التف ( Teff): هذه الحبوب الإفريقية الكاملة تعرف بأنها العنصر الرئيسي في الكعكة الاسفنجية الاثيوبية، فهي معروفة بمذاقها الحلو الذي يشبه مذاق العسل الأسود، يحتوي التف على حوالي ثلاثة أضعاف الكالسيوم الذي يوجد في الحبوب الكاملة الأخرى – حيث يحتوي على أكثر من 120 ملليغرام من الكالسيوم لكل كوب مطبوخ منه – ويزود الجسم أيضاً بنوع من النشويات المقاومة، وهو نوع فريد من الكربوهيدرات الذي ثبت ارتباطه مع حرق الدهون في الجسم بشكل طبيعي، يمكن طهي التف كبديل لدقيق الشوفان، ويضاف إلى المخبوزات أو يقدم مع عصيدة دقيق الذرة بدلاً من الذرة. الحنطة السوداء ( Buckwheat): على الرغم من وجود كلمة الحنطة في اسم هذه المادة الغذائية، إلا أن الحنطة السوداء لا تمت للحنطة العادية بصلة، ففي الحقيقة فلقد تم تصنيف الحنطة السوداء ضمن الحبوب الكاملة بسبب خصائصها الغذائية، الحنطة السوداء خالية من الجلوتين لذا تعتبر ممتازة في الحميات الغذائية، يمكن إدخال الحنطة السوداء مع الفطائر، أو إضافتها إلى الصلصات سريعة التحضير التي تصنع من زبدة اللوز مع الماء الدافئ والخل والأرز والزنجبيل المبشور الطازج والثوم المفروم والفلفل الأحمر المسحوق، ويمكن وضعها مع الخضار.
يمكن طهو الأرز الأسود ضمن الأطباق الرئيسية أو كطبق جانبي، أو يمكن تقديمه مبرداً كنوع من أطباق الحلويات أو مع السلطات. السرمق الشاحب ( Kaniwa): الكانيوا أو السرمق الشاحب هو من ذات فصيلة الكينوا – وهو نوع من الحبوب- يرتبط ارتباطاً وثيقا بأنواع مثل البنجر والسبانخ وكوم العشب، يعتبر (الكانيوا) من الحبوب الغنية بالبروتين والمعادن والمواد المضادة للاكسدة، والكانيوا مثل الكينوا يمكن استعمالها باستعمالات متنوعة، حيث يمكن طهيها، أو تبريدها وتقديمها كعصير، أو إضافتها إلى الزبادي مع الفاكهة والمكسرات والقرفة، أو إضافتها إلى السلطة الخضراء أو استخدامها بدلاً من البرغل في التبولة. السورغم ( Sorghum): السورغم، ويسمى أيضاً بالميلو، وهو نبات كان يزرع في مصر منذ آلاف السنين، وهو من العناصر الغذائية الرئيسية في أفريقيا، وبالإضافة إلى كونه من المواد الغنية بالمغذيات، فإن هذه الحبوب الخالية من الغلوتين يتم هضمها وامتصاصها ببطء من قبل المعدة، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويساعد على تنظيم السكر في الدم وتنظيم مستويات الانسولين في الدم، يمكن استخدام السورغم في وصفات لا تعد ولا تحصى، من العصائر إلى السلطات الخضراء الساخنة أو الباردة، ولكن الطريقة المفضلة لإعدادها هي بفرقعتها تماماً مثل البوشار.
البرغل وهو عبارة عن جريش يتم طحنه من انواع القمح المختلفة ، ويعتبر من الحبوب الغنية بالالياف ، حيث أن كوب واحد من البرغل يحتوي على ١٨ جرام من الألياف ، كما أنه من الحبوب سريعة الطهي ، فتجده عنصر أساسي في صناعة الكبيبة ، والتبولة ، وغيرها. ثمانية أنواع من الحبوب الكاملة المفيدة غير المعروفة | مجلة نقطة العلمية. الفريك وهو عبارة عن القمح الصلب الذي يتم حصاده قبل تمام نضجه ، ومن بعدها يتم تحميصه من أجل الحصول على نكهته المميزة ، التي يتم استخدامها في العديد من الأطعمة مثل حسو الحمام بها ، او عمل العصيدة. الكاموت او ما يسمى بالخرسان ، وهو عبارة عن نوع قديم من القمح ، غني بنكهة البندق ، وفيتامين ه ، وكذلك البروتين بدرجة أكبر من القمح الشائع ، ما يجعله جيد في صناعة المعكرونة ، والخبز. الشوفان وهو من الحبوب الغنية عن التعريف لأهميته الغذائية ، حيث أنه من افضل انواع الحبوب الكاملة التي تستخدم لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، كما أنه غني بالعديد من العناصر المغذية مثل ، الكالسيوم ، وفيتامين ب ١ ، والبروتين ، والنياسين ، ويتم استخدام الشوفان في أغذية الأطفال من أحل فوائده العديدة. الكينوا وتنتمي لعائلة القطيفة ، وهي عبارة عن بروتين غني بالالياف ، حيث يحتوي كوب واحد من الكينوا على ١٢ جرام من الألياف ، فضلا عن العناصر الأخرى مثل المغنيسيوم والحديد والمعادن المفيدة.
