Dec-15-2021, 09:19 PM #1 كاتبة مميزة جزر الواق واق!!! "بقلمي" بسم الله الرحمن الرحيم سبب تسميتها بجزر الواق واق هو وجود ثمار على هيئة رؤوس نساء تتدلى بشعور طويلة معلقة يأغصان أشجارهاإذا نضجت سقطت ومر الهواء بتجاويف فيها فتسمعها تقول واق الواق-؟ الموقع: في وسط قلب عَالم - غير معروف عدد السكان: يفوق ثلث العالم -أي 140 يعيشون تحت خط الفقر المقذع!! المناخ: شديد الحرارة شتاءاً - وشمس باردة-خانقة -حارقة صيفاً!! السطح: هضاب حادة - منجرفة ولا يوجد بها بحار - وسيطرت عليها أنهار مليئة بالوحل!! صادراتها: حبوب نخرها السوس -وغير مسموح تصديرها خارج الجزر لإحتياج شَعب الجزر!! وارداتها: أرقى أنواع اللحوم - والمياة العذبة - والسيارات الفارهة خاصة بالطبقة المخملية في الجزر -!! النظام في الجزر: غير معروف "ملكي - سلطاني - أمبرطوري جمهوري - "من باب التضليل السياسي "!! الحاله الإجتماعية في جزر الواق: فقر - جهل - مرض - قمع إجتماعي مصادرة الحريات -!! ليس لمجتمعها إنتماء فكري أو ثقافي أو تقني -!! وأخيراًً ندعو مواطني جزر "الواق واق" أن يسهبوا في الكتابة عن حالاتهم الخاصة حتى يمكن رفعها الى محكمة الجزر للنظر في وضعهم ليتم رفع الحصار الإجتماعي والغذائي والتعليمي عنهم في هذه الجزر الخيالية -!!!
[٢] خصائص جزر الواق واق وبعض سكان جزر الواق واق يتصفون بالبشرة السوداء، في حين أن الكثير منهم يشبهون الأتراك، ويتصفون بأنهم أذكياء، وبارعون في العديد من الفنون، ومثال على ذلك بناء السفن الكبيرة، وقد جاء في أحد الروايات أن شعب جزر الواق واق يتصفون بالمكر، والخداع، والكذب، حيث أنه في أحد الأعوام قام سكان جزر الواق واق باقتحام قلعة قنبولة، وذلك بواسطة أألف قارب، وغزوا هذا المكان بحجة أنه يحتوي على سلع مناسبة لهم وللصين، سواءٌ من العاج، والجلود، والعنبر ، والسلاحف، والقذائف، بالإضافة إلى العبيد الزنج الأقوياء الذين يتحملون الاستعباد بكافة أشكاله. [٤] بعض هذه الجزر يستفيد منها البحارة والتجار، والبعض الآخر يصعب وصول التجار إليها إما بسبب الرياح القوية التي تصعب الإبحار عليهم، أو بسبب وحشية سكانها الذين يتصفون بعزلتهم وبأنهم لا يتواصلون مع الغرباء أو السكان المجاورين، وتتميز جزر الواق واق بأنها جزر ساحلية حيث تطل على المحيط الهندي والمحيط الهادي، ويتحدث سكان هذه الجزر لغة مميزة، بالإضافة إلى أنّه يشتهر فيها طائر الوقواق. [٥] ويكمن سبب استفادة البحارة والتجار منها أيضًا بأن هذه الجزر تتميز بكثرة تواجد الذهب فيها، خاصًة في إقليم سفالا، لدرجة أنهم قاموا بنسج ملبوساتهم من الذهب، بالإضافة إلى استخدام الذهب في صناعة سلاسل الكلاب وأطواق القرود.
