آخر تحديث: الاثنين 18 جمادي الآخر 1437هـ - 28 مارس 2016م 07:54 م جي بي سي نيوز- قد تكون سمعت عن أضرار القهوة و خاصة عندما يُدمن عليها المرء حتى أنه لا يستطيع مقاومة تناول عشرات الفناجين منها كل يوم ، و لكن القهوة هي في الواقع صحية جدا، بما تحتويه من مضادات الأكسدة و المغذيات المفيدة التي يمكن أن تحسن صحتك. و تظهر الدراسات أن شاربي القهوة،معرضين بنسبة أقل بكثير للعديد من الأمراض الخطيرة. ماكينه القهوة ٢ جروب كلاسيكا من بي اف سي الايطاليه • متجر جولدن ايس. و فيما يلي أهم 13 فائدة من الفوائد الصحية المبنية على الأدلة العلمية للقهوة و التي أكدتها العديد من الدراسات. القهوة يمكن أن تحسن مستويات الطاقة لديك و تجعلك أكثر ذكاء القهوة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يشعرون بالتعب و تزيد من مستويات الطاقة لديهم ، وذلك لأنها تحتوي على مادة منبهة تسمى الكافيين و التي تعتبر المادة الأكثر استهلاكا في العالم. بعد شرب القهوة، يتم امتصاص الكافيين في الدم، و من هناك، ينتقل إلى الدماغ و هناك تعمل كتل الكافيين على منع الناقل العصبي المثبط الذي يسمى الادينوساين ، و عندما يحدث ذلك، فإن كمية الناقلات العصبية مثل نورادرينالين والدوبامين تزيد مما يؤدي إلى تعزيز إطلاق الخلايا العصبية.
مواضيع ذات صلة حالة الطقس °C Amman, Jordan 13 اليوم العليا 22° الدنيا 12° غداً 18° إشترك معنا إشترك معنا في نشرة الموقع اليومية لتصلك لبريدك الإلكتروني آخر تحديث: الأربعاء 04 جمادي الآخر 1436هـ - 25 مارس 2015م 01:59 م جي بي سي نيوز - يبدأ العديدون يومهم بشرب فنجان من القهوة. ولكن، هل هذه العادة تعد صحية؟ تقول الدراسات الحديثة، بحسب موقع WebMD أن القهوة تعد جيدة للدماغ والقلب. كما وأنها تحمي ضد بعض أنواع السرطان. ولكن دراسات أخرى قد وجدت أن شرب فنجان القهوة لا يعد عادة آمنة للجميع. وتاليا بعض الأسئلة حول القهوة وإجاباتها: ما الذي يجعل القهوة صحية؟ الجواب: أشار الطبيب مارك ليفي إلى أن السبب وراء فوائد القهوة ليس واضحا. ذلك لكون القهوة تحتوي على مئات من المكونات. منها ما يتواجد في البن بشكل طبيعي، ومنها ما يظهر عند تحميصها وغير ذلك. ومن ضمن المواد المفيدة في القهوة المادتان التاليتان: • الكيمياء النباتية: Phytochemicals، وهي مضادات الأكسدة الصحية التي تنتجها النباتات. ويذكر أن مضادات الأكسدة تقلل من الالتهاب وتساعد الخلايا على النمو بشكل أفضل. #بي_بي_سي_ترندينغ | هل ترغبون بتناول القهوة مع أفعى؟ - فيديو Dailymotion. • الكافيين (البنين)، فمن المعلوم بأن القهوة مليئة بهذه المادة.
فالأبحاث العلمية تركز الآن على طريقة إعداد القهوة، وهو ما يضع أنواعا محددة منها في قفص الاتهام.
