فوائد العنب الأخضر لا تعد ولا تحصى حيث أنه يعد واحد من أغنى الفواكه الصيفية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. كما يساعد العنب الأخضر على تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على أحماض متنوعة، كما أنه مفيد لمرضى السكري ويقلل من الوزن. دعونا ننتقل سوياً لنتعرف على فوائد العنب الأخضر وما هي القيم الغذائية التي يحتويها بالإضافة لأضرار العنب الأخضر الجانبية عبر موقع ومضة الالكتروني. ما هي فوائد العنب الأخضر للجسم؟ فوائد العنب الأخضر يحتوي العنب الأخضر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي جعلته واحد من أكثر الفواكه استهلاكاً. فإلى جانب طعمه اللذيذ وشهي فإنه يعد مصدر طبيعي لفيتامين سي والحديد كما أنه يحتوي على الألياف الذي يعالج العديد من المشاكل الهضمية. كما أثبتت الدراسات الحديثة فوائد العنب الأخضر المهمة للجسم والتي تتمثل ب: 1. الوقاية من السرطانات بسبب احتواء العنب الأخضر على مضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول (Resveratrol) الذي يعمل على القضاء على الجذور الحرة في الخلايا مما يقلل من فرص الإصابة بالسرطانات. 2. خفض معدل الكوليسترول في الدم يساعد العنب الأخضر على خفض معدل الكوليسترول الضار بالدم بفضل احتوائه على الفلافونويد (Flavonoid)، وله فوائد أيضاً في تقليل من انسداد الشرايين مما يحمي من الجلطات القلبية والدماغية.
الأشخاص الذين يعانون من الإصابة ببعض المشاكل في الكلى يجب عليهم عدم تناول كميات كبيرة منه، وذلك لأنه غني بعنصر البوتاسيوم. وبالتالي لا تستطيع الكلى التخلص منه بسهولة، مما يتسبب في ظهور مضاعفات وأضرار كثيرة. وأخيراً، وبعد أن تعرفنا على فوائد العنب الأخضر يجب علينا الاطمئنان على حالتنا الصحية قبل تناوله، حيث أنه يحتوي على الكثير من المواد الطبيعية التي من الممكن أن تتعارض مع الحالة الصحية، كما أنه من الضروري عدم الإفراط في تناوله، وهذا من أجل تجنب ظهور مضاعفاته وأعراضه الجانبية. الأسئلة الشائعة هل العنب الاخضر آمن على الرضع ؟ نعم، ولكن يجب علينا اختيار الحبات التي لا يكون ملمسها ناعم أو جاف جداً، أي أنه من الأفضل أن يكون متوسط، بالإضافة إلى أنه تم غسله بطريقة جيدة وهذا من أجل التخلص من الأوساخ والأتربة والرواسب الكيماوية المتراكمة عليه، ويقدم للرضيع بعد تقشير حباته وهرسها جيداً. هل عصير العنب الاخضر آمن على الرضع ؟ لا، يجب تجنب تقديم عصير العنب الأخضر الرضيع، حيث أنه يتسبب له في الإصابة بحالة من الإمساك، كما أنه يتسبب له بالشعور ببعض التقلصات في المعدة. هل يوجد فوائد للعنب الاخضر في حالة تناوله على الريق؟ نعم، حيث أن تناول كمية معقولة من العنب الأخضر فور الاستيقاظ يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية والأنشطة البدنية، دون الشعور بأي تعب أو إرهاق، وهذا بسبب احتوائه على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز التي يحولها الجسم إلى طاقة يستفاد منها الإنسان.
أظهرت دراسة معملية نُشرت في مجلة "Natural Products Research" في عام 2015 أن مستخلص العنب الأحمر له فعالية في تقليل محتوى الكائنات الحية الدقيقة حيث يرتفع محتوى المستخلص من مضادات الأكسدة. فائدة العنب للاعب كمال الأجسام العنب هو نوع من الفاكهة يمكن أن يدخل في نظام كمال الأجسام لأنه يمكن أن يحسن أداء الرياضيين. لأنه ثبت أن مستخلص العنب يمكن أن يحسن توازن الإجهاد التأكسدي ومضادات الأكسدة للرياضيين أثناء المنافسات. كما يمكن أن يحسن أداء لاعبي كرة اليد، فقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة علوم الرياضة والطب في عام 2009. أن هذا قد يرجع إلى قدرة مستخلص العنب على حماية الجسم من التلف أثناء التمرين، ولكن هذه العلاقة لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث. فائدة العنب للرجيم ركزت دراسات قليلة على فوائد العنب في إنقاص الوزن، ولكن وُجد أن ريسفيراترول في مستخلصات قشر العنب يمكن أن يقلل من تراكم الدهون وخطر الإصابة بالسمنة عن طريق تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. وفقًا لدراسة معملية نُشرت في Nutrition Research and Practice في عام 2012، تمت دراسة تأثير مستخلص قشر العنب على وزن الجسم. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لدراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء في عام 2012، فإن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في نوع من العنب يسمى rotundifolia تساعد في تقليل مخاطر حدوث مضاعفات التمثيل الغذائي المتعلقة بالسمنة.
