تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية ليست طبيعية لأنني عانيت من مرض يصيب 2٪ من الناس ويقتل 1 من كل 10 أشخاص به ، وسأخبرك كيف نجوت من هذا المرض ؛ لذلك ، من خلال موقع ايوا مصر ، سأزودك بكل المعلومات المتعلقة بتجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية في السطور التالية. في بداية تجربتي لاضطراب الشخصية الحدية ، لم أسمع أبدًا عن اضطراب الشخصية الحدية ولم أفكر مطلقًا في إصابتي به. لقد عانيت من أعراض هذا المرض لسنوات عديدة وقد أثرت على حياتي واستقراري النفسي وعلاقاتي الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة ، لكنني لم أفكر مطلقًا في أنني أعاني من المرض أو أنني بحاجة إلى زيارة الطبيب. بدأ هذا الاضطراب في داخلي منذ أن كنت في السابعة من عمري. نشأت في جو عائلي عنيف ، حيث لم يعاملني والدي وأمي إلا بالصراخ أو الضرب ، وأحيانًا بالتهديد المستمر بالإخلاء من المنزل الذي تطور. اضطراب الشخصية الحدية اضطراب الشخصية الحدية يعتمد على تقييم نفسي. لدي شعور كبير بالخوف وانعدام الأمن والأمان. أشعر بأنني لا قيمة لي ولا أستحق الحب ، وبقية حياتي سأعاني من الوحدة والحزن نتيجة العنف الذي تعرضت له. كما أنني عانيت في الطفولة والمراهقة وحتى المراهقة من نوبات غضب وعصبية غير مبررة ، ودائمًا ما أكون قاسية جدًا وحيدة مع الناس من حولي ، ولا أستطيع تكوين صداقات.
أسباب الأمراض النفسية الجسدية واعراضها وطرق علاجها ؟ أسباب اضطراب الشخصية الحدية ليس هناك عامل واحد يؤدي الى اضطراب الشخصية الحدية بل عدة عوامل تختلف باختلاف الظروف والبيئة والعوامل الوراثية التي أدت إلى وقوع هذا الخلل. قد يكون العامل الوراثي لعب دور فى الاصابة بهذا الاضطراب إذ تسبب العوامل الوراثية وجود ميل واستعداد للإصابة بهذا المرض. تلعب التربية عامل مؤثر في الإصابة بهذا الاضطراب إذ ان الاخطاء التى تقع فى طريقة تقويم سلوك الطفل والخبرات والتجارب السيئة التى يتعرض لها فى طفولته تسبب الإصابة به. التأثيرات البيئية غير المستحبة نتيجة لوجوده في مجتمع غير صالح وغير سوى نفسيا تطور من هذا الاضطراب، أما البيئات السوية التى تراعى مشاعر الشخص وتحتويه فهي عامل مهم في الحد من الاضطراب وعدم تطوره الى مرض. بعض العلماء رجحو أن سبب الإصابة بهذا الاضطراب، هو ضعف القشرة المخية مما يؤدي الى سيطرة الطبقات الموجودة تحت القشرة والتي تعتبر مسئولة عن هذا الاضطراب. كيف تتعامل مع المصاب باضطراب الشخصية الحدي (BPD)؟ - مجلة الباحثون المصريون العلمية. السمات العامة للشخصية الحدية عدم النضج في الإنفعالات، عدم ثبات العاطفة والتغير السريع فى الحالة المزاجية مع سطحية الانفعال. ضعف الإرادة والثقة فى النفس عدم قدرته على تكوين علاقة قوية ومستمرة في حياته إذ تتسم أغلب علاقاته بالسطحية والذبذبة.
