0 تصويتات تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة انجي ( 157, 250 نقاط) أفضل إجابة بعد الحصول على شهادة الثانوية العامة يكون أمام الطالب مساران دراسيان: المسار الأكاديمي والمسار التقني. المسار التقني هو الأقصر من حيث المدة والأسرع من حيث المردود ويتوجه الطالب فيه إلى الحصول على شهادات عملية سريعة تساعده على الانخراط في سوق العمل بسرعة. ترتيب الجامعات السورية الحكومية و الخاصة بحسب آخر تصنيف لـ webometrics كانون الثاني 2020 الإصدار 2020.1.1 . | الاتحاد الوطني لطلبة سورية. تسمى هذه الشهادات شهادات الدبلوم الفني Technical Diploma وهي شهادة يحصل عليها الطالب بعد دراسة سنة إلى ثلاث سنوات في جهة علمية معتمدة من وزارة التعليم العالي تمنح هذه الشهادة. في بعض الدول تسمى هذه الشهادة بمساعد مهندس "Assistant Engineer" إذا احتوت على دراسات أكاديمية بجانب الدراسات الفنية. المسار الثاني وهو المسار الأكاديمي وهو عبارة عن سلسلة مراحل دراسية تستطيع التوقف بعد أي منها والاكتفاء بشهادة المرحلة التي وصلت إليها: 1. البكالوريوس أو الليسانس أو الإجازة الجامعية Licence/Bachelor وهي مرحلة الدراسة الأكاديمية العامة، وفيها يحصل الطالب على الإجازة الجامعية في أحد المجالات بشكل عام. مدة هذه الدراسة تختلف حسب الجامعة والدولة والبرنامج وتتراوح بين 3 سنوات إلى 6 سنوات.
؟؟ وكنت في كل ايميل استفسار أرسله لهم قبل الدفع يصلني الجواب عن أي سؤال فورا وبعد إرسال النقود لهم لم يعد يصلني اي شيء نهائيا و الآن بعد مرور أكثر من 4 اشهر وبعد الكثير من الايميلات الموجهة إليهم للاستفسار عن شهادتي المنتظرة ؟؟؟!!!......
0 (1562 تقييم/تقييمات) تصنيفات الجامعة (12) #8 #11 #626 The Hashemite University الجامعة الهاشمية (732 تقييم/تقييمات) تصنيفات الجامعة (10) #7 #607 German Jordanian University الجامعة الألمانية الأردنية (223 تقييم/تقييمات) تصنيفات الجامعة (5) #560 #50 QS University Rankings: Arab Region [تم النشر ١٢ أكتوبر, ٢٠٢١] Princess Sumaya University for Technology جامعة الاميرة سمية 4. 7 / 5. 0 (859 تقييم/تقييمات) #9 #619 #45 Mutah university جامعة مؤتة 4. 4 / 5. 0 (60 تقييم/تقييمات) تصنيفات الجامعة (7) #1001 #616 #71 Al-Hussein Bin Talal University جامعة الحسين بن طلال (248 تقييم/تقييمات) تصنيفات الجامعة (3) #617 #12 #121 #13 #3863 Webometrics Ranking Web of Universities [تم النشر ٠١ يناير, ٢٠٢١] #10 Zarqa University جامعة الزرقاء (5 تقييم/تقييمات) #624 #131 #112 UniRank 4icu - Top Arabic-Speaking Universities [تم النشر ٣٠ يناير, ٢٠٢١] Al al-Bayt University جامعة آل البيت 3. 8 / 5. 0 (475 تقييم/تقييمات) تصنيفات الجامعة (4) #630 #14 Al-Zaytoonah Private University of Jordan جامعة الزيتونة الأردنية الأهلية 4.
أطعمة غنية بالبروتين يوجد بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والتي يجب استهلاكها للحصول على فوائدها الصحية ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي: اللحوم. الدجاج. الكبد البقري. الأسماك بأنواعها مثل التونة والجمبري والسلمون. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي. البيض. الحمص. الفول. العدس. المكسرات. الشوفان. بذور الشيا. زبدة الفول السوداني. الفاصوليا. البروكلي. فول الصويا. أضرار تناول البروتين بكثرة على الرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها البروتين لجسم الإنسان، لكن الإكثار من تناول البروتين يؤدي إلى بعض الأضرار ومن أهم هذه الأضرار ما يلي: زيادة الوزن. زيادة خطر الإصابة بالنقرس. تلف الكلى. رائحة الفم الكريهة. زيادة خطر الإصابة بالسرطان. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الإمساك. الإسهال. نقص نسبة الكالسيوم في الجسم. ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف احسب احتياجي من البروتين؟، كما تعرفنا أهمية البروتين لجسم الإنسان وكذلك مصادر البروتين وأضرار الإكثار من تناول البروتين بشئٍ من التفصيل.
[1] كيف احسب احتياجي من البروتين بالنسبة للبالغين العاديين يوصى باستهلاك 0. 83 جم على الأقل من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، كما يجب تناول ما لا يقل عن 58 جرامًا من البروتين يوميًا، وهذا يعادل البروتين الموجود في حوالي 200 جرام من صدور الدجاج أو 240 جرام من المكسرات المشكلة، على سبيل المثال إذا كان هناك شخص وزنه 70 كيلو جرام يجب ألا يقل استهلاكه عن 58 جم من البروتين في اليوم. [1] أما خلال فترات النمو، مثل الطفولة والحمل والرضاعة الطبيعية تكون متطلبات البروتين مرتفعة نسبيًا، بالإضافة إلى ذلك خلال الشيخوخة تبدأ نسبة البروتين إلى الطاقة لدينا في الزيادة، هذا يعني أننا نحتاج إلى نفس الكمية من البروتين ولكننا نحتاج إلى طاقة أو سعرات حرارية أقل بسبب انخفاض معدل التمثيل الغذائي ونمط حياة أكثر استقرارًا كما يلي: [1] الأطفال من عمر سنة حتى عمر 17 سنة يحتاجون 1. 14 – 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. البالغون من سن 18 سنة حتى 65 سنة يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. كبار السن فوق 65 سنة يحتاجون 1 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. الحوامل يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم.
١٠- الأفوكادو فهو مصدرًا هامًا لكل من البروتين والكربوهيدرات والألياف التي تساعد في هضم الطعام بطريقة سليمة. أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.