البرتقال مصدر ممتاز لـ: حمض الفوليك فيتامين سي ماء 3. المانجو: المانجو غنية بالفيتامينات A وC كوب واحد من المانجو المفروم يوفر 100 في المائة من البدل اليومي الموصَى به للشخص (RDA) لفيتامين C وأكثر من ثلث فيتامين أ. 4. الكمثرى يوفر الكثير من العناصر الغذائية التالية: 5. الرمان: يمكن أن توفر الرمان للنساء الحوامل الكثير من: فيتامين ك الكالسيوم بروتين 6. الأفوكادو: هو مصدر ممتاز للفيتامينات C، E، وK الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الأساسية فيتامينات ب نحاس 7. الجوافة: تحتوي الجوافة على فيتامين E والفولات، مما يجعلها الفاكهة المثالية لتناول الطعام أثناء الحمل. تعتبر الجوافة خياراً ممتازاً من الفاكهة للأشخاص الذين يريدون المزيد من العناصر الغذائية التالية: الفيتامينات C وE البوليفينول الكاروتينات 8. الموز: يحتوي الموز على مستويات عالية من: فيتامين بـ6 9. العنب: تناول الكثير من العنب يمكن أن يعزز من تناول الناس: الفيتامينات C وK مضادات الأكسدة الأحماض العضوية 10. فواكه مضرة للحامل ونوع الجنين. التوت: التوت مصدر جيد لـ: الكربوهيدرات الصحية 11. التفاح: يمتلئ التفاح بالعناصر المغذية لمساعدة الجنين المتنامي، بما في ذلك: الفيتامينات A وC 12.
يجب على الناس اتخاذ احتياطات السلامة الأخرى عن طريق: إزالة مساحات من الفاكهة التي تحتوي على بكتيريا. تخزين الفاكهة في مساحة منفصلة من الثلاجة لأي من منتجات اللحوم النيئة. تجنب البطيخ شرب فقط عصير الفاكهة المبستر أو المسلوق
[٨] وتُعدّ الخضار والفواكه من الخيارات المُناسبة للحامل، فهي جزءٌ من النظام الغذائي المُتوازن، كما أنّها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المُهمة، مثل؛ فيتامين ج؛ الذي يُعدّ مُهمّاً لصحة عظام الجنين، وتصنيع الكولاجين الذي يُشكّل الأنسجة الضامّة في جسم الجنين، والبوتاسيوم؛ الذي يُساهمُ في تنظيم ضغط الدّم، والفولات الذي يُساهم في التقليل من خطر لادة طفلٍ مصاب بعيوب الأنبوب العصبي، كما يُحسّن من وزن المولود عند الولادة. [٩]وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الفاكهة للحامل يمكنك قراءة مقال فوائد الفاكهة للحامل المراجع ↑ Bethany Cadman (6-1-2020), "Which fruits should you eat during pregnancy? "،, Retrieved 10-9-2020. Edited. ↑ Frances Largeman (29-11-2018), "12 worst foods for pregnancy"،, Retrieved 10-9-2020. Edited. ↑ "Pregnancy nutrition: Foods to avoid during pregnancy", Retrieved 10-9-2020. Edited. الفواكه المضرة للحامل – انا حامل Ana7aml.com. ↑ "Fruits, Veggies and Juices from Food Safety for Moms to Be", Retrieved 10-9-2020. Edited. ↑ Annette McDermott (25-8-2020), "7 Nutritious Fruits You'll Want to Eat During Pregnancy"،, Retrieved 10-9-2020.
إن برنامج البوربوينت يعتبر من أهم البرامج المستخدمة في عمل العروض التقديمية والتي يمكنك من خلالها شرح فكرتك وتوصيلها للآخرين بشكل سهل وميسر وواضح سواء كنت طالب أو تعمل، ولذلك فسوف نقوم من خلال تلك المقالة بعرض لطريقة انشاء عرض تقديمي بوربوينت طريقة انشاء عرض تقديمي بوربوينت أولا: طريقة انشاء قلب خاص بالبوربوينت (أوفيس 2010) 1- قم بفتح برنامج البوبوينت ستظهر أمامك شريحة فارغة وبها مربعين حوار احدهما مكتوب به انقر لإضافة عنوان والآخر مكتوب به انقر لإضافة عنوان فرعي. 2- ومن أعلى الشاشة اضغط على علامة ملف file 3- ومن شريط الأدوات الرأسي الذي يظهر لك اضغط جديد New 4- إذا رغبت في استخدام قالب اضغط على مربع نموذج القوالب sample templates فالقالب هو عرض الشرائح مع وجود خلفية شرائح مصممة وجاهزة به 5- ثم قم باختيار شكل نموذج القالب الذي يناسبك ويناسب طبيعة العرض الذي ستقوم به. 6- أما إذا أردت استخدام theme فيمكنك الضغط عليها بدلا من نموذج القوالب 7- واضغط على اختيار الذي تفضله من القائمة التي ستظهر لك 8- وبمجرد الضغط عليها سوف تظهر لك شريحة بتلك الخلفية انقر هنا على اضغط لإضافة عنوان واكتب عنوان العرض التقديمي الخاص بك، ثم اضغط على انقر لإضافة عنوان فرعي واكتب العنوان الفرعي الخاص بالعرض التقديمي الخاص بك أيضا.
