الكينوا هو نوع من أنواع الحبوب الغذائية التي تنتمي إلى عائلة النباتات القطنية حيثُ تنضم لكلً من السبانخ والشمندر وكوم العنب، كما يمكنك أكله في حالته الورقية ولكنه لا يوجد بشكل كبير في حالته الورقية، يتمّ زراعته في الولايات المتحدة الأمريكية ولكنه سرعان ما انتشرت زراعته في جميع دول العالم ، يتكون الكينوا من طبقة من القشور المرة ويتمّ إزالتها قبل طهيه أو أكله، كما يمكّنك استخدامه كبديل للأرز ويمكن طهيه بالعديد من الطرق. أنواع الكينوا وأسمائها في الدول العربية يوجد من نبات الكينوا ثلاث أنواع وهم كالتالي: النوع ذو اللّون العاجي وهو من أكثر أنواع الكينوا التي يمكنها طهيها ساخنة أو باردة. أمّا النوع الثاني وهو الكينوا الأحمر ويدخل هذا النوع في تحضير السلطات الباردة. أمّا النوع الثالث وهو الكينوا ذو اللّون الأسود، وأكثر ما يميز هذا النوع هو طعمه الحلو بالإضافة إلى أنّ لونه لا يتغير عند طهيه. ويٌعرف الكينوا في الدول العربية باسم كيشوا كما إنّه لا يوجد بكثرة في الدول العربية لأنّه ليس له استخدامات كثيرة، ولكنه يوجد في كلاً من حلب وسوريا والعراق، ومن أشكال نبات الكينوا ما يلي: فوائد الكينوا الكينوا مصدر عالي ومتكامل للبروتينات يٌعدّ الكينوا من الحبوب الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية لصحة الجسم التي لا يقوم جسم الإنسان بإنتاجها ولا بدّ أنّ يحصل عليها عن طريق الأطعمة الغنية بها، لأنّ الكينوا على نسبة كبيرة من البروتين ات.
3- تحتوي على كمية كبيرة من الألياف تحتوي الكينوا على كمية من الألياف أكبر من ضعف الموجودة في الحبوب الأخرى ولكن لسوء الحظ أن معظم تلك الألياف غير قابلة للذوبان في الماء ولكن باقي الألياف قابلة للذوبان والتي تقدر ب2, 5 غرام لكل كوب من الكينوا وتلك الألياف تعمل على خفض مستوى السكر بالدم و خفض الكولسترول وإعطاء شعور بالامتلاء مما يؤدي إلى فقدان الوزن. 4- خالية من الغلوتين يعتبر النظام الغذائي الخالي من الغلوتين هو نظام صحي، وأفاد الباحثون أن بذور الكينوا عنصر مناسب في الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين وخيار مثالي لأولئك الذين يعانون من حساسية ضد الغلوتين وهي تزيد كمية العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة إلى النظام الغذائي. 5- تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية تفتقد العديد من الأطعمة النباتية إلى وجود جميع الأحماض الأمينية بها ولكن بذور الكينوا كانت هي الاستثناء لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية بالإضافة إلى كونها مصدر ممتاز للبروتين وهي طعام مثالي للأشخاص النباتيين كبديل للحوم. 6- تحتوي على معادن هامة مثل الحديد والمغنيسيوم تفتقد العديد من الأطعمة إلى بعض العناصر الغذائية وخاصةً بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد، ولكن لحسن الحظ أن الكينوا تحتوي على تلك المعادن بكميات كبيرة وخصوصاً المغنيسيوم ولكن لابد من نقعها قبل الطهي لتقليل حمض الفيتيك الذي يقلل امتصاص تلك المعادن.
