تعلّمي من أطيب طبخة طريقة عمل التبولة السورية بالصور والخطوات السهلة، أعدّي أشهى وصفات سلطات لذيذه وسهله وقدّميها على مائدتك إلى جانب ألذ اكلات موقعنا! تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح عدّلي كمية الملح، الزيت وعصير الليمون الحامض بحسب رغبتك! قدّمي التبولة السورية إلى جانب أشهى اكلات موقعنا، جرّبي مثلاً دجاج مقرمش أو شاورما الدجاج. وصفات ذات صلة اعدي من موقع اطيب طبخة اشهى الوصفات من المطبخ العربي وجربي معنا تبولة الخس السورية المحضرة على اصولها! اتبعي الخطوات وتلذذي بطعمها الرائع! 1 ساعة تعرفي على طريقة عمل تبولة بدون برغل صحية وشهية ومغذية من موقع اطيب طبخة باسهل المكونات والخطوات لتحصلي على طبق لبناني اصلي خلال دقائق 30 دقيقة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل التبولة اللبنانية تعرفي من موقع اطيب طبخة على اسهل واسرع وصفة لهذه السصاطة المنعشة من المطبخ اللبناني يمكنك تحضيرها بأي وقت 30 دقيقة تعرفي على مكونات التبولة اللبنانية على اصولها من اطيب طبخة ثم شاركيها على سفرتك الى جانب الذ الاطباق الرئيسية بوصفات موقعنا السهلة والسريعة، جربيها بعدة نكهات!
ننقع البرغل بالقليلٍ من الماء مدّّة خمس دقائق. نخلط جميع الخضار مع البرغل، ونضيف عصير الليمون الحامض، ثمّ نرش الملح. نقلّب المكوّنات جيداً حتّى تختلط ببعضها. فيديو طريقة عمل التبولة شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة عمل التبولة:
طريقة عمل التبولة السورية - video - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
للحفاظ على نكهة الزَّيتون طوال فترة تخزينه نحفظه في عبوة غير شفّافة بعيدًا عن الضَّوء. لمنع دخول الهواء والرُّطوبة للبندورة عند تخزينها في درجة حرارة الغرفة: نضعها بحيث يكون قمعها للأسفل.
طريق تحضير سلطة التبولة -اغسلي البرغل جيدًا ومن ثم نقعه في الماء لمدة 5-7 دقائق، ثم يُصفّى جيدًا (قم بضغط البرغل يدويًا للتخلص من أي مياه زائدة). واتركيه جانبًا. – ثم قومي بقطيع الخضروات والأعشاب والبصل الأخضر لقطع صغيرة باستخدام السكين الحادة ، وتأكد من وضع الطماطم في مصفاة لتصريف العصير الزائد بها. – ثم ضعي الخضار المقطع والأعشاب البقدونس والنعناع والبصل الأخضر في وعاء أو طبق الخلط ، من ثم يُضاف البرغل ويتبل بالملح ويقلب الخليط. – الآن ضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون واخلطه مرة أخرى. – للحصول على أفضل النتائج ، قومي بتغطية التبولة لمدة 30 دقيقة ، من ثم وضعها في طبق التقديم ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تقديم التبولة إلى جانب أوراق الخس والتي تكون بمثابة لفائف أو قاعدة للتبولة أسفل السلطة. -المقبلات الأخرى التي تقدم بجانب سلطة التبولة: سلطة الحمص ؛ وبابا غنوج ، أو سلطة حمص الفلفل الأحمر المحمص. القيمة الغذائية للطبق ، 190 سعرة حرارية ، 10 جرام دهون ، 25 جرام كربوهيدرات ، 12 جرام ألياف غذائية ، 8. 5 جرام سكريات ، 3% فيتامين أ ، 13% فيتامين ج ، 2% كالسيوم ، 9% ماغنسيوم ، 6% بوتاسيوم ، 4% زنك ، 9% فوسفور ، 9% فيتامين ب2 ، 6% فيتامين ب6 ، 4% حمض الفوليك ، 42% فيتامين ك.
