2010-07-25, 19:03 #1 تاجرة برونزية السلام عليكم.. حبايبي انا يديده في عالم الرجيم.. حبيت انشدكم.. هل الملوخية تزيد الوزن؟ انا اشتريها الجاهزة المجمده اللي في كيس من الجمعية و احط وياها بصل و ماي و شوية ماجي.. ما احط فيها اي زيت... هل تزيد الوزن؟؟؟ وبالنسبة للشاي الحليب اشربه الصبح هل يزيد الوزن؟؟ ويزاكم الله الف خير... للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا 2010-07-25, 20:50 #2 معقولة ولا وحده تعرف!!! للرفع 2010-07-25, 20:57 #3 بانتظار تفعيل الإيميل السلام عليكم ورحمه الله وبركاته '، حبيبتي من خبرتي وتجربتي اتركي شاي الحليب لانه يزيد الوزن ممكن تستبدلينه بحليب قليل الدسم تسخنينه مع شويه زعتر حلو ع الصبح وبخصوص الملوخيـة ،' ما تزيد الوزن دام ما حطيتي فيهااا زيت بالعكس البعض يسويها كريجيم انا لما آكلها احس بشبع وخفيفه ع المعده لاتاكلينها مع العيش او الخبز لا بخاشوووقه ^. ^ وبالتوفيق لج 2010-07-25, 21:31 #4 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العيووووون فديتج ما قصرتي.. تسلمين الغلا
الدايت يعتمد على وجود ألياف في طعامك، وتعد الملوخية من الخضروات الغنية بهذه الألياف التي تساهم في حل مشاكل الجهاز الهضمي. الملوخية تمنع إصابتك بالإمساك أو انتفاخ المعدة، وتيسير عمليات الهضم والامتصاص في المعدة والأمعاء. فوائد الملوخية جسم الإنسان لا يمكنه الاستغناء عن المعادن والفيتامينات في الأطعمة التي يتناولها الإنسان، ومن ضمن هذه الأطعمة الغنية بهذه المواد هي الملوخية، وسنقوم بذكر فوائدها باختصار كالتالي: تعمل الملوخية على التحكم في ضغط الدم والحماية من ارتفاع ضغط الدم لدى المصابين بأمراض الضغط. إقرأ ايضاً: هل البطاطا تزيد الوزن؟ | هل البطاطا تسبب السمنة؟ تعزز صحة القلب وتحسن حالته وتقي من العديد من الأمراض التي قد تصيبه. تحسن من أداء الجهاز الهضمي. تقي من هشاشة العظام. تقي من فقر الدم. تساعد على الاسترخاء بشكل كبير. تقوي المناعة. بذلك نكون قد قمنا بتوضيح الإجابة على سؤال هل الملوخية تزيد الوزن؟ كما ينصح للأشخاص المصابين بالاكتئاب والذين يعانون من الضغوطات اليومية، ومن يمارسون اليوجا والعاب القوى تناول الملوخية لأنها مفيدة في الشعور بالراحة والاسترخاء.
البطاطا: البطاطا من الخضروات المعروفة بمساهمتها بزيادة الوزن، وذلك لاعتبارها مصدر غني بالكربوهيدرات النشوية التي تحفز على تخزين الدهون غير المحترقة في الجسم على هيئةِ دهونٍ زائدة، يفضل تناول البطاطا على مطبوخة بالماء (مسلوقة) وتفادي تناولها مقلية، ومن الجديرِ بالذكرِ أنها من الخضروات المسلوقة التي تزيد الوزن أيضًا كونها تحتوي على ألياف وكربوهيدرات تتخزن في الجسم على شكل دهون، وفي حال الرغبةِ بزيادةِ الوزن يمكن تناولها مسلوقة أو مهروسة بالزبدة والقشدة أو تناولها مقلية، أما في حال الرغبة في فقدان الوزن فيجب تناولها مسلوقة دون أي إضافات ضمن كمية محددة وفقًا لحمية غذائية ما. البنجر: أيضأ البنجر من الخضروات التي تساعد على اكتساب الوزن، ويأتي ذلك بالرغمِ من كونه يحتوي على نسبٍ متدنية من الدهون والكولسترول، إلا أن محتوى السعرات الحرارية فيه عالٍ جدًا مما يجعله نباتًا جيدًا لزيادة الوزن في حال الرغبة بذلك حتى وإن كان مسلوقًا. الذرة: الذرة مصدر غني بالنشا، ويعد كل من نشا الذرة أو دقيق الذرة مكون رئيسي في كثيرٍ من الوصفات، ولذلك تصنف على رأسِ قائمة الأطعمة والخضروات النشوية المسؤولة عن اكتساب الوزن.
