طبعا بدأت ابحث و أثقف نفسي عن عمليات السمنة و أجمع أكبر قدر من المعلومات عن العمليات. أستعنت بتجارب الأشخاص في المنتديات العربية و الأجنبية و درست جميع السلبيات و الايجابيات للعملية. حتى أني عملت لستة لبعض الاسئلة لستشارة الدكتور عنها. و طبعا بحثت عن جميع الدكاترة و خلفياتهم عن العملية في المملكة و تحديداً في جدة. شدني جدا الدكتور رعد مع العلم ان التجارب معه المكتوبة مع الناس جدا قليلة. ولكن الذي شدني له انه متخصص في مجال جراحة السمنة و كانت كل دراستة و خبرتة في هذا المجال. ليس كباقي الدكاترة كانو جراحين ثم حولو لجراحة السمنة (طبعا هذا ليس تنقيص او عيب فيهم بل بالعكس فمن 90% ألى 95% من دكاترتنا جيدين بشهادة الكل). طبعا بعد الإستخارة ذهبت للدكتور رعد الذي كان بشوش و وسيع الصدر. اعطاني جميع المعلومات عن العملية و جميع السلبيات و الايجابيات. الدكتور رعد فايز الكندري. و بعد الاستخارة ثم الاستخارة ثم الاستخارة حددنا موعد العملية و قالي الدكتور لازم اعمل رجيم لمدة اسبوعين على الأقل قبل العملية لتسهيل العملية علية و تخفيف الشحم المتراكم حول المعدة و الكبد. و الحمد لله نزلت تقريباً 6 كيلو قبل العملية و ذلك ساعد كثير في العملية و لله الحمد.
د. عبد الحميد سفر الغامدي هو استشاري الجراحة العامة وجراحات السمنة والمناظير، ويُعد من أفضل أطباء تكميم المعدة في جدة وكذلك عيادة دكتور عبد الحميد الغامدي من حيث الخدمات. حصل د. عبد الحميد على زمالة كلية الجراحين الملكية ببريطانيا وهو مستشار سابق لوزير الصحة السعودي. يُجري الدكتور عبدالحميد جميع أنواع جراحات السمنة مثل بالون المعدة وعملية تكميم المعدة وعملية تحويل مسار المعدة بالمنظار. حصل الطبيب على عديد من الدورات التدريبية في جراحات السمنة والمناظير ويوجد له أبحاث علمية منشورة بالفعل في المجلات الطبية السعودية. الشهادات والخبرات المستشار السابق لوزير الصحة. استشاري جراحات السمنة. استشاري الجراحات العامة وجراحة المناظير. عضو مجلس إدارة كلية الباحة الأهلية. حاصل على دبلومة في جراحة المناظير. حاصل على زمالة كلية الجراحين الملكية البريطانية. تجربتي في أقل من 6 شهور ~•~الصور ~~• (مع د. رعد فايز). المشرف العام بمستشفى الملك فهد بالباحة بالمملكة العربية السعودية. رئيس لجنة مراقبة الأدوية بمستشفى الملك فهد بالباحة بالسعودية. رئيس لجنة تقييم العمالة بمستشفى الملك فهد بالباحة بالسعودية. له العديد من الأبحاث الطبية المنشورة في المجلة الطبية السعودية.
يوم العملية كنت جدا خائف و متوتر لدرجة اني عند دخولي غرفة العمليات طلبت من الدكتور التراجع عن العملية و الخروج من غرفة العمليات Cant See Images. الله يجزاه بالخير الدكتور هداني و طمني و الحمدلله تمت العملية بنجاح. أول ثلاثة ايام كانت متعبة جدأ بالنسبة لي -طبعاً يختلف من شخص لاخر- و بعد كدة كانت الأمور الحمد لله تمام. بعد العملية بيوم جاني الدكتور للتشيك علية و جاني يوم خروجي من المستشفى مع الأدوية و شرح لي طريقة الأكل مع انه اعطاني ملف كامل عن الحياة بعد العملية و طريقة الأكل بعد العملية ولكن كان حريص جدا اني أكون فاهم كل شي قبل أن اخرج من المستشفى. و طبعاً مازلت على تواصل معه عن طريق الواتساب و الهاتف عن اي استفسار. لم يبخل علي ابدا بالرد و دائماً موجود للرد. الدكتور رعد فايز المشدق. الأن الحمدلله في فرق كبير نفسياً و جسدياً مع انه لسه ورايا مشوار للمثالي الله يعين و ييسر. (لا يشكر الله من لا يشكر الناس) شكراً دكتور رعد و شكرا منتديات رشاقة على المعلومات و الدعم. التعديل الأخير تم بواسطة thematrixma; 10-25-2015 الساعة 10:33 AM
5- تعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء التفاح يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف التي تؤثر بصورة جيدة على البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وهذا يعني أن التفاح يغذي البكتيريا الجيدة، فالأمعاء الدقيقة لا تمتص الألياف أثناء عملية الهضم، لذا فإن هذه المواد تذهب إلى القولون، حيث يمكن أن تعزز نمو البكتيريا الجيدة، كما تحول المواد إلى مركبات مفيدة، وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا قد يكون السبب في ظهور بعض الآثار الوقائية للتفاح ضد السمنة، ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. 6- التفاح قد يساعد في منع السرطان قد أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين تناول التفاح وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، وبشكل أكثر تحديدا استكشفت الدراسات التجريبية الطرق التي يمكن من خلالها لمركبات نبات التفاح أن تحارب السرطان، وأظهرت إحدى الدراسات على النساء أن تناول التفاح مرتبط بانخفاض معدلات الوفاة الناجمة عن السرطان بالنسبة لهم، وقد يقلل التفاح من خطر الإصابة بالسرطان بسبب عدة أشياء، منها المواد المضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات التي يحتوي عليها. 7- التفاح يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في مكافحة الربو قد يساعد التفاح الغني بالمواد المضادة للأكسدة في حماية الرئتين من الأكسدة، ووجدت دراسة كبيرة لأكثر من 68.