لكنها حذرت: "يمكنك أيضا تناول الكافيين من مصادر أخرى قد لا تكون على دراية بها، مثل الشوكولاتة والمشروبات المحلاة بالسكر. وبشكل عام، ربط تناول ما يزيد عن 600 ملغ بآثار صحية سلبية مثل ارتفاع ضغط الدم والأرق والتهيج". مناطق زراعة القهوة مهددة بخفض إنتاجها بنحو 50% بحلول 2050 أخبار اليوم : برس بي. وقالت ميدلين: "إذا شعرت أنك تشرب الكثير من القهوة، فقد تكون عانيت من أعراض مثل الصداع والتهيج وآلام الصدر وصعوبة النوم". وإذا كنت ترغب في تقليل تناول القهوة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك ببطء وعلى مراحل، حيث يمكنك اختيار القهوة منزوعة الكافيين في كثير من الأحيان، أو استبدال القهوة بمشروب آخر منخفض الكافيين، أو تجنب شرب القهوة في وقت متأخر من اليوم. وبالنسبة لمعظمنا، فإن شرب القهوة في الصباح حتى منتصف الظهيرة سيكون له أقوى التأثيرات المقصودة (مثل اليقظة)، وهذا لأن دورات هرمون الكورتيزول تصل إلى ذروتها وتنخفض في أوقات معينة من اليوم، ويُعتقد أنه من الأفضل شرب القهوة عندما تكون مستويات الكورتيزول لديك منخفضة. وتقول ميدلين إن القهوة المخمرة الساخنة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة من القهوة الباردة، كما أنها تحتوي على نسبة أقل من الكافيين في المتوسط. والقهوة منزوعة الكافيين هي خيار شائع أيضا، فهي تقدم فوائد صحية متشابهة جدا على الرغم من أنها تحتوي عادة على كميات ضئيلة من الكافيين.
القهوة تحارب الاكتئاب و تجعلك أكثر سعادة الاكتئاب هو اضطراب عقلي خطير يؤدي إلى انخفاض كبير في نوعية الحياة ، و هو من الأمراض الشائعة بشكل لا يصدق حيث أن 4. 1٪ من الناس في الولايات المتحدة يعانون من الاكتئاب ، و في دراسة نشرتها جامعة هارفارد في عام 2011، كانت مخاطر الإصابة بالإكتئاب لدى النساء اللاتي كن يشربن 4 أكواب أو أكثر من القهوة في اليوم الواحد أقل بنسبة 20٪ ، كما وجدت دراسة أخرى شملت 208424 من الأفراد أن أولئك الذين شربوا 4 أكواب أو أكثر في اليوم كانوا أقل عرضة للانتحار بنسبة 53٪. الأشخاص الذين يشربون القهوة يواجهون مخاطر أقل للإصابة ببعض أنواع السرطان السرطان هو واحد من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم ، و يتميز بالنمو الغير المنضبط للخلايا في الجسم ، و يبدو أن القهوة تحمي من نوعين من السرطان و هما سرطان الكبد و سرطان القولون و المستقيم. و يعتبر سرطان الكبد ثالث سبب رئيسي لوفيات السرطان في العالم، في حين أن سرطان القولون والمستقيم يحتل المرتبة الرابعة، و تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة قد تصل إلى 40٪ ، كما وجدت دراسة واحدة شملت 489706 شخصا أن أولئك الذين شربوا 4-5 أكواب من القهوة يوميا هم أقل عرضة بنسبة 15٪ لسرطان القولون والمستقيم.
الولاء للوطن الولاء للوطن هو كل شيء يقدمه الفرد للوطن الذي يعيش فيه، ويجب ألا ينتظر مقابل لهذا الشيء. عندما يحب الفرد وطنه ويكون هذا الحب فوق كل شيء وألا يحب شيء مثلما يحب وطنه فهو بالتالي يكون لديه ولاء. الولاء هو الإخلاص والعكس الخيانة، فالشخص الذي يخون وطنه يكون عديم الولاء. عدم الولاء للوطن يظهر في عمل علاقات قوية مع أي عدو للوطن، أو القيام بفعل أشياء تضر المواطنين مثل التجارة في المواد المخدرة. يجب أن يحافظ كل فرد على ولائه تجاه وطنه الذي كبر فيه. كما يمكنكم الاطلاع على: موضوع تعبير عن الوطن وواجبنا نحوه حقوق الوطن على المواطنين للوطن الكثير من الحقوق على المواطنين الذين يعيشون فيه. لا يجب خيانة الوطن في أي وقت. يجب أن يساعد المواطن في تقدم وطنه وتطويره، ويتم ذلك من خلال العمل الجاد، وإنشاء عدد ضخم من المشاريع. كلما عمل الفرد بإخلاص يزداد تقدم الوطن ويعلو شأنه، وهذا العمل يجعل المستوى الاقتصادي جيد وهذا يحسن من كل شيء في الوطن. يجب المحاربة من أجل عدم الوصول إلى الجهل، وذلك حتى لا يسيطر العدو على الوطن. من الضروري أن يتعامل كل فرد بشكل جيد مع الناس الذين يعيشون في أوطان أخرى، وذلك حتى يوضح مدى تحضر الوطن الخاص به.