شكرا لقرائتكم خبر عن مع اقتراب الصيف.. 4 خطوات لتنظيف المكيف بنفسك دون الحاجة لمتخصص (فيديو) والان نبدء بالتفاصيل جدة - متابعة الخليج 365 - فريق التحرير: مع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يحتاج رب الأسرة معرفة كيفية تنظيف المكيف حتى يعمل بكفاءة ويعطي البرودة المطلوبة. خطوات مهمة لتجهيز السيارة لاستقبال “فصل الخريف” – اخبارنا اليوم. وفي هذا السياق، نشر خالد الحربي ابو إياس المتخصص في التوعية بكل ما يتعلق بالمكيفات، الخطوة الأولى: فتح غطاء المكيف الخطوة الثانية: إخراج الفلاتر بكل سهولة الخطوة الثلاثة: تنظيف الفلاتر بالماء ويكون بدرجة برودة معتدلة الخطوة الرابعة: إعادة الفلاتر لأماكنها الصحيحة ثم إغلاق الغطاء بإحكام ويتسبب عدم تنظيف الفلاتر لتراكم الغبار والأتربة، وانسداد مجرى التصريف ومن ثم تتسبب ذلك في تسريب المياه وإفساد الدهانات من حول المكيف. كانت هذه تفاصيل خبر مع اقتراب الصيف.. 4 خطوات لتنظيف المكيف بنفسك دون الحاجة لمتخصص (فيديو) لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة تواصل وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
كما ينبغي تنظيف الحواف الداخلية والخارجية للرفارف؛ حيث تتجمع الاتساخات والطين في هذه الأماكن مسببة الصدأ. وبدوره ينصح خبير السيارات الألماني توماس شراينر، بفحص الكشافات ومجموعة العادم للتحقق من وجود تشققات أو مواضع صدأ، كما قد تحتاج مفصلات الأبواب للتشحيم بعد فصل الشتاء. وفي حال تصلب أو تشقق أو تآكل شفرة المساحات، فلابد من تغييرها. المقصورة الداخلية وبعد التحقق من أن كل شيء على ما يرام في الخارج يتم التوجه إلى المقصورة الداخلية بإزالة جميع التجهيزات الخاصة بفصل الشتاء والموجودة في صندوق الأمتعة، والتي تمثل عبئا على السيارة. ويتم رفع سجاد السيارة للتحقق من عدم وجود رطوبة أسفله، وأوضح كوستر أن أفضل الطرق لإزالة الرطوبة هي تهوية السيارة في يوم دافئ أو وضع ورق الجرائد تحت السجاد لعدة أيام واستبداله كل يوم. كما ينصح شراينر، بتنظيف الزجاج تماما من الداخل وإزالة الاتساخات وبقايا مواد التشحيم، التي قد تعيق الرؤية، كما يوصى باستخدام منظف الزجاج. ولتهوية جيدة بالمقصورة الداخلية ينصح شراينر باستبدال فلتر الهواء بآخر جديد. مع اقتراب الصيف.. 4 خطوات لتنظيف المكيف بنفسك دون الحاجة لمتخصص (فيديو). وعند صدور رائحة كريهة من المكيف يمكن تطهير النظام بأكمله. ويوصي براونايزر بالعناية بفرش السيارة الداخلي والجلد بمواد تنظيف متخصصة لحماية المقاعد من الأشعة فوق البنفسجية خلال أشهر الربيع والصيف.