ازالة الحماية من ملف اكسيل لإزالة هذه الحماية ، ما عليك سوى اتباع نفس الخطوات المذكورة أعلاه وإدخال كلمة المرور الحالية في حقل كلمة المرور لإلغاء حماية الورقة ، و تأكد من حفظ الملف بعد إزالة الحماية للتأكد من أن الورقة مفتوحة الآن لجميع المستخدمين. كيفية عمل عرض بوربوينت - موضوع. إزالة الحماية من ملف باور بوينت – افتح الملف و سترى رسالة صفراء تحمل علامة MARKED AS Final في الجزء العلوي من الملف ، و إذا قمت بالنقر فوق " تحرير على أي حال" ، فسوف يتم فتحه و لكن قد يتلف. – في الملف انقر فوق ملف > معلومات > حماية المستند > تقييد التحرير وانقر فوق إيقاف الحماية بأسفل جزء تقييد التحرير. – لإزالة أو تغيير الوصول المقيد ، افتح الملف ، ثم انقر فوق " تغيير الإذن" في الشريط الأصفر أعلى المستند.
ذات صلة كيفية عمل بوربوينت كيف أعمل عرض بوربوينت احترافي البوربوينت برنامج عرض تقديمي يحتوي على مجموعة من الشرائح التي من الممكن أن تحتوي بدورها على أشكال مختلفة من البيانات كالنصوص، والرسوم البيانية، والصور، والجداول، والأشكال والرسوم المتحرّكة وغيرها، من خلال عرضها بواسطة شاشة الحاسوب، ويمكن من خلال هذا البرنامج إنشاء صفحة ملاحظات لكل شريحة؛ من أجل استخدامها في تذكر النقاط الرئيسيّة التي تريد التحدث عنها أثناء العرض التقديمي، وبإمكانك طباعة نشرات تساعد المشاهدين على متابعة العرض التقديمي، وتسجيل محضر الاجتماع وتوصياته وإنشاء شريحة بشكل تلقائي. كيفية عمل عرض بوربوينت تشغيل تطبيق العرض التقديمي يتمّ تشغيل هذا التطبيق من قائمة ابدأ كافة البرامج ، ثمّ النقر فوق "microsoft office"، ومن القائمة الفرعية التي تظهر يتمّ اختيار نافذة تطبيق العرض التقديمي "microsoft office powerpoint"، فتظهر لنا شريحة عنوان "title slide". إنشاء عرض تقديمي لإنشاء العرض التقديمي، نقوم بفتح البرنامج بشكل عادي، أو بإنشاء عرض جديد، باتّباع الخطوات التالية: بعد فتح البرنامج اختار من قائمة جديد، ثمّ "new presentation"، فتظهر لك نافذة تتيح لك اختيار نوع العرض التقديمي الذي تريده، هل هو عرض تقديمي فارغ، أم عرض تقديمي من قالب، أم عرض تقديمي جديد.
9 إجابات أضف إجابة حقل النص مطلوب.
– بالنسبة للشركات إذا كنت مهتمًا بفقدان الوصول إلى ملفات Office المحمية بكلمة مرور في مؤسستك ، فقد تكون أداة DocRecrypt مناسبة لك. لاحظ أنه يجب عليك نشر أداة DocRecrypt قبل أن يكون الملف المعني محميًا بكلمة مرور ، حيث انه يتعذر على DocRecrypt استرداد الملفات التي كانت محمية بكلمة مرور بأثر رجعي قبل نشر DocRecrypt. طريقة الغاء كلمة المرور من الملفات لإزالة كلمة المرور افتح الملف ، و الذي سيتطلب كلمة المرور الحالية ، انتقل إلى ملف > حماية المستند > تشفير بكلمة مرور ، احذف كلمة المرور وانقر فوق "موافق"، و تأكد من حفظ الملف الخاص بك لجعل هذا التغيير دائمًا ، و الآن اسمح للمستخدمين بقراءة الملف الخاص بك ، ولكن مع التحكم في التغييرات – اذا كان المستند مفتوح ، انقر فوق ملف > معلومات > حماية المستند. سترى الخيارات التالية. – و منها إلى قائمة حماية المستند في باور بوينت لـ Office 365. – اجعله نهائيًا. – أبلغ أنك تقوم بمشاركة إصدار مكتمل من الملف بحيث يكون المراجعون أو القراء أقل عرضة لإجراء تغييرات غير مقصودة. مميزات وضع كلمة مرور على ملفات باور بوينت – عند وضع علامة على الملف كملف نهائي ، يتم تعطيل أو إيقاف تشغيل الكتابة و التحرير و الأوامر و علامات التدقيق و يصبح الملف للقراءة فقط.