يعود تاريخ الكينوا إلى ما قبل ثلاثة إلى أربعة آلاف عام عندما أدرك الإنكا لأول مرة أن البذرة صالحة للاستهلاك البشري. فإن الكينوا "كان ذهب الإنكا" لأنهم اعتقدوا أنه يزيد من قدرة محاربيهم على التحمل. تطلق مؤسسة الكينوا على الكينوا اسم "الحبوب الخارقة للمستقبل". فيما يلي سبع فوائد صحية للكينوا: 1. الكينوا هي واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكننا تناولها. إنه بروتين كامل يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. 2. تحتوي الكينوا على ضعف كمية الألياف الموجودة في معظم الحبوب الأخرى. الألياف معروفة على نطاق واسع بأنها تخفف الإمساك. كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع ومرض السكري. تعمل الألياف على خفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز، وقد تقلل من خطر الإصابة بالبواسير، وقد تساعدك على إنقاص الوزن (يستغرق المضغ وقتًا أطول من الأطعمة الأخرى لأنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وأقل "كثافة للطاقة"، مما يعني أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل لنفس الحجم من الطعام). 3. الكينوا تحتوي على الحديد. يساعد الحديد في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء صحية وهو أساس تكوين الهيموجلوبين.
4- تساعد على فقدان الوزن بسبب احتوائها على الألياف الغذائية فهي تساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يقلل من كمية الطعام المتناوله وتباعد فترات تناول الطعام وهذا يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وأيضا تحتوي على كميات عالية من البروتين وأنواع من الكربوهيدرات تلك العناصر التي تعطي الجسم ما يحتاجه من مغذيات. 5- الوقاية من مرض السكر بسبب انخفاض المؤشر الجلايسيمي لذلك فهو جيد لمرضى السكر حتى لا يساعد على ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجيء. ماهي فوائد الكينوا للشعر تعطي حبوب الكينوا التغذية الصحية لبصيلات الشعر والقوى اللازمة مما يجعلها قوية ومقاومة. عندما تزداد قوة بصيلات الشعر يمنع الشعر من التقصف والتكسير والتساقط. تعمل على ترطيب فروة الرأس الجافة بسبب احتوائها على الفيتامينات المناسبة للترطيب. جيدة لمن تظهر في رأسه قشرة بشكل كثيف، فإنها تعمل على تخفيف القشرة في فروة الرأس ومع العناية الجيدة بفرة الرأس بمرور الوقت تمنع ظهور القشرة تمامًا. وصفة حبوب الكينوا للشعر المكونات (3 ملاعق من بذور الكينوا + نصف كوب حليب). طريقة التحضير والاستخدام اخلطي حبوب الكينوا مع الحليب في إناء وضعيه على النار حتى يصل لمرحلة الغليان، اتركية يغلي لمدة 10 دقائق.
7- لها آثار مفيدة على صحة التمثيل الغذائي أفادت الدراسات بأن استخدام الكينوا بدلا من الخبز والمعكرونة الخالية من الغلوتين تخفض من مستوى السكر و الانسولين و الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ، وأن إضافتها إلى النظام الغذائي يعمل على التقليل من أضرار الفركتوز على الصحة. 8- تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة كما نعلم أن مضادات الأكسدة لها فائدة كبيرة على الصحة حيث تمنع نمو الجذور الحرة وتكافح الشيخوخة والعديد من الأمراض الأخرى وبذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية جدا من تلك المضادات للأكسدة. 9- قد تساعدك على فقدان الوزن من المعروف أن بعض خصائص الطعام يمكن أن تساعد علي فقدان الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو قمع الشهية والمدهش بأن بذور الكينوا تمتلك تلك الخصائص وذلك بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالامتلاء والإحساس بالشبع مما يجعلها خيار مثالي لدمجها إلى نظام غذائي يهدف لتقليل الوزن.