على هذا النحو ، اعتمادًا على نوع المنتجات التي سيتم شحنها أو الخدمات الخاصة المطلوبة منها ، قد تختلف وحدات الحاويات في الأبعاد والبنية والمواد والبناء وما إلى ذلك. يتم استخدام أنواع مختلفة من حاويات الشحن اليوم لتلبية متطلبات جميع أنواع شحن البضائع. بعض الأنواع الأكثر شيوعًا من حاويات الشحن المستخدمة اليوم مذكورة أدناه. أنواع وأحجام حاويات الشحن 1- الحاويات الجافة Dry Containers تعد من حاويات الشحن الأكثر استخدامًا يتم استخدامها لشحن المواد الجافة ؛ تأتي بأبعاد مختلفة و موحدة من قبل ISO. وهذه الأبعاد هي كالتالي: حاويات بحجم 20 قدمًا و 40 قدمًا. شي جينبينغ لبايدن: على بكين وواشنطن توجيه علاقاتهما نحو المسار الصحيح والنزاع ليس من مصلحة أحد. 2- حاويات رف مسطح Flat Rack Containers تحتوي حاويات الرفوف المسطحة على جوانب يمكن طيها لأسفل؛ لاستيعاب الأحمال الثقيلة، أو البضائع كبيرة الحجم، أو معدات البناء، أو لوازم البناء أو الآلات الثقيلة. 3- حاويات مكشوفة السطح Open Top Containers تحتوي حاويات السقف المكشوف على سطح علوي قابل للإزالة تمامًا وقابل للتحويل؛ يسمح بالوصول إلى البضائع من أعلى الحاوية ويستخدم بشكل أساسي للشحنات ذات الإرتفاع الشاهق. 4- حاوية النفق Tunnel Container حاويات النفق تشبه حاوية البضائع الجافة.
يعد أساليب الشحن من أهم المعلومات المتعلقة بالتجارة الدولية أنها تمثل طريقة ووسيلة انتقال البضائع من شركة إلى شركة أو إلى منظمة بين حدود الدول. طرق الشحن التجارية فالغرض من معرفة طرق شحن البضائع الغرض هو القدرة على اختيار وسيلة الشحن الأنسب للبضائع، وهناك طرق متعارف عليها دولياً في شحن البضائع يستخدمها كل من يعمل في مجال الاستيراد والتصدير، وتتمثل في ثلاثة طرق كالآتي: الشحن الجوي تستخدم الطائرة شحن البضائع والصمصمة خصيصاً من الداخل لهذا الغرض وأهم صفات الشحن الجوي هي: سرعة النقل حيث أن الطيران أسرع وسيلة نقل. محدودية الكميات لا يمكن شحن كميات ضخمة عن طريق الجو تعد التكلفة الشحن الجوي أعلى طرق الشحن تكلفة مقارنة بالطرق الأخرى. الشحن البري هو عملية شحن البضائع داخل أو على ظهر شاحنات عن طريق البر من دولة إلى دولة عبوراً للحدود. ويمكن في الشحن البري نقل كمية من البضائع أقل من طرق الشحن الجوية والبحرية، مع ذلك هذه الطريقة إذا كانت متاحة تكون أقل كلفة من طرق الشحن الأخرى، مهما كبرت المسافة. الشحن البحري والجوي - طريقك الى الصين. الشحن البحري الشحن البحري هو عملية شحن البضائع داخل حاويات يتم تحميلها على ظهر سفينة شحن عملاقة تحمل ما يقرب من ١٥ ألف حاوية، ويعد الشحن البحري أكثر طرق الشحن وفرةً.
