يا قوم ، أليس منكم رجلٌ رشيد! إلى: أمانة المنطقة الشرقية مع التحية. أمانة الأحساء مع التحية. في ظل ما يشهده طقس المملكة في فصل الصيف من كل عام من ارتفاع في درجات الحرارة ونسب الرطوبة العالية بين الفينة والأخرى يطفو على السطح وضع عمال النظافة في شوارع المنطقة الشرقية عموماً ومحافظة الأحساء خصوصاً. يوم أمس في تمام الساعة السادسة مساءً كانت درجة الحرارة في مدينة الهفوف ٤٦ درجة مئوية والمشهد الملحوظ في الشوارع هو لعمال النظافة وهم يدفعون عربية القمامة وأدواتها وقارورة ماء أكاد أجزم أنها غير باردة وغير معلوم مصدرها. أليس منكم رجل رشيد ؟! - الصفحة 3 - منتديات بورصات. أعلنت وزارة العمل كما هو معتاد سنوياً قرار منع العمل تحت أشعة الشمس المباشرة للفترة من (٥ يونيو الى ١٥ سبتمبر). هل عمال النظافة ليسوا ببشر؟! هل عمال النظافة جاءوا بلادنا ليذوقوا العذاب ضعفين ؟! عذاب التغرب والبعد عن أهلهم وأسرهم وعذاب حرارة الشمس الحارقة؟! ما أهمية نشر عمال النظافة في الشوارع خلال فترة النهار ؟! لم لا يكون عملهم يبدأ من الساعة التاسعة مساءً حتى الفجر؟! مشهد من يوم العيد الساعة الثامنة صباحاً، شمسٌ حارقة ورطوبة عالية، عامل نظافة يشرب ماء من برادة ماء وضعت كماء سبيل عند أحد البيوت، فجأة تتوقف عنده سيارة يقودها رجل من أحد الجاليات العربية يعمل مشرفاً على هذا العامل الضعيف ، انفجر غاضباً وبدأ بالصراخ عليه فقط لأنه متوقف لشرب الماء!
وإما اعلنوها صراحة أنكم تريدون الإعفاء من رقابة الصحافة والإعلام وساعتها أتركوا مكانكم لمن تربى على العمل الديموقراطي الحقيقي.
، أليس الدستور فيصل ؟!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. هذه أول مشاركة لي في هذا القسم وأتمنى أن ينال إعجاب الجميع وأن أُفيد وأستفيد... أليْسَ مِنْكُمْ رَجُلٌ رشيد ؟؟!! )
2- يدعم فقدان الوزن: ارتبط تناول الطعام النباتي بنتائج إنقاص الوزن بشكل أكبر من طرق الأكل التقليدية، تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية قليلة الدسم أكثر فاعلية في تعزيز فقدان الوزن من الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. من المحتمل أن تكون هذه الملاحظة بسبب المحتوى العالي من الألياف للأكل النباتي، تعتبر قدرة الألياف على زيادة الشعور بالشبع ميزة راسخة، فاكهة العاطفة غنية بالألياف وقليلة الدهون ويمكن أن تتناسب مع خطة الأكل الموجهة نحو إنقاص الوزن. 3- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان: من المعروف أن الفواكه والخضروات تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل عام ، خاصة تلك الملونة النابضة بالحياة ، مثل فاكهة العاطفة. عادة شائعة على السحور تسبب التسمم - جريدة الغد. تدين فاكهة العاطفة بلوحة ألوانها لمضادات الأكسدة القوية الموجودة في البذور واللب والجلد ، بما في ذلك بيتا كاروتين والأنثوسيانين. تأتي فاكهة العاطفة في مجموعة متنوعة من الألوان المختلفة ، ولكل منها خصائصها المضادة للأكسدة، نتيجة لذلك ، اقترح الباحثون مستخلص فاكهة العاطفة لتوفير تأثيرات علاجية من خلال إثراء الإمدادات الغذائية. 4- يعزز ترميم البشرة: تعد فاكهة العاطفة مصدرًا استثنائيًا لفيتامين سي ، خاصة إذا كنت تتناول جزءًا مناسبًا من الحجم، إن تناول كوب كامل من فاكهة العاطفة على مدار اليوم من شأنه أن يلبي احتياجات فيتامين سي بالكامل تقريبًا في اليوم، نظرًا لأننا غير قادرين على تصنيع أو تخزين فيتامين سي ، فإن الحصول على إمدادات منتظمة من خلال الطعام أمر ضروري.
الزبادي: يحوي كل 100 غرام من الزبادي على 155 ملغم من البوتاسيوم، الذي يتسبب نقصه في الجسم بالتعب وتعكر الحالة المزاجية. أفضل أطعمة غنية بالمياه تبقيكِ رطبة خلال الصيام | مجلة الجميلة. سمك السلمون: من الاسماك الدهنية الاكثر صحية على الاطلاق، نظراً لمحتواها العالي من العناصر الغذائية الهامة ومنها البوتاسيوم. إذ ان كل 100 جرام من سمك السلمون يحتوي على 628 ملغم من البوتاسيوم الضروري للحفاظ على الكتلة العضلية عند كبار السن. السبانخ: من الخضروات الورقية الغنية جداً بعنصر البوتاسيوم، ويحوي كل 100 جرام من اوراق السبانخ على 558 ملغم من البوتاسيوم.
التشنجات العضلية الشديدة. يمكن أيضًا أن تؤدي الزيادة الشديدة في البوتاسيوم إلى السكتة القلبية. شاهد أيضًا: أين أجد اليود في الأعشاب وبهذا نكون قد انتهينا من مقال الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم، ونرجو أن نكون قد أفدنا حضراتكم وقدمنا لكم من موقعنا مقال كل ما هو جديد، ونتمنى مشاركة هذا المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ولكم مننا جزيل الشكر والاحترام.
2. البقوليات الفاصوليا مصدر جيد للبوتاسيوم، تحتوي الفاصوليا البيضاء على حوالي 600 ملليجرام لكل نصف كوب يعتبر فول الصويا والعدس أيضاً مصادر جيدة للبوتاسيوم. 3. العصائر غالبًا ما يتناول الناس الفاكهة الكاملة بدلاً من العصائر لأن الفاكهة الكاملة مصدر جيد للألياف لكن لا تستبعد العصير تمامًا. يحتوي كل من عصير الخوخ والجزر على كمية كبيرة من البوتاسيوم: حوالي 689 ملليجرام لكوب من عصير الجزر وأكثر من 700 ملليجرام لنفس الكمية من عصير البرقوق. يعتبر عصير البرتقال وعصير الرمان أيضًا من اختيارات جيدة، يحتوي كل منهما على حوالي 500 ملليجرام لكل كوب. 4. المأكولات البحرية تحتوي الأسماك الشعبية مثل السلمون والماكريل والهلبوت والتونة والنهاش على أكثر من 400 ملليجرام من البوتاسيوم في 85 جرام فيليه. 5. الخضروات الورقية يحتوي نصف كوب من السبانخ المطبوخة على ما يصل إلى 400 ملليجرام من البوتاسيوم ونفس الكمية من البنجر تحتوى على أكثر من 600 ملليجرام. 6. الألبان منتجات الألبان مصدر كبير للكالسيوم ومصدر رائع للبوتاسيوم أيضًا. كوب واحد من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم يحتوي على حوالي 350 إلى 380 ملليجرام من البوتاسيوم.