فوائد فول الصويا كثيرة ومتعددة ، و يصنف فول الصويا أنه من البذور الزيتية ، و التي اعتمدت عليه الصين منذ مئات السنين كطعام رئيسي ومصدر للعلاج ، ويتميز فول الصويا عن بقية الأنواع الأخرى من البقول بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية لجسم الإنسان لصنع البروتين لذا يعد فول الصويا أهم طعام طيبيعي للنباتيين كونه مصدرا ممتازا للبروتين الكامل. فوائد فول الصويا • يساعد في الوقاية من أمراض القلب ، و منع الاصابة بالسكتة القلبية ، كما يخفف معدل الكوليسترول المرتفع. • يعمل على تنشيط وتجديد الخلايا في الدماغ. • يحافظ فول الصويا على صحة العظام وقوتها ويحمي من هشاشة العظام. • يساعد فول الصويا على محاربة مرض السرطان ، فتناول فول الصويا مرة أسبوعيا على الأقل يؤدي الى تفادي خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 50%.. • ينشط فول الصويا جهاز المناعة ويقلل من التجلط الدموي. • الألياف القابلة للذوبان في فول الصويا تساهم فيه تنظم معدلات الجلوكوز وتنقي الكلية وتتحكم في معدلات السكر عند الأشخاص الذين يعانون منه، كما تحمي من الإصابة بأمراض الكلى. • يخلص الجسم من السمنة الزائدة ، و خفض من نسبة تراكم الدهون العادية و الثلاثية في الكبد.
تعمل هذه الباقات على اجهزة الراوتر القديمة التابعة للشركة، لكن من الافضل الحصول على جهاز راوتر جديد ليعمل الانترنت معك بثبات وبدون مشاكل في الخدمة وكذلك لكي تصل إليك سرعة النت كاملة بدون فقد. يجب التنويه أن الأسعار الموجودة بالأسفل هي آخر الأسعار المعلنة من شركة وي بتحديث 2022. أيضًا يجب أن تعلم أن الأسعار الموجودة بالأسفل يُضاف إليها ضريبة قيمة مضافة 14%. باقة 140 جيجابايت بسعر 120 جنيه في الشهر. باقة 250 جيجابايت بسعر 210 جنيه في الشهر. اسرع انترنت منزلي في السعودية!!! - YouTube. باقة 400 جيجابايت بسعر 340 جنيه كل شهر. أخيرًا باقة 600 جيجابايت بسعر 5000 جنيه في الشهر. 2- باقات we ميجا: تصل سرعة الانترنت المنزلي في باقة ميجا الى 70 ميجابت كل ثانية، وتحتوي باقات الميجا على عدد ثلاث باقات اننرنت منزلي. يُفضل أن تمتلك راوتر وي VDSL الجديد لتعمل هذه الباقات معك بالسرعة الكاملة بدون حدوث فقد في السرعة. باقة 140 جيجابايت بسعر 220 جنيه في الشهر. باقة 250 جيجابايت بسعر 310 جنيه في الشهر. باقة 600 جيجابايت بسعر 600 جنيه في الشهر. 3- باقات we الترا: في باقة الترا تصل سرعة النت المنزلي فيها إلى 100 ميجابت في الثانية الواحدة، وهي من أعلى الباقات من حيث السرعة، ولابد أن يكون لديك راوتر VDSL حديث ليتحمل سرعة الانترنت العالية، ولكي تحصل على كُل السرعة المُخصصة لك.
تحتوي باقات الترا على ثلاث باقات we للانترنت المنزلي حسب السعة المُتاحة لك. باقة 140 جيجابايت بسعر 320 جنيه كل شهر. باقة 250 جيجابايت بسعر 410 جنيه كل شهر. باقة 600 جيجابايت بسعر 700 جنيه كل شهر. 4- باقة ماكس MAX الجديدة: هذه الباقة تمت إضافتها مؤخرًا وتصل سرعة الانترنت فيها إلى 200 ميجابت كل ثانية، أي أنها تعتبر أعلى باقة توفرها الشركة من حيث السرعة، كذلك هي الأكبر من حيث سعة الباقة نفسها. هذه الباقة ستعتمد على قوة تحمل خط الانترنت الارضي الخاص بك. باقات we للانترنت المنزلي 2022 الارضي. عمومًا فإنه يتم التحقق من خط الارضي الذي تتعاقد عليه عن طريق الاتصال على رقم خدمة عملاء we للانترنت الارضي أو من خلال فروع الشركة، وتقوم الشركة باخبارك هل خطك الارضي يستطيع تحمل هذه السرعة أم لا. من خلال باقة ماكس ستتمتع بسعة 1 تيرا بايت، وسيكون السعر الشهري هو 1000 جنيه بدون الضريبة. باقات we للانترنت المنزلي الاضافية: بعد نفاذ الباقة الأساسية لديك ستنزل سرعة الانترنت لديك وسيكون النت غير محدود بسرعة مُخفضة، ويُمكنك بسهولة استعادة سرعة الباقة الأصلية عن طريق الاستفادة من باقات الانترنت الاضافية التي توفرها شركة وي، حيث يُمكنك شراء 20 جيجابايت اضافية بسعر 30 جنيه فقط، كما يُمكنك شراء سعة 50 جيجابايت بسعر 60 جنيه، وأخيرًا يُمكنك شراء 100 جيجابايت بسعر 100 جنيه فقط.
#1 السلام عليكم.. أخواني انصحوني بأفضل شركة في عروض الانترنت المنزلية؟؟ وشكرا.. #2 انا افضل فيفا سعرهم معقول والخدمه ممتازه ولكن عندك مينا تيلكوم بعد خدمهم جيده بتلكو يعتمد على المنطقه تقد تشيك وياهم برقم المجمع #3 جربت ميناتليكو. زفت زين ونص ونص فيفا واجد تمام احسن شركة من تجربتي #4 يعتمد على استخدامك + منطقتكم هل الاستقبال قوي او لا لشركة اللي بتختارها مثلا زين او ڤيڤا سرعتهم صارخ في بعض المناطق وتعل الچبد في مناطق ثانية إذا استخدامك وسط ما تنزل واجد بتلكو ابو عشرة دينار زين إذا كنت تنزل واجد زين عندهم بكجين واحد اسمه the hero او the downloader إذا منطقتكم سرعت زين مضبوطة خذ واحد من هالبكجين سرعتهم صاروخ واللمت مالهم كبير بس عيبهم بعقد او تدفع قيمت الجهاز. #5 جربنا ميتا تليكوم بصراحة ممتاز وسريع ورخيص وبيتنا فيه إرسال قوي حتى مطبخنا الإرسال فيه اقل مكان وبعد اوكي يوصل. بس في بيوت لا ما ينفع معها على حسب قوة الإرسال ماهو ضروري اذا مافادك ما يفيد غيرك صديقتي ما نفع معها لان بيتهم مافيه إرسال.
يمكنك ان تحصل داخل الامارات على انترنت منزلي مميز من قبل شركة اتصالات الامارات و كذلك من شركة دو. باقات اتصالات الامارات المنزلية تقدم شركة اتصالات الامارات باقات منزلية اساسية و هي eLife الشهيرة و التي تأتي بالمواصفات التالية: باقة Unlimited Starter التي تعطي سرعة 250 ميجابت في الثانية و يمكن ان تغطي حتى 15 جهاز و تعطي 200 قناة تلفزيونية بسعر 389 درهم. باقة Unlimited Sports التي تعطي سرعة انترنت تصل الى 500 ميجابت في الثانية و تعطي 200 من قنوات التلفاز من بينهم باقة بين سبورتس بسعر 559 درهم شهريا. باقة Unlimited Entertainment لتحصل على سرعة نت 500 ميجابت في الثانية حتى 15 جهاز مع توافر 45 قناة تلفزيونية من شبكة OSN و StarsPlay بسعر 599 درهم شهريا. باقة Unlimited Premium 500 لحصل على سرعة انترنت تبلغ 500 ميجابت في الثانية تغطي حتى 15 جهاز و تعطي لك 100 قناة تجمع مابين الرياضية و الترفيه بسعر 1139 درهم شهريا. باقة Unlimited Premiun 1G و التي تعطي لك سرعة انترنت تبلغ 1 جيجابت في الثانية و تغطي 25 جهاز و تعطي لك 100 قناة تلفزيونية رياضية و ترفيهيه بسعر 2850 درهم. باقة eLife Famiy و تعكطي لك سرعة انترنت 50 ميجابت في الثانية و تعي 150 قناة تلفزيونة مجانية و اساسية بسعر 359 درهم في الشهر.