حاول أنك تعمل بدايات جديدة مع نفسك طوال اليوم، يعني مثلا خذ استراحة قصيرة من شغلك وغمض عنيك فيها وتبدأ تاني مع جسمك ومشاعرك، لاحظ أنه سواء كنت بتحس بالتوتر أو بالألم الجسماني فكر هل فيه فكرة معينة أو شعور معين بيستمر معاك لفترة معينة، ملاحظة الكيفية اللي بتشعر بها ممكن أنها تساعدك في تعلم التعرف على مشاعرك، وبالتالي ممكن يساعدك في أنك تنظمها بشكل أفضل. حاول أنك تبقي محددًا ودقيق قدر الإمكان، مثلا بدل من أنك تفكر في انك غضبان جدا أو مش طايق حاجه، حاول أنك تعرف منين جه الشعور ده ، زي مثلا تقول أن غضبان أو زعلان عشان أتأخرت علي الشغل انهارده بسبب الزحمة مثلا ،وحاول متحكمش على مشاعرك وفكر فيها كويس زي مثلا تجنب انك تقول لنفسك أنا زعلان دلوقتي، أنا مجرد شخص سيء عشان بحس بكده ، بدل كل ده ركز علي تعريف الشعور نفسه من غير إصدار أي حكم مسبق عليه، زي مثلا تقول أنا زعلان أو مدايق عشان صحبتي اتأخرت. فرق بين المشاعر الأساسية والمشاعر الثانوية: بتعلمك تعرية وكشف مشاعرك المختلفة اللي بتمر بيها في موقف معين خطوة مهمه جدًا عشان تقدر تتعلم كيفية تنظيم مشاعرك،المنتشر أن اللي بيعاني من الاضطراب الحدي بيغرق في دوامة المشاعر والآسي، خد بريك أو راحة عشان تقدر تفصل بين شعورك في الأول والمشاعر اللي ممكن تحس بيها بعدين.
ما هي نقاط ضعف الشخصية الحدية؟ تتمثل نقاط ضعف الشخصية الحدية في بعض السلوكيات الآتية:- يشعرون بالملل. الشعور بانعدام القيمة والفراغ. عدم تحمل الوحدة والجلوس بمفرده. يعاني من التغييرات المزاجية. إنفاق الأموال بشكل مندفع. مقالات قد تهمك حقائق قد لاتعرفها حول اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع تعرف عليها 8 اضطرابات نفسية تهدد حياتك! انواع اضطراب الشخصية - طرق علاج اضطراب الشخصية اضطراب الشخصية الهستيرية.. الأسباب والأعراض والعلاج أينما تجد الأمل... تجد الحياة شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
يعتمد التدخل الجماعي على التبادلات بين الأشخاص الذين يمرون بنفس الموقف. يسمح لهم بمناقشة المشاكل المشتركة بينهم. أدوية لا توجد أدوية مصممة خصيصًا لعلاج الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية. ومع ذلك ، يتم وصف بعض الأدوية للسماح للشخص بما يلي: لإدارة أعراض معينة بشكل أفضل. يمكن لهذه الأدوية أيضًا أن تعالج الاضطرابات الأخرى التي قد يصاب بها الشخص في نفس الوقت ، مثل الاكتئاب واضطراب القلق وتعاطي المخدرات ؛ تحسين أدائها اليومي ؛ ليشعر بالتأثيرات الإيجابية للعلاج النفسي بسهولة أكبر. يمكن استخدام عقاقير مختلفة ، على سبيل المثال: مضادات الاكتئاب. مزيلات القلق. الأدوية التي تعمل على استقرار المزاج. توصيات لأخذ الدواء إذا وصف لك طبيبك دواءً ، فمن المهم أن تتناوله بعناية حسب التوجيهات. إذا كان لديك أي آثار جانبية غير مرغوب فيها من الأدوية ، فاستشر الصيدلي أو الطبيب في أقرب وقت ممكن لمناقشتها. إذا لزم الأمر ، قد يقوم طبيبك بتعديل أدويتك أو يوصي بدواء آخر. مضاعفات اضطراب الشخصية الحدية المضاعفات غالبًا ما يحاول الأشخاص المصابون السيطرة على الألم العاطفي الذي يعانون منه أثناء تعاطي الكحول أو المخدرات.