فالحديث عن واجبنا نحو الوطن لا ينتهي، فكل سلوك جيدا ينتهجه الإنسان هو من واجبك نحو وطنك فتحلى من الصفات بأحسنها. كما يمكنكم التعرف على: موضوع تعبير عن حب الوطن بالعناصر للصف الأول الاعدادي واجب الوطن تجاه أبنائه فكما لوطننا حقوق علينا، فنحن أيضاً لنا حقوق وواجبات من وطننا، وهي: وأول هذه الحقوق أن يقدم لنا وطننا الحماية والرعاية بمختلف جوانبها في صغرنا، كحق التعليم، والصحة، وغيره. كما يحمي أبناءه في شتى بقاع الأرض من أي مجترئ عليهم، وتوفير الأمن والأمان داخل وخارج البلاد. ومن واجبات الوطن أيضاً توفير كافة ما يحتاج إليه المواطن من خدمات أو سلع أو غيره. أيضاً الحرص على صحته، وتوفير الرعاية الصحية المتكاملة بأسعار تناسب جميع الطبقات. كذلك التعليم أن يكون متاح ومجاني، وخاصة في السنين الأولى من التعليم، أو التعليم الأساسي. وأن تكفل لهم أيضاً حرية الرأي والتعبير، بل وتعمل على زرع ذلك في نفوسهم. وأن يكون ذلك نهجاً تسير عليه، وتربي عليه الأجيال، حتى يشعر الإنسان بقيمته، ومن ثم يدين بالولاء لوطنه. فإذا ما حدث ذلك في أي وقت تعرض فيه الوطن لأذى من الأعداء، يخرج أبنائه دفاعاً عنه دون تفكير أو تردد.
جمال وطني لا أذكر أنّني قد عددتُ مواطن الجمال في وطني لأتحدّث عنها ذات يوم أو أسردها وأعدّها لمن يسألني عن ذلك، ولكن كنتُ مثل آدم -عليه السلام- حين كان في الجنّة، أراهنُ أنّه لم يخطر له أن يعدّد مواطن الجمال فيها، ولكن هو خُلِقَ في الجنّة، وكان يعيشُ فيها من دون أن يخطر بباله أنّه سيخرج منها يومًا، وإلّا لَمَا تركَ دقيقة تمرّ من دون أن يستكثر من النظر إلى جمالها، وأن يجمع في جيبه ما شاء من ثمارها ليتذكّرها إذا ما خرج، وكذلك أنا كنتُ أرى الجمال ملء عيوني فلا أقول هنا موطن جمال وهنا لا، بل كان وطني جمال خُلقَ من جمال. لقد كانت الجبال التي تحيط بوطني تقف خاشعة أمام تلك البقعة التي تطوّقها من كلّ الجهات ما خلا ذلك الطريق الواصل بين الوطن والبلاد الأخرى، كانت حقول الذرة والقمح تتناوب على إكساب الوطن مزيدًا من البهاء والجمال، وفي موسم دوّار الشّمس يكون المشهد بهيًّا عندما يتجمّع الأولاد حول الأزهار يقطفونها بلأيٍ شديد لطولها الفارع، ثمّ يتناولون البذور التي في داخلها في مشهدٍ لا يتكرّر إلّا في أوطان الدفء والمحبّة. ما أزال أذكر كيف زرعتُ شجيرات الرمّان والبرتقال والليمون والأكيدينيا في حديقة المنزل أنا وأمّي حين كان عمري خمس سنوات، واليوم بعد خمسة وعشرين عامًا مررنَ كبرت الشجيرات وصارت أشجارًا نجني ثمارها في مواسمها التي قد كتب الله إثمارها فيها، كلّ هذا الجمال كان يحيط بي في البيت وفي حديقته وفي الطّريق الذي رُصِفَ بأحجار منذ تعبيده الأوّل قبلَ أكثر من مئتي سنة، حجارة هذا الطريق وحدة حكاية لا تنتهي من الجمال والبهاء والوقار، والحديث عن جمال وطني لا ينتهي مهما حاولتُ أن أصوغ من بيان الكلمات عنه، هو باختصار قارورة من عِطرٍ من الجنّة قد سقطت إلى الأرض.
