك للزوجين مرة واحدة أسبوعياً ويكون هذا ممتعا ومشبعا للطرفين. لذا؛ الأمر يتحكم فيه عوامل عدة: هي الظروف المتاحة للممارسة، والرغبة الجنسية للطرفين، والجوانب الصحية والنفسية، وكل هذه الأمور يجب وضعها في الاعتبار عند الحديث عن معدل ممارسة الجماع. ولكن لا يليق أن يعزف أحد الطرفين عن الممارسة والطرف الآخر محتاج لها، فقد نرى من الأزواج من يمر عليه شهور ولم يقترب من زوجته وهذا تفريط غير مبرر، فتباعد الجنس لأكثر من 10 أيام أو أسبوعين دون مبرر أو سبب محدد أراه تفريطاً. وكذلك الممارسة اليومية ولأكثر من مرة قد تؤدي لتضرر الطرف الآخر إذا لم تكن لديه الرغبة، وهو ما نراه مع الكثير من النساء مع تعبها من التربية للأولاد وعملها خارج المنزل، فلا تستطيع تلبية رغبة الزوج في ممارسة الجنس يومياً، لذا يجب أن يراعي الزوج هذا الأمر قدر المستطاع. والله الموفق. ============================================= انتهت إجابة د. إبراهيم زهران استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية وأمراض الذكورة وتليها إجابة الشيخ/ أحمد الفودعي مستشار الشؤون الأسرية والتربوية مرحبًا بك - أيهَا الأخ الحبيبُ – في استشارات إسلام ويب.