اتعلم تحسن تصرفاتك: هيساعدك ده أنك تتعلم تحسن تصرفاتك ويخليك هادي لما تحس باضطراب ممكن تعمل التصرفات دي عشان تحس بالراحة. خذ حمام سخن: الأبحاث أظهرن أن لما الجسم يبقي دافي بيكون له تأثبير مهدئ علي أغلب الناس. أستمع لموسيقى هادئة: الأبحاث قالت أنك لما تسمع لأنواع معينة من الموسيقى ممكن يساعدك علي الارتخاء،الأكاديمية البريطانية للعلاج بالموسيقى حطت قائمة من الأغاني واللي لقيوا علميًا أنها بتحفز على الإحساس بالراحة والارتخاء. جرّب أنك تحسس علي جسمك بشكل مريح ،والعملية دي ممكن تخلصك من الضغط والقلق من خلال أنها بتساعد أن جسمك يفرز هرمون الأوكسيتوسين، جرّب أنك تمر ذراعيك على صدرك وتملس برقة،حط أيديك الأتنين على قلبك وحس بالدف اللي جواك وضربات قلبك وتنفسك ،خد لحظات افتكر فيها نفسك ازاي أنت جميل وتستاهل ده. وسع صدرك وتخلص من القلق والضيق: وسع صدرك هنا معناها أنك تبقي قادر علي تحمل المشاعر اللي مش مريحة من غير ردود فعل مش لائقة،تقدر من خلال تعودك علي المشاعر الطبيعية المألوفة ممكن تمارس التقنية دي تدريجيًا وبكده تقدر توفر بيئة نفسية آمنة لنفسك لما تعرض لنوع ده من المواقف الغريبة أو المقلقة. -خلي معاك دفتر ملاحظات عشان تكتب فيه ايه اللي حسيت بيه طول اليوم من قلقل وحيرة وخوف وأتأكد من تسجيلك للموقف اللي حسيت بيه الشعور ده وردة فعلك واستجابتك كمان.
3- عبر عن رأيك في أفعاله بصراحة لا تدعم معتقدات هذا الشخص وتقويها، إلا إذا كنت مقتنعًا بما يقوله، حيث أن من يعانون هذا الاضطراب يميلون لتجاهل تأثير أفعالهم على الآخرين، فلا توافقه على أنه تم إساءة معاملته، أو تم طرده من عمله بسبب الحمقى الذين كان يعمل معهم، إلا إذا كنت مقتنعًا بذلك. 4- لا تصعّد الجدال قد يسيء الشخص المصاب بهذا الاضطراب فهمك، قد تقدم له في هذه الحالة نقدًا بناءً، ولكن لا تتفاجئ إن ألقى لك خطبة مطولة عن مدى خستك وحقارتك، قدم له مجامله، وأنك تدعمه وتسانده، واشرح له صدق نواياك، ولمَ فاضت مشاعرك عند الحديث معه، ولا تجعله يجرك إلى النقاش غير المثمر، ابذل قصارى جهدك لتحافظ على هدوئك حتى وإن كنت تشعر بالإحباط أو العجز والقهر من أفعال هذا الشخص. يمكن لهذه الكتب أيضًا أن تساعدك على الحفاظ على هدوئك واستقامتك تحت أقصى الظروف الصعبة، فإذا كنت لا تستطيع التحكم بنفسك خلال هذه المواقف ربما تفيدك هذه الكتب. كتاب «أنا أكرهك، لا تتركني: فهم الشخصية الحدية» لكريسمان وهال شتراوس. كتاب «توقف عن المشي على قشر البيض: استرداد حياتك من شخص تهتم به مصاب باضطراب الشخصية الحدي» لبول ميسون وراندي كريجر.
وهكذا حصل للسيدة مريم حيث تمنت الموت من هذه الفتنة التي ابتليت بها، من كونها ولدت غلاماً ولا زوج لها، فماذا سيقول الناس؟ فلما ألجأها المخاض إلى جذع النخلة الميت الذي لا تمر فيه؛ تمنت الموت، فناداها من تحتها جبريل أو ناداها عيسى: أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا [مريم:24]. فعيسى هو السري النبيل الكريم الشاب الصالح، الذي سيكون علامة وآية من آيات قدرة الله، ويكون رحمة للناس. فمن قال: إن جبريل هو الذي ناداها، فالمعنى: قد أكرمك بهذا السري، أي: السيد الجليل والنبي الكريم، ومن قال: إن المنادي ولدها عيسى قال: السري هو النهر الصغير، أي: الجدول الجاري من الماء، فقوله تعالى: فَنَادَاهَا مِنْ تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا [مريم:24] أي: قد جعل وادياً جارياً بالماء. تفسير قوله تعالى: (وهزي إليك بجذع النخلة... ) تفسير قوله تعالى: (قال إني عبد الله آتاني الكتاب... ) تفسير قوله تعالى: (ذلك عيسى ابن مريم قول الحق... ) قال تعالى: ذَلِكَ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ قَوْلَ الْحَقِّ الَّذِي فِيهِ يَمْتَرُونَ [مريم:34]. تفسير: (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا). ذلك كل ما تعلق بـ مريم منذ ابتعادها عن أهلها في مكان قصي، ومنذ حملها لعيسى وولادتها له إلى أن جاءت به تحمله، فتكلم الصبي في المهد وقال عنها قومها ما قالوا.