وطني عندما أريد الحديث عن وطني أجدُ يدي ترتعش ليسقط منها القلم، فماذا عساه القلم يكتب عن وطنٍ قد انطبعَ في الوجدان والذاكرة وأخذَ له مكانًا في القلب وفي الحشا بين اللحم والدم، عن أيّ شيءٍ سيكتبُ هذا القلم المتداعي الذي يرتجفُ عند أوّل صورة تتراءى أمامه عن ديار الوطن، أعن شجر الرمّان أم النخيل أو عن التفّاح الذي كان يسيلُ على ضفاف النهر كما يسيل الماء العذبُ من العين الصافية، كلّ ما كان في وطني عذبٌ كنهرها الذي كان يشقّها نصفين. في وطني التراب أسمرُ كسواعد أهله الذين يتعهّدونه بالزّراعة والسقيا، الثمار في بلادي فيها من كلّ الأطعمة والأمزجة تتجمّع في حبّة واحدة من فاكهته أو خضراواته، حتّى السماء فوق وطني زُرقتُها جميلة بهيّة لا تشبه السماوات فوق البلاد الأخرى، إنّها سماء لا تدانيها سماء في الرفعة و الجمال ، لنجومها في الليل عزفٌ لا يسمعه أحدٌ إلّا أبناءها، تصطفّ النجوم مع بعضها بعض وكأنّها ترقص فرحًا أو تنتشي طربًا لأنّها قد أطلّت على هذه الأرض السائغة العذبة التي تشبه نهلة الظمآن من نبع الحياة الأسطوريّ. والغيوم المتلبّدة فوق حقول القطن تشبه في تجمّعها القطن الذي قد صار جاهزًا ومُعَدًّا للصناعة في المعامل المتخصّصة بفصله عن جذوره، أمشي تحت هذه السماء وبصري شاخصٌ إلى أعلى أقول في نفسي إن كانت الدّنيا في وطني هكذا فكيف بالجنّة؟ يهرب منّي بصري لأنظرَ إلى البيوت والنّاس الذي يمشون في الشوارع من حولي، لقد كان مشهد البيوت كتلك البيوت الخرافيّة التي كنّا نراها صغارًا في المسلسلات الكرتونيّة، بيوت بسيطة لا تكلّفَ فيها، ولكنّها بيوت دافئة يغمرها الحبّ والعطف والرحمة، تنظرُ إليها فيرتدّ إليك طرفكَ سعيدًا كطفلةٍ قد اشترى لها والداها أوّل ثوبٍ لتحضر به العيد.
مفهوم الوطن لا يشمل الجوانب المعنويّة فقط، بل يتعداها ليشمل الجوانب الماديّة؛ حيث يعتبر هذا المفهوم مزجاً بين ما يشعر به المواطنون من حبٍٍّ وولاءٍ وانتماء، وبين ما يقومون به حرصاً على وطنهم، وما يبذلونه من جهدٍ لأجل رفعته، فالوطن أكبر من أن ينحصر في أعمالٍ قليلةٍ، لأنّه أغلى من المال والأهل والولد، وربما لا يعرف مفهوم الوطن أكثر من شخصٍ تغرّب عنه، وذاق مرارة البعد، فمن ابتعد عن وطنه، عرف قيمته على أكمل وجه، والإ'نسان بلا وطن، يعيش في غربةٍ دائمةٍ لا نهاية لها. حب الوطن وتعزيز مفهومه أمرٌ يأتي مع الفطرة، لا يمكن تعليمه، فحبّ الوطن يأتي منذ أن يفتح الطفل عينيه ليرى أمامه أمه، فيبدأ مفهوم الوطن الصغير بالتشكل لديه، ثم يمتدّ ليشمل البيت، فالقرية، فالمدينة، فالوطن كله، وكلما كبر أكثر اتسعت رقعة الوطن في قلبه، وتحدّدت ملامح مفهوم الوطن في حروفه، لذلك سيظل الوطن بكلّ ما فيه أغلى المفاهيم التي نعرفها، وأكثر المفاهيم التي لا يختلف على تعريفها اثنان، لأن الوطن فوق الجميع.
