شعركِ شخصيتكِ.. لا يحتاج هذا إلى توضيح.. و الحصول على قصات شعر و تسريحات شعر جديدة يعني أن تحصلين على انطباعا أولا جديدا ؛ إن نفس الوجه يعطي انطباعات متباينة تماما مع كل قصة شعر مختلفة، فالشعر هو إطار لوحة الوجه، و بالضبط كما يختلف شكل اللوحة تماما بعد إضافة الإطار، و يتباين كلما غيرنا الإطار، يختلف شكل لوحة وجهك الجميلة باختلاف قصة الشعر. لما سبق يعد قرار اختيارك لقصة شعرك الجديد من بين قصات شعر و تسريحات شعر العام الجديد قرارا هاما، لأن طلتك الأولى على من يقابلك هي أهم ما في اللقاء، فعن طريقها ترسخين شخصيتك المستقلة في ذهنه و قلبه.. قص الشعر اللي للكتف. هل تريدين أن تبدين واثقة من نفسك؟ أم مرحة؟ أم عصرية؟ أم جريئة؟ أم روحانية؟ فيما يلي سنعرض لكِ مجموعة من قصات الشعر التي يتوقع الخبراء أنك ستودين الحصول على إحداها في العام الجديد. شعر يلامس الكتف = ثقة بالنفس Embed from Getty Images يعتقد الكثيرون أن معظم قصات شعر السيدات سوف تتجه إلي الشعر القصير بداية من الكتف و إلى أعلي.. و ذلك لعدة أسباب، منها مثلا أن القصات التي كانت شائعة في السنوات الماضية كانت تعتمد على تلوين الشعر بالصبغات، مما أدي إلى إتلاف الكثير من الشعر، و تقصف نهايات الشعرات.. أيضا لقصر الوقت المتاح يوميا للاعتناء بالشعر نتيجة لزيادة أعباء الحياة.
كانت هذه أفضل قصات شعر قد تختارين إحداها في العام الجديد، و كما نرى فإن الشعر الطويل لم يعد هو سيد المشهد، كما أن موضة التسعينات لم تعد سيدة المشهد، يبدو أننا نرجع في الزمن إلي الوراء أكثر لنصل إلى موضة السبعينات مع بعض اللمسات العصرية بالطبع. محمد أبو الفتوح مقالات الكاتب كاتب و مترجم و مدمن للتعليم الذاتى المستمر. مواضيع مشابهه قد تعجبك
من كل النصائح اللي ذكرناها فوق ببقى الاختيار إلك, خدي بعين الاعتبار انه نوعية وكثافة شعرك بتأثر كمان على هيك قرار.. بس كوني متأكدة انه شو ما عملتي بيضل القالب غالب.
هل البيض مضر لمرضى النقرس؟ تعرف على الإجابة في المقال الآتي. سنتعرف فيما يأتي على إجابة سؤال هل البيض مضر لمرضى النقرس؟ هل البيض مضر لمرضى النقرس؟ قبل الإجابة على سؤال هل البيض مضر لمرضى النقرس؟ لا بد من الإشارة إلى أن النقرس من الحالات الصحية التي تؤثر على المفاصل وتسبب التهاب المفاصل. ويعد السبب الرئيس وراء الإصابة بالنقرس ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، الذي قد يحدث نتيجة عجز الجسم عن التخلص من هذا الحمض أو زيادة إفرازه عن المستوى الطبيعي. تتمثل الإجابة على سؤال هل البيض مضر لمرضى النقرس؟ لا، أن البيض لا يضر عادةً بمرضى النقرس ، لذا في حال كنت مصابًا بالنقرس يمكنك تناول البيض باعتدال. ومن الجدير بذكره أن تناول الأطعمة البروتينية الغنية بالبيورينات يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك، لذا يجب تجنب تناولها. وعلى الرغم من أن البيض من الأطعمة البروتينية إلا أنه منخفض البيورينات، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البيورينات اللحوم الحيوانية. البيض والنقرس في البحث العلمي تطرقت إحدى الدراسات العلمية إلى العلاقة بين تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وتفاقم أعراض النقرس لدى العينة المشاركة في البحث التي أبلغت سابقًا عن إصابتها بالنقرس.