محررين الخليج 365 فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
المصدر: مصراوي
يجب عند اتباع طريقة تنظيف مجرى المكيف باستخدام أداة يدوية حادة العمل على ثنيها من الأمام حتى تكون أمنة تماماً على أجزاء المكيف، وفى حالة استخدامها كما هى يمكن أن تتسبب فى حدوث ثقوب بالجهاز من أهم النصائح التى تقدمها شركة شاهين فى تنظيف مجري المياه. افضل طريقة تنظيف مجرى المكيف بارخص المنظفات -شركة شاهين. يجب العمل على تنظيف مجرى المكيف بصفة مستمرة لتجنب حدوث مشكلة التنقيط من الجهاز، ومن الأفضل اتباع طريقة التنظيف الأمنة. فحص أجزء التكييف والقيام بالصيانة الدورية من أهم النصائح،فالقيام بالصيانة الدورية للجهاز يمكنا من التعرف على الأعطال قبل حدوثها،وكذلك زيادة قدرة الجهاز على العمل. اقراء ايضا:- كيفية غسيل التكييف
نستخدم عمود حديدى يمكنه القابلية للثنى والقيام بتسليك مجري المكيف برفق ضمن طريقة تنظيف مجرى المكيف ، مع مراعاة القيام بثنيها من الأمام لسهولة التحكم والتسليك بطريقة أمنه دون تعرض الجهاز لأى تلفيات. فى حالة عدم القدرة على استخدام العمود الحديدى يمكن اتباع طريقة تنظيف مجرى المكيف المعتادة من شركة تنظيف مكيفات بالرياض، وتكون عن طريق استخدام جهاز نفخ الهواء وهو جهاز حديث يمكنه التخلص من الشوائب الموجودة بالداخل والعمل على تسليك المجري. القيام بإزالة خرطوم الجهاز ووضعه بمحاذاة مجري المياه وترك الأوساخ والتكتلات تخرج من الجهة المقابلة، وتعد طريقة تنظيف مجرى المكيف هذه أفضل طريقة تساعد على إزاحة أكبر قدر من الأوساخ ويجب فى هذه الحالة الإهتمام بتنظيف الأجزاء الأخري داخل الجهاز. فى حالة القيام بهذه الخطوات بطريقة صحيحة تكون قد تم تنظيف المجري الخاص بالمكيف وبالتالى عدم وجود عائق يحيل عملية مرور المياه والتقليل من قدرة الجهاز على العمل. اقراء ايضا:- سبب نزول الماء من المكيف نصائح هامة عند القيام بتنظيف مجري المياه من الضرورى القيام بفصل التيار الكهربائي عن جهاز التكييف قبل القيام بعملية التنظيف، وفى حالة تنظيف أى جزء يجب تجفيفة والاهتمام بتركيب قطع الغيار بطريقة صحيحة، ومن ثم تشغيل الجهاز.
لو عايز تنضف الأجزاء الداخلية للوحدة الخارجية بنفسك، يبقى ابدأ في فك الجزء العلوي للوحدة الخارجية بحرص شديد واستخدم المكنسة فقط في شفط الأتربة داخل الكمبريسور، وبعدين استخدم قطعة قماش مبللة خفيف في تنظيف مروحة الموتور، وتقدر كمان ترش زيت تشحيم مع الحرص على تغطية أسلاك الكمبريسور بشكل كويس بغطاء بلاستيك عشان متتأثرش بالمنظفات وزيت التشحيم، ودلوقتي استنى شوية لحد ما الكمبريسور ينشف تمامًا، وبعدين ركب الوجه الخارجي للوحدة مرة تانية. دلوقتي الدور جيه على الوحدة الداخلية اللي تقدر تمسح الغطاء الخارجي ليها بقطعة قماش مبللة بشكل خفيف، وبعدين تشيل الغطاء وتمسح الأجزاء الداخلية بقطعة القماش من غير ما تقرب من أي أسلاك. فك فلاتر التكييف واستخدم المكنسة في شفط أي أتربة وغبار عليها وبعدين انقعها في وعاء كبير فيه ماء عليه شوية خل لمدة ساعة على الأقل، ولما تحس إنها نضفت شيلها وسيبها لحد ما تنشف تمامًا وبعدين ركبها مكاها تاني. بص بصة سريعة على خرطوم تصريف الماء ومواسير التكييف، وممكن تنضفها وتطرد أي أتربة جواها بالبلاور، وبعدين ركب غطاء الوحدة الداخلية مرة تانية. دلوقتي التكييف بقى نضيف تمامًا، بس برضو ماينفعش تشغله قبل 24 ساعة عشان تضمن إنه نشف وبقى كويس تمامًا.