طريقة البطاطا السريعة. المكوّنات: اولا نحضر حبتان من البطاطا المبروشة ذلك بالإضافة الى ملعقة كبيرة من الزبدة اى نوع تفضلينه. ثم سوف نحتاج الى بيضة. و أيضا نحتاج الى ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود للتتبيل. و ايضا سوف نحتاج الى ربع ملعقة صغيرة من الملح و ذلك حسب الرغبة. اما عن طريقة التحضير فهي كالاتى: سوف نضع البطاطا المبروشة في وعاء كببر ثم نضيف لها البيضة و قليل من الملح و ايضا الفلفل الأسود ثم نقوم بالتقليب جيداً ثم نحضر مقلاة غير لاصقة ثم نضعها على النار ثم نضع الزبدة كمية مناسبة و من ثم نتظر و ذلك حتى تذوب و من ثم نضع البطاطا و نقوم بفردها بشكل دائري و مرتب ثم نتركها فترة كافية و ذلك مدة ثلاث دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبي ثم نقوم بتقلبها إلى الجهة الأخرى و ثم نحمرها جيدا ثم نقدمها مباشرة و هي ساخنه. وجبات خفيفة وسريعة - موضوع. و تعتبر من ضمن الوجبات السهلة و السريعة جدا فى عالم الطبخ و المطبخ و التى لا تستغرق وقت كبير فى تحضيرها لذا من الممكن ان تقوموا بتجربتها و ذلك لتحضيرها سريعا عندما يكون لديك ضيوف مفاجئين او اضطررت الى تحضير وجبة سريعة فى وقت قصير. و من السهل ايضا ان تتعرفى على الكثير من الوجبات المماثلة و سريعة التحضير من خلال موقعنا حيث ان هناك قسم متكامل خاص بكل ما يتعلق بالوجبات الخاصة بالعشاء و الغداء و الفطار.
محتويات ١ الوجبات السّريعة ٢ عجّة الكفتة والبيض ٢. ١ المكوّنات ٢. ٢ طريقة الإعداد ٣ شرائح التّوست مع التّيركي ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة الإعداد ٤ الكومبّر ( طبق تركي) ٤. ١ المكوّنات ٤. ٢ طريقة الإعداد ٥ تحضير مقبلات من شرائح الديك الرومي بالفيديو '); الوجبات السّريعة إنّ الوجبات السّريعة هي الخيار الأمثل عند ضيق الوقت ، فكثيرٌ من الأيّام نلجأ لهذا الخيار لسببٍ ما وهنا سأقدِّم لكِ سيدتي مجموعة من الوجبات السّريعة التي يمكنكِ إعدادها بالمنزل بسهولةٍ تامة لعائلتكِ ويمكنكِ تقديمها كوجبات غداء أو عشاء كما تشائين. أكلات سريعة التحضير - موضوع. عجّة الكفتة والبيض المكوّنات خمس بيضات. كفتة بمقدار كوب. نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود وبهارات اللّحمة. زيت نباتي للقلي. طريقة الإعداد في وعاءٍ عميق ضعي كميّة البيض وقومي بخفقها بواسطة شوكة. أضيفي الملح والفلفل الأسود وبهارات اللّحمة وأخفقي قليلاً. أضيفي كميّة الكفتة وقلِّبيها مع البيض والبهارات جيداً حتّى تتجانس جميع المكوِّنات. في مقلاة ضعي قليلاً من الزّيت النّباتي وقومي بواسطة كوب سكب خليط الكفتة والبيض على شكل أقراصٍ دائريّة. أخفضي الحرارة حتّى تنضج تماماً تحتاج لعشرة دقائق لكل وجهين.
