قدم الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، نصائح مهمة من أجل تحقيق تغذية سلمية للطلاب خلال شهر رمضان. وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية نهاد سمير، ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب أن يحصل الطالب على حلويات من أجل إحداث توازن بعد انخفاض نسبة السكر في جسم الإنسان خلال فترة الصيام. وتابع الدكتور طارق إلياس أنه يجب عدم الإفطار على الحلويات وعدم المبالغة في أكلها خلال شهر رمضان، موضحا أن زيادة نسبة السكر والملح في الأكل تكون كارثة. وطالب خبير التنمية البشرية بعدم الإكثار من النشويات خلال أول 10 أيام في شهر رمضان، من خلال الاعتماد على الخضار المشوية واللحوم، وعدم الإكثار من أكل البطاطس مع الإكثار من البروتين. وحذر الدكتور طارق إلياس من تناول المشروبات الغازية، مع ضرورة منح الطالب فترة 30 دقيقة بعد تناول وجبة الإفطار وعدم الجلوس أمام التلفاز وعليه أن يمارس رياضة بسيطة خلال تللك الفترة. نسبة السكر بعد اكل الحلويات المغربية. وطالب خبير التنمية البشرية بعدم غلق الباب على الطالب خلال فترة المذاكرة كونه يشعر حينها بالإحساس بالغضب الداخلي بعد انعزاله عن أفراد الأسرة. بث مباشر قناة صدى البلد – قناة صدى البلد بث مباشر – 2 بث مباشر قناة صدى البلد
One medium-sized plum, aka a potassium-rich, bloat-buster (because it counteracts sodium and the puff that comes with it), has just 30 calories and is rich in vitamin C, as well as other antioxidants, like beta carotene, that protect your body. These powerful phytonutrients fend off damage from stress, pollution and even from poor food choices! So after a rough-go on your body?, eat this! Get the recipe & all the deets by searching "The Ultimate Plum-back" on our #blog (? link in bio)! Enjoy! A post shared by The Nutrition Twins (@nutritiontwins) on Aug 12, 2018 at 5:54pm PDT زبدة الفول السوادني مع الموز لإعداد هذا الطبق، فانت لست بحاجة إلى آيس كريم يحتوي على نسبة عالية من السكر. نسبة السكر بعد أكل الحلويات Archives - دار مسنين الهنا. ما يمكنك فعله هو توزيع قطع الموز على أوراق خاصة رقيقة، مع إضافة زبدة الفول السوداني الطبيعية عليها. بعد ذلك، زد الفول السوداني المفروم، ثم قم بلفّ المزيج تمهيداً لوضعه في الثلاجة حتى يصبحَ صلباً. في هذه الحالة، فإنّ الموز سيصبح ناعم الملمس كالكريما. تقول أخصائية التغذية إيرين بالينسكي - واد أنّه "نظراً لإحتواء الموز على نسبة عالية من الألياف الخالية من السكريات المضافة، فإنّ ذلك لن يؤدي إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم مثل الحلويات المجمّدة الأخرى".
