المواضيع نصائح مهمة لبرنامج عناية بالجسم لمدة شهر! وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم! اطعمة مفيدة للبشرة والجسم! تبحثين عن برنامج عناية بالجسم لمدة شهر كامل وعن اهم نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء وتتساءلين ما هي الاطعمة المفيدة للجسم والبشرة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات التي تبحث عن اجوبتها شريحة كبيرة من السيدات لا سيما اللواتي يرغبن في الحفاظ على جمالهن. ترغبين في مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتي لا تظهر على البشرة وحسب وانما على الجسم ايضا، تعرفي اذا على برنامج عناية بالجسم لمدة شهر كامل يضم افضل الاطعمة والوصفات الطبيعية. نصائح مهمة لبرنامج عناية بالجسم لمدة شهر!
قد يعجبك ايضا: خطوات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح لابد من تنظيف الوجه والجسم يوميا بالماء والصابون منعا لتراكم الجراثيم والأوساخ. ويجب أيضاً الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث تقوم التمارين الرياضية بطرد السموم من الجسم كما تساعد أيضاً علي الحفاظ علي رشاقة الجسم وحرق الدهون الزائدة. لابد من الحرص على اتباع نظام صحي قليل الدهون والسكريات وذلك منعا لتراكم الدهون المؤدية إلي السمنة وتجنبا لظهور الحبوب والبثور في الوجه والجسم. لابد من ازالة الشعر الزائد من الوجه والجسم كما يجب ترطيب الجسم باستمرار وذلك باستخدام مجموعة من الزيوت المستخلصة من مصادر طبيعية وهي مفيدة للجسم والبشرة. أطعمة مفيدة ببرنامج العناية ببشرتك وجسمك تناولي الأطعمة التي تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة. الشاي الاخضر الذي يطرد السموم من الجسم. البروكلي الذي يحتوي علي الكثير من الفيتامينات. الاسماك الغنية بالأوميغا 3 والمفيدة لصحة الجلد. الافوكادو والذي يحتوي علي الكوليسترول المفيد لصحة الجسم. وبتطبيق هذه النصائح لمدة شهر يتم الحصول علي نتائج صحية وفعالة. وصفات طبيعية ضمن برنامجك الشهري لابد من أن يتضمن برنامج عناية بالجسم لمدة شهر الكثير من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة والجسم حيث أن تطبيق هذه الوصفات علي البشرة والجسم تؤدي إلي نتائج فعالة، وسنستعرض بعضاً من هذه الوصفات فيما يلي: وصفة الكركم للتخلص من البقع البنية المكونات: ملعقة من بودرة الكركم علبة زبادي طريقة التحضير: قومي بخلط ملعقة كبيرة من بودرة جذور الكركم وقم بإضافة كوب من الزبادي عليها، وبعد ذلك قومي بوضع هذا الخليط على المنطقة المتصبغة بالبقع البنية نتيجة التعرض لأشعة الشمس ويتم تطبيق هذا الخليط علي الجسم لمدة 30 دقيقة وذلك قبل الاغتسال بالماء الدافئ.
ماسك السكر وزيت اللوز ملعقة من زيت اللوز كوب من عصير الليمون قومي بخلط ملعقة من السكر مع ملعقة من زيت اللوز وكون خليطاً منهما. ثم قومي بإضافة كوب من عصير الليمون علي هذا الخليط، وبعد ذلك قم بتطبيق هذا الخليط على الجسم. ثم قومي بفركه جيدا بهذا الخليط لمدة 10 دقائق وذلك قبل الاستحمام بالماء الدافئ. ماسك الشاي الأخضر ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر كوب من الماء الفاتر قم بخلط ملعقة كبيرة من الشاي الاخضر مع كوب من الماء الفاتر وذلك للحصول على عجينة طرية يتم تطبيقها على الاماكن الموجود بها البثور السوداء ثم الفرك لمدة 3 دقائق، وبعد ذلك يتم غسل الخليط بالماء الفاتر. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
اسلقي البطاطا واهرسيها جيدا واتركيها لتهدأ، ثم اطحني الأرز لتحصلي على مسحوقه، فأضيفيه إلى البطاطا ثم اسكبي فوق المكونات الحليب وعصير الليمون. امزجي المكونات جيدا ثم قومي بوضع الماسك على المناطق الداكنة، وافركيها بلطف لمدة دقيقتين ثم اتركيه لمدة ربع ساعة قبل أن تشطفيه بالماء الفاتر. تحتاجين الى تطبيق هذا 3 مرات أسبوعيا قبل الزفاف بشهر على الأقل، واستخدمي خلال تطبيقه مقشر طبيعي مرة أسبوعيا. تنعيم بشرة الجسم البشرة الناعمة والنضرة لجسم العروس احدى ضروريات جمالها ومن غير المحبذ ان تذهبي الى زفافك وشهر العسل ببشرة خشنة وجافة. أيضا الخلطات الطبيعية تساعدك في هذا الشهر بالحصول على جسم ناعم ومن ابرز الوصفات مثلا لتنعيم جسمك، خلطة الليمون وحبة البركة، وفيها تحتاجين إلى ربع كأس زيت حبة البركة السوداء، ومثلها من عصير الليمون، بالاضافة الى الكمية نفسها من السكر الخشن والملح الخشن وماء الورد. اضيفي الى الخلطة كأسين من زيت الاطفال، واخلطي المكونات جيدا. بعد ذلك اغسلي جسمك جيدا بالماء الساخن لمدة ربع ساعة تقريبا ثم جففيه جيدا. الخطوة الثانية تتطلب منك دهن جسمك خصوصا المناطق الجافة والخشنة بهذه الخلطة ودلكيها بحركات دائرية لمدة ربع ساعة، ثم اتركيها 5 دقائق قبل ان تغسلي جسمك بالماء والصابون.