2 ملعقة كبيرة زيتون. نصف ملقه فلفل أسود. نصف ملعقة زعتر. مكعبات جبنه فيتا. طريقة تحضير سلطة المكرونه بالجبنه الفيتا: أولاً نقوم بسلق المكرونه في مياه مغلية لمده 7 دقائق. في طبق غويطنقوم بتقطيع الخيار و الطماطم و البصل و الفلفل الي قطع صغيره جداً. ثم نضيف اليه زيت الزيتون و الزعتر و الفلفل الأسود و الخس المقطع الي شرائح. في لانش بوكس العمل نضع المكرونه المسلوقه ثم نضيف اليها المكونات السابقه مع التقليب الجيد. ثم نضيف مكعبات الجبن الفيتا مع الزيتون الأسود و التقليب. 3- سلطة سيزر الدجاج سلطة سيزر الدجاج سلطة سيزر الدجاج من الوجبات سريعه التحضير و مشبعه للغايه كما أنها صحية جداً و خاليه من أي دهون أي مناسبه للعمل و لأصحاب الدايت. مكونات سلطة سيزر الدجاج: صدور دجاج و يفضل تكون شرائح رفيعه لسرعه التسويه، التتبيله( ملح و فلفل اسود و زعتر). زعتر. توتس. زيت زيتون. شركات وجبات سريعة التحضير والتسخين. الصوص( صوص الماستردة، عصره ليمون، ملعقة زيت زيتون، ملعقة زبادي، ربع ملعقة ثوم مفروم). طريقة تحضير سلطة سيزر الدجاج: أولاً قوم بتقطيع التوست الي مكعبات و عليه ملعقة زبدة أو زيت زيتون و رشه زعتر و ادخله في صنيه علي الشواية حين التحميص. في طاسه سخنه علي النار بها ملعقة زبدة او زيت زيتون يتم تشويح صدور الدجاج المتبله بالملح و الفلفل الأسود.
حزم طعاما كافيا للرحلة ، مع الاخذ في الاعتبار أن يكون طعاما صحيا كما ذكرنا ، فعليك أخذ الفواكه ، والخضروات ، والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون. اخذ مبرد للطعام ، أو حقيبة تبريد الطعام ، حتى لا تذبل الفاكهة والخضروات ، او يتلف الطعام منك في الطريق. وضع الماء الذي يكفي مدة بقائه في الرحلة ، او شراؤه فيما بعد إن أمكن ، او يمكنك أخذ حاويات مياه قابلة لإعادة الاستخدام واملأها كلما سنحت لك الفرصة. صنع العصائر الطبيعية في المنزل وحفظها. قطّع الفاكهة الخضروات مسبقًا إلى قطع صغيرة الحجم في الليلة السابقة لانطلاقك للرحلة. المكسرات غنية بالبروتين والدهون الجيدة ، كما هو الحال مع الفاكهة والخضار ، لذيذة وسهلة الأكل أثناء التنقل ، كذلك عليك تجنب المكسرات المملحة إذا كنت تريد حقًا البقاء بصحة جيدة. قم بطهي اللحوم والأسماك الخالية من الدهون مسبقًا مثل الدجاج والقريدس لإعداد وجبات صحية. قم بتعبئة السلطات مسبقًا في حافظات ، لوضعها مع اللحوم وما إلى ذلك للحصول على وجبات كاملة متوازنة. قم بسلق البيض قبل الرحلة مباشرة. عليك أخذ الصوص بأنواعه ( كاتشب ، ومايونيز ، وخل). خذ الوجبات الخفيفة ، والمقرمشات الكافية للرحلة.