اقرأ أيضاً: هل المشي مفيد لمريض النقرس هل البيض يرفع النقرس؟ يحتوي البيض على نسبة منخفضة من البيورين مما يجعله خيارا مثالياً لمرضى النقرس. فليست جميع الأطعمة البروتينية تحتوي على نسب عالية من البيورين. فالبيض يعد بمثابة مصدر جيد للبروتين و لأحماض أوميغا 3 الدهنية لمن يعانون من النقرس وخصوصاً في حال تناول بياض البيض فقط، فنسبة الضرر في ذلك تكاد تكون معدومة. أما بخصوص البيض المسلوق ، فلا يوجد هناك أي مشكلة في تناوله من قبل مرضى النقرس، فالبيض في طبيعته كما ذكرنا يحتوي على نسب قليلة من البيورين. وبذلك يمكن القول بأن البيض غير مضر لمرضى النقرس في حال تم تناوله بإعتدال ، وإنما ينجم الضرر عن تناول الأطعمة البروتينة التي تحتوي على نسب عاليه من البيورين. القيمة الغذائية للبيضه الواحدة وفقاً لوزارة الزراعة في الولايات المتحدة، فإن القيمة الغذائية في البيضة الواحدة كبيرة الحجم تشمل العديد من العناصر الغذائية والتي تتمثل فيما يلي: 7. 03 جرام من البروتين 5. 33 جرام من الدهون 0. 40 غرام من الكربوهيدرات 0. 21 جرام من السكر كما ويحتوي البيض على بعض أنواع المعادن والفيتامينات مثل: البوتاسيوم الفوسفور الكالسيوم فيتامين أ فيتامين د حمض الفوليك اقرأ أيضاُ: أعشاب طبيعية لعلاج النقرس أفضل طعام لمرضى النقرس هناك العديد من الأطعمة المفيدة لمرضى النقرس والتي تحتوي على نسب منخفضة من البيورين مثل: الفواكهة الطازجة: تعد الفواكهة بمختلف أنواعها من الأطعمة المفيدة لمن يعانون من مرض النقرس، والكرز على وجه الخصوص لما له من دور فعال في الحد من نوبات مرض النقرس وخفض نسبة حمض اليوريك في الدم.
النقرس من الأمراض التي تحتاج من الشخص المصاب التريث والصبر عند البدء في العلاج ، لذلك عليه المتابعة باستمرار مع الطبيب المختص والمواظبة على العادات التي ستساهم في الحد من التعرض للنقرس والشفاء منه.
تحتوي الخضراوات والفواكه خاصة النيئة منها على الكثير من فيتامين سي، وعلى الرغم من عدم كفاية الأدلة العلمية إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى أنه يمكن لفيتامين سي أن يقلل من مستوى حمض اليوريك في الدم. فعلى سبيل المثال تعد العلاقة بين البطيخ والنقرس علاقة سيئة إذ يساعد البطيخ على التقليل من حمض البول في الدم من خلال إدرار البول، بالإضافة إلى احتواء البطيخ على الكثير من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل جيد مما يقلل من تركيز حمض البول في الجسم. للمزيد: علاج النقرس بالاعشاب بعض مشتقات الحليب والالبان قد يساعد إدخال منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم إلى نظام حمية النقرس على تخفيض مستوى حمض البول في الدم، كما تعد هذه الاطعمة مصدر جيد للبروتين بالإضافة إلى انخفاض محتواها من البيورين. القليل من اللحوم والأسماك والبقوليات يمكن لمريض النقرس تناول القليل من اللحوم ويفضل تناول لحم الدواجن والأسماك، بالإضافة إلى البقوليات مثل العدس والبازلاء وفول الصويا، ويساعد تناول فيتامين سي مع هذه الوجبات على تحسين امتصاص الحديد لتلافي خطر إصابة مريض النقرس بفقر الدم الناجم عن التقليل من تناول اللحوم، بالإضافة إلى أن فيتامين سي كما ذكرنا سابقاً قد يساعد على التقليل من حمض البول في الدم بعد تناول هذه الوجبات.