إن وسائل النقل التي يعتمد عليها الإنسان في حياته اليومية للتنقل تساهم في تلوث البيئة بشكل كبير وفى تلوث الهواء الذي يتنفسه، وعلى رأس هذه الوسائل السيارات لما تحويه عوادمها من غازات سامة تُنتج بسبب احتراق الوقود.. وبذلك فهي لا تحافظ على البيئة التي تتواجد فيها! المزيد عن التلوث.. كيف تساهم سياراتك في المحافظة على البيئة، وفى أن يبقى الهواء الذي يحيط بنا نظيفاً غير ملوثا؟ إن الاتجاه السائد الآن هو كيفية التعامل مع كل معطيات البيئة بصورة متعقلة أكثر عن ذى قبل، بحيث لا تساهم في مزيد من التلوث للبيئة وإنما الحفاظ عليها وجعلها بيئة خضراء (Green environment). ونجد أنه مع التقنية الحديثة في تصنيع السيارات، أصبح هناك مزيد من التحكم فيما تخرجه من عوادم مع احتراق الوقود. ما الذي ينبعث من محرك السيارة؟ - غاز النيتروجين، 87% من الهواء يحتوى على غاز النيتروجين، وغالبية هذه النسبة تمر في محرك السيارة. الغاز الذي ينبعث من عوادم السيارات المستعملة. - غاز ثاني أكسيد الكربون، إحدى الغازات التي تنتج من احتراق الوقود حيث يتحد الكربون في الوقود مع الأكسجين في الهواء ليكونا هذا الغاز. - بخار الماء، وهذا منتج آخر من جراء عملية احتراق الوقود، حيث اتحاد الهيدروجين في الوقود مع الأكسجين في الهواء.
منوعات دراسة: غازات عوادم السيارات تؤثّر على البصر و«تدمر» مراكز الرؤية الجمعة - 22 ذو الحجة 1440 هـ - 23 أغسطس 2019 مـ أجريت الدراسة على 40 ألف شخص في تايوان (مجلة التايم الأميركية) يُعتبر تلوّث الهواء واحداً من أخطر أنواع تلوث البيئة على الإطلاق، وعادة ما ينتج عن انبعاث بعض الغازات الضارة من دخان السيارات والحافلات والقطارات والمصانع، ومن الأمثلة على هذه الغازات غاز ثاني أكسيد الكبريت، وأول أكسيد الكربون، وأكسيد النتروجين. وعند التعرُض للهواء الملوّث بشكلٍ كبير ولفترات زمنية طويلة، فإنّ ذلك يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة جداً تؤثر بشكل مباشر على الجهاز التنفسي للإنسان، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية، وتزيد احتمال التأثُر بتلوث الهواء لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والرئتين. ووجد فريق من الباحثين، من خلال دراسة (في جامعة الصين الطبية في تايوان) أجريت على 40 ألف شخص في تايوان، أن التعرض لمستويات عالية من التلوث الناتج عن عوادم السيارات يمكن أن يضاعف خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي، أو ما يصطلح عليه أيضاً بـ«الضمور البقعي»، المرتبط بالسن، وقد يدمر الجزء الأساسي المسؤول عن الرؤية الواضحة والمركزة.
ثاني أكسيد الكبريت: غاز عديم اللون برائحة حادة ونفاذة وثاني أكسيد الكبريت يهيج أعضاء الجهاز التنفسي بما في ذلك الأنف والحنجرة مما يسبب الصفير والسعال وضيق التنفس، على المدى الطويل ارتبط التعرض المطول لثاني أكسيد الكبريت بالربو وظروف أخرى مماثلة. السخام: ويسمى ايضاً بالسوت وهو تلك المواد البودرة التي تجعل أبخرة العادم سوداء، وبشكل أكثر تحديدًا يتم ترك الكتلة نتيجة الاحتراق غير الكامل للهيدروكربونات، حيث أن التأثيرات الضارة للسخام كثيرة جدًا بحيث لا يمكن سردها ولكنها تشمل الإنفلونزا والربو وحتى السرطان، كما أنه مرتبط بالخلل الوعائي الحاد وزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. يؤذي السخام البيئة أيضًا (كما تفعل المواد الكيميائية الأخرى المذكورة أعلاه)، في الواقع السخام سيء للغاية بالنسبة للبيئة لدرجة أنه يمثل أكثر من ربع إجمالي التلوث الخطير في الهواء، باختصار من الواضح إلى حد كبير أن أبخرة العادم بغض النظر عما إذا كانت تأتي من سيارة صغيرة أو مصنع تصنيع عملاق تسبب بعض الأضرار الجسيمة حقًا ليس فقط لنا ولكن على البيئة بأكملها، لذلك من الحكمة أن نبذل قصارى جهدنا للحد من انبعاثاتنا قدر الإمكان.
وبخصوص نشر شبكات مبادلة البطاريات، فإن الاقتراح يرى أن المدن التي يزيد عدد سكانها على 4 ملايين نسمة يجب أن تحظى بالأولوية في المرحلة الأولى، وتمتد إلى جميع المدن الرئيسة الأخرى وإلى المدن التي يزيد عدد سكانها على 500 ألف نسمة في المرحلة الثانية. اقرأ أيضًا.. تحذير لإسبانيا: تصدير الغاز الجزائري إلى المغرب "خط أحمر" وكالة الطاقة الدولية ترسم الطريق الآمن للتخلص من الفحم الربط الكهربائي بين المغرب وبريطانيا يؤمن احتياجات 7 ملايين منزل إشترك في النشرة البريدية ليصلك أهم أخبار الطاقة.