و شاهد أيضاً اين تقع جزر المالديف وأهم المعلومات الشيقة عنها وعن تاريخها. خصائص جزر الواق واق و مميزات سكانها كلمة جزر نعرف منها أن المكان الذي نتحدث عنه محاط بالكامل بالمياة من جميع الجهات. و من خصائص جزر الواق واق أن سكانها يتميزون بالبشرة السمراء رغم أن معظمهم يشبه الأتراك. يتسم سكان جزر الواق واق بالذكاء إلى درجة كبيرة. و أيضاً لديهم براعة و مهارة عالية بالفنون المختلفة. و لديهم القدرة الكبيرة في بناء السفن على طراز عالي أيضاً. حينما نذكر الذكاء لا ننكر تمتع السكان بالمكر و الدهاء خاصةً مع الأغراب؛ لأنهم لا يختلطون بغيرهم بسهولة كما باقي سكان العالم. كما أنه يمكنهم صنع قوارب حتى يغزون بها قرى أخرى تحت شعار الإستيلاء منهم على ما يحتاجونه بجزر الواق واق و بكل مكرهم و الدهاء و الذكاء يتحصلون على ما يحتاجونه. في جزر الواق واق يتمتع أكثريتها بالتجارة و البحارة بنفس الوقت و التي تعوق الرياح بعضاً من التجار للوصول إليهم بسببها. و شاهد أيضاً جزر الكناري.. موقعها وجغرافيتها وسكانها وتاريخها. موقع جزر الواق واق تعرفنا فيما سبق متابعينا الكرام على تسمية جزر الواق واق و بعض الخصائص الخاصة و المتميزة لها و سكانها و هنا نعرف و نتعرف على مكانها و موقعها.
جزيرة الواق واق الواق واق هي اسم جزيرة في الأدب الجغرافي العربي والخيال العربي في العصور الوسطى ، وهي جزيرة بعيدة جداً تقع في بحر الهند ، وهذه الجزيرة يحكمها ملكة والسكان من الإناث فقط ، وهي أرض غنية جدًا بالذهب لدرجة أن السكان يصنعون سلاسل كلابهم والياقات من أجل قرودهم من هذا المعدن. ويعود تسمية الجزيرة بهذا الاسم هو وجود ثمار على هيئة رؤوس نساء ، فإنها عبارة عن ثمار تتدلى بشعور طويلة وتكون معلقة بأغصان أشجارها ، وإذا ما نضجت فإنها تسقط ويمر الهواء من خلال تجاويف فيها فتسمعها تقول واق واق ، وأجمعت بعض الآراء على أن الرحالة العربي ابن بطوطة قام بأخذ الكلمة من الكلمة الصينية واكوكو. تطوير القدرات السياحية لجزيرة الواق واق تستفيد جزيرة الواق واق الواقعة في المحيط الهندي من العروض السياحية الموجودة مسبقًا ، ولكنها تقترح طريقة جديدة لتطويرها ، وللقيام بذلك كان من الضروري أولاً إجراء مراجعة لخدمات السياحة البيئية الحالية ، وتم اختيار إحدى عشرة وكالة سفر إقليمية للترويج لجزر الواق واق للمهنيين في هذا القطاع. لإطلاق البرنامج تم إجراء عملية غير مسبوقة لمدة ثمانية أيام ، حيث قام أكثر من 30 من منظمي الرحلات السياحية باختبار رحلة تضم جزيرة الواق واق ، وقدمت وكالات السفر الشريكة أيضًا 470 منتجًا سياحيًا.
من خلال هذا المشروع ينوي المهنيون في مجال السياحة الاستفادة الكاملة من عوامل الجذب المتعددة في المنطقة على الصعيدين الوطني والدولي ، ومن خلال تجميع الموارد والميزات المحددة لكل جزيرة ، تمكنت من إطلاق علامة المحيط الهندي الأصلية مما يعطي مكانة متميزة للسياحة المسؤولة والمستدامة وهي السياحة البيئية. جزيرة الواق واق الواق واق هي اسم جزيرة في الأدب الجغرافي العربي والخيال العربي في العصور الوسطى ، وهي جزيرة بعيدة جداً تقع في بحر الهند ، وهذه الجزيرة يحكمها ملكة والسكان من الإناث فقط ، وهي أرض غنية جدًا بالذهب لدرجة أن السكان يصنعون سلاسل كلابهم والياقات من أجل قرودهم من هذا المعدن. ويعود تسمية الجزيرة بهذا الاسم هو وجود ثمار على هيئة رؤوس نساء ، فإنها عبارة عن ثمار تتدلى بشعور طويلة وتكون معلقة بأغصان أشجارها ، وإذا ما نضجت فإنها تسقط ويمر الهواء من خلال تجاويف فيها فتسمعها تقول واق واق ، وأجمعت بعض الآراء على أن الرحالة العربي ابن بطوطة قام بأخذ الكلمة من الكلمة الصينية واكوكو. تطوير القدرات السياحية لجزيرة الواق واق تستفيد جزيرة الواق واق الواقعة في المحيط الهندي من العروض السياحية الموجودة مسبقًا ، ولكنها تقترح طريقة جديدة لتطويرها ، وللقيام بذلك كان من الضروري أولاً إجراء مراجعة لخدمات السياحة البيئية الحالية ، وتم اختيار إحدى عشرة وكالة سفر إقليمية للترويج لجزر الواق واق للمهنيين في هذا القطاع.