ولكن نظرًا لوجود فتحات على كلا الطرفين ، فإن نوع الحاوية هذا يجعل التحميل والتفريغ أسهل. 5- حاوية مفتوحة من الجانب Side Open Storage Container تفتح الحاويات من على الجانب (على عكس الأطراف)؛ لتسهيل احتياجات التحميل والتفريغ المحددة. 6- حاويات مبردة Refrigerated ISO Containers ISO تنظم الحاويات المبردة درجة الحرارة للحفاظ على السلع الحساسة لدرجة الحرارة، مثل المنتجات أو المأكولات البحرية. أنواع وطرق شحن البضائع واختيار طريقة الشحن الصحيحة - FarShip. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أنه إذا كنت تقوم بشحن عناصر حساسة لدرجة الحرارة ، فلن يتم تغطية التلف إلا إذا كان هناك عطل ميكانيكي في الحاوية لفترة طويلة من الزمن. 6- حاويات معزولة أو حرارية Insulated or Thermal Containers تأتي الحاويات المعزولة أو الحرارية مع تحكم منظم في درجة الحرارة يسمح لها بتحمل درجة حرارة أعلى. هم الأنسب لنقل المنتجات لمسافات طويلة. نظام استخدام الحاويات وهي عبارة عن إستئجار حاوية كاملة لتحميل بضائعك، وتعرف في مجال الشحن بـ FCL إختصاراً لكلمة Full Container Load. وهي عبارة عن إستئجار مساحة محددة داخل حاوية أو الإشتراك في حاوية نقل بضائع اخرى إذا لم تكن في حاجة لحاوية كاملة، وتعرف بLCL إختصاراً لكلمة Less Than Container Load.
بعد التعرف على طرق الشحن يبقي كيفية إختيار الطريقة المناسبة لشحن بضائعك إما جواً أو براً أو بحراً. فعند الإستيراد من الصين يفضّل إختيار الشحن البحري إذا لم يكن هناك إستعجال في مدة وصول البضائع. وإذا كنت تستورد أو تصدر الخضراوات والفاكهة والمواد الغذائية التي تتلف في غضون أيام قليلة فالشحن الجوي هو الأنسب. أما إذا كنت تصدر أو تستورد من دولة يمكن الشحن منها وإليها براً فالشحن البري حتماً هو الأنسب لقلة تكلفته. بعد معرفة طريقة الشحن الأفضل تبقى معلومة أخيرة تتعلق بوثيقة هامة من وثائق الشحن وهي بوليصة الشحن Bill Of Lading وفي حالة الشحن الجوي تسمي Airway Bill. بوليصة شحن حقيقية Bill Of Lading بوليصة الشحن هذه تعتبر فاتورة أو تعاقد بين الخط الملاحي وصاحب البضائع ويكون فيها بيانات مثل كمية البضائع ونوعها وتاريخ الشحن والتأمين إن وجد وميناء الإقلاع وميناء الوصول، وبيانات اخرى كما بالصورة. ويتم إستخراج هذه البوليصة بواسطة الخط الملاحي بمجرد إستقرار البضائع على ظهر الوسيلة الناقلة سواءً كانت الطائرة أو السفينة أو الشاحنة. ثم يستلم البوليصة وكيل الشحن ليقوم بإرسالها لمالك البضائع لإتمام عملية التخليص الجمركي عند تفريغ البضائع في ميناء الوصول.
الخطوة 2 – حساب وتحديد وزن الحمولة: يجب على مالك البضاعة أن يكون على علم بشأن الفرق بين الوزن الصافي والوزن الإجمالي والوزن القابل للتحميل, بالوزن الصافي هو وزن البضائع الفعلية نفسها أما الوزن الإجمالي هو عرض لشحنة البضائع بشكل إجمالي بما في ذلك العبوة والمنصات والحاويات ويعتمد الوزن القابل للتحميل على الحساب الحجمي مع مراعاة الوزن الحجمي أو الوزن الإجمالي أيهما أعلى. الخطوة 3 – ترتيب الحجوزات مع وكيل الشحن الجوي: يرافق تخطيط ترتيبات الحجز مستندات مثل الفاتورة التجارية وقائمة التعبئة وربما تختلف بعض الإجراءات بين شركة وأخرى من حيث بعض الأوراق المطلوبة أو السندات ولكن الغرض من تعليمات الحجز هو نفسه.