يهرس الباذنجان المشوي ثم يضاف الثوم المفروم والطحينة ويقلب جيدا. يُضاف الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل المفروم والملح والفلفل الأبيض والبقدونس وعصير الليمون إلى مزيج الباذنجان ويُقلب جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات. ضعي بابا غنوج على الطبق وضعي ملعقتين من زيت الزيتون على الوجه. طريقة عمل سلطة بابا غنوج مقادير سلطة بابا غنوج 2 ثمرتين من الباذنجان. عدد 4 ملاعق من الطحينة 2 ملعقتين من زيت الزيتون. عدد 3 فص ثوم مفروم. خل. 2 ملعقتين من عصير الليمون. ملح. كمون. طريقة سلطة بابا غنوج غسل ثمرة الباذنجان، ثم اشعال نار البوتاجاز ووضع الباذنجان على الشبكة، وتركها حتى تنضج، وقم بتقليبه بحذر من جهة إلى أخرى حتى لا تحترق. بعد شوي الباذنجان نضع غلاف بلاستيكي ونحشى فيه الباذنجان حتى يتعرض للعرق ويسهل فصل القشر. نخرج الباذنجان ونقشره، ثم ننقله إلى وعاء عميق وبعرس الباذنجان بالشوكة. أضيفي الطحينة والملح والكمون والثوم والملح وعصير الليمون وقلبي جيداً للتأكد من أن المكونات متجانسة. ننقل السلطة إلى طبق آخر ونضيف زيت الزيتون على الوجه ونقدمها. طريقة عمل باباغنوج للشيف بسمة السباعى فيتو. أقرأ التالي 20/09/2021 أسرار تدميس الفول فاتح اللون وطري القوام مثل العربيات 18/04/2021 طريقة عمل السمبوسة بالفرن بدون زيت 15/04/2021 طريقة عمل عجينة البقلاوة في المنزل بكل سهولة
40 غراماً من الثَّوم المهْروس. 100 ملليلترٍ من الطَّحينة. 50 ملليلتراً من عصيرِ الليمون. طريقة التَّحضير لتحضير الفرن سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. نضع الباذنجان كله في صينية الخبز ونضعه في الفرن حتى يصبح الباذنجان مقرمشًا تمامًا. بعد ان يبرد، أخرج لب الباذنجان الناعم، وضعه على لوح التقطيع، واقطعه بطرف السكين غير الحاد. ضعي لب الباذنجان في وعاء عميق واستخدمي خفاقة يدوية شبكية لتقليب معجون السمسم وعصير الليمون والثوم. ثم نضع السلطة في طبق ونزين بالبقدونس. سلطة بابا غنوج الحارّة بالزَّبادي والطَّحينة مدّة التَّحضير: تستغرق عملية التحضير عشرون دقيقة مدّة الطَّهي: تستغرق عملية الطهي خمس وأربعون دقيقة طريقةُ الطَّهي شوْي بالفرن الكمية: تكفي لِ أربعة أشخاص المكوّنات 5 حباتٍ من الباذنجان الروميِّ كبير الحجم. 1 كوبٌ من اللبن الزَّبادي اليوناني المُصفَّى. 1 كوب من الطَّحينة البلديّة. 30 غراماً من البقْدونس. 1 قرنٌ من الفُلفُلِ الأخضر الحارِّ. طريقه عمل بابا غنوج منال العالم. 1 بصلةٌ صغيرة الحجم. 4 ملاعقٍ صغيرةٍ من الشَّطة أو رقائقِ الفُلفُل الحارِّ. 1 ملعقةٌ صغيرةٌ من عصيرِ الليمون. 1 قرن من الفُلفُلِ الأحمر الحلو. 1 ملعقة صغيرة من البابريكا المطْحونة (الفُلفُل الحلو).
أضيفي الباذنجان والخبز المقلي على لب الباذنجان في الطبق. أضيفي الثوم، البقدونس، الطماطم، الفلفل، عصير الليمون، الملح والفلفل. باستعمال الشوكة قلبي المواد لتختلط. في طبق تقديم واسع أسكبي بابا غنوج. وزعي زيت الزيتون على البابا غنوج. زيني بالصنوبر والسماق ثم قدميه.
اكلات رجيم سهلة ( طريقة عمل سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو) المكونات: 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة جزر صغيرة مبشورة. ثمرة فلفل رومي أحمر مقطع مكعبات. بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: في البداية نقوم بسلق البيض بالطريقة المعتادة ثم يقطع مكعبات وبعد ذلك نحضر وعاء كبير ونضع به البصل. ثم نضيف الفلفل مع الأفوكادو والفلفل والجزر ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس ثم نقوم بوضع البيض. ونضع القليل من الملح والفلفل الأسود ثم نقوم بوضع السلطة في طبق التقديم وتزيين بأوراق البقدونس الطازجة وبالهنا والشفا. طريقة عمل طبق الفواكه بالزبادي والشوفان المكونات: 2 كوب زبادي فراولة منزوع الدسم. نصف كوب شوفان. ثلث كوب زبيب. 4 حبات فراولة مقطعة مكعبات. ثمرة كيوي مقطعة مكعبات. ثمرة موز مقطعة مكعبات. دايت صحى ومفيد وهيخسسك 4 كيلو فى الأسبوع - اليوم السابع. ثمرة برتقال مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: نحضر أطباق التقديم ونضع بها طبقة من الموز والفراولة ثم نضع طبقة من الزبادي ونضع عليها القليل من الزبيب والشوفان. ثم نقوم بوضع طبقة ثانية من الكيوي والبرتقال ثم طبقة من الزبادي وبعد ذلك طبقة من الشوفان والزبيب. ثم نقوم بوضع طبقة أخرى من الموز والفراولة ثم الزبادي وعلى الوجه نقوم برش القليل من الشوفان والزبيب.
بعد ذلك نقوم بتغطية الصينية بورق فويل وندخلها الفرن لمدة 15 دقيقة ثم نرفع الفويل ونتركها تحت الشواية لمدة 5 دقائق. بعد ذلك نخرج السلمون من الفرن ونتركه حتى يهدأ قليلا ثم يقدم بجانب أرز أبيض وبالهنا والشفا. وصفات وجبات دايت للعشاء ( طريقة عمل شوفان بالزبادي والتفاح) المكونات: ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة. ثلث كوب شوفان. ربع كوب حليب منزوع الدسم. ربع كوب زبادي منزوع الدسم. 2 ملعقة كبيرة عين جمل. ملعقة كبيرة من حبوب الشيا. نصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. طريقة التحضير: نحضر وعاء ونضع به الشوفان مع حبوب الشيا ثم نضيف الحليب ونترك المكونات جانبا ثم نحضر وعاء أخر. ونضع به الزبادي مع العسل والقرفة ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس ثم نحضر أطباق التقديم ونضع بها خليط الشوفان. ثم نقوم بوضع طبقة من خليط الزبادي فوقها وندخل الأطباق الثلاجة لمدة 6 ساعات وعندما تخرج نقوم بوضع التفاح وعين الجمل على الوجه ونقلب المكونات جيدا ثم تقدم وبالهنا والشفا. طريقة عمل غداء دايت - 64,933 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. اقرأ أيضا … أكلات قليلة السعرات وختامًا: قدمنا لكم في هذا المقال وصفات وجبات دايت للعشاء والغداء للرجيم والدايت بطرق بسيطة وسهلة ولذيذة وغير مكلفة في المنزل نتمنى أن تنال إعجابكم، وفي حالة معرفتكم بوصفة مميزة يسعدنا أن تشاركونا بها في التعليقات.