ووجد على أكمة صخرة مكتوب عليها: باسمك اللهم إله من سلف ومن غبر إنك الملك الكبار الخالق الجبار ملكنا هذه المدة وحمى لنا أقطارها وأصبارها وأسرابها وحيطانها وعيونها وصيرانها إلى انتهاء عدة وانقضاء مدة ثم يظهر علينا غلام ذو الباع الرحب والمضاء العضب فيتخذها معمراً أعصراً ثم يجوز كما بدا وكل محتوم آت وكل مترقب قريب ولا بد من فقدان الموجود وخراب المعمور.. وهناك العديد من الأقاويل حولها واين مكانها.. والعرب لم يضعوا لها مكانا جعرافيا متّفق عليه ، كعادتهم. احببت ان اورد بعض الاقاويل.. اممممممممممـ جاز لي ولطشته.. بتصرف:D[/ALIGN]
على الرغم من الامتناع عن الطعام لساعات طويلة بسبب الصيام، لكن البعض يعاني من زيادة الوزن في شهر رمضان، فقد أظهرت نتائج دراسة حديثة أن نحو ثلثي الصائمين تزداد أوزانهم خلال شهر رمضان الكريم، وأن 40% من زيادة الوزن تعود إلى تناول وجبات إفطار دسمة ذات سعرات حرارية عالية، والكميات الكبيرة من الحلويات الشرقية الممتلئة بالسكريات، بالإضافة إلى المبالغة في كميات الطعام بوجبة السحور، كما أضاف الباحثون أن 30% من زيادة وزن الصائمين تعود إلى الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن في شهر رمضان، تابعي القراءة لتحصلي على نصائح صحية ومتوازنة تساعدك على تجنب زيادة وزنك في الشهر الكريم. لا تتناولي كمية كبيرة من الطعام في موعد الإفطار. ابدئي إفطارك بتناول قطعة من الفاكهة المجففة أو الطازجة، مع كوب من الماء المملوء ببذور الشيا، ثم انتظري حوالي ساعة قبل تناول وجبتك، فبذور الشيا تعمل على امتلاء المعدة والشعور بالشبع، ما يمنعك من تناول كمية كبيرة من الطعام. تجنبي تناول الأطعمة الدسمة والأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة والمقليات. 15 وجبات إفطار سهلة أقل من 300 سعر حراري. احرصي على اختيار مكونات غذائية صحية تثري مائدتك بالعناصر الغذائية المفيدة وتشعرك بالشبع دون أن تسبب زيادة وزنك، مثل استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني المبرعم، أو الكينوا، أو إضافة بذور الشيا أو الكينوا على وجباتك، وخاصة وجبة السحور.
وجبات فطور صحية للحوامل من المهم جدًا التأكد من تناول وجبات إفطار صحية، سواء كان ذلك لامرأة تخطط للحمل أو لامرأة حامل بالفعل، عندما تصل المرأة إلى الثلث الثاني والثالث من الحمل، يجب عليها زيادة كمية الطعام التي تتناولها يوميًا بمقدار 300 سعرة حرارية أكثر من المعتاد، وذلك حتى ينمو الجنين بشكل طبيعي ولا يعاني من مشاكل في النمو، وحتى يتمكن من الحفاظ على صحته. يجب أن تتكون وجبة الإفطار للحامل من مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك ما يلي: 1- الحليب ومشتقاته وعلاقتها بالحمل تعتبر منتجات الألبان والحليب بشكل عام من أهم وجبات الإفطار الصحية للحامل، لأنها غنية بالكالسيوم. وصفات لذيذة و وجبات إفطار سريعة و صحية لجميع أفراد العائلة - كبسولة. تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لنمو عظام الجنين. إذا لم تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من الكالسيوم أثناء الحمل، فإنها يمكن أن تعاني من هشاشة العظام وفقدان الأسنان. يوجد الكالسيوم بكميات كبيرة في الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والزبادي ومنتجات أخرى، لذا فإن تناول كوب من الحليب يوميًا يساعد على النمو الطبيعي والصحي لعظام الجنين. في بعض الأحيان لا تستطيع المرأة الحامل شرب الحليب أو تناول مشتقاته، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب المختص إلى وصف بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم.