والبردان كما قال أهل العلم: هما الصبح والعصر. 6- حجابٌ للعبد عن النار صلاة الفجر مع الجماعة حجابٌ للعبد عن النار، فقد صحَّ عن أبي زهير عمارة بن رويبة - رضي الله عنه - أنه قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: « لن يلج النار أحدٌ صلى قبل طلوع الشمس وقبل غروبها» يعني الفجر والعصر (مسلم: 634). 6- الحرص عليها براءة من النفاق الحرص على أداء صلاة الفجر مع الجماعة في المساجد براءةٌ بإذن الله -تعالى- من النفاق نعوذ بالله -تعالى- منه، فعن أبي هريرة - رضي الله عنه - أنه قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «أثقلُ الصلاة على المنافقين صلاةُ العشاء وصلاة الفجر، ولو يعلمون ما فيهما لأتوهما ولو حبوًا» رواه البخاري ومسلم.
2- تعدل في فضلها قيام الليل صلاة الفجر في جماعة تعدل في فضلها قيام الليل؛ فقد صحَّ عند مسلمٍ عن عثمان بن عفان - رضي الله عنه - أنه قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: «من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل، ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله». 3- نورٌ لصاحبها يوم القيامة صلاة الفجر في جماعة نورٌ لصاحبها يوم القيامة؛ فعن سهل بن سعد الساعدي - رضي الله عنه - أنه قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «بشِر الـمشائين في الظُلمِ إلى المساجد بالنور التام يوم القيامة» (ابن ماجه: 870، وابن خزيمة، الترغيب والترهيب: 603). 4- أمانٌ وحفظٌ من الله تعالى صلاة الفجر مع جماعة المسلمين أمانٌ وحفظٌ من الله تعالى للعبد الذي يكون بعدها في ذمة الله تعالى وحفظه ورعايته؛ فعن سمرة بن جندب - رضي الله عنه - عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: «من صلى الصُبح في جماعة فهو في ذمة الله تعالى» (ابن ماجه). 5- المحافظة عليها ضمان للجنة المحافظة على صلاة الفجر في جماعة ضمان للجنة بإذن الله -تعالى-؛ فعن أبي موسى - رضي الله عنه - أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: «من صلى البردين دخل الجنة» (البخاري: 574، مسلم: 635).
ما هي صلاة قيام الليل صلاة قيام الليل عبارة عن ركعات عدة يؤديها المصلي كهيئة الصلوات النافلات أو المفروضات، إلا أنها لها وقت محدد، ويمكن للمصلي أن يصلي ركعتين أو أكثر من ذلك حسب رغبته وقدرته على الصلاة، وبأي سورة من القرآن الكريم. ومعنى القيام في كتب العلماء هو أن يقوم العبد من نومه ويقوم بالصلاة جزء من الليل أو معظم الليل، وهذا في أقوال بعض العلماء، وخالفهم في ذلك علماء مثل ابن عباس رضي الله عنهما، حيث أكد على ان معنى القيام قد يكون هو صلاتي العشاء والفجر في جماعة، وذلك استناداً إلى حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: من صلّى العشاء في جماعة فكأنّما قام نصف اللّيل، ومن صلّى الصّبح في جماعة فكأنما صلى الليل كله. إلا أنه في المقابل، فإن صلاة القيام معلومة وقد فعلها رسول الله صلى الله عليه وسلم ولم يتركها في سفر أو حضر، ولم يتركها عليه الصلاة والسلام في صحة أو مرض، فلقد كان يحب أن يقيم الليل ويختلي بنفسه الكريمة مع ربه ويدعو طوال الليل ساجداً قائماً حتى طلوع الفجر. وقت صلاة قيام الليل وقت الصلاة هذه محدداً ومعلوماً، وهي تبدأ بعد الانتهاء من صلاة العشاء، وحتى طلوع الفجر أو صلاة الفجر، إلا أنه من الأفضل للمسلم أن يصلي في الثلث الأخير من الليل والتي قدرها العلماء الساعة الأخيرة قبل صلاة الفجر، وذلك لأن الله سبحانه وتعالى ينزل في السماء الدنيا في كل ليلة خاصة في تلك الساعة " الثلث الأخير من الليل" ويدعو العباد لكي يستغفروه ويدعوه حيث قال الله عز وجل في الحديث القدسي: هل من داعٍ فأستجيبُ لهُ هل من سائلٍ فأعطيهُ، هل من مستغفرٍ فأغفرُ له.
ثالثها: يبول الشيطان في أذنيه كما روى ان بن مسعود قال ذكر رجل عن النبي صلى الله عليه وسلم: نام ليلة حتى أصبح قال ذاك رجل بال الشيطان في أذنيه. وهذا إن دل على شيء فإنما يدل على أن الشيطان قد استولى عليه واستخف به حتى جعله مكاناً للبول نعوذ بالله من ذلك. رابعها:الخبث والكسل طوال اليوم لمن نام عن صلاة الفجر.