الوطن أنشودة الحياة الجميلة، والسحابة التي تمطر أبناءه بالمطر الوفير كي ينبت فيهم الزهر، وأجمل ما في حبه أنّ حبٌ غير مشروط، لهذا فالجميع ينتمي لوطنه دون تخطيط ودون أن يعرف لماذا يسكن كلّ هذا الحب في قلبه، لكنه يعلم تمامًا أنه مستعدٌ ليفديه بكلّ ما يملك دون أن ترف له عين. الوطن هو الأمن والأمان اروع إحساسٍ يمكن أن يغمر الإنسان وهو في ربوع الوطن هو إحساسه بالأمن والأمان والطمأنينة، فالوطن هو أساس الاستقرار، وكلّما شعر الإنسان أنه يعيش في أمان وطنه كلما تغلغل في أعماقه حب الانتماء إليه والرغبة في البقاء به إلى الأبد، ولا عجب أن يتمنى الجميع أن يدفنوا في تراب أوطانهم حتى بعد موتهم، لأنهم يعرفون جيدًا أنّ كرامة الإنسان تكون أعظم ما يكون وفي عمق تجلياتها عندما يعيش في وطنه وبين أهله، فالوطن هو الأهل والأحبة والأصدقاء ، وهو ذكريات الطفولة ومراتع الصبا والشباب، لهذا كلّ معاني الحب الحقيقية تتجلى في حب الوطن والدفاع عنه. حتى يكون الإنسان فخورًا بوطنه فما عليه إلّا أن يتطلّع في عيون الصغار وهم يذهبون إلى المدرسة في الصباح الباكر آمنين مطمئنين ويحملون في حقيبتهم المدرسية أحلامهم وطموحاتهم التي سيحققونها في أوطانهم، وكذلك يسكن حب الوطن في عقول طلاب الجامعات الذي يحلمون بأن يكونوا متميزين ليرفعوا أسماء أوطانهم عاليًا، وكي يكونوا أيقونة في العلم والأخلاق الفاضلة التي زرعها فيهم الوطن، وهذا كلّه يتطلّب الوقوف صفًا واحدًا في مواجهة الفتن والمحن والفساد الذي تحاول به النفوس الضعيفة أن تغتال أفراح الوطن وأحلام أبنائه.
أقوال الشعراء في حب الوطن وهناك الكثير من الأشعار التي كتبها الشعراء تعبيرا عن حبهم لوطنهم، ودفاعهم عنه، ومن هذه الأشعار ما يلي، فيقول الشاعر: مقالات قد تعجبك: بدم الأحرار سأرويه وبماضي العزم سأبنيه وأشيده وطناً نضراً. وأقدمه لابني حراً فيصون حماه ويفديه. بعزيمة ليث هجام ويقول الشاعر أيضاً، بلادي بــلادي بلادي لك حبـي وفــؤادي. مصـر يا أم البلاد أنـتِ غايتي والمراد. وعلى كل العبــاد كم لنيلك من أيـادي. بلادي بــلادي بلادي لــك حبـي وفــؤادي. ويقال الشاعر أيضاً بلادٌ أَلِفْناهَــــا عَلـــى كُلِّ حَالــــةٍ. وقَدْ يُؤلَفُ الشيءُ الذي ليسَ بالحَسَنْ. وَنَسْتَعذَبُ الأرضَ التِي لاَ هَوا بِها. ولا ماؤُهَا عَــذْبٌ، ولكِنَّها وَطَــنْ. حث الدين على حب الوطن فقد حثت جميع الأديان السماوية على حب الوطن، وعلى الإخلاص والانتماء له، فنرى الدين الإسلامي الحنيف قد حث في آيات وأحاديث نبوية عديدة على حب الوطن، منها ما يلي: فيقول تعالى، وإذ قال إبراهيم رب اجعل هذا بلداً آمناً وارزق أهله من الثمرات من آمن منهم بالله واليوم الآخر» «البقرة: 126». وقال تعالى أيضاً: "فَلَمَّا دَخَلُواْ عَلَى يُوسُفَ آوَى إِلَيْهِ أَبَوَيْهِ وَقَالَ ادْخُلُواْ مِصْرَ إِن شَاء اللّهُ آمِنِينَ" (يوسف 99).