الصحفي سنا كول أوغلو يكشف عن تفاصيل مسلسل سيركان تشاي اوغلو الجديد حيث تستعد الكاتبة اليف عثمان من أعمالها سيدة المزرعة ، المفقود، جسور والجميلة لمسلسل جديد يحكي قصة عسكري متقاعد تعطى له مهمة حماية امرأة سياسية و يقال أن العمل شبيه بالسلسلة الأمريكية Bodyguard رسمياً سركان تشاي اوغلو وقع على بطولة مسلسل "حياة جديدة" سيجسد دور شاب ترك العسكرية وبدء العمل كحارس شخصي، المسلسل سوف يعرض قريبا على قناة كنال، ستكون سلسلة الحياة الجديدة على شاشات القناة D مساء يوم الخميس في شهر يناير، سوف تتنافس سلسلة Life الجديدة مع معارضين للعتاد مثل Miracle Doctor و Once Upon a Time Çukurova. الجديد عن العمل تستمر Karga في التحضير لسلسلة New Life 2020 التي ستنتجها Seven Pictures سوف يكتب أليف عثمان أيضًا سيناريو سلسلة الحياة الجديدة، سيتم إخبار الجندي العجوز الذي عمل كقبيبة بورجوندي لكنه اضطر للتخلي عن مهنته المحبوبة بعد وقوع حدث عن واجبه الجديد في الحياة المدنية المهمة الجديدة لجندي القوات الخاصة السابق بورجوندي هو حماية رجل أعمال مشهور. تستمر سلسلة الحياة الجديدة في العمل من أجل اختيار اللاعبين تستمر المحادثات مع Serkan Çayoğlu ، الذي أظهر أن Börü هو اسم موهوب بالإضافة إلى الكوميديا الرومانسية والمسلسلات العسكرية والحربية، ظهر سيركان تشاي أوغلو مؤخرًا في سلسلة الحلقة ، وكان قادرًا على الحصول على علامات كاملة من منتقديه حول تصرفه وموهبته.
وتشهد علاقتها مع طليقها كانيه ويست في الفترة الأخيرة العديد من المشاكل وتبادل الاتهامات لا سيما مع محاولة ويست العودة اليها بشتى الطرق الممكنة
ما هي رواية فتاة النافذة إن رواية فتاة النافذة هي رواية شهيرة ومميزة، تناقش قضايا مهمة في الحياة الأسرية، وتؤكد على أهمية الاستقرار النفسي والجسدي للإنسان في حياته الزوجية والأسرية، ومؤلفة الرواية هي الطبيبة النفسية غولسيران بودايجي، وقد تُرجمت الرواية إلى مسلسل تركي يحمل نفس الاسم "فتاة النافذة". قضايا رواية فتاة النافذة إن رواية فتاة النافذة استطاعت أن تتناول أفكار وقضايا مجتمعية مهمة جدًا كانت سبب في نجاحها وشهرتها، وسنعرض لكم بعض هذه القضايا في السطور التالية: قضية العنف النفسي والجسدي: حيث يناقش المسلسل فكرة العنف الجسدي والنفسي أثناء الطفولة من خلال شخصية البطلة نالان، وهي ضحية والدتها التي عانت معها رغم حياة الرفاهية التي عاشتها. قضية الطبيب النفسي: تضع الكاتبة بودايجي خبرتها كطبيبة نفسية من خلال الرواية مع إضافة بعض التغييرات حرصًا على خصوصية مرضاها وعدم التعرف إليهم.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. "لو كارب دايت".. هل خفض الكربوهيدرات أفضل حل لفقدان الوزن؟ والان إلى التفاصيل: كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتبعون "لو كارب دايت" أو ريجيم منخفض الكربوهيدرات على المدى الطويل فقدوا حوالى كيلوجرام واحد من الوزن أكثر من غيرهم من متبعي أنظمة الدايت الأخرى، ومع ذلك قال الباحثون إنه لا يوجد دليل على أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لها أي فوائد صحية إضافية. وبحسب موقع " sciencealert" فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات "لو كارب دايت"، فستحتاج إلى اهتمام أكبر لما تأكله للتأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والمغذيات النباتية الأخرى. نظام لو كارب دايت نينجا غو. تضمنت الدراسة مراجعة لـ 61 تجربة ذات شواهد مع ما يقرب من 7000 بالغ يعانون من زيادة وزن الجسم بينهم حوالي 1800 مصاب بالسكري من النوع الثاني. وقارن الباحثون أنظمة إنقاص الوزن المتنوعة في محتوى الكربوهيدرات: الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وشمل ذلك الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتو (أقل من 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا أو أقل من 10% من إجمالي طاقتك من الكربوهيدرات) والوجبات منخفضة الكربوهيدرات (50-150 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا ، أو أقل من 45% من إجمالي طاقتك من الكربوهيدرات).
تعتبر هذه خضار الكيتو. كن أكثر حذرًا عند تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات فهي ليست من الخضار مسموحة في الكيتو مثل الفليفلة الحلوة (خاصة الحمراء والصفراء) و براعم بروكسل والفاصوليا الخضراء لتحافظ على أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا. نظام لو كارب دايت نينجا قو. حيث أنه اذا لم تنتبه لمحتوى الكربوهيدرات حتى في الخضار المسمحة في الكيتو دايت فانه يمكن أن تتراكم الكربوهيدرات. على سبيل المثال، يحتوي الفلفل متوسط الحجم على 4-7 جرام من الكربوهيدرات لذلك انتبه أن لا تكثر من تناول المسموح. في حين أن الطماطم تعتبر فاكهة من الناحية الفنية، إلا أنها يمكن أن تعتبر من خضروات الكيتو. لكن مرة أخرى، الكربوهيدرات فيها أعلى قليلاً من غيرها، لذلك من السهل أن تتجاوز 20 جرامًا من صافي الكربوهيدرات يوميًا إذا كنت تستهلك الكثير من الطماطم،لذلك احذر من الافراط في تناولها حتى لو كانت من الخضار المسموح في الكيتو. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات متوازنا والذي يسمح بأكثر من 20 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا (نحن هنا لا نتكلم عن الكيتو حيث أن الكيتو يقيد كمية الكربوهيدرات ويختلف عن النظام منخفذ الكربوهيدرات)، فيمكنك تناول العديد من الخضروات التي تنمو فوق الأرض كما تريد.
افعل: يجب أن تحتوي الوجبة الجيدة على بعض الأطعمة التي توفر الطاقة مثل الحبوب أو البطاطس ، وبعض الخضار والفواكه للفيتامينات والألياف المهمة ، والتي بدونها يصعب الهضم ، و- اختياريًا- كمية صغيرة من البروتين. من الممكن خلط كل شيء في طبق واحد ، أو عمل عدة أطباق مختلفة ، على سبيل المثال طبق أرز أو سلطة. كلا الخيارين يعملان بشكل جيد. في العديد من نينجا دوجو ، في إعداد الطعام للطلبة أو للجنين ، يتم تحضير طبق مركب واحد لوجبة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. عادة ما يكون حساءًا أو يخنة تحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الحبوب والخضروات وبعض البروتين. هذا الحساء ليس فقط لذيذًا وسهل الهضم ، ولكنه أيضًا يغذي التدريب المكثف للغاية للنينجا. دايت لو كارب : نظام منخفض الكربوهيدرات - كيتو رجيم. ومع ذلك ، فإن أيًا من الخيارين مقبول – لإعداد عدد من الأطباق التي تحتوي معًا على الكربوهيدرات والفيتامينات والألياف والبروتين ، أو وضع كل شيء في طبق واحد يوفر جميع متطلباتك الغذائية. تجنب الأطعمة التي تستخدم الدقيق الأبيض تجنب: يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض. عادةً ما تستغرق الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض وقتًا أطول للهضم – وهذا يزعج إيقاع الجسم اليومي ، مما يؤدي إلى سوء الهضم ونمط النوم المضطرب.