- أثناء تناول الوجبات الغذائية، قد يكون من المغري البقاء حول طاولة الطعام لفترة طويلة، اترك الطاولة بمجرد الانتهاء حتى لا تنجذب إلى تجربة المزيد من الحلويات التي يمكن أن ترفع نسبة مستويات الجلوكوز في الدم. - عدم الحرص على تناول الأطعمة الصحية قد يصيب الكثيرين باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التلبك المعوي وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال والقيء، ومن هنا نلاحظ تردد الكثيرين في هذه المناسبة على العيادات الطبية المختلفة، لذلك لا بد من الحرص على تناول وجبات صحية خفيفة في عيد الفطر. - يرتفع معدل الإصابة بالإسهال والحمى في أيام العيد نتيجة للإصابة بتسممات ذات أنواع مختلفة، لذا فمن الضروري الحرص على اختيار مصادر الغذاء الآمنة والموثوق فيها وعدم شراء وجبات جاهزة من مصادر غير معروفة. كما أن تحضير وجبات منزلية يقلل خطر الاصابة بالتسمم والمشاكل المعوية. ** للوقاية من التسمم الغذائي كانت هذه تفاصيل نصائح تحميك من المرض والتسمم خلال العيد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. أفضل وجبة إفطار | وجبات صحية للأطفال والحوامل. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
إذا كنت لا تحب الكابتشينو ، تحقق من هذه القائمة الأخرى من مشروبات القهوة التي تكون صديقة للحمية. كاشي التفاح القرفة الشوفان ، 1 حزمة كابتشينو مقشدة صغيرة 280 سعرة حرارية التوت والحبوب يجمع هذا الإفطار بين الألياف والتوت الغني بمضادات الأكسدة لبداية صحية ليومك. حبوب عالية الألياف ، 1 ج. التوت المختلطة ، 1 ج. حليب خال من الدهون ، 1 ج. القهوة ، مع دفقة من الحليب الخالي من الدهون 260 سعرة حرارية الكعك الإنجليزية واللبن الذهاب السوبر السعرات الحرارية المنخفضة مع هذه الوجبة السريعة. مبادلة الكعك الإنجليزية لفطيرة الوافل إذا كنت تفضل ذلك. فطيرة إنجليزية كاملة الحبوب 100 زبادي يوناني من الفواكه بنكهة الفواكه ، 220 سعرة حرارية توست وبيكون في بعض الأحيان كنت أتوق للتو طعم لحم الخنزير المقدد. تناسبه في وجبة فطور منخفضة السعرات الحرارية مع هذه المجموعة. خبز منخفض السعرات الحرارية ، وشريحتان زبدة اللوز ، 1 ملعقة كبيرة. لحم الخنزير المقدد التركي ، 2 شرائح 240 سعرة حرارية عصير بسيط إذا كنت بحاجة إلى الخروج من الباب بسرعة ، فقم بإلقاء هذه العناصر في الخلاط وأخذ وجبة الإفطار الصحية أثناء التنقل. الحليب الخالي من الدسم ، 4 أوقية.
الجوز ، المفروم ، 1 ملعقة كبيرة. 255 سعرة حرارية الفطائر بيري جيد Nutri-Grain Eggo قليلة الدسم رقائق حبوب كاملة ، 2 Stonyfield Farm Lowfat سهل الزبادي ، ¼ c. الفراولة ، ½ c. شراب القيقب ، 2 ملعقة صغيرة. 246 سعرة حرارية جنوب من الحدود الفطور بياض البيض ، 3 ، مخلوط ، مع: الفاصوليا السوداء ، الشطف والمصفوفة ، ¼ c. Sargento خالي الدسم شيدر خفيف ، مبشور ، 1 أوقية. 191 سعرة حرارية متعطش للمزيد؟ تصفح مجموعة كاملة من أطعمة الإفطار ، وصفات ، والأفكار. * حرره ماليا فراي ، خبير فقدان الوزن