أعلن اللاعب السوري السابق بكري كنيفاتي مدرب حراس نادي الاتحاد الحلبي سابقًا عن تعاقده مع نادي برشلونة كمدرب حراس في الفئات السنية في النادي الإسباني. بكري كنيفاتي هو مدرب كرة قدم يتمتع بخبرة تدريب الحراس، ودرب في أوروبا والشرق الأوسط، وأعلن عن استعداده للعمل على تطوير الكرة السورية. يقول كنيفاتي في سيرته الذاتية على موقع "linkedin" إنه يحاول الجمع بين التواصل القوي والقيادة ومهارات العمل التحفيزية والعمل الجاد والشخصية الجديرة بالثقة. ويعتبر أن التدريب في عالم كرة القدم هو وسيلة وليس غاية في حد ذاته، ويعمل على تحقيق أهداف مشتركة بين اللاعبين ومدربهم لأداء واجباتهم على أعلى مستوى من الكفاءة لجني أفضل النتائج. حراس نادي الاتحاد السعودي. بكري كنيفاتي من مواليد مدينة حلب عام 1970 لعب لفريق الاتحاد بكل فئاته العمرية، وبعد اعتزاله توجه نحو التدريب، ودرب في عدة أندية أوروبية بين هولندا وبلجيكي، ويحمل عدة شهادات من الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) في تدريب الحراس بالإضافة لشهادتي تدريب في كرة القدم. درب في نادي بوخولد وكاولين وأكاديمية تدريب الحراس "توب كير شكول" بالإضاغة إلى تخرجه من أكاديمية بلوزو البلجيكية قبل أن يتوجه للدريب في فريق بريه البلجيكي.
تحدث سعفان الصغير مدرب حراس نادي الإسماعيلي، عن واقعة الإشتباكات التي نشبت خلال مباراة الفريق أمام الإتحاد والتي جمعته مع عاشور الأدهم لاعب الإتحاد. وإنتهى دربي القناة بين الإتحاد والإسماعيلي بفوز الفريق السكندري بهدف نظيف، في اللقاء الذي جمعهما ضمن الجولة الـ22 من بطولة الدوري الممتاز. وقال سعفان - في مداخلة هاتفية لفضائية "الحياة"-: "تفاجأت بعاشور الأدهم يدفعني بوجهي بين شوطي المباراة دون سابق إنذار ولا أعلم السبب بعدما كنت أسجل اعتراضي للحكم على الوقت الضائع". معاقبة مدرب حراس المصافي بالإيقاف لأربع مباريات – وكالة المعلومة. وأضاف "كابتن مختار مختار تحدث معي عقب الواقعة وتوقفت عن إفتعال مشكلة إحترامًا له، ولكنني أطالب كابتن وليد صلاح مدير الكرة في الإتحاد بإتخاذ قرار صارم مع اللاعب".
من هم أفضل حراس الفيحاء؟ – هذا الموسم تواجد ثلاثة حراس مميزين وهم، ريان العنزي قائد الفريق وإبراهيم شراحيلي الذي يقدم مردود متميز في التمارين والحارس الشاب أسامة الثميري. ومن هو أفضل حارس بالدوري السعودي في نظرك؟ – أفضل حارس هذا الموسم هو حارس نادي الاتفاق رايس المبولحي بحكم عامل الخبرة وتألقه مع فريقه وأيضا مع المنتخب الجزائري. كيف ترى مستوى حراس الدوري السعودي في موسمه الجديد؟ – مستوى حراس الدوري السعودي هذا الموسم متميز خاصةً بتواجد العديد من الأسماء الكبيرة أمثال حارس الفيحاء والمنتخب الصربي فلادمير سكويتوفيتش والمعيوف وحارس الاتحاد جروهي وغيرهم من الاسماء المميزة. حراس نادي الاتحاد تويتر. انطلاقا من تجربتك الشخصية، ماذا يتوجب على الحارس العربي كي يصقل موهبته؟ – على الحارس العربي ان يؤمن بإمكانيانه وأن يعمل على تحسين نفسه ويجب أن يمتلك صفات بدنية ممتازة كطول القامة والشجاعة وقوة الشخصية، الاستمرار في التدريب الجيد وتنمية المهارات، تقديم مباريات ممتازة وتقديم الأفضل دائما السبب الذي سيفتح له أبواب الاحتراف. نصيحة يوجهها الكابتن محمد أمين لحراس المرمى؟ – انصح حراس المرمى بالعمل والصبر والتواصل الجيد مع بقية أعضاء الفريق، التفاؤل والتميز والحلم بمستقبل كبير لان الجميع بدأ من مستوى عادي عندما تأتي الفرصة استغلها على أفضل ما يكون.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب