4-جنس المريض: بعد سن الخمسين تزداد نسبة الإصابة بالخشونة لدى السيدات أكثر من الرجال. 5-إصابات الركبة: حدوث إصابات بالركبة مثل الكسور وحدوث قطع بالأربطة أو الغضاريف الهلالية يساعد على حدوث الخشونة. 6-الإجهاد المتكرر للركبة: مثل الإكثار من هبوط وصعود السلالم و الجلوس لفترات طويلة في وضع القفرصاء. 7-الأمراض الروماتيزمية: مثل الروماتويد والنقرس يؤديان الى الخشونة في الحالات المتأخرة. أعراض خشونة الركبة: 1-الألم: وهو الشكوى الأساسية وعادة ما يزداد تدريجيا مع تدهور المرض, ويكون أكثر مع المجهود مثل صعود السلالم. روماتيزم الركبة الاحتكاكي. ومن المهم تحديد سبب الألم بدقة لوصف العلاج المناسب له, فقد يكون الألم نتيجة إلتهاب الغشاء المبطن للمفصل أو وجود قطع بالغضروف الهلالي او إحتكاك العظام ببعضها بالإضافة إلى وجود الزوائد العظمية. 2- تورم الركبة: نتيجة التهاب الغشاء المبطن للمفصل أو وجود إرتشاح (مياه) بالركبة. 3- نقص مدى حركة المفصل: بحيث يصبح المريض غير قادر على ثني أو فرد الركبة لآخر مدى لها. المضاعفات:- – تشوه في المفصل مما ينتج عنه تقوس. – تيبس في المفصل. – عدم القدرة على المشي لمسافات طويلة. التشخيص: عادة ما يتم تشخيص خشونة الركبة بالكشف الدقيق على المريض لتحديد أسباب الألم ودرجة تأثر المفصل.
يوجد دائما في خطة علاج التهاب المفاصل وقت مستقطع لراحة المفاصل ويعتمد في ذلك على شعور المريض بالألم، فهو أكثر من يعرف متى يجب عليه التوقف عن بذل المجهود ومتى يجب عليه الإبطاء وأخذ فترة راحة. مما يخفف كثيرا من حدوث الألم الناتج عن المجهود الزائد، فبعض المرضى قد تحسنوا كثيرا من اجراء أساليب الاسترخاء والراحة، ويمكن تقليل الضغط على المفصل باستخدام العصا أثناء السير أو باستخدام جبيرة مطاطية تلف حول المفصل أثناء السير أو الوقوف لدعم المفصل وعدم إجهاده، مع الانتباه لعدم استخدامهما لفترات طويلة حتى لا تتيبس العضلات وتفقد قوتها. العلاج الجراحي: ويتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة ولاسيما في الحالات المتأخرة. صوت خشخشة الركبة وعلاجها. وقد يشمل العلاج الجراحي أحد الطرق التالية: جراحات المناظير لتنظيف المفصل ومعالجة تمزق الغضاريف الهلالية و ترقيع الغضاريف التالفة. جراحات تعديل تقوس الساقين. جراحات المفاصل الصناعية حيث يتم استبدال المفصل بمفصل صناعي اخر. تعليمات لمرضى خشونة الركبة 1- إنقاص الوزن من أهم العوامل التى تؤدي إلى تخفيض الأحمال على مفصل الركبة وبالتالي الخشونة، لذلك يجب الحد من النشويات و السكريات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة.
هدى العويس *أخصائية علاج طبيعي - مستشفى الملك فهد للحرس الوطني الاولــى محليــات مقـالات المجتمـع الثقافية الاقتصادية القرية الالكترونية متابعة منوعـات شعر عزيزتـي الجزيرة الريـاضيـة مدارات شعبية وطن ومواطن العالم اليوم الكاريكاتير
ـ زيت السمسم Sesame oil: يحتوي زيت السمسم على مادة الفيتوستيرول وهي مركبات يمكن أن تمتص داخل الدم وتقوم بطرد بعض من الكوليسترول ويقوم على خفض الشرايين من التصلب. يؤخذ من الزيت ملء ملعقة أكل بعد العشاء مباشرة. ـ الكمثرة Pear: تحتوي ثمرة الكمثرة على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة وكذلك الكثير من الفيتامينات، وهذه الفاكهة اللذيذة بالرغم من كثرة حلاوتها إلا أن نوع سكرها من نوع الفركتوز والذي لا يضر مرضى السكر وتقوم الكمثره على خفض نسبة الكوليسترول وكذلك ضغط الدم. ـ التفاح Apple: وجد أن التفاح الأحمر يقاوم تصلب الشرايين حيث يؤكل ما بين تفاحتين إلى ثلاث تفاحات في اليوم. وقد وجد أن المادة الفعالة التي تخفض الكوليسترول هي في قشرة التفاحة. ويوجد مستحضر عبارة عن قشور ثمار التفاح يباع في محلات الأغذية الصحية حيث يؤخذ ملئ ملعقة صغيرة بمعدل 3 مرات في اليوم. ـ الفلفل الأحمر Capcicum: الشطه أو ما يعرف بالفلفل الأحمر الحار يخفض الكوليسترول ويوجد مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية الصحية. مدة الدجاج في قدر الضغط 64. يؤخذ بمعدل كبسولة 3 مرات في اليوم. ـ العلاج بهرمون النمو Growth Hormon: يستخدم هرمون النمو البشري HGH الذي تفرزه الغدة النخامية حيث يقوم على تنظيم امتصاص الغذاء الذي بدوره ينظم نسبة الكوليسترول في الدم.
بدأت في عمر 5 سنوات، بملازمة أمها في المطبخ ، واللعب بكل ما تصل يداها له، لكن فضولاً شدها لمراقبة موهبة أمها التي كانت مغرمة بطعامها، وأورثت موهبتها لبناتها، تلك الأم التي انتبهت لفضول ابنتها الصغيرة، فراحت تشرح لها الخطوات بادئة بالتقليب والتقشير، وهي واقفة بجانبها على الكرسي، وتطور شغفها عبر السنين، إنها الشيف السعودية هتون مدني ، تشاركنا هذا اللقاء الرمضاني. سمبوسة "البف" ما هي الحادثة التي أشعلت الشرارة الأولى؟ في سن الـ 15 في المرحلة الإعدادية كان شهر رمضان ، وكانت أمي قد علّمتني سمبوسة "البف"، كنت أفتحها بيدي حسب تقليد نساء أيام زمان، ومن المستحيل على بنات اليوم إتقانها، يومها رجعت من المدرسة، دخلت المطبخ، وجهزتها قبل الإفطار، كنت فخورة جداً بمديح جميع أفراد العائلة، من هنا اكتشفت موهبتي، وتميزت بها عن إخوتي، وأحببت الفكرة.
000 ريال سعودي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
نسخّن كمية الزيت النباتي في قدر عميق، ونضيف له البصل والثوم ونقلّبه ليحصل على اللون الذهبي، ثمّ نضيف اللحم المفروم ناعم ونقلب حتى يتغير لون اللحم ويبدأ بالنضوج. نضيف الخضروات تباعاً الجزر أولاً، ثم الفلفل الرومي والبازلاء نقلبها جيداً، ثم نضيف الكمية الباقية من البهارات. نضع كوبان من الماء ونترك الخلطة تغلي قليلاً وتتسبك، ثمّ نضيف الأرز المنقوع ونحركه مع بقية المكوّنات ونتركه حتى ينضج نصف نضج. بعد تحضير الحشوة نضع كمية المكسرات المقلية عليها نحركها جيداً، ثم نحشي بها داخل الدجاجة حتى تمتلىء نسبياً، ومن ثم نربط أقدام الدجاجة بخيط حراري خوفاً من نزول الحشوة منها أثناء الشوي. نضع الدجاجة في كيس شواء، نقص طرفه ونضعها في صينية الفرن مع نصف كوب من الماء، ندخلها الفرن بدرجة حرارة 200 لمدة ساعة تقريباً. مدة الدجاج في قدر الضغط الطبيعي. نستطيع إبدال حشوة الأرز والخضار في حشوة الدجاج بحشوة الفريكة أو حشوة اللحم والخضار، نقدّمها كطبق رئيسي مع السلطة الخضراء والشوربة. أفخاذ الدجاج المحشية مدّة التحضير 30 دقيقة مدّة الطهي 90 دقيقة تكفي لِـ 3 أشخاص مكعب من مرق الدجاج أو الخضار. ستة أفخاذ من الدجاج بالجلد والعظم. كوب ونصف من الأرز البسمتي.