2 افريل، 13:30 قدّمت وزارة الصحة جملة من التوصيات إلى الصائمين وخاصة المصابين بأمراض مزمنة وكبار السن والحوامل. و نبهت الوزارة إلى ضرورة تجنب الإفراط في الأكل عند الإفطار، وعدم استهلاك اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك مجتمعة في وجبة واحدة فضلا عن التقليل من المواد الدسمة والملح والسكريات، مشيرة إلى أهمية القيام بنشاط بدني أثناء السهرة كالمشي بعد ساعتين من الإفطار وتجنب الخمول والسهر المفرط والمحافظة على فترات نوم كافية وذلك لمدة 7 ساعات على الأقل. وبخصوص وجبة الإفطار، أوصت الوزارة ببدأ الافطار بقليل من السوائل كالحليب الدافئ أو "البسيسة" بالماء أو الماء غير البارد وتجنب البدأ بأطعمة دسمة أو مملحة، داعية الى أخذ قسط من الراحة بعد شرب السائل وأكل قليل من التمر أو الفاكهة، وذلك قبل الشروع في أكل بقية الأطباق. نسبة السكر بعد اكل الحلويات للعزباء. وخلال السهرة، بينت الوزارة أنه من الممكن تناول الغلال ومشتقات الحليب المعقمة مع الحرص على الابتعاد عن الحلويات والمرطبات بالأخص الغنية بالسكر والمقلية وشرب كمّيات كافية من السوائل خصوصا الماء وتجنب المشروبات الغنية بالسكر والمنبهات لأنها تزيد من حدة العطش والصداع أثناء الصيام. المصابون بأمراض مزمنة: أما النسبة لمرضى السكري، والمصابين بأمراض مزمنة وكبار السن، أبرزت الوزارة ضرورة استشارة الطبيب قبل حلول شهر رمضان للنظر في امكانية الصوم من عدمها، وتحديد الأدوية المناسبة في حالة الصيام ومراجعة الكمية وكيفية مواعيد أخذها ومراجعة النظام الغذائي.
صورة يكاد البرق يخطف أبصارهم الزوار: 22370 | الإضافة: 2009-04-29 هل تعلم أخي القارئ ما هذه الصورة؟ إنها ومضة برق في منتصف الليل، وبالمصادفة التقطها أحد هواة التصوير وكان على بعد عدة أمتار فقط من مركز ضربة البرق. وقد أضاءت هذه الومضة المنطقة وكأن الشمس تشرق في منتصف النهار، مع العلم أن هذه الومضة حدثت الساعة 12 ليلاً. ويقول هذا المصور لقد أحسست في هذه اللحظة وكأن بصري قد خُطف مني. هذا الإحساس الذي رآه شخص وهو بالقرب من شعاع البرق صوره لنا القرآن بدقة بالغة قبل أربعة عشر قرناً، يقول تعالى: (يكاد البرق يخطف أبصارهم) فسبحان الله! مواضيع ذات صلة
و كأنها كناية عن إقبال و إعراض: إقبال الهدى و الخير من الله لهم و إعراض أهل الباطل عنه. غير أن الأصل في هذه الظاهرة أن البرق يسبق الرعد لان سرعة البرق 300000 كلم/ثانية بينما سرعة الصوت 330 متر/ثانية، لكن الآية تتحدث عن سلوك المعرضين عن الحق يسمعون كلام الله و يشاهدون هذا النور لكن لا يستفيدون منه و يزيدهم الله به ظلمة فوق ظلمة "ظلمات بعضها فوق بعض إذا أخرج يده لم يكد يراها ومن لم يجعل الله له نورا فما له من نور" [10]. و البرق يأتي بالنور المضيء في ومضة قصيرة يؤثر على العين التي تدرك هذا النور. فكيف يخطف البرق البصر و يحل الظلام "يكاد البرق يخطف أبصارهم ". و في آية أخرى يقول الحق جل جلاله: يَكَادُ سَنَا بَرْقِهِ يَذْهَبُ بِٱلأَبْصَارِ [11]. وعن ابن مسعود يخطف بمعنى «يختطف» و الخطف و الاختطاف تدل على السرعة. فالعينآلة الإبصار تنفذ الأشعة الضوئية إليها وتحولها إلى إشارات كهربائية. وترسل هذه الإشارات إلى الدماغ الذي يفسرها على شكل صور مرئية. ترى ماذا قال بعض العلماء في هذا الباب ؟ والظلمة عدم النور عما من شأنه أن يستنير، والظلمة في أصل اللغة عبارة عن النقصان قال الله تعالى: { آتَتْ أُكُلَهَا وَلَمْ تَظْلِمِ مّنْهُ شَيْئًا} [12] أي لم تنقص وفي المثل: من أشبه أباه فما ظلم، أي فما نقص حق الشبه [13] أن الله سبحانه وتعالى يريد أن يلفتنا إلى أن البرق الذي هو وقتي وزمنه قليل.