إيمي سمير غانم هي فنانة مصرية وابنة الفنان الراحل الكبير سمير غانم، وابنة الفنانة الكبيرة دلال عبد العزيز، من مواليد عام 1987. ابن ايمي سمير غانم 2019. وتلقت الفنانة الثلاثينية تعليمها بواحدة من أشهر الجامعات الخاصة في مصر، وتخصصت في دراسة إدارة الأعمال، لكنها تركت هذا المجال بعدما حصلت على شهادتها ودخلت عالم الفن في عام 2005 تقريبًا. كنزي ابنة إيمي سمير غانم نفى الفنان حسن الرداد، زوج إيمي، ما أثير من إشاعات حول إنجاب زوجته فتاة تُدعى كنزي، وقال في تصريحات صحيفة أثارت جدلًا واسعًا آنذاك أنه لا يرد على مثل هذه الإشاعات ويكتفي فقط بتجاهلها. مرض إيمي سمير غانم تواترت بعض الأبناء في عام 2017 والتي أفادت أن الفنانة إيمي سمير غانم تعرضت لوعكة صحية شديدة، وكانت هذه الوعكة بناء على إصابتها بارتفاع في إنزيمات الكبد، وأدت تلك الإصابة إلى غيابها فترة عن الشاشة لكنها تماثلت للشفاء وعادت من جديد لإسعاد جمهورها. اقرأ أيضًا: مرض الفنانة دلال عبد العزيز وتطورات حالتها الصحية وفاة إيمي سمير غانم انتشر في وقت سابق شائعة وفاة إيمي سمير غانم، لكن هذا الأمر لم يكن صحيحًا، وقد صرحت الفنانة بأنها مازالت على قيد الحياة لتنفي بذلك الشائعة المزعجة التي يتعرض لها الفنانين مرارًا وتكرارًا.
إيمي سمير غانم وجهت رسالة لوالدها الراحل الفنان سمير غانم، وذلك بعد ساعات قليلة من نشرها صورة لوالدتها الفنانة دلال عبدالعزيز، ومساندة زملائها ومتابعيها لها. إيمي سمير غانم تتحدث عن صفات والدها الراحل إيمي سمير غانم نشرت عبر حسابها على "انستجرام" صورة لوالدها الراحل مع شخصيته الشهيرة "فطوطة"، تحدثت من خلالها عن بعض صفات والدها وطريقته في التعامل مع من حوله، وأنه كان شخص طيب القلب لا يتعمد إيذاء او جرح مشاعر من حوله مهما كانت الظروف، حتى في الأوقات التي تعرض فيها للظلم من قبل البعض كان يتنازل عن حقه ويسامح، وأكدت إيمي سمير غانم أن جميع من عمل مع والدها يعرف حقيقة شخصيته وطيبته. فكتبت ابنة الفنان سمير غانم: "يا حبيبي بحبك يا أطيب راجل في العالم ربنا يرحمك يا بابي وتكون في الجنه إن شاء الله علي قد طيبتك و قلبك الأبيض ربنا يغفر لك، و يطمنا عليك و تكون سعيد و مرتاح زي ما دايما كنت بتخلينا مبسوطين وعمرك ما زعلت حد، حتي اللي كان يجي عليك كنت بتسامحه في وقتها و عمرك ما كلمت حد بطريقه وحشه ابدا ابدا، دايما شايل هم كل اللي حواليك و حتي اللي بيشتغلوا معاك واحد واحد عارفين جمال شخصيتك وطيبتك ".
أولاد إيمي سمير غانم لم تحظَ إيمي سمير غانم وزوجها الفنان حسن الرداد حتى الآن بأي أولاد، وكان الأخير قد تزوج إيمي في عام 2016 وعقدوا بذات السنة حفل زفاف كبير حضره أهالي العروسين وعدد ضخم من الفنانين من بينهم أصدقاء دلال وسمير غانم. عزاء إيمي سمير غانم وبعد أن توفى الفنان الكبير سمير غانم في 2021، ظهرت ابنته إيمي في عزائه وهي في غاية الحزن والأسى على وفاة والدها وفراقه، وكان عدد كبير من الفنانين والفنانات حضروا العزاء لمواساة ابنتي سمير غانم، إيمي ودنيا. ومن بين أبرز من حضروا للعزاء: الفنان عمرو يوسف، الفنان محمد حماقي، الفنانة يسرا، الفنان كريم فهمي، الفنان هاني رمزي، الإعلامي عمرو الليثي، الفنان الكبير محمود حميدة، الفنان الكبير بيومي فؤاد، الفنان والكاتب عمرو محمود ياسين نجل الراحل الكبير محمود ياسين، الفنان أشرف زكي، الفنانة روجينا. أبرز أعمال إيمي سمير غانم شاركت إيمي سمير غانم في عدد كبير من الأعمال الفنية الناجحة و من بين أبرز هذه الأعمال وأكثر شهرة: دورها في فيلم عسل أسود للنجم أحمد حلمي. إيمي سمير غانم تعلق على أحدث ظهور لشقيقتها دنيا | مصراوى. مشاركتها في فيلم سمير وشهير وبهير. سيما علي بابا للنجم أحمد مكي. غش الزوجية مع النجم رامز جلال.