الآية الرابعة: قوله تعالى: { هزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا}. وهزي اليك بجذع النخلة يتساقط عليك رطبا جنيا. فيها ثلاث مسائل: المسألة الأولى: قوله: { هزي إليك بجذع النخلة} أمر بتكلف الكسب في الرزق ، وقد كانت قبل ذلك يأتيها رزقها من غير تكسب ، كما قال تعالى: { كلما دخل عليها زكريا المحراب وجد عندها رزقا قال يا مريم أنى لك هذا قالت هو من عند الله إن الله يرزق من يشاء بغير حساب}. قال علماؤنا: كان قلبها فارغا لله ، ففرغ الله جارحتها عن النصب ، فلما ولدت عيسى ، وتعلق قلبها بحبه ، وكلها الله إلى كسبها ، وردها إلى العادة في التعلق بالأسباب ، وفي معناه أنشدوا: ألم تر أن الله قال لمريم إليك فهزي الجذع يساقط الرطب ولو شاء أحنى الجذع من غير هزها إليها ولكن كل شيء له سبب وقد كان حب الله أولى برزقها كما كان حب الخلق أدعى إلى النصب المسألة الثانية: في صفة الجذع قولان: أحدهما: أنه كان لنخلة خضراء ، ولكنه كان زمان الشتاء ، فصار وجود التمر في غير إبانه آية. [ ص: 250] الثاني: أنه كان جذعا يابسا فهزته ، فاخضر وأورق وأثمر في لحظة. ودخلت بيت لحم سنة خمس وثمانين وأربعمائة ، فرأيت في متعبدهم غارا عليه جذع يابس كان رهبانهم يذكرون أنه جذع مريم بإجماع ، فلما كان في المحرم سنة اثنتين وتسعين دخلت بيت لحم قبل استيلاء الروم عليه لستة أشهر ، فرأيت الغار في المتعبد خاليا من الجذع.
المسألة الرابعة: قال الربيع بن خيثم: ما للنفساء عندي خير من الرطب لهذه الآية، ولو علم الله شيئا هو أفضل من الرطب للنفساء لأطعمه مريم، ولذلك قالوا: التمر عادة للنفساء من ذلك الوقت وكذلك التحنيك، وقيل: إذا عسر ولادتها لم يكن لها خير من الرطب.
فذلك حال عيسى ابن مريم قَوْلَ الْحَقِّ [مريم:34] لا كما قال اليهود لعنهم الله: إنه من سفاح، ولا كما قال النصارى لعنهم الله: إنه الله أو ابن الله أو ثالث ثلاثة، فكل ذلك كذب وفجور. فقوله تعالى: قَوْلَ الْحَقِّ الَّذِي فِيهِ يَمْتَرُونَ [مريم:34] قول الحق: مفعول مطلق، أي: ذلك القول مما قاله الله وقرره وبينه، فعيسى نبي رسول من الخمسة أولي العزم، وذلك بيان ما كانوا يمترون فيه ويتشككون ويرتابون، وليسوا على يقين مما يزعمون ويرتابون. فعيسى الذي يتشككون في حقيقته وهويته وإنسانيته وعبوديته لله ليس إلا عبداً لله، ولد كما يولدون، وسيموت كما يموتون، ويبعث كما يبعثون، ذلك الحق الذي يزيل الريب والشك من أنفس هؤلاء وكل الأحزاب.