12- ضعف الإنسان أمام ظواهر الكون التي تجري بقدرة الله تعالى من المطر وظلمات السحاب والرعد والبرق والصواعق وغير ذلك، مما يوجب عليه الالتجاء إلى الله تعالى، فلا ملجأ ولا منجا من الله إلا إليه. 13- تهديد الكافرين من المنافقين وغيرهم؛ لقوله تعالى: ﴿ وَاللَّهُ مُحِيطٌ بِالْكَافِرِينَ ﴾ [البقرة: 19]. 14- إثبات المشيئة لله تعالى؛ لقوله تعالى: ﴿ وَلَوْ شَاءَ اللَّهُ لَذَهَبَ بِسَمْعِهِمْ وَأَبْصَارِهِمْ ﴾ [البقرة: 20]. 15- عموم قدرة الله تعالى على كل شيء وكمالها؛ لقوله تعالى: ﴿ إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ﴾ [البقرة: 20]. المصدر: « عون الرحمن في تفسير القرآن »
أما من الناحية العلمية فلا يمكن تفسير هذه الظاهرة بمعزل عن كيفية الإبصار وما يواكبها من تفاعلات كيميائية. فعندماتستقبل العين الأشعة الضوئية الصادرة من جسم ما و تسقط على خلايا الشبكية فإن صبغ الرودوبسين يمتص الضوء. عندئذ يحدث تفاعل كيميائي يؤدي إلى تحلل الرودوبسين إلى الرتنين وبروتين الأبسين وينتج من هذا التفاعل إشارة عصبي ينتقل عبر العصب البصري إلى الدماغ الذي يقوم بترجمتها. أما الرتنين فيتحد مع الأبسين ليكون الرودوبسين أو قد يختزل إلى فيتامينA الذي يتحد مع الأبسين ليكون أيضا الرودوبسين. فلا يكاد يبصر من ينتقل من منطقة مضاءة إلى منطقة مظلمة بسبب زيادة تحلل صبغ الرودوبسين و تزداد بشدة الضوء. ويستغرق تجديد الرودوبسين حوالي 5 دقائق، معتمدًا على مقدار ما حدث من تبييض. و خلال هذه الفترة، تتأقلم العينان مع الظلام. فكلام رب العالمين في غاية الدقة، فكلمة يكاد في اللغة العربية تفيد النفي وإذا جاءت بصيغة النفي تفيد الإثبات. فهنا تفيد النفي: {يَكَادُ ٱلْبَرْقُ يَخْطَفُ أَبْصَارَهُمْ} فهنا تلك الفترة الخاطفة التي يذهب بها البصر مؤقتا ثم تتكيف العين تدريجيا مع استرجاع المادة الصبغية الرودوبسين. جامعة محمد الأول- وجدة للتواصل يمكن المراسلة على الإيميل التالي: [email protected] الهوامش: [1] الأنعام 57.
[2] الأنعام 38. [3] الإسراء 12. [4] آل عمران 191. [5] الأنعام 122. [6] النور 40. [7] البقرة 17-20. [8] رواه البخاري. [9] تفسير مفاتيح الغيب ، التفسير الكبير/ الرازي (ت 606 هـ) [10] النور 43. [11] إبراهيم 40. [12] الكهف 33. [13] تفسير مفاتيح الغيب ، التفسير الكبير/ الرازي (ت 606 هـ). [14] تفسير خواطر محمد متولي الشعراوي. أ. د. بلخير حموتي جامعة محمد الأول- وجدة
[5] تفسير القرآن العظيم لأبن كثير- الناشر: دار طيبة للنشر والتوزيع ( 1 /190). [6] الجامع لأحكام القرآن للقرطبي- الناشر: دار الكتب المصرية - القاهرة ( 1/ 224). [7] تيسير الكريم الرحمن في تفسير كلام المنان لعبد الرحمن بن ناصر السعدي- الناشر: مؤسسة الرسالة (1 / 44).