فوائد تناول التفاح على الريق يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا، إنها فاكهة صحية بشكل استثنائي مع العديد من الفوائد المدعومة وخاصةً عند تناوله في الصباح. يوصى معظم الأطباء بتناول قطعتين من الفاكهة يوميًا وتكون ضمن النظام الغذائي لأن التفاحة الواحدة تحتوي على 1000سعر حراري، التفاح مصدرًا غنيًا للبوليفينول ولكنه يوجد في القشرة الخارجية للتفاح وللحصول على تلك الفائدة من التفاح لا تقم بتقشيرة. تحسين الهضم عن طريق تعزيز إفراز حمض المعدة، فإن التفاح غني بالألياف الغذائية لذلك يمكن أن يساعد في الهضم عن طريق تعزيز نشاط المعدة. له خصائص لإزالة السموم، تناول التفاح في الصباح يزيل الكوليسترول السيئ وتراكم الملح في الجسم ، لذلك إذا كنت تأكل التفاح لفترة طويلة، فسيؤدي ذلك إلى تحسين نشاط التمثيل الغذائي. يساعد على منع الإمساك ، لا يساعد تناول التفاح الغني بالألياف الغذائية في منع الإمساك فحسب، بل يساعد أيضًا في تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. الفوائد الصحية للتفاح في علاج الحموضة | المرسال. جيد للتخفيف من التعب والعناية بالبشرة، التفاح مليء بفيتامين سي، ما يقرب من نصف محتوى فيتامين سي في التفاح موجود تحت القشرة مباشرة ، لذلك من الجيد أن تأكل التفاح بالقشرة، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير مضاد للشيخوخة وهي فعالة للغاية في منع نزلات البرد والتغلب على التعب.
ثلاث أكوابٍ من عصير التوت. ملعقتان كبيرة من السكر البني. عودان من القرفة. تقطيع الليمون إلى شرائح. وخز حبَّة البرتقال بالقرنفل، ثمّ تقطيعها إلى شرائح. وضع عصير التفاح في قدر عميق، وإضافة عصير التّوت والسكر والقرفة والخلط جيدًا. إضافة شرائح البرتقال والليمون إلى الخليط السابق، ورفعه على نارٍ متوسطة حتَّى يغلي. تخفيف النار وتركه على نارٍ هادئة دون تغطيته لمدّة ثلاثين دقيقة. إزالة عودا القرفة وشرائح البرتقال والليمون ، ثمَّ سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه. عصير الدراق والأجاص والتفاح حبّتان من الدراق. حبّة من الإجاص. طريقة عمل عصير التفاح في الخلاط - موضوع. حبّة من التفاح. تقشير الإجاص وتقطيعه إلى شرائح، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاط الكهربائي. تقطيع الدراق والتفاح إلى شرائح وإزالة بذورها. إضافة الدراق والتفاح إلى الإجاص. تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتَّى تمتزج كافة المقادير. عصير برتقال بالتفاح والجزر ثلاثة أشخاص. كوب من عصير البرتقال. جزرتان مبروشتان. ملعقة من السكر. تقطيع التفاح وإزالة البذور، ثمَّ وضعه في إبريق الخلاّط الكهربائي. إضافة الجزر وعصير البرتقال إلى التفاح. تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتَّى تختلط كافة المقادير.