ويشكو مهنيو القطاع من الزيادات المتتالية التي باتت تهدد القطاع بالسكتة القلبية، خاصة وأنه لم يتعافى بعد من تداعيات أزمة كورونا، وتطالب الحكومة بالتدخل للتخفيف من الأعباء، التي تنعكس بشكل مباشر على أسعار الاستهلاك وجيوب المواطنين.
بالفيديو: هكذا أحيى أطفال طنجة ليلة السابع والعشرين من رمضان 29/04/2022 14:00 ميزت أجواء الاحتفال بليلة السابع والعشرين من رمضان في مدينة طنجة، بحضور طقوس وأنشطة دينية لا تزال تتشبث بها العديد من الأسر بشمال المغرب، كالاحتفال بالصيام الأول للأطفال، ونقش الحناء، والتقاط الصور بالزينة الشمالية، وارتداء الشدة الشمالية، إلى جانب صلة الرحم بين العائلات والأقارب. بلاغ هام يخص المواطنين المنتقين في قرعة الحج 2022 29/04/2022 13:29 دعت وزارة السياحة والصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني (قطاع السياحة) عموم المواطنات والمواطنين، المنتقين في عملية قرعة الحج بتأطير من وكالات الأسفار السياحية، إلى الاتصال بوكالات الأسفار المنظمة لحج 2022م والمختارة من طرف الحاج من أجل إتمام ملف الحج. التحقيق مع شرطي بالبيضاء للكشف عن مسؤوليته في حادثة سير مميتة 29/04/2022 10:00 فتحت المصلحة الولائية للشرطة القضائية بالبيضاء بحثا قضائيا تحت إشراف النيابة العامة المختصة، مساء الخميس 28 أبريل، للكشف عن جميع ظروف وملابسات الحادث المروري الذي نجم عنه وفاة أحد مستعملي الطريق وإصابة فتاتين بجروح بليغة، وكذا تحديد مدى مسؤولية دراجي من شرطة المرور في التسبب في وقوع هذه الحادثة.
ترقبوني من الطهاة العرب الذين يلفتون انتباهك في وصفاتهم؟ الشيف آسيا عثمان، والشيف غادة التلي، هما من الصديقات اللواتي دخلن عالم الطبخ، وقد تذوقت أطباقهن، وكانت نكهاتها رائعة. متى ستطبعين كتاباً في الطبخ؟ هو موضوع مطروح، لكنني لم أنتهِ من دراسته بعد، لكن هو قريب إن شاء الله ماذا عن ابنتيك، هل دفعتهِمَا لتعلم الطبخ؟ كما قلت إن الطبخ موهبة متوارثة في العائلة، وابنتي واحدة منهما، عندها نفس موهبتي حتى ابني فاجأني بإبداعه في الطبخ. ما هي طموحاتك المستقبلية؟ ترقبوني قريباً في مشاريع جميلة، لن أفصح عنها. دجاج باللبن والزعفران تكفي لـ 3 أشخاص مدة التحضير والطهي 30 دقيقة المقادير: 4 صدور دجاج مقطعة لمكعبات ملعقة سمن حبتان من المستكة 2 كوب من لبن الزبادي زعفران + ملح + فلفل + عود قرفة + 4 حبات من الهيل + 3 حبات من القرنفل طريقة التحضير: 1- ضعي الزعفران على اللبن الزبادي وتبليه بالدجاج لمدة 30 دقيقة. 2- ضعي السمن في قدر فوق نار متوسطة حتى تسيح، ثم أضيفي المستكة، وخلطة الدجاج باللبن في القدر. جريدة الرياض | بعد وضع دعامة في أحد شرايين القلب.. تعليمات مهمة للمريض. 3- أضيفي البهارات والملح والفلفل، وشوحي الخليط، حتى درجة الاستواء. 4-يمكنك إضافة القليل من الماء إذا احتجت، مع الاستمرار بالتشويح.