سكب السموثي في كؤوس التقديم، وتقديمه. سموثي البرتقال حبّتان من البرتقال. كوب من لبن الزبادي. نصف كوبٍ من السكر. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا. تقشير البرتقال وتقسيمه إلى فصوص (مع مراعاة التخلّص من البذور)، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي. إضافة عصير البرتقال، السكر، الزبادي والفانيلا إلى الخلاّط. تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة ثلاثين ثانية حتَّى تختلط جميع المكوِّنات والحصول على عصير ناعم. سكب العصير في أكواب التقديم، ثمَّ تقديمه. فيديو عصير التفاح إن كنت من محبي عصير التفاح، يمكنك الاستمتاع بنكهته الطبيعية بتحضيره منزلياً وبدون أي مواد مصنعة! :
إنّ الانتفاخ، التضخم، التجشؤ، الغازات وآلام البطن تعتبر من الأمور المزعجة التي تكون غير مريحة ومحرجة لعدد كبير من الأشخاص. يمكن للغازات أن تدخل إلى الجهاز الهضمي من خلال طرق عدة والهواء على سبيل المثال يمكن ابتلاعه خلال تناول الطعام. ويتم إنتاج الغازات الأخرى بشكل طبيعي بواسطة بكتيريا الأمعاء الموجودة في الجهاز الهضمي. إذًا ما الذي يجب أن تعرفه عن الغازات بشكل عام و غازات البطن بشكل خاص ؟ ما هي اسباب انتفاخ البطن وما هو علاج انتفاخ البطن أو علاج غازات البطن ؟ تعريف الغازات الغاز هو عبارة عن الهواء في الجهاز الهضمي ويمكن لهذا الغاز أن يترك الجسم عن طريق التجشؤ أو عن طريق فتحة الشرج عند تمرير الغازات. إنّ انتفاخ البطن هو عبارة عن زيادة كمية الغازات في المعدة أو في الأمعاء ما يمكن أن يُسبب انتفاخ البطن وظهور ريح البطن. من المهم الإشارة إلى أن السبب الرئيسي لظهور رائحة قوية وغير مرغوب بها لريح البطن هو ارتفاع كمية الكبريت في هذه الغازات التي تترك الجسم. غازات البطن يدخل الغاز إلى الجهاز الهضمي الخاص بك عند ابتلاع الهواء وعندما تقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة بتفكيك وكسر بعض الأطعمة التي لم يتم هضمها.
8 – المشروبات الغازية ليس خفي على أحد ما تحتويه المشروبات الغازية من سكريات وغازات طيارة تسبب هذا الطعم والصوت المميز، بالإضافة إلى أنها سبب الكثير من المشاكل الصحية أهمها: عسر الهضم وغازات الأمعاء بالإضافة إلى البدانة وهشاشة العظام. إن المشروبات الغازية ونتيجة ما تحتويه من سكريات تعمل على عرقلة عملية الهضم، أي بقاء الطعام مدة أطول وتخمره في الأمعاء وانطلاق الغازات هذا من جهة، بالإضافة إلى تركيبها واحتوائها على الغازات والتي تنفجر وتنطلق داخل المعدة، والخبر الغير سار هو عدم استثناء باقي أنواع العصير الغنية بالسكريات من هذه التهمة. مع المشروبات الغازية فلا أمان ولا طريقة لتجنب أخطارها، لذا فالطريق الوحيد هو عدم تناولها أساسًا، أما بقية أنواع العصير فيجب اعتماد الطبيعي منه، وبدون إضافة كميات زائدة من السكر، بالإضافة إلى عدم تناول أكثر من 3 أكواب من العصير في اليوم مهما كان نوعه، وتبقى الفاكهة بشكلها الكامل هي الخيار الأفضل. 7 – المعكرونة نعم، وللأسف المعكرونة! هي المحبوبة عند الجميع لكنها من الأطعمة التي تسبب غازات في الأمعاء ومع هذا لا يمكن الاستغناء عنها فهي مكون أساسي في الأطباق الرئيسية مع اللحم أو الدجاج، وفي أطباق السلطة وغيرها من الوجبات.
التفاح يُعدّ التفاح أحد أنواع الفاكهة التي تنتمي إلى الفصيلة الورديّة؛ وذلك لأنها تحتوي على البذور، [١] ويبلغ طول شجرة التفاح ما يُقارب 3 أمتار وما يُقارب 10 أمتار في بعض الأحيان، [٢] [٣] ولهذه الفاكهة العديد من الأنواع، منها: التفاح الأحمر، والتفاح الأخضر ، والتفاح الأصفر، وأكثر من 100 صنف آخر، وما يُميّز هذه الأنواع مذاقها اللذيذ، الذي يختلف بينها في الحموضة والهشاشة والحجم والرائحة، إلّا أنّها جميعها تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المُفيدة، ومنها: [٤] [١] فيتامين (ج)، وفيتامين أ ، وأنواع مُختلفة من فيتامين (ب). مصدر مُمتاز للكربوهيدرات؛ إذ إنّ كوبًا واحدًا من عصير التّفاح يُزوّد الجسم بما نسبته 10% من احتياجه اليوميّ للكربوهيدرات. مجموعة من المعادن والعناصر المُفيدة، مثل: المغنيسيوم، والنّحاس، والمنغنيز، كما أنّ كوبًا واحدًا من عصير التّفاح يُزوّد الجسم بنسبة 7% من احتياجه اليوميّ للبوتاسيوم. يحتوي على كمية وفيرة من الألياف ، التي تبقى بعض أنواعها حتى عند صنع العصير منه، مثل الفلافونولات. مصدر صحّي للسّعرات الحراريّة، إذ تحتوي 100غرام من عصير التفاح على 46 سُعرةً حراريّةً.